朗读：田间回望
推荐语（转）：人生唯一确定的事就是死亡，人生最不愿意面对的事也是死亡。但是，当整个社会都对死亡讳莫如深的时候，面对丧亲之痛，你便无处诉说。这本书，以优美的文字，陪伴你365天，让你轻松走过这个旅程。
内容简介：生命的另一面是死亡。不管我们是否愿意，都要面对亲朋好友的离去。但是，我们如此深爱他们，又该如何接受他们不在的事实，在没有他们陪伴的日子里一如往常地生活呢？
经历了失亲之痛的希克曼，饱含深情地写下了《疗愈失亲之痛》这部畅销百万的心灵治愈经典。书中没有任何虚幻的宗教安慰，没有任何多余的道德说教，甚至也没有所谓的心理疗法。作者只是缓缓地讲述自己失去女儿后的心路历程：女儿的遗物是怎么让她触景生情的，早晨的鸟鸣是怎么让她感到一丝安慰的，纪念日和节假日她是怀着怎样的心情度过的。
《疗愈失亲之痛》包含365篇诗歌一样优美的文字，每一个字都是一颗感人肺腑的珍珠。借着由颗颗珍珠串成的痛失之项链，人们也能获得直面生死无常的力量，最终接纳挚爱之人的离去，并承载与离人共有的美好记忆而继续前行。
目录：1月 脆弱 //5
我们是如此脆弱。一切的一切皆从裸露的伤口——失亲之痛——上拂拭而过，一次次地提醒我们所失去的一切。有时，我们需要做的只是：任哀伤顺畅地流过我们。
书评：人生之大痛，莫过于失去所爱之人。他们带走了我们生命的一部分，生活从此变得残缺。但是，残缺的生活却还需要继续。
人类在这个星球上繁衍了几十万年。每一代人、每一个个体都经历过丧失之痛。应对这种痛苦的机制，相信已经以我们现在还无法理解的方式，渗透到了个体的基因、血肉和潜意识层面，自动而有效地发挥作用。这是大自然给我们的珍贵礼物，也是一个基本的信念：不管经历何种丧亲之痛，我们都要活下去，而且能够活下去。
在这一方面，人类祖先也给了我们一个礼物：丧失后的仪式。这个仪式以文化的方式被固化下来，成为了个体防御体系的一部分，必要时可以随时启用。仪式使我们的哀伤得以表达，而且是在一个特定框架里表达，这就避免了过度表达后导致的内伤。
祖先还给了我们另一个应对丧失之痛的处方，它固化到了语言层面，变成了一个词，叫作“节哀”。
这是丰富的人生经验与高度智慧的结合。不节哀的状态，即过度表达哀伤，本质是一种精神兴奋，它包含某种不易被觉察的“喜悦”。当兴奋消退，内疚泛起，正常的哀伤就演变成了病理性的哀伤——抑郁。所以我们可以说，节哀是在表达对离去的亲人的爱，而不节哀是在过分表达恨或愤怒。
当然，这种恨或愤怒几乎存在于所有身处丧失之痛的人的内心中。不是不需要表达，而是必须表达，问题是如何表达。如果是不节哀地表达，意味着恨或愤怒并没有被当事人理解。这里需要一个心理动力学解释：恨的或愤怒的不是离去的那个人，而是那个人的离去；更简单地说，恨的是死亡本身，或者是死亡的设计者。节哀的恨则很安全，不会制造病患般的内疚感。
虽然苹果公司的总裁乔布斯生前以一个卓越设计者的身份说死亡是最好的设计，但人类其实还不能完全理解死亡的意义，也许永远也不会理解。这就需要用一些神秘主义的东西来缓解不理解导致的焦虑。而仪式行为里面恰好包含这些东西。
所以，仪式里的一些貌似荒诞的内容并不是迷信，而是在表达人类的谦卑和对未知事物的敬意。
在某些文化或亚文化中，一个人丧亲之后的表现被作为判断其人品的一部分：越哀伤，人品就越好。哀伤因此被异化，变成了有意或无意的表演，甚至变成获得某些现实利益的竞争手段。更先进的文化会认为哀伤是一件个人化的事情，每个人都可以有自己独特的体验和表达方式，有人可以恸哭，有人可以击缶而歌，他人可以旁观而无权评论。
《疗愈失亲之痛》可以作为一些人仪式行为的一部分。书中有些人分享了感受，有些人归纳出了认知，还有些人给出了行动的建议，可以使阅读者全方位地感觉到自己被有相同经历的人围绕。译者精心译成的短句，显示了延绵不断的悲悯，有着直指人心的力量。
这本书把一年365 天都排满了，但我不建议大家机械地在某一天就读当天对应的内容。过度限定的行为可能会广泛地抑制本应自然流露的哀伤，并使伤痛迁延。
妄测一下天意。丧失或许不仅仅是丧失，还有获得，比如获得了对丧失的亲人的抽象的爱，以及把这种爱延展到更广阔、久远的关系中的能力。
正是这种能力，使地球上每个人都愿意活着，也使一些人虽然离去，却永远活在他人心中。
曾奇峰， 2017 年1 月24 日于武汉现代城
文 / 尘尘 图 / 网络
文 / 麦琪 图 / 网络
清永陵是中国现存规模较大、体系完整的古代帝王陵寝建筑群，2004年被列入世界文化遗产名录。
启运门两侧的缭墙上有四组“五彩云龙袖壁”，它的材质是由淘土烧制而成的，既砖雕。这种泥瓦雕塑的仿琉璃照壁，在历代皇陵中仅此一处，也是永陵的建筑特色之一。
我们在参观永陵宝城时遇到有人正在祭拜，一位在陵园工作30余年的工作人员告诉我们，这里经常有旗人后裔来此祭拜先祖。经我们询问得知，他也是旗人后代，祖上是正黄旗。
南北连东的万字炕
养活孩子吊起来
窗户纸糊在外
八碟分为四凉四热，八碗分为四荤四素，另有六种满族面食及点心。菜上齐了，碟碗摆了满满一桌，菜量很大，我们敞开胃口延长就餐时间吃，仍然剩下很多，干脆打包带走做为晚餐。
抚顺战犯管理所是当今世界上现存的、保护比较完整的唯一一处战犯羁押场所，建于1936年，是日军在侵华战争中修建的一所监狱。1950年将其改建为战犯管理所。这里曾收押过日本战犯、以末代皇帝溥仪为代表的伪满洲国战犯、以及蒋介石集团战犯。
本溪水洞是至今发现的世界第一长地下充水溶洞，现开发地下暗河长3000米。被赞誉为“钟乳奇峰景万千，轻舟碧水诗画间，钟秀只应仙界有，人间独一此洞天”。
游览结束走出洞口，发现外面的景色也特别美。洞口边上的小河，没有结冰。
琪琪牛牛约我们在“小市一庄”见面，到了才知道“小市一庄”原来是一家餐厅，院落和包房均为中式风格，古典雅致。
还有一处人工用热水喷浇而成的雾凇，引得不少就餐者拍照
家人们亲切会面后，琪琪牛牛向毛老师介绍了本溪团队情况，以及近年来本溪市对失独群体所做的关爱。毛老师还不失时机地亲自演示，教她们尚善暖心小程序的操作方法。
琪琪牛牛特别向毛老师介绍了本溪爱心人士赵先生。赵先生出生于1984年，年轻善良的他在接触到本溪失独群体后一直给予爱心关注与帮助。年夜饭、九九公益日均捐出善款，还积极帮助这个群体与区、市等相关部门沟通协调解决实际问题。琪琪牛牛对他赞不绝口，他在一旁谦逊地说自己做的还很不够。毛老师说赵先生比自己的儿子还小1岁，对他年纪这样小却有这样大的爱心善举给予了充分肯定。
