月度归档： 2025 年 8 月

来源：国家民政养老服务 2025年8月27日

2025年8月26日，民政部社会福利中心与社会科学文献出版社联合发布了《中国养老服务发展报告（2024）》（以下简称 “养老服务蓝皮书”）。养老服务蓝皮书旨在全面总结我国养老服务发展的经验与成果，分析行业现状、未来趋势、突出问题及对策建议，为养老服务高质量发展提供参考。

我国是世界上人口老龄化程度较高的国家之一。根据《2024 年度国家老龄事业发展公报》，截至2024年末，我国60周岁及以上人口达31031万人，占总人口的22.0%；65周岁及以上人口达22023万人，占总人口的15.6%。预计2035年左右进入重度老龄化阶段，2050年前后老年人口规模和比重将达峰值。同时，人口负增长、少子化等趋势明显，给养老服务体系带来巨大挑战，也凸显了加快养老服务发展的紧迫性。

习近平总书记高度重视老龄和养老服务工作，多次研究部署、作出重要指示批示。党中央、国务院及相关部门也相继出台多项政策，为养老服务发展指明方向。为回应社会各界对养老服务的需求与期盼，落实《“十四五”国家老龄事业发展和养老服务体系规划》，养老服务蓝皮书应运而生，其具有创新性、系统性、前沿性和实践性四大特点。以学术研究成果为基础的编写体例是本书的主要特征。本书内容全面系统、突出重点，深化了读者对该领域政策和实践新发展的了解和认识，将各地养老服务从政策到实践，再从实践创新中汲取经验，进而升华到政策和制度层面，将其发展进程生动体现出来。

养老服务蓝皮书分为“总报告”“分报告篇”“专题篇”“区域篇”四个部分，共20篇报告。总报告系统梳理了我国养老服务政策沿革及当前发展重点，阐述了发展概况、实践、面临的问题与挑战，并提出对策建议。分报告篇围绕基本养老服务体系、居家和社区养老服务等7个领域展开分析。专题篇针对养老事业和养老产业发展、养老服务人才队伍建设等7个方面进行专题研究。区域篇则选取5个在养老服务领域有突出创新亮点的地区，阐述其典型经验。

报告指出，一些新变化给中国养老服务体系建设带来新挑战。高龄化将使老年人群照护需求迅速上涨，到2050年80岁及以上高龄老年人在老年人中占比或超四分之一，失能老年人规模也将明显增长；精神健康领域服务需求进一步上升，独居和空巢老年人比例扩大，认知障碍老年人数量增加；代际更替要求养老服务更多元发展，新生代老年人对养老服务需求更丰富、品质要求更高。

养老服务蓝皮书的发布，为行业管理者、从业人员和研究人员全面了解我国养老服务发展现状和问题提供了资料和分析参考，助力我国养老服务高质量发展。期待社会各界共同关注老龄和养老服务事业，推动我国养老服务体系不断完善，让每一位老年人都能安享幸福晚年。

 

作者：老张       编发：扬帆远航

清晨，阳光轻柔地洒进屋内。出门前，我习惯性地瞥向墙上的挂历，定睛一看，今天是2025年8月26日。而就在这个月份的挂历上，镶嵌着我们团队的照片，另一张则藏在二月的那一页。目光落在照片上的瞬间，往昔的回忆如潮水般涌来，那两张照片诞生背后的艰难历程，一幕幕在脑海中清晰浮现，尤其是第一张，那可谓是充满了惊险与挑战。

那是2020年的除夕，传统节日的氛围在大街小巷弥漫开来，到处张灯结彩，喜气洋洋。可对于我们这些“同命一家人”来说，热闹是别人的，内心深处失去唯一孩子的痛感，在这个本应团圆的日子里愈发强烈。每一声鞭炮响，每一处欢声笑语，都像针一样刺痛着我们的心。

经过群主和群里伙伴们多日的精心筹备，鞍山市爱心互助群在北京尚善公益基金会资金支持下的暖心年夜饭活动即将拉开帷幕。大家都希望能通过群聚在一起，互相陪伴，互相帮助，在这节日的氛围里，疗愈身心的伤痛。然而，命运似乎总爱捉弄人，就在一切准备就绪之时，风云突变，疫情的消息如同一颗重磅炸弹，在每个人的心头炸开。

这年夜饭活动，是继续还是停止？成了摆在大家面前的一道难题。若停办，前期所有的心血都将付诸东流，不仅可能损失财力，还会损害群里的信誉。可要是继续举行，同样面临着巨大的风险，很有可能随着疫情形势的严峻，活动被中途叫停，那同样会遭受损失。一时间，大家陷入了进退两难的境地，每个人的眉头都紧锁着。但大家心里都清楚，这个活动对我们来说，不仅仅是一顿饭，更是在这个充满伤痛的节日里，彼此温暖、彼此疗愈的寄托。

最终，大家决定征求意见，网群展开了一场紧急讨论。群里的伙伴们都深知，争取到这样的机会实属不易，不论遇到什么样的困难和后果，大家都愿意一起承担。我们都渴望在这个特殊的节日里，抱团取暖，驱散心中的阴霾。于是，在坚定的信念支撑下，大家一致决定继续办下去，但要争分夺秒，赶在暴风雨来临之前完成活动。

在众人齐心协力的努力下，暖心年夜饭活动顺利举办。大家围坐在一起，虽然脸上带着失去孩子的悲伤，但更多的是在彼此的陪伴中找到了一丝慰藉。而就在活动刚刚结束不久，便传来了所有饭店必须暂停歇业的消息。那一刻，大家都不禁倒吸一口凉气，真的是好悬啊！倘若再晚一点点，这张承载着我们勇气与坚持的照片，或许就不复存在了。就这样，这张充满故事的照片诞生了，它见证了我们在困境中不放弃的决心，也见证了我们在伤痛中互相扶持的温暖。


时光匆匆，三年的时光如同一把枷锁，将大家困在了家中。那段日子里，大家无比怀念曾经群聚的集体生活，怀念大家围坐在一起聚餐、聊天，分享心里话，打牌唱歌的惬意时光。每到传统节日，那种失去孩子的孤独和痛苦就会被无限放大，我们只能在回忆里寻找曾经的温暖。

转眼三年的非常时期终于结束了，每个人心中都燃起了一团火，那是对再次相聚的热切渴望。大家迫切地想要聚在一起，畅聊这些年的酸甜苦辣，分享各自的快乐人生。群主了解到大家的想法后，当机立断，决定组织一次三载后的首次大团聚。

我们都已步入老年，生活中有着诸多无奈，但我们依然积极主动地应对。这次团聚意义非凡，主题有三个。一是疫情后的大团聚，让大家尽情畅聊；二是举行北京尚善公益基金会“关爱失独暖心行动”项目十周年庆典纪念品的发放仪式；三是北京尚善公益基金会提倡的久久公益的动员大会，这是一场三合一的盛会。

在温馨而热烈的氛围中，第二张照片诞生了。团聚会上，大家手捧纪念品，脸上洋溢着开心的笑容，一同合影留念。久久公益日当天，大家也都积极参与了捐款活动，用实际行动诠释着爱心与奉献。我们明白，在互相帮助的过程中，我们能更好地疗愈身心，勇敢地面对老年生活的无奈。

后来，在北京尚善公益基金会举办的“关爱失独暖心行动”十周年纪念挂历上，我们这两张饱含故事的照片成功入选。这究竟是机缘巧合，还是心有灵犀呢？我想，这一定是心有灵犀。当大家看到挂历上我们的照片时，心情格外激动，仿佛自己瞬间成了明星一般，那种喜悦与自豪之情溢于言表。

回想起最初，大家对北京尚善公益基金会并不了解，觉得它离我们很遥远。但随着时间的推移，通过网络以及尚善的暖心小程序、健身跑、文苑天地、暖心陪伴等活动的宣传，我们逐渐认识了北京尚善公益基金会的创始人毛爱珍老师。她凭着一颗火热的公益之心和对儿子尚未完成的善念，坚持了十几年。“关爱失独暖心行动”项目专门为失独群体而设，旨在引导大家走出困境，疗愈因失去唯一的孩子而受到的身心创伤，鼓励大家努力活成孩子们心中所期待的样子。因为她也曾作为母亲，感同身受我们所承受的痛苦，所以为我们失独群体做了那么多的好事、善事。原来，“暖心行动”一直在我们身边，它的温暖与美好，触手可及。

如今，我们都已步入老年，但这两张照片所承载的故事，如同温暖的阳光，照亮了我们前行的道路。我们在尚善公益基金会的关爱与支持下，积极面对生活，勇敢地迎接未来。相信未来的日子，也会如这照片中的回忆一般，充满温暖与希望，我们的生活也将阳光明媚，健康自在。

 

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作者：贾秀艳          编发：扬帆远航

2025年8月23日，哈尔滨劳动公园宛如被施了魔法一般，瞬间化作一个充满欢乐与激情的活力王国。“九州同频动起来 健康身心向未来”暨关爱冰城银龄 身心聚力同行2025百城万人健心跑 – 哈尔滨站在此盛大举行，一场融合健康与公益的精彩盛宴华丽启幕。

这场活动规格极高，由国家心理健康和精神卫生防治中心、中国心理卫生协会精心指导，北京尚善公益基金会、星云文化教育公益基金会牵头主办，中共哈尔滨市香坊区委社会工作部、哈尔滨市香坊区园林管理局等多家单位联合协办。活动吸引了众多热爱运动、心怀公益的市民从城市的四面八方汇聚而来，共同开启这场意义非凡的健心之旅。

 
而在活动现场，最耀眼的当属哈尔滨今生有缘团队的银龄跑者们。尚善公益基金会一直倡导暖心行动，鼓励大家积极拥抱健康生活。今生有缘团队的银龄跑者们在这样的倡导下，展现出了互助前行、积极主动的健康心态


清晨7点30分，在队长阿的带领下，90多位团队的暖心家人精神抖擞地在公园中集结完毕。尽管他们已步入银龄，但眼中闪烁的活力与热情丝毫不逊色于年轻人。活动开场，今生有缘团队的舞蹈队身着色彩鲜艳的服装惊艳登场，为大家带来了一支《幸福中国一起走》的开场舞。舞者们步伐轻盈灵动、笑容灿烂如花，欢快的舞蹈瞬间点燃了现场的热烈气氛，也为这场健心跑拉开了精彩的序幕。

9点整，清脆的枪响打破了清晨的宁静，健心跑正式开跑。今生有缘团队的家人们紧紧跟随着团队旗手“硬汉”的步伐，整齐有序地向前奔跑。与此同时，现场各跑团队伍、企事业单位人士也纷纷加入跑步的队伍，一时间，劳动公园内人头攒动，呈现出一片热火朝天的景象。





活动除了紧张刺激的跑步环节，还设置了许多别出心裁的互动项目。“情绪贴纸大作战”让参与者们通过贴纸大胆地表达内心的情绪，将平日里积攒的压力尽情释放；“融化焦虑冰雕”的创意活动更是吸引了众人的目光，大家齐心协力，用行动象征着战胜焦虑，在欢声笑语中忘却了生活的烦恼！

在整个活动过程中，今生有缘团队的银龄跑者们始终保持着积极向上的精神风貌。他们围绕指定线路绕公园慢跑5公里，一路上相互鼓励、彼此帮扶。汗水湿透了衣衫，但他们的脚步从未有过丝毫停歇，坚定地朝着终点迈进。最终，大家携手冲过终点线，脸上洋溢着胜利的喜悦，那笑容仿佛在诉说着他们对健康生活的执着追求，以及在尚善公益基金会暖心行动倡导下互助前行的坚定信念。尤其团队的家人孙玺为家人们在跑步途中辛苦的抓拍留影，为大家在奔跑中留下了精彩瞬间。

值得一提的是，本次活动得到了众多单位的支持与助力。哈尔滨市红十字应急救护队、黑龙江省中医药科学院、黑龙江省应用心理学会提供了专业的安全保障和心理咨询服务，浦发银行哈尔滨分行、哈尔滨普瑞眼科医院等公益赞助单位也用实际行动为活动增添了温暖。

黑龙江健心跑组委会主任感慨地表示：“本次健心跑活动是响应国家号召，将体育锻炼与心理健康完美融合的创新性公益品牌活动。它不仅是一场简单的跑步活动，更是一次心灵的洗礼，让大家在运动中感受到健康的力量，在互助中体会到温暖的情谊。”

今生有缘团队的银龄跑者们用他们的实际行动，为这场活动增添了一抹亮丽的色彩，也向我们展示了在尚善公益基金会暖心行动倡导下，积极健康的生活态度所能带来的无限可能。

 

 

 

作者：老张              编发：扬帆远航

鞍山市爱心互助群成立于2015年，截至今年，已然走过了十个春秋。这十年间，有烦恼相伴，更有快乐相随。

互助群成立之初，成员不足30人。彼时，尚善基金会在全国范围内开展关爱失独暖心行动，群主飞翔听闻后，四处寻觅线索，积极主动地进行联系。功夫不负有心人，最终成功与尚善暖心行动取得关联。在2017年，于尚善基金会的大力支持下，鞍山爱心互助群成功举办了首届暖心年夜饭活动。飞翔群主感慨道：“找到尚善，就如同海上漂泊的小船找到了港湾，心中有了依靠与信念，生活也照进了光亮。”此后，在2020年和2025年春节，在尚善基金会的助力下，暖心年夜饭活动再度顺利举办。

在群主飞翔和各位管理员的引领下，鞍山爱心互助群致力于缓解失独群体的内心痛苦，排解他们的心理压力。通过组织丰富多样的活动，如攀登千山最高峰仙人台、下海游玩、游览公园、探寻古迹、放声歌唱、深情朗诵等，让大家得以释放哀伤情绪。

爱心互助群积极鼓励成员参与社会活动，目前已有多名同命人加入公益团队。他们坚定地表示：“尽管我们自身遭遇了不幸，但绝不能被命运打倒。我们要将爱传递给他人，传递给社会，做充满正能量的人。”

群主飞翔还积极与慈善组织沟通协作，在春节期间，联合慈善组织对群里的困难家庭进行慰问。为这些家庭送去米、面、油等生活物资以及现金，让他们真切感受到温暖。

此外，鞍山爱心互助群积极响应尚善的99公益活动，使得尚善的爱心广泛传播，深入人心。如今，鞍山爱心互助群的成员已增加至270人，组成了一个温馨的大家庭。大家相聚于此，相互帮扶，彼此鼓舞，携手砥砺前行，跟随尚善的步伐，一同迈向充满希望的阳光大道。

 

7月24日
慢品岩茶新写经

在长佛像立轴上书写《严楞经》第二段：

我憶往昔，恒河沙劫，有佛出世，名无量光。
十二如来，相继一劫，其最后佛，名超日月光。

7月26日早课
在老白茶中加入一片陈皮，冲泡后洗茶，再加入沸水，倒入三才杯，品茗后蘸墨写字。
在安徽泾县“艺品堂”出产的高档观音佛像立轴上书写《心经》金句。
纸质细腻温润，用“屋漏痕”笔法写颜体大字，得心应手！

8月3日
用颜体楷书书写刘禹锡的诗句：

美女首饰侯王印，尽是沙中浪底来。

黄金之所以贵重，一是稀缺，二是淘金者的辛苦！

人只有经历苦难才能成功，我用“屋漏痕”笔法来写颜体，追求苍老残破的“金石味儿”，这也是我失子丧妻之后的真实感受。

今天早上8点钟，故乡“林家流村”村碑举行隆重的立碑仪式，放鞭炮，升国旗！
我从1947年（母亲参军）就生活在这里。
祝福老家欣欣向荣，百世安康！

8月7日早课
今天13点51分立秋，今年夏天高温、大水、地震、传染病……吃了不少苦头。
唐·刘言史《立秋》诗句云：

云天收夏色，木叶动秋声。

今早仿伊秉绶笔意书之，发给好友们，秋天到了，收获的季节到了！

8月8日早课
近来听到王立群老师讲《黄帝内经》，很有收获！今天创作一个带诗堂的条幅。

黄帝问其师天石岐伯：什么人能够长寿？

师答曰：

法于阴阳，和于术数。
食饮有节，起居有常。

【释文】遵守阴阳平衡，随着天地时辰运作；饮食有节制，起居有规律】

诗堂用古隶书题写，正文用楷体书写，拍摄之后，制成电子版正反两幅。

8月12日
昨天，好友陈先生来访，提出要请我写一套12生肖书法。
另他的小儿子喜欢文学，请我为他写一个微信题头“紫气祥云”。
《孙子兵法》说：先弱后强。今天先完成微信题头。

8月15日
朋友发来六字茶韵对联，寓意美好，立即挥毫写出：

竹雨松风琴韵，
茶烟梧月书声。

夜色笼罩下，道路施工正忙。筑路工头戴安全帽、身着反光背心，有的操作大型机械，有的手动铲除路面旧料。他们用汗水在夜色里雕琢道路，为城市交通顺畅默默付出，平凡身影闪烁着坚守的光 。

文图｜乌兰

清晨，离开甘南返兰州，奔向下一站——天水。

车窗外晨雾弥漫，群山若隐若现，阳光穿透薄雾洒落在广袤的原野上，为大地镀上一层柔和的金色。车轮碾过蜿蜒的山路，我的心早已飞向天水那片古老的土地。车窗上凝结着露珠折射着晨光，像一颗颗晶莹的珍珠。在短暂的旅程中，甘南的寺院、经幡和淳朴的笑容仍在脑海中浮现。那份宁静与美好已深深刻在心底。

此行天水，不仅是为了圆一个关于石窟的梦，更是一次心灵的洗礼，一次与历史的对话。在这片古老而又充满活力的土地上，每一步都踏着文化的节拍，每一眼都能捕捉到历史的痕迹。而麦积山石窟，无疑是这场旅行中最璀璨的明珠，等待着我细细品味，深深铭记。

下午2时从兰州倒车去天水。火车启动后，窗外的景色快速后退，高楼大厦渐渐被黄土高原的沟壑取代。约一个半小时，列车缓缓驶入天水南站。走出站台，迎面扑来的是热带干燥的西北风。打车去预定的酒店，司机是个热情的中年人，一路上用浓重的西北口音给我们介绍天水的风土人情。

车子穿过市区，驶向天水站。之所以选择住在这里，是为了出行方便。当出租车转过一个弯道时，我突然看见一座高䇯入云的古塔矗立在道旁。那是一座砖红色的钟楼，顶端的大钟指针清晰的指向下午4点。塔旁，一尊飞马雕塑，栩栩如生。钟楼在夕阳的映照下，显得格外庄重，仿佛在无声的诉说着这座古城的历史。司机说这就是天水站

我们订的酒店就在火车站对面，办理入住手续后，我站在房间窗前，望着远处的钟楼。这个画面让我想起小时候看过的老电影，那黑白影像里的火车站总是有这样一口大钟，此刻它不再是荧屏上的道具，而是真实的矗立在我眼前。

放下行李，我们出去走走。天水作为甘肃第二大城市，既有现代都市的繁华，又保留着浓厚的历史气息。不看不知道，看了令人眼前一亮，这所西北城市竟有着江南般的温润气候，渭河穿城而过，两岸垂柳依依。小桥流水间，透着几分江南的韵味，与西北常见的干旱景象形成了鲜明的对比。街上行人不多。偶尔有自行车叮铃铃驶过。漫步街头，处处感受到这座城市厚重的历史积淀。

不知不觉我们又回到了火车站广场，夕阳把钟楼的影子拉得很长，站前广场上几个老人坐在椅子上聊天，孩子们追逐嬉戏，一派祥和景象。路过一家粥店，我们进去喝茶吃粥，与当地人拉呱，了解去麦积山的线路，夜幕降临，回到酒店，躺在床上，闭上眼脑海中浮现出明天要去的麦积山，去圆一个久藏于心的梦。

天水站有直达麦积山景区的公交车。清晨，当第一缕阳光穿透薄雾，温柔的洒在大地上，我们迎着初升的太阳奔向麦积山。麦积山离市区约40公里，34路公交载着我们穿行在山间田野，沿途风景如画。汽车行驶了一个小时到达麦积山，下了车草木的芬芳扑鼻而来，雄伟的麦积山石窟群终于映入眼帘。

站在山下远远望去，整座山体如同一座巨大的麦垛，石窟就镶嵌在这陡峭的崖壁上，我们沿着蜿蜒的山路往上攀登。空气中弥漫着清新而略带冷意的气息，仿佛大自然刚刚经过一夜的洗礼，一切显得那么纯净，那么生机勃勃。绿树在阳光的照耀下闪烁着翠绿的光泽，叶片间的缝隙中透过的光斑，如同点点繁星，为这片古老的土地增添了几份灵动与活力。

中国四大石窟，我已逐一探访，唯余麦积山，如同一位久未谋面的老友，静静守候那里，等待着我的到来。这座镶嵌在山崖峭壁上的艺术宝库，以一种超凡脱俗的姿态迎接了我。抬头眺望，只见悬崖峭壁间点缀着数百个洞窟，让人叹为观止。我们是最早到达的一波游客，沿着悬崖栈道走进石窟里，一股庄严神圣的气息扑面而来，每走一步都能感受到历史的厚重。

走近石窟，最令人惊叹的是那些经历千年的佛像，有的高十几米，庄严肃穆；有的小巧玲珑，栩栩如生。佛像的表情各异，或慈祥，或威严，每一尊都凝聚着古代工匠的心血。特别引人注目的是那些彩塑，虽然历经风雨，但色彩依然鲜艳，展现出古代高超的技艺。这些“泥塑艺术”或秀骨清像，或丰满圆润，各具风采，它们系统展现了中国泥塑艺术的演变。（待续）

多年以来，关于食疗有没有作用的争议一直不断。

很多人患病后，因为担心药物（特别是西药）的副作用不愿意用药，更想通过食疗解决问题。对此，有人强烈推崇，也有人嗤之以鼻。

对于食疗的价值，不能简单地肯定或否定，要具体情况具体分析。

很多情况下，食疗的作用是显而易见的。

例如，低血糖患者，头晕、心慌、出虚汗、乏力，吃半个馒头就可以迅速缓解症状，此时馒头就相当于药物，就很有效；营养不良、低蛋白血症的患者，多吃一些鸡鸭鱼肉补充蛋白，就可以改善病情，这也是食疗；再如，低钠血症的患者，适当增加食盐摄入可以提高血钠水平，食盐就是药物，就能治病。

当然，食物能治病、也会有“副作用”。

还拿上面几种食物举例子：糖尿病高血糖的患者，吃馒头多了就会加重高血糖；肾衰患者吃鸡鸭鱼肉过多可能加重尿毒症；高血压病人吃盐多了会升高血压。

以上只是几个简单的例子。实际上，食疗的作用远不止这些。“食药同源”是我国传统医学的精髓，很多植物性或动物性食品本身也具有药物的属性，既能果腹、也能治病。由此而论，对于很多疾病，食疗肯定是有重要价值的，谁也不能否认。

但另一方面，我们还要客观看待食疗的局限性，大多数疾病是不能仅依靠食疗解决问题的。近年来，一些人以营利为目的，过分夸大食疗的作用以及应用范围，很多人轻信这些虚假宣传，延误了病情甚至导致严重后果。

保健品也是如此。保健品的全称叫做“保健食品”，属于食品。西方国家将其称为“食品添加剂”，是同一个概念。

有些保健品对疾病确实有一定辅助治疗作用，但是过度夸大保健品的作用、甚至鼓吹应用保健品替代药品，这就有图财害命之嫌了。轻信虚假宣传，患病后不及时就医，花高价购买保健品治病，最后导致严重不良后果，这样的实例屡见不鲜。

一些人为推销保健品毫无节操的渲染自己产品治疗疾病的效果，同时大肆炒作正规药物的毒副作用，诸如伤肝伤肾等等，从而使很多人患病后不去就医，高价购买保健品。这种做法很拙劣，但上当受骗者比比皆是。近年来，我们国家陆续查处了很多相关案例，应该使过分迷信所谓“食疗”或保健品的人警醒了。

来源：桃园野菊 极简主义的禅 侵删

人到中年，一切更喜欢素淡了。真应了那一句：后生好风花，老大即厌之。人与人之间的际遇，一直执持淡淡的心境，不喜欢太过靠近，因为深知，君子之交淡如水。

活过一些年纪，我们会从心底里省悟：一个人终究可以依靠的，不过是他自己，能真正亲密无间的人也只有自己，自己才是自己最终且唯一的归宿。匆匆人生，遇见一段好的因缘需要很多年，遇见自己却需要修行一辈子。

从某种意义上讲，我们每个人都有两个自己，一是自己本身，一是与自己有相似灵魂的人。因而，这世间最深最美的情缘，就是两颗类似的灵魂相遇，最牢固最完整的爱，就是灵魂与灵魂的相依为命。那些能够活成自己的人，想必就是那种追求灵魂高度的人。

丰子恺说，人活一世，有三重境界，一是物质，二是精神，三是灵魂。

我想，这纷纷扰扰的世界，绝大多数人只是永远定格在第一重境界，因为世道艰难，仅仅为了一箪食一瓢饮就需要花光所有的力气。而极其少数的人，在探究精神世界的同时，继而升华到灵魂的高度，这种人活得最清醒，最决绝，也最孤独。

活灵魂的人必定是孤独的，因为”孤独的人有他们自己的泥沼，泥泽里也能开出花来“，因为跟自己相匹配的灵魂，不是犹如两条平行线在各自的世界里骄傲地寂寞着，就是蜀道难于上青天，寻求另一个自己更是难上加难。

红尘路上，有的人为的只是完成使命，然后悄然离去；有的人留一半清醒留一半醉，为的是在得与舍之间寻得平衡；有的人活成了不一样的烟火，不愿苟且和将就，只愿遵从自己的内心，明白满足肉体的刚需，更执意听从精神和灵魂深处的呼唤。

能够灵魂相认的人，不是万里挑一，就是千年难遇，一旦遇见便是永恒，再远的距离也隔不断两个灵魂互慰互暖的神秘融合，再近的距离也不会成为交往的灾难。

或许，人生的胜利，就是自我逾越的胜利，就是精神世界升华的质变，即灵魂的苏醒，人生的圆满，就是灵魂内核的缺口得以巧妙而完整地遇合。

就像美好的爱情，你爱上他，不是因为他给了你需要的东西，而是因为他给了你从未有过的感觉，这种感觉，犹如你黑夜里抬眼望向窗外，一轮圆月惊现眼帘的明亮与安然，恰逢其时，脉脉柔情被唤醒，盈盈爱意被激发，你心上的缺口得到完美弥补。

徐志摩说，我将于这茫茫人海中，寻我灵魂唯一之伴侣，得之，我幸，弗得，我命。相匹相契的灵魂一定是唯一的，就像世界上没有两片完全相同的树叶。

有时候，我们踏遍千山万水，只是为了相遇这样一个人，有关爱情，有关友情，更有关灵魂，你说的他懂，你不说的他更懂。这世上，最深的懂得，是他懂你的言外之意而秘而不宣。

滚滚红尘，过客芸芸，谁是你的另一个自我？谁是填补你灵魂缺口的人？谁是你可以灵魂相依的人？

如果你有幸遇见，说明你是世界上最幸福最完满的人；如果你未曾遇见，愿你学会与自己好好相处，学会好好爱自己，成为自己永远的情人，因为这世间最美莫过于邂逅自己。

文图｜乌兰        朗读 / 郑家

今天，是立秋后的第一场雨。

雨下了半夜，淅淅沥沥到天明。这雨憋了半个月，气象预报总是谎报军情，说今儿有雨，明儿有雨，可天阴了又晴，晴了又阴，偶尔挤出几滴眼泪，一会儿就烟消云散了。空气更加闷热难耐，人们眼巴巴盼着来一场大雨，让酷热消散，让冒烟的土地湿润，让焦躁的心情平缓。今儿雨终于倾泻而下，天气立马凉爽了。

站在阳台眺望。烟烟水湄，寂寂无边。山朦胧、水朦胧；雨声、风声像一阙词。雨在夜里来，夹杂着几声雷鸣，扰了清梦。清晨推开窗子，竟有“空山新雨后，天气晚来秋”之感。我家离公园很近，站在阳台上能看到公园里的大南山。

此刻，南山云雾缭绕，宛如一副水墨画。雨水顺着屋檐滴落，在水泥地上砸出一个个小坑，溅起的水花又很快被新的雨滴吞没。我任凭细小的雨丝飘落在脸上，清凉的感触让人精神为之一振。空气中弥漫着泥土的芬芳，那是久旱逢甘霖特有的气息。楼下的小花园里，几株月季花在雨中摇曵，粉红的花瓣上沾满了晶莹的水珠，显得格外娇艳。

雨丝斜斜的飘着，打在玻璃上发出轻微的声响。我伸手接住几滴雨水，凉意从掌心蔓延开来。这场雨来的正是时候，不仅滋润了干渴的土地，也抚慰了人们焦躁的心。前些日子，空气里总是弥漫着一股燥热，连呼吸都带着火气。树叶蔫蔫的耷拉着，柏油马路被晒的发烫。人们躲在空调房里不敢出门，街上行人稀少，整个城市仿佛按下了暂停键。

从外地回来一个多月了，自从踏入家门那一刻起，我就被这反常的酷热折磨的苦不堪言。每天不得不开着空调度日，冷气吹得骨头缝里都隐隐作痛。我们这座海滨小城，原本以气候宜人著称，冬暖夏凉是最大的特色。记得从前最热的时候也就持续一周左右，咬咬牙就熬过去了，可如今这高温竟持续了两个月之久，简直能和南方火炉城市相提并论了。

清晨起床时，窗外的阳光就已经白得刺眼。推开窗户，扑面而来的不是往年的晨风，而是一股燥热的空气。街上行人，各个行色匆匆。恨不得一步并做两步躲进空调房里。树上的知了叫的声嘶力竭，连它们似乎也在抗议这反常的高温。

傍晚时分，我常常站在阳台上眺望远方。记忆中，立秋的时候应该能感受到丝丝凉意，可现在连晚风都带着暑气。小区里的老人们摇着蒲扇感叹着“这天气越来越不像话了”。是啊，连我们这些土生土长的本地人都快认不出这座小城的气候了。空调外机日夜不停的运转，发出嗡嗡的噪音，仿佛在诉说着这个夏天的无奈。

今天，晚风送来及时雨。那种清凉，那种惬意，让人神清气爽。窗外风雨呢喃，静静聆听，是此刻最好的选择。听伤感的歌，会莫名心痛，触景伤情，会让我泪奔。还是不去想，不去听吧。原来所有的淡忘，不过是伪装的坚强。梦里花落知多少？就让我把落花打包，寻一块干净的地方掩埋了吧。尽管有些事努力了，但没能随心遂愿，我们保护不了孩子……阳光总在风雨后，阳光总在风雨后。颓废时，我总这样想。

喝一杯苦茶，怀念一会儿过去。听一首老歌，攒一把泪花。雨夜听雨，思念如影随形，从这一刻开始，伴着风雨，直刺骨髓。一个人惊梦一刻的捶胸顿足，痴痴傻傻地幽幽咽咽，几番心如死水，凄凄惨惨的又几番回归来兮。我不知是活在虚幻还是现实？是“庄周梦蝶”还是“蝶梦庄周”？

别了，远去的爱。流水落花去的瓣瓣落红，一场刺骨的痛，午夜的泪，终将延续生命里一个异样的“庄周梦蝶”，伴我徜徉每一个雨后的清晨，欣赏一次花前柳下蹁跹的蝶，只待泪眼婆娑的枕梦于漆黑的午夜，梦一回那曾经心爱的小孩。

一滴滴雨帘，像一把钥匙把我带入了幽蓝的夜空。往事缕缕，静静悄悄侵蚀着午夜的心灵。辗转二十载，有如硝烟，有如弹指一挥间，亦犹如一缕清风在眼前拂过，只是催老了一张沧桑的脸。翻开陈旧的思绪，以什么样的语言来描绘心中那个薄凉的世界？现实难耐，思绪随风掠过。

站在窗前，任由淅沥细雨飘落，只为洗尽心中的尘埃。风有风的追求，云有云的自由，雨有雨的快乐，人有人的悲欢。曾经的美好，如同彩云易碎，不必太过执着。一场噬心蚀骨的劫后余生，在风里、雨里、泪里，及今晚伸手不见五指的夜里，已经淡淡的随风逝去，潜入泥土，便再也寻它不见。

雨还在下着，不急不缓，不紧不慢。它似乎在告诉我，该来的总会来，该走的留不住。与其焦躁不安，痛苦不堪，不如静下心来顺其自然。

生活中总有这样那样的不如意，但一场及时雨，就能让人重新找回内心的宁静。看着窗外渐渐停歇的雨，我深吸一口清新的空气，感受着久违的清爽与宁静。雨后的世界总是格外美好，仿佛一切都被重新洗涤过，连心情也变得明亮起来。（2025年5月17日）