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2025“文苑天地”六月朗诵会

音频剪辑上传：木兰
敬请家人们欣赏朗诵会精选作品：
1.求真朗诵《如果信仰有颜色》
2.环环朗诵《日出东方》
3.梧桐树朗诵《九张机，中国共产党颂》
4.清雅朗诵《知己》
5.郑家朗诵《华夏屹立砥砺前行》
6.一叶孤舟朗诵《我为党旗唱之歌》
7.田间回望朗诵《朗诵之美》
8.欣赏玉荣朗诵《我爱色彩斑斓的中国》
9.月芽儿朗诵《写中国》

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6月22日研习营家人交流会回放

音频剪辑：木兰

这是一场关于健康生活方式和运动习惯的分享交流会，研习营的暖心家人围绕日常锻炼、饮食调整和心理调适，讨论了运动和健康的相关话题。家人们分享了他们的运动经验，包括走路、慢跑等，并讨论了如何通过运动改善身体状况和心情。同时，他们也分享了自己的生活故事，包括家庭、工作等方面的情况。此外，他们还讨论了关于饮食、养老院等社会话题。在会议结束时，大家表示将继续坚持运动，并鼓励更多的人参与到运动中来。

点开音频，听一听大家的讨论，同时欢迎您也来参与。

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木兰推荐 ｜ 做完10期失亲者陪伴沙龙，整理出这18句话

来源：向归-哀伤支持
“伴行之路，同行之旅”10期金句回顾
    做完10期失亲者公益沙龙，我们汇总出这几句话想要分享，希望能帮助到大家：
   1. 生老病死是常态，只是时间不同，形式不同。
    2. 有承受能力不等于不悲伤。 
    3. 每个人疗愈复原的节奏和方式不一样。
    4. 告别不是遗忘，是继续前行，是让丧失成为生命故事的一部分。 
   5. 我们或许会带着笑容谈及已故之人，有笑有泪，又苦又甜。   
    6. 哀伤的疗愈不是说再见，而是再次说你好。
    7. 生命并非因呼吸停止而落幕，当他的名字在你心尖颤动，他的身影在你记忆的褶皱里浮现，四季更迭的晨光里便永远住着未完待续的重逢。   
    8. 接纳现在生活的秩序而不是非要让它回到过去。   
    9. 在告别之后，那些遗留的物品、情感不会再搭建成一块心中不可踏入的禁区，而是留存一片温情。 
  10. 情绪如洪水，宜疏不宜堵。
  11. 对于带来伤害的人，远离；而对于带来温暖的人，勇敢地去相信对方、信任对方，勇敢地去建立关系。   
  12. 每个人都有自己的人生剧本，各有各的精彩。    
  13. 当社会习惯性背过身去，我们更需要捧起这份沉甸甸的思念，在彼此交汇的目光中浇灌出向阳而生的勇气，让那些未说出口的爱与痛，都化作照亮前路。 
    14. 亲人的离世并不意味着过去的爱消失了，而是改变了一种状态；在哀伤疗愈的过程中我们渐渐学会适应这种新的联结，哀是爱从四声变成一声。   
   15. 我们是人，不是神，但我们很想去阻止一些不好的事情发生，尽管我们能力有限。所以要尽力面对一个已经尽力了的自己。这件事不管摊在谁头上都是大事。
   16. 不是只能永远痛苦或者一生都走不出来。面对这个事情有很多方式。我们不追求短时间跑到终点，可以思念、可以怀念、可以想念，直到最终与痛苦和解。就像一条河流，大家都从一端走到另一端，我们以不同的姿势游到对岸，借助的工具也是不一样的，所以时间也不一样。   
   17. 哀伤里容纳了痛苦和爱，让我们多去看见对亲人爱的部分，去回忆和亲人们美好的时光，这也是一种告别方式。   
   18. 虽然他近期离开了我，此刻我还没有能力和哀伤和平共处，但我不去压抑自己，我会尽情地思念他，让哀伤情绪自然流淌。
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木兰推荐 ｜ 线上公益活动：陪伴沙龙第10期招募 /

来源：向归-哀伤支持

“伴行之路，同行之旅”陪伴沙龙第10期招募

 #陪伴沙龙第9期回顾：

    在第九期陪伴沙龙中，大家分享了许多温暖且富有启发的话语，彼此的交流带来了深刻的共鸣：

  • 留下来的人，我们要怎么样去让我们自己的生命能够蓬勃，因为我们本身蓬勃，即是对故去的人的一种安慰，也是对活着的人的一种鼓励。
  • 一段好的关系可以给我们带来一些滋养，在这段关系中我们被允许、被看见、被倾听、被等待。
  • 疗愈可以是大悲大喜的，也可以是平平静静的。疗愈在是润物细无声的发生的。
  • 接纳我们不能改变的，改变我们能够改变的。如果我们能够拥有智慧去分辨什么是可以改变的，哪些是我们没有办法去掌控的，其实从我们的生命里会生长出一种慈悲来。
  • 事实不会难过，是我们的感受难过。
  • 走出哀伤，而不是终身与哀伤共处。
  • 对于带来伤害的客体，远离；而对于带来温暖的客体，勇敢地去相信对方、信任对方，勇敢地去建立关系。
  • 做真实的自己，因为做真实的自己最有力量。
  • 找到自己：经历了丧亲这件事情以后，我依然是我。
  • 我们不要花那么多时间去难过，而是要花更多的时间去开心。
  • 每个人都有自己的人生剧本，各有各的精彩。
  • 关注力向内，向前走。
  • 丧失的痛苦只有存量，没有增量。

# 活动详情

  • 活动时间：周日(5月11日)下午16:00-18:00
  • 活动费用：0元 
  • 活动场地：腾讯会议
  • 会议按时开始与结束，后续定期持续进行
  • 主持人为走出哀伤的亲友和心理专业人士们

#招募对象

  • 18岁以上，经历亲人离世的朋友
  • 目前情绪稳定，无自伤意念或行为
  • 无严重情绪障碍或重大躯体疾病
  • 能熟练使用网络，或有亲友协助

#特别提醒

  • 涉及个人隐私及保密原则，参与者可自由选择是否露脸
  • 会议成员发言时，其他人耐心倾听，轮流发言
  • 引发哀伤沉默时，请大家闭麦，留出空间给情绪自然流淌
  • 最后十分钟将做总结复盘，帮助大家更好地理解与交流

如果您愿意参加陪伴沙龙，请您扫描下侧二维码填写报名表，我们将邀请您参加本次沙龙。每周沙龙限额20人，有意愿参加者请尽快报名。报名截止时间:周六（5月10日）中午12点

加入失独父母微信群，请添加微信好友：bjsswxh