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来源：荣基金会公众号 视频制作：木兰
清明将近，你是否也在想：我们还能怎样与那个离开的人“在一起”？刘新宪老师将做客腾讯会议室，和你聊聊“如何与逝者建立积极的持续性联结”，在怀念中，找到继续前行的支点。
直播时间：4月1日晚19:30-20:30
腾讯会议号：935-858-291
【嘉宾介绍】
刘新宪 | 哀伤咨询师，亚美哀伤咨询师培训中心首席培训师。开发适合中国文化背景的模块化哀伤辅导体系，著有《哀伤疗愈》《儿童青少年哀伤与干预》等多部著作。
【提问箱征集】
清明快到了，你会用什么方式去感受那个想念的人？是翻一张旧照片，还是去做一道他/她爱吃的菜？关于“联结”，你有什么想问的、想分享的，欢迎在评论区或后台留言。你的问题，可能会被刘老师亲自回应。
3月29日（本周日）晚19:30-21:00，周宁宁老师与刘新宪老师将做客荣基金会直播间，以他们丰富的经验和温柔的视角，与我们一同探讨这个关于“失去”的永恒课题。
【提问箱征集】
当那个熟悉的身影离开，过往仿佛必须画上句号，心里却留下一个巨大的空白。哀伤，就是这个空白里回荡的声音。如何倾听它的声音？如何与它共存，甚至从中汲取生命的深度？如果你有关于哀伤的困惑，欢迎在评论区或后台给我们留言。你的问题可能会在直播中被两位老师亲自回应。
【嘉宾介绍】
周宁宁 | 华东师范大学心理与认知科学学院副教授，中国心理学会注册心理师。近10年来主攻创伤与哀伤领域，著有《生命的脆弱与力量》。
刘新宪 | 哀伤咨询师，亚美哀伤咨询师培训中心首席培训师。开发适合中国文化背景的模块化哀伤辅导体系，著有《哀伤疗愈》《儿童青少年哀伤与干预》等多部著作。
来源：上海采繁心理 2026年3月7日
音频制作：扬帆远航
活动介绍
木兰
这将是一场温暖的相聚，聚焦哀伤支持、相遇同命家人，在共情中获得支持和成长。诚邀尚善家人们前来参与，共赴这场爱之约！
本次活动带领分享者晓青，既是专业心理咨询师，也是正穿越着丧子之痛的同行者，同时身为尚善暖心志愿者，曾多次分享书籍、为暖心陪伴活动提供专业支持，愿以亲身经历与专业力量，与大家并肩同行。
活动时间：2026年1月31日 14:00-17:00
活动地点：北京似歌文化（北京丰台芳园21号院）
报名咨询：木兰 18515912201（微信同号）
活动费用：由北京尚善公益基金会及暖心行动志愿者团队支持
同时感谢“穿越生死的对话”刘苡青老师及团队，对尚善暖心家人的特别关怀与暖心安排，深怀感激。
给失去孩子父母的专属邀约：当“孤岛”连成“星群”
晓青
曾以为，失独的悲痛是一座永远无法被真正理解的孤岛。
岛上的风雨、昼夜、四季，只有我们自己知道。
直到那个晚上——
在那个安静的房间里，
当我终于敢于拿出那片最锋利的、关于你的记忆碎片，
我没有看到安慰的眼神，也没有听到同情的叹息。
我看到了敬畏。
他们屏住呼吸，仿佛在注视一件神圣却易碎的圣物。
那一刻，我的崩溃、我的恐惧、我无边无际的爱与绝望，
没有被打断，没有被分析，没有被试图“修复”。
只是被稳稳地接住了。
被一位失去伴侣的老人，被一位告别了手足的姐妹，被一位走过战争伤痛的陌生人……
用他们同样破碎过、同样深爱过的心灵，共同托举了起来。
而我也第一次，真正地“看见”了他们——
看见失去老伴后，独自与整个世界笨拙交手的沉默；
看见在病痛中送别父母，那份无法再成为“孩子”的茫然；
看见那些与我截然不同、却同样深不见底的丧失。
就在那个交织着泪水与静默的时空里，
奇迹发生了：
我感到自己那座坚不可摧的孤岛，开始松动。
不是围墙倒塌，而是它的边缘，缓缓地、温柔地，触碰到了另一片陆地。
我的痛苦，不再是一种特殊的“诅咒”，
它变成了一种深沉的语言，让我听懂了其他人的苦难。
我们的泪水，汇成了一片共同的海洋——咸涩，却终于能承载彼此的重量。
那一刻我明白：
我们不需要被“特殊照顾”，
我们需要的是被一种更广大的人类悲欢所包容。
我们的爱，不需要被“另眼相看”，
它值得被放入所有爱的光谱中，被辨认出其独一无二、却与他人共鸣的波长。
亲爱的同行者，
如果你也感到自己被隔绝在世界的喧哗之外，
如果你也渴望一种不被安慰、只被深刻理解的相遇，
如果你也相信，最深的痛苦里可能藏着与他人、与生命最真实的联结通道——
我邀请你，来到这个既专题聚焦、又向人类共同情感开放的团体。
在这里，你的故事会被专题倾听，作为旅程的起点。
然后，我们将一起，试探着让各自的孤岛伸出桥梁，
在彼此见证的泪水与静默中，
看看能否一起，将无法言说的“独有”，转化为相连相通的“共有”。
这不是为了“走出来”，而是为了“走进去”——
走进彼此生命最深的伤痕与光芒，
然后发现，我们从未真正孤独。
我是晓青，一名心理咨询师，也是正穿越着丧子之痛的同行者。
这段文字本身，就是一份邀请。它不是在说“我懂你”，而是在说“我们一同探索，体验那份独特的痛，如何成为我们共同的人性纽带”。
来源：向归-哀伤支持
“伴行之路，同行之旅”陪伴沙龙第10期招募
#陪伴沙龙第9期回顾：
在第九期陪伴沙龙中，大家分享了许多温暖且富有启发的话语，彼此的交流带来了深刻的共鸣：
# 活动详情
#招募对象
#特别提醒
如果您愿意参加陪伴沙龙，请您扫描下侧二维码填写报名表，我们将邀请您参加本次沙龙。每周沙龙限额20人，有意愿参加者请尽快报名。报名截止时间:周六（5月10日）中午12点
加入失独父母微信群，请添加微信好友：bjsswxh
公益活动（限上海） 来去之间：在艺术创作中感悟人生 / 木兰推荐
在生命的流转中，我们或许曾经历失去，或许在寻找意义。
“来去之间”，我们用艺术表达情感，让画笔、拼贴、文字成为心灵的桥梁，在创作中安放过往，在体验中汲取力量。
1.# 活动主题：
来去之间——在艺术创作中感悟人生#
活动目标：
（1）以温和、非直接的方式，感受生命流转。
（2）参与者在回忆与创造中体会生命意义。
（3）以体验式活动助人们找到前行的力量。
#招募对象：
18岁以上，曾经历失去（如重要他人或关系）或者对于生命探索有兴趣的人。无需艺术基础，重在体验和感受。不超过30人。
#活动时间：2025年3月23日9点半到12点半
#活动地点：万里无忧体验空间（华东师大心理学科普馆），新村路1516号
#费用：免费。也请报名者务必珍惜公共资源，安排好时间准时参加。
2.# 活动内容（以下活动同时进行，您可选择参加任何一项或几项）
活动一：人生之河
“如果把人的一生比作一条河流，你认为它是什么样的？”
创作内容–可选择以下任一方式：绘画人生之河、拼贴制作、文字表达、写下一句话。
活动二：生命之树
“生命可以像一棵树，树的不同部分可以代表不同的生命经历和关系。如果让你用这些材料做一个生命之树，你会怎么做？”
创作方式（可选择以下任一方式）：绘画生命之树、自然拼贴。
活动三：温暖接力
创作方式：参与者可在卡片上写下最能温暖/激励/对自己影响最大的一句话或者在某件事中感受到的美好品质。
或者选择一张感触最深的、带有字的卡片，也选择可以交换卡片，将卡片贴在白板上，象征着新的希望的传递。
3.#可能的情况：参与者可能回想起曾经历的创伤事件、产生情绪波动。
#预案：
1）活动面向一般群众，自愿报名；
2）设计活动时没有太深，使用艺术创作的方式，不会让讲述故事，不会引起二次伤害；
3）会有专业的心理学服务工作者在现场提供即时支持。
主办方介绍
“向归”是一个致力于生命教育与哀伤支持的公益平台，一群研究生和本科生共同创建，由华东师范大学心理与认知科学学院周宁宁副教授和陶洁老师指导。
该平台通过心理科普、艺术疗愈、社区支持、科技陪伴等多元方式，帮助经历亲人离世的人重建与已故者的联结，找寻生命意义，带着失去继续生活。
同时，平台倡导健康的生死观，引导大众理解生命的有限与珍贵，让告别不止于伤痛，而成为深情的链接；让前行不止于遗忘，而是带着爱与回忆继续生活。
为方便主办方准备材料，并了解参与者的需求，我们需要您以报名的方式来参加，可以通过以下二维码来报名，您的所有信息都会得到保密处理。
如有任何问题，可发送邮件联系主办方：xlzxzn01@163.com或添加微信grieflabecnu。
如反馈本次活动，可在文末留言或添加尚善微信号bjsswxh。
了解详情，点击这里查看原文
丁香 木兰
继2023年08月国学实修课程后，暖心志愿者“天使之苑”版主丁香为同命家人创造了一起修习国学的机会。2025年3月，我们将共聚山东蓬莱，开启为期五天的身心净化之旅。
【课程亮点】
✓ 明师引领：慧日学院李鹰老师亲授，儒释道经典精要解析（《心经》《论语》）
✓ 实践修习：打坐呼吸法教学 + 禅修实践指导
✓ 智慧共修：同命家人伙伴深度交流 答疑解惑，体悟身心宁静 【课程详情】
? 时间：2025年3月11日报到 → 15日结课
? 地点：山东省蓬莱市
? 费用：公益课程仅收取基础食宿
▶️ 标间住宿（含早）：400元/人（5天4晚）
▶️ 午/晚餐（素食，可选是否用餐）：20元/餐
⚠️ 食宿费由入住酒店直接收取
【报名通道】
❶ 添加微信：bjsswxh（请注明”蓬莱课程”）
❷ 天使之苑群内 @丁香群主
【家人学员分享】
与李鹰老师结缘于2019年初，12次实修学习是我生命的转折点。每一次都是破茧成蝶的蜕变——在禅坐中见本心，在经典里悟真知。那些穿透迷雾的智慧，终将成为照亮人生的明灯。 ——丁香家人·实修感悟
【生命之问】
✨ 半生求索却困于无常？
? 为何总在困境挣扎？
? 连续追问”为什么？”的背后…
3月蓬莱，让我们携手李鹰老师，和同命家人做伴，穿越迷雾，重获身心自由，开启智慧觉醒的生命新篇。
木兰：陪伴活动是由暖心家人主导的一些线上活动，旨在发挥家人们的特长，自助、互助、利他，让有愿力的家人们能够积极投身于我们自己的尚善暖心家园、奉献爱心，同时在自我成长的路上，让暖心家人的余生之旅再多一些爱与关怀，共同书写属于我们的温暖篇章。
暖心陪伴冥想练习营于2024年12月1日开营！两位主导家人的行动就像是寒冬里的一束阳光，为暖心家人们在疗愈与成长的道路上，又增添了一个新的、充满希望的选择。让我们踏上冥想之旅，聆听内心的低语，重拾生命的平和与美好。
下面是这项活动具体介绍的文章，感兴趣的家人，请添加bjsswxh,备注：冥想。
甜心 木兰
于冥想之境，寻心之静谧。在一呼一吸之间，尘世的烦忧渐行渐远，内心的平和宁静徐徐而来⋯⋯ 继尚善暖心正念共修活动之后，新一轮修身健心活动——暖心陪伴冥想练习12月1日正式开始！
冥想的能量
人生最好的修行是静心。常言道：＂一念清净，烈焰成池＂冥想是工具，帮助我们在闭目凝神时获得生命的觉知与能量，从容看破。
冥想是自我疗愈的手段：无需外求你就是自己的疗愈大师。冥想让我们缓解身心紧张，释放压力；排除杂念，提升注意力；放松身心，更快进入深度睡眠；更敏锐察觉并平稳情绪，减少焦虑；从平静独处中汲取力量，学习臣服与接纳。从而提升生命的品质。
暖心陪伴冥想练习介绍
暖心陪伴冥想练习，由暖心家人甜心邀约光明启慧共同发起，在暖心行动执委会推动下，将以尚善冥想练习群为基地，在专业资讯及老师的指导下进行，通过持续开展线上冥想专场活动与日常主题冥想练习相结合的方式，开展学习交流，感悟分享，旨在达成家人们的相互陪伴，同频有效沟通，共同成长。
暖心陪伴冥想练习安排
1、新月冥想专场练习：于2024年12月1日（农历冬月初一）正式启动，之后每月在新月前后练习1-3次。腾讯会议号：909 762 199
2、满月冥想专场练习：于2024年12月15日（农历15）首次练习，腾讯会议号：307 6390 7515进行。
3、日常主题冥想练习：每周一个主题，每周一晚上8：30在腾讯会议室853 7491 0469，公布当周主题并带领练习15分钟左右；周二到周日家人们自行练习。
内容包括练习，不定期答疑、交流，期间在冥想群，将由光明启慧、甜心两位家人”督促“/”提醒“练习并进行回应。
暖心陪伴冥想练习营主理人
甜心：暖心陪伴志愿者之一，2019年成为首批暖心陪伴志愿者；向光读书会讲者之一，2021年、2024年，在围屏共读分别分享了《灵魂之旅》、《灵魂之旅2：浮生归宿》等书籍。她在尚善暖心大家庭里不断学习成长的同时，陪伴温暖着一位位同命家人。
光明启慧：经由妹妹找到尚善暖心家园，经过暖心陪伴志愿者家人的陪伴，参与读书等活动，凭着自己的智慧和毅力，先后学习了茶道、冥想，以顽强的精神回击命运的苦痛。2022年10月在向光读书会结合卢仝的《七碗茶》为家人们做了”茶疏“的专场分享。今年9月在甜心老师读书分享会上，首次带领大家做了冥想练习。
新月冥想简单介绍：新月是指在农历的每月月初，月球逐渐远离太阳，月牙渐渐露出来的月相。新月时，月亮仅露出一弯月牙，并且朝右弯曲。随着月球运动，月牙越来越大。到初六初七左右，半个月亮已经露出来了，新月就变成了上弦月。从农历初一到初六左右，这段时间的月相都叫新月。
每次新月都象征着一个新阶段的开始，是播种许愿和设定意图的时刻，非常适合专注在你想要什么，以及新的信息新的了悟，新的想法新的觉知正在降临，所以保持头脑和心灵的敞开，新月会支持这一切，每个新月都是超凡的能量日，提供给我们一个全新的机会，利用新月的能量管理生活，平衡身心灵。
心若止水无所畏，自渡自愈笑沧桑。我们一起相约尚善暖心陪伴冥想练习营，让一轮清新美妙的月芽开启我们新生命的活力！
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侵删
失去亲人是一件极其悲伤的事情，尤其是当这种丧失是因为自杀时，亲友们往往会有更难以承受de心理伤痛。可能还会面对社会以及家人和朋友的不理解，可能会因此而互相指责。也可能内心会有很多个“为什么”，或者会深深的陷入自责之中无法原谅自己……
如果您当下的社会资源无法很好的帮助您走过这段哀伤的历程；如果您想要获得关于逝者“为什么”要这样做的种种解读；如果您想要寻求有共同经历的人在面对哀伤的历程中携手前行；那么，诚邀您加入“手拉手心连心亲友互助月团体”在这个团体里，一月一会，让悲伤在这个有爱的氛围里流动；在这里您将获得专业的心理支持，在团体成员彼此互助中疗愈心伤重建生命意义，继续未来的生活！
北京市心理援助热线：800-810-1117（座机） 010-82951332
亲友专线：010-62712221
（周一至周五08:00-16:00）
2024年12月09日
温馨提示：报名遇到问题，也可咨询同命家人暖心陪伴联系人木兰，18515912201微信同号
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原创 郎俊莲 北京心理危机研究与干预中心 侵删
联谊活动内容：集体绘画-同行之光、希望之树、祝福传递、爱你在心中、我的拿手艺（美食、唱歌、舞蹈、演讲等）展示，也欢迎大家带点水果、小零食、小工艺品之类的物品跟大家共享。
联谊活动初衷：聚一聚，聊一聊，相互温暖，彼此支持。
为了方便安排场地等事宜请大家提前在微信群预报名，或者致电010-62712221（周一至周五 08:00-16:00）
北京心理危机研究与干预中心
2024年12月04日
温馨提示：报名遇到问题，也可咨询同命家人暖心陪伴联系人木兰，18515912201微信同号