发布于

深圳市暖心家园 | 红色故里•药香慢游

作者：飘飘        编发：扬帆远航


金秋送爽，丹桂飘香。在温润宜人的秋日时光里，深圳暖心家园携手北京尚善公益基金会，顺利开展9月26日—27日河源东源县两天一夜中秋康养研学之旅。本次活动以「红色故里•药香慢游」为主题，重点沉浸式体验崔教授团队发起的AI心育康养项目，将红色文化浸润、自然药养康养、智能心理疗愈完美融合，全程温馨有序、收获满满，活动圆满成功！

 
       本次康养研学目的地选址河源东源县，这里是底蕴深厚的红色故里，山水清幽、生态优良，中草药康养资源得天独厚，是天然的养心、养身、养性秘境。依托优质的自然生态与人文底蕴，结合前沿的智能康养理念，本次行程跳出传统观光模式，聚焦科技赋能银发康养、AI守护心理健康的全新养老生活方式。





行程中，家人们认真学习、深度体验崔教授团队研发的AI心育康养项目。大家近距离了解人工智能在心理疏导、情绪疗愈、身心调节、日常康养中的创新应用，直观感受新时代智能康养的科学性、专业性与实用性。不同于传统康养模式，AI心育项目以科学心理为内核、智能科技为载体，精准适配中老年群体的身心需求，帮助大家舒缓压力、滋养心境、放松身心，真正实现“养心为先、康养并行”

  
      漫步红色故里，重温红色峥嵘岁月，在厚重的红色文化中滋养初心、涵养情怀；徜徉山野林间，沉浸式感受浓郁药香、呼吸纯净负氧空气，远离城市喧嚣，卸下生活疲惫。两日行程动静结合、张弛有度，既有红色文化的精神洗礼，又有自然生态的身心滋养，更有前沿AI心育康养的科技赋能。

9月25日早上快乐出发！


9月25日上午到达河源市第一站：东源县农夫山泉工厂参观！




9月25日下午淤览河源市博物馆！




9月25日下午5:30–6:30好利来大酒店负责人邓总致欢迎词，广东技术师范大学AI心育康养产业研究院负责人崔诣晨教授介绍AI心育康养项目!


晚餐相聚快乐时！



江边观夜景、喷泉！



9月26日上午继续游南园古村！


9月26日上午康养知识普及！


未来，深圳暖心家园将持续携手优质公益资源与专业科研团队，持续推出更多高品质、有温度、有内涵的康养研学活动，以科技赋能健康，以陪伴温暖生活，守护每一位家人的身心健康，共赴美好银龄生活！


备注：科普小知识：


一、什么是AI技术？


AI就是人工智能。简单说，就是让机器像人一样，能听懂说话、感知情绪、做信息分析。


不是复杂机器人，在我们康养基地，AI就是一套智能系统：可以和老人对话、做心理测评、识别情绪、记录身心状态，辅助老师了解大家的心理情况，它是辅助工具，不会替代人与人之间的陪伴。


二、什么是AI心育康养？


心育 = 心理关怀、情绪养护；康养 = 身体健康调养


AI心育康养，就是用AI智能技术，加上人文关怀，同时照顾好长者的心理和身体。


拆开来讲：


1. 心育（心理层面）


借助AI系统做心理测评，了解大家情绪状态；AI语音陪伴、正念放松引导，舒缓孤独、焦虑情绪。


重点：AI只是工具，核心还是我们志愿者、老师面对面的暖心陪伴。


2. 康养（身体层面）


结合中医药药香养生、健康科普、理疗体验，调理身体，守护身体健康。

发布于

Susu作品 | 远行：走出去，遇见美好 –遇见霞浦（2026.9.9-2026.9.13）

图文/Susu  诵读/甜心  配乐/小强

机缘巧合，在北京参加线下相机摄影课，认识了拍鸟10多年的莉姐，看了她拍的鸟，我被吸引到，很佩服她。完成学习了，我们相互加了微信。在分别大约半个月，莉姐发来信息说，霞浦有个摄影团，她和以前的战友这次终于可以一起参加一个活动了，看我有没有兴趣参加一下。我想想，去吧。

据说霞浦的滩涂，日出，日落都很美。于是报了名。参加9月9日到13日的五天四晚的摄影团。

我先在“最霞浦”的公众号看了带队的两位老师拍摄的作品，被美丽的风光惊艳到。一颗受重创的心，太需要来自大地母亲般的拥抱了。日出，日落看过无数次，每次都让我感受到温暖，百看不厌。现在待在家里，心每天都是沉重的，想流泪的，至今也是懵的，不相信的。看到美景，吃着美食，都会想，我的儿子要在多好啊。现状已经如此，我无力无法改变了。我就在心里带着他去看看世界吧。与一群人一起，时间会过得快一些吧。老公用年假的时间陪着我去，也能给我带来心理的依靠，踏实的感觉。去到一个陌生的地方，亲密的人在身边，会有多一点安全感吧。虽然，以前我是一个不畏惧独自出门旅游的人。约好搭子，就可出门旅游的人。如今，好像缺少心力和底气。

我们提前一天出发，从长沙飞福州，用时两个小时左右，然后坐地铁，再转高铁到霞浦，入住酒店。在指定的酒店门口，与莉姐见面了，很开心。

团友们在9月9日都准时达到了。我们见到了负责这次摄影活动的陈，夏二位老师。当天下午，两位老师出发前，给我们进行了半小时的讲座，然后我们一行人就出发了。首站去去东冲半岛北壁乡盘前海上渔排, 刘前码头海上渔排拍日落。日落的阳光从天空洒在海面上，非常壮观。用广角，拍大场景：天空的高远，远山，日落，云彩，渔排以及落日，云彩的倒影浮现在海面上，太美了，仿佛海市蜃楼。但壮阔的画面里似乎太安静了，少了一丢丢灵动的气息，这时一只蓝色的小船及时出现了。船上，渔夫身着大红色衣服，戴着草帽，用力划着桨。原来这是老师提前就约好的模特儿，小船的出现，让画面一下活跃起来了，远山，大海，落日都成了人物的背景，生命的气息顿时充满画面，灵动感一下就上来了。我们赶紧拉近焦段，尝试不同的机位拍摄，争取拍出落日最美的画面，只听得耳旁发出不停的咔嚓咔嚓按快门的声音，也有学员用手机拍摄，说是出片快，可以及时分享，发朋友圈。实时分享美好的团友，想必都是热爱生活的人吧。团里有三位亲姐妹，除了拍景，他们更喜欢拍人。每天她们都打扮得漂漂亮亮的，要拍美照，风景要好，人的衣着也是加分项啊。爱美的女人，心也一样美吧。感谢一下自己，还能在她人身上去发现美，欣赏美。我对生活还是热爱的吧。

9月10日上午盐田乡下青山大桥挂蛎养殖场，湾红树林滩涂。为了拍日出和好的滩涂等风景，光是非常重要的。我们每天都是早上4：00左右起床，赶到拍摄地点，等待太阳升起。挂蛎养殖场的日出非常漂亮，从山上观景台往下拍，既可以拍到太阳从山后冉冉升起，也可以把铺在海面的养殖场的网拍进去，在带上几座小岛，一艘快艇划过水面，飞驰而去，一张好照片诞生了。拍完日出，养殖场，赶快辗转到第二个拍摄点湾红树林滩涂。老师指定我们到拍摄的机位站号，相机固定在三脚架上，先细心观察流水的波纹，再让我们构图，提前做好拍摄准备，模特儿马上登场了。陈老师说“这次的模特儿不是渔民噢。他的照片得过金奖噢。他懂撒网，知道在哪里撒网，拍出的照片会更好看，大家找到拍摄机位，构好图，模特儿很快到达指定位置，大家就抓紧拍吧。”原来，一幅好照片，不仅是摄影师要构好图，有美丽的风光，模特儿的姿态，位置，都是一张好照片的组成要素啊。老师再次提醒：“模特儿站在船头，意味着他要撒网了，当撒网前，他会先理好渔网，双脚前后站好，做弓健步准备，然后喊1，2，3，撒网。我们用连拍模式进行抓取。” “哈哈哈，我拍到全网撒开的画面了，模特儿正展开双臂呢，真好看”耳畔不断传来团友们拍到好照片的欢呼声。“滩涂和撒网拍好了吧，看涨潮了，看滩涂好快被水淹没了。今天涨潮速度太快了，你们赶紧准备拍红树林，注意，模特儿要进红树林了，大家构图时，不要让红树林长在模特儿头上，模特儿放在那个水转弯的地方比较好看，不要把海边的房子拍进去噢，尽量保持画面的干净，元素不要那么多。”陈老师大声喊着说。我们赶紧跟上，又是一阵咔咔的快门声音，“拍到了，拍好了，起了个大早，拍到好片，值了，咱们可以撤了吧。”有团友说。另一个学员补充道：“咱们回酒店睡个回笼觉吧。下午咱们还要去拍小皓滩涂呢。”拍到美照，团友们感觉早起的辛苦不算什么了。美景，美照，治愈人心。

小皓滩涂，是霞浦拍摄滩涂必去的景点。有三个模特儿，一个背着鱼篓，另外两个扛着展开的渔网。娄和网都是绿色，模特穿的是红色额衣服，带着渔夫帽，三人出现在浅棕褐色的滩涂上，非常亮眼。陈老师提醒我们： “观察滩涂形状，水的流向，把模特儿放在画面三分线的焦点上，可以左下，左上，右上，右下，尽量不要放在画面最中间，那样会很死板，注意画面平衡，注意画面要有呼吸感。”老师的指导，把拍摄工作由繁及简了。相机越用越熟练了。

我拍摄过程能心无旁骛，快速投入，很专注，心没有时间去想痛心的事。这样的拍摄活动，算得上是疗愈之路吗？我不知到对我有没有效果，但能帮助到我什么呢？少回想过往细节吧，少一些自责吧，少沉浸在失去儿子的痛苦中吧。不然呢，待在家里，日日思念，越想越没有活下去的勇气。参加这样的活动，从大自然中，从团友身上，从做事的过程中能找到一些往前走的力量，人不那么颓废，无助。我想也许这就是走出来，参加这次活动的意义吧。

第三天的拍摄，是夏老师做指导老师了。胖胖的夏老师很幽默。说话，做事很能带动气氛，在去拍摄路上，大家有说有笑，聊相机类型，聊三脚架的选择，聊拍摄过程中遇到的问题，聊霞浦的美食等等。大家一起，轻松自在。

9月11日，上午三花竹日出，牙城杨家溪榕枫公园，拍摄牛，和赶鹅。拍日出，就是要早起的。学员们基本都是年过50的人，时间观念强，也都能早起的人。为了拍出好片，大家都能做到早起，准时上车，几乎没有人迟到。我想这就是人们常说的“热爱能抵万难”吧。每天拍日出，因为环境的变化，拍出的照片还是能给人惊喜的。晨起微凉，太阳一出，阳光落下，身体跟着就暖和起来了。沐浴在阳光中，我的心被温暖裹着，平静而舒展。那一刻，会在心里默默地说：儿子，这么美的日出，跟妈妈一起看吧。你在该多好啊。多么好的时代，怎么就舍得离开啊，你还有好多想做的事情啊，人生才刚刚开始，就这么把爸爸妈妈撇下，先走了，这个伤疼对于我们是永远的啊。

跟着一行人，悲伤的情感放进心里，不愿与人言说。和熟悉的莉姐说说话，转移自己的注意力，让自己努力融入群体中，聊聊与行程相关的事情。像其他团友一样，正常参加拍摄活动。

今天的第二个景点是拍牙城杨家溪榕枫公园的牛和鹅。这个景点有两个拍摄点。一个景点是：男模特儿披着蓑衣带着斗笠，牵着一头牛往大槐树方向走，女模特儿穿着红衣，带着草帽，担着水桶在后面跟，人和牛行走在在大榕树下，阳光穿过榕树的枝桠洒落在地上，大树后，还有工人释放氮气，营造出清晨薄雾的环绕的氛围，学员们或站或蹲，相机，手机对着模特儿又是一阵机关枪扫射似的“咔咔”，一阵狂拍。尽兴之后，转身拍第二个景点: “赶鹅”。抬眼望去，几十只鹅扎堆在一起。一中年妇人，村姑打扮，身着红衣绿裤，头戴草帽，一手持赶鹅长条，一手跨竹篮。赶鹅前，她会说， “准备好了吗？来了哈”。在阳光里，薄雾中，这个村姑模样的女人，赶着一群大白鹅向我们飞奔而来。夏老师提醒道：“拍动态的东西，一定要启用相机的连拍模式哈，咔咔咔的连拍，总能抓到一张人和鹅最好的姿态的照片。不要怕拍多，回去再慢慢删，总有一张让你满意的照片的。”一群人拍照，算是兴趣相投吧。当下能开心一下，就开心一下吧。人生是这么苦了，还是要找点开心的事情做吧。

9月11号下午，去小皓，拍西山滩涂，三沙东壁拍落日。滩涂景色大同小异了，有点失去兴致，再辗转拍日落的地点，太阳快落下去了，但好在抓到有一张照片：一艘快艇，刚好经过落日映入水面的那道光里，我抓拍到了，照片有动感，有生机，感觉很好。

9月12日早上，也是4：00起床，4：50左右到达拍摄景点：长春镇北兜海滩日出，下浒镇留金海岸礁石。北兜的海滩日出，视野开阔，海面很大，有远山，有航道，有船只，有早上出海的渔民。今天的太阳出不来，云层太厚了。但太阳的光线穿透云层，形成的丁达尔光，落在水面上，也非常漂亮。结合远山，丁达尔光，打鱼的小船，也是一幅很好的画面。目光下移，水正在慢慢淹没滩涂，又是三个模特儿，在水线上来回行走，夏老师在高高的山腰间，大声地用霞浦话指挥模特儿行走的方向，站位的地点，摆好姿势，让我们结合滩涂，水线，模特儿构图，让我们赶紧拍拍拍。日出，滩涂拍完，赶紧去留金海岸拍礁石。海中伸出的礁石，赤红色，颜色美，形态也美，使用用慢门拍摄，让浪花打在礁石上的水雾化开来。夏老师提醒：“一定要用三脚架，否则，拍不出效果。”我们没有带三脚架，无法用相机拍摄了。只好用了手机的慢门进行拍摄，蹲下，双手握着手机，固定在双膝上，拍出来照片也挺好看的。心愿达成，也有点自豪感。

9月12日下午，去牙城拍瓦窑飘网，所谓飘网, 就是在一条不宽的河流上，挂起六张网，借助风向，六张挂网借风力飘起，因受力不同，网飘起的高度不同，形成一道独特的风景。一模特儿，划着小船穿过穿过飘网，我们各自选取角度抓拍。对了，凡是移动的，我们都选择连拍模式。老师说得嘛，总有一张照片是让人满意的吧。

9月13日，也是这次拍摄活动的最后一天了，只有半天的拍摄行程。北岐海滩。看多了海滩，审美有点疲劳了。但我们本着来都来了，就去看看吧，做事要有始有终，圆满比较好吧。滩涂有相似之美，就不赘述了。团友们都往山下走了，我对着空旷的大海，山野，大声喊着儿子的名字，宣泄压抑已久的痛苦。眼泪止不住地流啊。

走出去，看看世界，痛苦能缓解一点是一点吧。余生，会永远伴着这种痛苦，但一次次的出走，痛苦的伤口会慢慢愈合吧。幸好有老公的陪伴，一路心里会有底一些。有人说，胆子大点，不容易焦虑，人胆子大，也不容易内耗，整个人就会有力量，就没什么好怕的了。我的出行，是在寻找前行的力量。在路上，是看世界，是修心，是自救之路吧。为此，居家生活是一部分，走在路上也是生活的一部分，有机会，我还是愿意一次次出发。尽可能去看美丽的风景，去做有意义的事情，未来如何，谁知道呢？