月度归档： 2025 年 3 月

作者：怜子远               编发：扬帆远航

爱如种子，落地生根；善若春风，生生不息。漯河市计生特殊家庭这支凝聚着无数志愿者爱与善的队伍正如迎春花一样在沙澧大地绽放。3月27日，漯河市计生特殊家庭成员30余人在漯河市卫健委和市交通运输局、市道路运输服务中心及市六院党员干部志愿者的陪同下开展暖心春日游活动。

活动首站抵达西城区阴阳赵镇下亭村油菜花海，在金浪翻滚的春色画卷中，漯河计生特殊家庭家人们漫步田埂，感受大自然的美丽与生机。随后，大家前往舞阳北舞渡，品尝了地道的特色美食胡辣汤，午餐环节，还特别设置了集体生日会，为三月份生日的特殊家庭家人们送上真挚的祝福，传递浓浓的亲情。

在沙河国家湿地公园，”红歌联唱颂党恩”活动在《没有共产党就没有新中国》的嘹亮歌声中拉开序幕。知识竞答、击鼓传花等互动环节寓教于乐，市第六人民医院随行医疗保障医生孙夏结合春季养生特点，现场示范养生操并讲解膳食营养知识，为大家送上健康与关怀。接着，全体人员前往中国工农红军第九军诞生地——孟寨镇澧河村红色纪念馆，通过珍贵史料与实景复原追忆革命峥嵘岁月，重温红色历史。



下午的科技馆探访中，4D动感影院带来沉浸式视听体验，VR虚拟现实技术展现科技发展让计生特殊家庭家人们感受到了科技发展的巨大成就。漯河市计生特殊家庭队长、老党员张玉凤激动的说：生命有尽头，志愿的路无终点，漯河计生特殊家庭在党和政府及社会各界的关怀下，走进新时代，不仅老有所养、更要老有所乐，互帮互助加他助、助他，暖心行动已经化为生活日常。

 

作者：姗姗              编发：扬帆远航

2025年3月19日孝感义工联合会、孝感志远社会工作服务中心、北京尚善公益基金会合为计生家庭的老人们举办了一场，别出心裁的云梦暖心春日游，春暖花开，正是外出踏青的好时机，更好的丰富计生家庭的文化生活，增强他们的社会融入感。

早上不到七点半，；老人们穿着舒适的衣服，早早在集合点等待，大家都笑容满面，彼此交流着最近各种的生活情况，去了哪些地方游玩，最近睡眠质量也提高了不少，最近又发现了一个食补的养生方法，好不热闹，在去往旅游目的地的大巴车上，我们的叔叔阿姨也没有闲着，贴心的导游给大家准备的趣味小游戏，挑战成功还有小礼品奖励，气氛再次被点燃。

春风拂过，云梦胡金店的千亩油菜花悄然绽放，金黄的花海如诗如画，铺展在天地之间。我们的老人漫步田间，花香四溢，蜂蝶翩跹，仿佛置身于梦幻的田园仙境。大家纷纷拿出手机拍照打卡，这里是心灵放松的净土。在这片金色海洋中能感受自然的馈赠与春天的温暖。与油菜花共舞的快乐！一眨眼就到了午餐时间，老人们依旧恋恋不舍，感觉怎么拍都拍不完如此唯美的画面！

第二站穿越千年，探秘云梦博物馆踏入云梦博物馆，开启一场与历史的对话。这里珍藏着战国漆器、秦代简牍等千余件文物，青铜器的斑驳纹路诉说着楚地传奇，老人们都好奇的凑过去一点一点的了解古代的文化历史，竹简上的墨迹勾勒出大秦律法智慧。沉浸式展厅带着老人们体验历史与现代科技相结合的精彩场景，漫步文物长廊，触摸沉睡千年的文明密码，每一件展品都是时光的馈赠。

第三站游玩云梦祥云湾，仿佛穿越时空，置身于一幅江南水乡的画卷中。白墙黛瓦、小桥流水的徽派建筑，与湖光山色交相辉映，这么美丽的景色当然少不了拍照发抖音啦！令人流连忘返。漫步湖畔，垂柳依依，湖水清澈，倒映着蓝天白云，宁静而诗意。这里不仅有自然美景，  有丰富的文化体验！叔叔阿姨们不禁感叹到！今天的收获，不仅有快乐，还了解很多的人文知识和古人的智慧！每一次的远行都是值得我们怀念！
 

信息来源：中国铁路
铁路12306         2025年3月17日

4月1日起，国铁集团在现行“铁路畅行”常旅客会员服务基础上，对年满60周岁持居民身份证、港澳居民居住证、台湾居民居住证、港澳居民来往内地通行证、台湾居民来往大陆通行证、外国人永久居留身份证的老年常旅客会员实施更大幅度的积分优惠，积分可兑换火车票，将更好地满足老年旅客对美好旅行生活的向往，助力更多老年人去追寻“诗和远方”，进一步激发养老消费市场潜能，为促进银发经济发展、扩大服务消费注入新动能。

对老年常旅客会员实行积分优惠，是国铁集团贯彻落实党中央、国务院关于深化养老服务改革发展部署要求，增进老年人福祉的普惠措施。目前，铁路常旅客会员购票乘车后可获得票面金额5倍的积分，积分可为本人或指定受让人兑换火车票，兑换火车票时100积分可抵1元人民币使用，兑换的车票可办理1次改签并核收积分作为改签费，不能办理退票、变更到站业务。4月1日起，年满60周岁的常旅客会员乘坐旅客列车（暂不含旅游专列、国际列车）时将获得票面金额15倍的积分，相当于普通常旅客会员的3倍，即花费1000元乘坐火车，可获赠1.5万积分，兑换火车票时可抵150元使用。


党的十八大以来，铁路部门围绕购票、候车、乘车、交通接驳等出行各环节，推出了一系列适老化服务举措，初步构建起面向老年旅客的人文关怀服务体系，有力提升了铁路公共服务水平和老年旅客出行体验。
● 一是优化老年旅客购票服务。铁路12306网站、客户端（App）推出“敬老版”，具有大字体、大图标、高对比度等特点，操作界面直观易懂，功能布局丰富完善，已累计服务1223万人次；保留车站窗口人工售票和现金服务，铁路12306为购买卧铺车票的年满60周岁老年旅客自动优先配售下铺；年满65周岁老年旅客使用注册时登记的手机拨打12306客服电话时，直接转人工服务。


二是优化老年旅客出行服务。持续优化完善特殊重点旅客服务，年满65周岁无陪伴或行动不便的老年旅客，可通过铁路12306和车站服务台预约，铁路部门将提供专区候车、引导帮扶等服务；在大中型客运车站开设爱心通道，为老年旅客提供优先安检、验证服务；设置无障碍卫生间、自动升降电梯等设施，为行动不便的老年旅客乘车出行提供更多便利。


● 三是优化适老化客运产品。大力开行满足老年旅客特定需求、以老年旅客为主要群体的银发旅游列车，对硬件设施进行适老化改造，精心设计旅行线路，配备专业适老化服务管理团队，推出棋牌、歌咏、影院、阅览等老年人喜爱的活动，更好满足老年旅客个性化、多样化出行需求。


“铁路畅行”常旅客会员服务相关规则可通过铁路12306网站、客户端（App）和12306客服热线查询。对于尚未注册成为“铁路畅行”常旅客会员的老年旅客朋友，建议尽快通过铁路12306网站、客户端（App）和车站会员窗口申请成为会员，以便享受更多积分优惠。下一步，铁路部门将认真听取广大旅客的意见建议，持续提升适老化服务品质，深入落实增开银发旅游列车行动计划，推出更多适合老年人的旅行线路和服务产品，为老年旅客创造更加美好的旅行生活。

“注册铁路会员、积分兑换火车票的具体操作视频，请点击【大课堂】版块。”

公益活动（限上海） 来去之间：在艺术创作中感悟人生 / 木兰推荐

在生命的流转中，我们或许曾经历失去，或许在寻找意义。

“来去之间”，我们用艺术表达情感，让画笔、拼贴、文字成为心灵的桥梁，在创作中安放过往，在体验中汲取力量。

1.# 活动主题：

来去之间——在艺术创作中感悟人生#

活动目标：

（1）以温和、非直接的方式，感受生命流转。

（2）参与者在回忆与创造中体会生命意义。

（3）以体验式活动助人们找到前行的力量。

#招募对象：

18岁以上，曾经历失去（如重要他人或关系）或者对于生命探索有兴趣的人。无需艺术基础，重在体验和感受。不超过30人。

#活动时间：2025年3月23日9点半到12点半

#活动地点：万里无忧体验空间（华东师大心理学科普馆），新村路1516号

#费用：免费。也请报名者务必珍惜公共资源，安排好时间准时参加。

2.# 活动内容（以下活动同时进行，您可选择参加任何一项或几项）

活动一：人生之河

“如果把人的一生比作一条河流，你认为它是什么样的？”

创作内容–可选择以下任一方式：绘画人生之河、拼贴制作、文字表达、写下一句话。

活动二：生命之树

“生命可以像一棵树，树的不同部分可以代表不同的生命经历和关系。如果让你用这些材料做一个生命之树，你会怎么做？”

创作方式（可选择以下任一方式）：绘画生命之树、自然拼贴。

活动三：温暖接力

创作方式：参与者可在卡片上写下最能温暖/激励/对自己影响最大的一句话或者在某件事中感受到的美好品质。

或者选择一张感触最深的、带有字的卡片，也选择可以交换卡片，将卡片贴在白板上，象征着新的希望的传递。

3.#可能的情况：参与者可能回想起曾经历的创伤事件、产生情绪波动。

#预案：

1）活动面向一般群众，自愿报名；

2）设计活动时没有太深，使用艺术创作的方式，不会让讲述故事，不会引起二次伤害；

3）会有专业的心理学服务工作者在现场提供即时支持。

主办方介绍

“向归”是一个致力于生命教育与哀伤支持的公益平台，一群研究生和本科生共同创建，由华东师范大学心理与认知科学学院周宁宁副教授和陶洁老师指导。

该平台通过心理科普、艺术疗愈、社区支持、科技陪伴等多元方式，帮助经历亲人离世的人重建与已故者的联结，找寻生命意义，带着失去继续生活。

同时，平台倡导健康的生死观，引导大众理解生命的有限与珍贵，让告别不止于伤痛，而成为深情的链接；让前行不止于遗忘，而是带着爱与回忆继续生活。

为方便主办方准备材料，并了解参与者的需求，我们需要您以报名的方式来参加，可以通过以下二维码来报名，您的所有信息都会得到保密处理。

如有任何问题，可发送邮件联系主办方：xlzxzn01@163.com或添加微信grieflabecnu。

如反馈本次活动，可在文末留言或添加尚善微信号bjsswxh。

了解详情，点击这里查看原文

 

文 /素昧平生     朗读 / 郑家

浣 溪 沙 • 清 明 祭

祭奠清明雨色悲，茕茕孤影立茔扉。
思儿不见泪低垂。

往日欢声犹在耳，今朝寂寞已成灰。
断肠心事诉伊谁？

江 城 子 • 盼 儿 归

初春乍暖又生寒，北风喧，夕阳残。
暮色合围万物未生还。
不见儿归心痛彻，凉瑟瑟，冷依然。

沉沉夜幕起波澜，思无边，泪痕干。
往事如烟，故里梦魂牵。
淡月清光斜照处，人独立，影孤单。

七 律 • 悼 亡 儿

几缕青烟燃墓旁，纵横涕泪滴衣裳。
儿魂已逝空回首，母爱常存痛断肠。
浊酒三杯香一炷，寒灯半醉冷无光。
黄泉路上风雷骤，白发声嘶绕北梁。

当医学无法逆转疾病进程时，如何让患者和家属在生命的最后时光里少一些痛苦、多一份从容？安宁疗护，正是这份难题的答案。它不加速死亡，也不拖延生命，而是以专业照护和人文关怀，让生命的谢幕充满温度与尊严。

安宁疗护，又称为临终关怀，不同于常规的医学治疗，它是生命尽头的医疗支持，让患者有质量、有尊严地走完人生最后一段旅程。当疾病进入终末期，治愈性价值越来越小，疼痛及其他各种不适症状越来越困扰患者及家属，可以寻求安宁疗护的专业治疗。通过控制各种痛苦不适症状，改善生活质量，帮助患者舒适、安详、有尊严的度过生命最痛苦的阶段。

安宁疗护病房介绍

生命有始有终，终点的温暖与尊严同样重要。为进一步做好安宁疗护工作，满足参保人员多样化、多层次的医疗服务需求，提高疾病终末期患者在临终前生存质量，减轻参保人员负担，国家卫健委在全国开展安宁疗护试点工作，我市作为国家第二批安宁疗护试点市，经评估确定了以下六家为我市开展安宁疗护服务的定点医疗机构。

共设有安宁疗护病床106张，病房宽敞、明亮、布置温馨，融入人文等多方面关怀元素，确保患者能够得到温馨、舒适、安全的照护病区。

安宁疗护服务理念

我市安宁疗护机构始终秉承“全人、全家、全程”的服务理念，为疾病终末期患者及家庭提供专业、温暖的安宁疗护服务。以机构为依托，用医学的温度减轻痛苦，用心灵的关怀抚慰焦虑，让每一位患者在家门口享有生命的从容与安宁。

我们相信：生命的质量重于长度，医学的使命不仅是治愈，更是照护与陪伴。我们的目标：缓解患者身体疼痛与不适、提供心理支持与精神抚慰、协助家庭应付照护压力、尊重患者意愿维护生命尊严。

安宁疗护服务特色

1.多学科团队全程守护由医师、护师、心理咨询师、社工、志愿者组成的专业团队，提供医疗护理、疼痛管理、心理疏导、灵性关怀等全方位支持。
2.个性化疗护方案根据患者病情与家庭需求，定制“一人一策”服务计划，包括居家疗护、日间照护或中心病房服务。
3.家庭支持系统为家属提供护理技能培训、哀伤辅导及喘息服务，减轻长期照护的身心负担。

安宁疗护服务内容
-症状管理：癌痛控制、呼吸困难缓解、营养支持等。
-舒适护理：压疮预防、清洁护理、芳香疗法辅助。
-心理支持：患者及家属心理疏导、生命回顾疗愈。
-善终指导：预嘱咨询、告别仪式协助、哀伤期随访。

安宁疗护服务优势
-就近可及：减少患者奔波，家属探视便利。
-费用惠民：医保报销覆盖基础服务，公益补贴减轻经济压力。
-隐私保护：独立疗护空间，尊重患者隐私与家庭情感需求

如何申请安宁疗护服务
1.服务对象：疾病终末期患者，经专业评估后纳入服务。

2.申请方式：

3.服务时间：周一至周日 8:30-17:30，紧急需求可随时响应。

安宁疗护医保收费标准

安宁疗护病房执行按床日收费，报销比例高，住院周期长，没有门槛费。全市参加蚌埠市城镇职工医疗保险、城乡居民医疗保险，符合《蚌埠市医疗机构安宁疗护收治准入标准（试行）》，需要长期住院治疗且日均费用较稳定的参保患者。

定额标准
1.安宁疗护医保结算周期内，患者住院天数不超过90日（含90日）的，医保支付定额标准为：三级医疗机构320元/床日；二级医疗机构 280元/床日；一级及以下医疗机构240元/床日。
2.安宁疗护医保结算周期内，患者住院天数累计超过90日（不含90日），但不超过120日（含120日）的，医保支付定额标准为：三级医院256元/床日；二级医疗机构 224元/床日；一级及以下医疗机构192元/床日。
来源：中医药发展服务管理科

〖作者：一心老师〗

其实这个话：我要解释一下，因为有的同学会误会，不想好才能好的意思。我问各位同学一个问题，你的大脑为什么这么忙？或者说你为什么有这么严重的胡思乱想？为什么……

 因为什么：因为两个字叫做目标，人只要有了目标，然后你的大脑就会想着怎么样去达成这个目标，如果你觉得这个目标非常的重要，跟你的那个生命息息相关，生死攸关的话，你的大脑连做梦他都在想怎么去达成这个目标！

焦虑抑郁的人:本来就是因为目标太急切导致的焦虑抑，现在你又给自己设置了一个目标，我必须要在两个月的时间好起来，我必须要在我考试之前恢复平静，我必须要今天睡七个小时,问一下自己，这是对的还是错的？

你因为目标：大脑中的毒，你又给它一个更巨大的目标，而且是它完全达不到的目标，比如说它现在只能睡三个小时，你要要求它睡七个小时，它想破了脑袋也做不到啊。这个时候它就会出现宕机或者叫断网，就它这都完全不知道怎么做了啊。

 我的这个主人：给我一个目标，我达不到怎么办……怎么办？会不会被疯掉，会不会挂掉啊？哎呀现在只能睡三个小时,怎么办、怎么办、怎么办………..冒烟了,那个CPU给烧掉了!

 在焦虑抑郁里面:尤其你的情绪事件，我不是说现实世界，我是说情绪世界，不能有这种状态上的目标，如果你把你的状态设置成一个目标，你的大脑不知道怎么做，因为大脑它会去分析，你现在差多少?这个对不对？那个对不不对……….哎就冒烟了！

 为什么：你容易紧张，你容易失眠，你容易害怕，就是你有一个目标，你们的目标100分，你现在只有十分，你达不到，那这个时候这个目标还重不重要？把这个目标拿掉，尊重你的当下，当下就是目标。

所以不想好的意思：就是说在焦虑抑郁里面我要学会无目标，我要学会无欲无求，只有学会无欲无求，你的大脑才能静音。为什么大脑能够平静，因为你不再用它去达成任何的目标。比如你说宝贝，这几天没啥事儿，你放假吧，你可以休息了，因为我现在没目标，我闲下来了，咱们保持一下松弛感。哎一下子，它就说啊终于可以链接上了。懂了没有，他才能关机，否则他就是哪怕你睡觉了，他还在后台运算，这个就是不想好的意思！

 总结：不想好才能好的意思就是说，没有未来的目标，只有当下的体验，学会把当下当成是你的目标，让当下跟你的目标合一！