2026年3月，我来到成都，参加陈续老师「与生命对话」工作坊。温润的城市、舒适的住处、温馨的会场，还有一群真诚相遇的伙伴，都让这段旅程充满暖意。第一天，陈老师带领我们与真相对话、与关系对话、与教练对话，言语通透，句句入心。晚上与Amy老师的教练对话，更是给了我意想不到的触动与觉醒，让我照见真实的自己。
一、绕了很久，终于看清：我要的是允许，不是接受
这场对话兜兜转转，最终让我直面内心的真相：我一直不肯认账。
面对亲人的离开，我怨过、痛过，总觉得老天不公，为什么偏偏是我，要承受这样的离别。他那么好，却被匆匆带走，每每想起，依旧泪眼婆娑。我看似无可奈何接受了现实，可心里全是不甘、委屈与抗拒。
直到Amy老师轻轻问我：
你允许吗？
这句话，让我久久回味。
我才猛然清醒：我一直只是被迫接受，却从未真正允许一切发生；我懂得世间无常，却不肯接纳无常也会落在自己身上。这，就是我困住自己的根源。
对话之后，我慢慢释然：
每个人都是平等的，我亦不例外。
每个人都有他的生命轨迹，我唯有尊重，无法强求。
这场巨大的伤痛，也是生命在点醒我：
珍惜眼前人，珍惜每一个当下，一转身，也许就是永别。
也感恩曾经拥有的温暖与美好，无论多痛，那些真心相伴的时光，永远都在。
二、看见自己的傲慢：放下控制，慢慢来
这几年我也时常陪伴与我经历相似的家人，做一点力所能及的公益。路上偶有微光，却也常常挫败、无力、自我怀疑。
与Amy对话，我忽然懂得：陪伴是一场双人舞，同频才舒服，同频才有效。
而我，带着一份不自知的傲慢在前行。
我以为自己走过黑暗，就懂得如何带别人走出黑暗；我太懂那份煎熬，总想用最快的速度把人从痛苦里拉出来。却常常忽略：对方真正需要的，不是被强行带领，而是被稳稳陪伴、被静静倾听。
是我太急、太想掌控，所以总不见效果，总被挫败击中。
感恩Amy老师用成都人独有的松弛与温柔，慢慢带我看见真相。
也感恩我陪伴过的每一位家人，是他们让我照见自己的问题，在烦恼中修行，在困境中成长——原来真的是烦恼即菩提。
我也终于听懂陈老师所说：
在关系里，放下控制，慢慢来，顺应生命之河自然流淌。
更感恩自己，所有遇见皆为匹配。若不来成都，不听此课，不做这份陪伴，我便不会有这场深刻的自省与成长。
三、放下讨好，先滋养自己，再温暖他人
我也看见那个还未完全治愈的自己。
因为淋过雨，总想拼命为别人撑伞；因为走过黑暗，总想拼命带别人离开痛苦。我倾尽所有去陪伴、去支持，却常常忘了：我也会疲惫、会脆弱，也会再次跌进创伤，也需要被看见、被陪伴。
陈老师说：怀揣两颗糖，一颗滋养自己，一颗滋养他人。
这一刻我才真正明白：
真正的利他，一定建立在善待自己的基础上。
先照顾好自己、疗愈好自己，才有更稳定的力量去照亮别人。
我不必苛求自己时时完美、事事周全，我不是神，只是一个用心陪伴的普通人。
不必讨好，不必勉强，大胆做真实的自己，就已足够珍贵。
成都一行，与生命对话，与自己重逢。
允许无常，放下傲慢，停止讨好，先爱己，再爱人。
往后，温柔自守，从容前行。
