过春节特别热闹，可老年朋友身子骨不比年轻人，忙前忙后、饮食作息乱了套，很容易出小状况，多注意这几点，既能好好过节，又能守住健康不遭罪。
首先饮食上一定要管住嘴，过年桌上全是大鱼大肉、油炸糕点，看着香可别贪多。老人消化功能弱，吃太多油腻荤腥，容易积食腹胀，还可能让血压、血脂、血糖跟着飙升。吃饭记得先吃蔬菜再吃肉，主食掺点粗粮，每顿吃到七八分饱就停，酒水尽量别碰，实在推不掉抿两口就行，千万别空腹喝酒伤肠胃。另外剩菜剩饭别舍不得扔，反复加热容易滋生细菌，老人肠胃敏感，吃了可能闹肚子，新鲜食材才最稳妥。
然后别太劳累，不少老人过年总想着忙活，打扫卫生、准备饭菜、招待客人连轴转，身子骨很容易吃不消。累了就及时歇会儿，别硬撑。还有走亲访友别赶路太急，出门穿防滑鞋，人多拥挤的地方慢走，避免磕碰跌倒，尤其有高血压、心脏病的老人，更要少劳累、别激动，稳住情绪很重要。
作息也别乱，过年熬夜守岁、串门聊天，很容易打乱平时的作息。老人睡眠本就浅，熬夜后很难补回来，会浑身没精神，还可能诱发头晕乏力。尽量按平时的时间睡觉起床，中午小憩20到30分钟，别睡太久，保持规律作息，身体才更舒服。
最后常备药别断，有慢病的老人，降压药、降糖药这些日常用药要备足，按时按量吃，千万别因为过节忙就漏服、停服。家里也可以备点肠胃药、退烧药、创可贴，有小不适能及时用上，要是身体出现头晕心慌、胸闷腹痛等不舒服，别硬扛，赶紧去医院看看才放心。