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来源：荣基金会公众号 视频制作：木兰
清明将近，你是否也在想：我们还能怎样与那个离开的人“在一起”？刘新宪老师将做客腾讯会议室，和你聊聊“如何与逝者建立积极的持续性联结”，在怀念中，找到继续前行的支点。
直播时间：4月1日晚19:30-20:30
腾讯会议号：935-858-291
【嘉宾介绍】
刘新宪 | 哀伤咨询师，亚美哀伤咨询师培训中心首席培训师。开发适合中国文化背景的模块化哀伤辅导体系，著有《哀伤疗愈》《儿童青少年哀伤与干预》等多部著作。
【提问箱征集】
清明快到了，你会用什么方式去感受那个想念的人？是翻一张旧照片，还是去做一道他/她爱吃的菜？关于“联结”，你有什么想问的、想分享的，欢迎在评论区或后台留言。你的问题，可能会被刘老师亲自回应。
视频发布、文字说明：木兰
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提升应对人生重大打击的抗逆力
一、案例一 露西·霍恩
（一）背景介绍
（二）露西应对哀伤的抗逆力九个策略
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提升应对人生重大打击的抗逆力
本课（上）讨论到丹尼斯十个处方前两个，下面将介绍丹尼斯的其余八个处方和三个“补充处方”。
三、坚持道德准则
四、找到适合自己的抗逆力榜样
五、正视自己的恐惧
六、培养主动应对策略
七、寻求社会支持网络
八、注意身体健康
九、进行多方面的自我规律性训练
十、识别、培养和使用独特的长处
结尾
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提升应对人生重大打击的抗逆力
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本次课程围绕问题：在苦难的最深处，生命是否仍然有意义？又该如何去寻找意义？我们不需要立刻找到答案。新的生命意义并不会一蹴而就，而是需要慢慢探寻、慢慢滋养。每个人都可以按照自己的节奏和需要，一步一步来，不必勉强，也无需急于求成。我们将一起在破碎之中，尝试寻找适合自己的生命意义。
今天的课程是下半部分《在破碎之中寻找适合自己的生命意义》，主要内容：
贰 对现实的思考
生命意义源是一种会变化的状态
叁 结束语
生命意义并非远在天边，而是在我们对痛苦的回应之中，在我们仍愿意去爱、去承担、去活出的每一个当下。丧亲者的道路或许漫长，但只要意义仍在生长，生命便不会荒芜。
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本次课程围绕问题：在苦难的最深处，生命是否仍然有意义？又该如何去寻找意义？我们不需要立刻找到答案。新的生命意义并不会一蹴而就，而是需要慢慢探寻、慢慢滋养。每个人都可以按照自己的节奏和需要，一步一步来，不必勉强，也无需急于求成。我们将一起在破碎之中，尝试寻找适合自己的生命意义。
今天的课程是第一部分《介绍重建生命意义的意义疗法》，主要内容：
视频制作：秋枫 上传：木兰
视频制作：秋枫 上传：木兰
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本次课程仍然是刘新宪老师讲授《认识哀伤的不同特征及哀伤过程的不同变化》的主题，上集讲授了第一部分“哀伤基础知识”一至四，以下为后续内容提要：
视频剪辑、文稿：木兰
本次课程岳老师（兰襟客）围绕元曲《天净沙·秋思》吟诵方法展开，涵盖理论学习与实践演练，旨在通过吟诵传承中华传统文化。
一、吟诵的核心价值
吟诵是拥有2000年历史的汉诗文传统读法，作为非物质文化遗产，是汉语诗文的活态体现，通过吟诵方能深悟作品精神内涵与审美韵味。
二、关键传承贡献
徐建顺先生作为国家吟诵推广第一人，采集千位老先生录音总结“一本九法”，并自费研究，为吟诵传承作出重要贡献。
三、元曲吟诵规则
元曲为古典诗歌艺术高峰，散曲含衬字更灵活；吟诵遵循“偶位字平长仄短、平低仄高、入短韵长”，与近体诗相比，韵可拖长，衬字需快速连读。
四、《天净沙·秋思》吟诵要点
马致远的《天净沙·秋思》以景物叠加绘秋日黄昏图，寄寓思乡之情；押“阿韵”，拖长读音可强化呼喊与感叹之感，契合思乡心境。
五、学习路径与目标
学习吟诵需模仿临摹50篇以上，通过反复练习掌握方法；其核心目标是修身，传承中华文化精神，收获自在人生。