作者： mulan

视频剪辑、文稿：木兰

2日晚8点的首期吟诵课内容充实、生动有趣，家人们都沉浸其中、跟学投入。期待大家准时上线参与后续课程，也欢迎随时观看课程回放。感谢兰襟客家人，为我们带来了又一种对抗挫折、走出困境的形式。

吟诵，是中华古诗文独有的传统读书法，以声传情、以韵会意，在抑扬顿挫的诵读间，可感受文字的韵律之美，体悟经典的文化底蕴，更能在与古圣先贤的对话中，丰盈内心、舒缓心绪，寻得心灵的安顿与力量。

本次吟诵公益教学活动，由尚善家人兰襟客（甘霖）自主发起并主讲。兰襟客老师是资深优秀教师、中国语文报刊协会吟诵教学专业委员会理事，长期深耕朗读教学公益领域；2025年3月痛失爱女，她未曾向苦难低头，加入尚善暖心大家庭后，始终以所长践行温暖，多次为家人朗诵原创作品，送去丰盈的精神慰藉与力量。

诚邀各位家人一同走进吟诵的世界，在经典诵读中感受古诗文美感，领略中华文化魅力！

课程时间：2026年2月2日-6日 每晚20:00

视频发布、文字说明：木兰
课程文字内容请关注《哀伤疗愈之家》公众号

了解哀伤，对干预与疗愈至关重要——这些科普知识能帮助我们看清自身状态、理解其成因与可能的演变，留意哪些变化具有建设性，哪些可能带来负面影响。了解这些信息，能让失亲者在哀伤之旅中缓减在“炭火上行走“时的痛苦。

关于哀伤，刘新宪老师讲授的主题为《认识哀伤的不同特征及哀伤过程的不同变化》，分为两部分讲解探讨。本集视频是由刘新宪老师在2025年10月24日讲授的第一部分：介绍哀伤基础知识。

一、为什么会有哀伤

二、向旧的传统观念说不

三、鲍尔比的依恋理论

四、哀伤的复杂性

音频制作：扬帆远航

活动介绍

木兰

这将是一场温暖的相聚，聚焦哀伤支持、相遇同命家人，在共情中获得支持和成长。诚邀尚善家人们前来参与，共赴这场爱之约！

本次活动带领分享者晓青，既是专业心理咨询师，也是正穿越着丧子之痛的同行者，同时身为尚善暖心志愿者，曾多次分享书籍、为暖心陪伴活动提供专业支持，愿以亲身经历与专业力量，与大家并肩同行。

活动时间：2026年1月31日 14:00-17:00

活动地点：北京似歌文化（北京丰台芳园21号院）

报名咨询：木兰 18515912201（微信同号）

活动费用：由北京尚善公益基金会及暖心行动志愿者团队支持

同时感谢“穿越生死的对话”刘苡青老师及团队，对尚善暖心家人的特别关怀与暖心安排，深怀感激。

 

给失去孩子父母的专属邀约：当“孤岛”连成“星群”

晓青

曾以为，失独的悲痛是一座永远无法被真正理解的孤岛。
岛上的风雨、昼夜、四季，只有我们自己知道。
直到那个晚上——

在那个安静的房间里，
当我终于敢于拿出那片最锋利的、关于你的记忆碎片，
我没有看到安慰的眼神，也没有听到同情的叹息。
我看到了敬畏。

他们屏住呼吸，仿佛在注视一件神圣却易碎的圣物。
那一刻，我的崩溃、我的恐惧、我无边无际的爱与绝望，
没有被打断，没有被分析，没有被试图“修复”。
只是被稳稳地接住了。
被一位失去伴侣的老人，被一位告别了手足的姐妹，被一位走过战争伤痛的陌生人……
用他们同样破碎过、同样深爱过的心灵，共同托举了起来。

而我也第一次，真正地“看见”了他们——
看见失去老伴后，独自与整个世界笨拙交手的沉默；
看见在病痛中送别父母，那份无法再成为“孩子”的茫然；
看见那些与我截然不同、却同样深不见底的丧失。

就在那个交织着泪水与静默的时空里，
奇迹发生了：
我感到自己那座坚不可摧的孤岛，开始松动。
不是围墙倒塌，而是它的边缘，缓缓地、温柔地，触碰到了另一片陆地。
我的痛苦，不再是一种特殊的“诅咒”，
它变成了一种深沉的语言，让我听懂了其他人的苦难。
我们的泪水，汇成了一片共同的海洋——咸涩，却终于能承载彼此的重量。

那一刻我明白：
我们不需要被“特殊照顾”，
我们需要的是被一种更广大的人类悲欢所包容。
我们的爱，不需要被“另眼相看”，
它值得被放入所有爱的光谱中，被辨认出其独一无二、却与他人共鸣的波长。

亲爱的同行者，
如果你也感到自己被隔绝在世界的喧哗之外，
如果你也渴望一种不被安慰、只被深刻理解的相遇，
如果你也相信，最深的痛苦里可能藏着与他人、与生命最真实的联结通道——

我邀请你，来到这个既专题聚焦、又向人类共同情感开放的团体。
在这里，你的故事会被专题倾听，作为旅程的起点。
然后，我们将一起，试探着让各自的孤岛伸出桥梁，
在彼此见证的泪水与静默中，
看看能否一起，将无法言说的“独有”，转化为相连相通的“共有”。

这不是为了“走出来”，而是为了“走进去”——
走进彼此生命最深的伤痕与光芒，
然后发现，我们从未真正孤独。

我是晓青，一名心理咨询师，也是正穿越着丧子之痛的同行者。

这段文字本身，就是一份邀请。它不是在说“我懂你”，而是在说“我们一同探索，体验那份独特的痛，如何成为我们共同的人性纽带”。

视频上传、文字说明：木兰
课程文字内容请关注《哀伤疗愈之家》公众号

失亲者的情绪缓解与健康

授课老师：刘新宪

刘老师在第一课里聚焦于情绪调节与身体健康。他讲解了这样安排的原因和益处，并带领大家进行了腹式呼吸、身体扫描等正念练习。抗逆力的培养必须建立在身心健康的基础上，尤其是对于经历重大丧失的哀伤者而言，维持身体稳定是逐步恢复、重新站立的根本。只有先学会照顾好自己的身心，才能为后续的调整与成长奠定支撑。

音频剪辑：木兰

文稿、视频剪辑：木兰

艺术润心 康养护航 ：第十一届尚善暖心艺术节暨康养体验衡水站

2025年10月23日至26日，来自邯郸、秦皇岛等地的尚善家人们齐聚衡水，共同参与了第十一届尚善暖心艺术节暨康养体验活动。这是一场以艺术为纽带、康养健心的暖心相聚。家人们通过文艺演出、康养体验和专题讲座，让艺术的精彩、身心的呵护与生命的思考相互交融，进一步践行暖心行动“聚爱同心向光而行”的初心。

25日艺术节圆满举办，主办地衡水特殊家庭互助协会，以及来自邯郸、秦皇岛、郁金香团队等地的家人纷纷登台，用艺术传递温暖、连接彼此。除现场演出外，活动还展播了各团队为艺术节录制的16个节目合集，以及十届艺术节演出回顾。每一个节目不仅具有艺术感染力，更承载了家人间深厚的情感和对生活的热爱，真正彰显了“艺术润心”的凝聚力。而历届艺术节回顾，承载了家人们共同走过的温暖岁月，让现场的家人们感慨万千、激动不已，而本次活动也将成为彼此生命中珍贵的记忆。

视频剪辑：木兰

授课老师：爱心志愿者张丽
文字编辑、视频剪辑：木兰

本次在线朗诵课程由张老师授课，课程主要围绕朗诵艺术、审美修养、朗诵主体、文本内容、朗诵场地和语境等方面进行深入探讨。张老师强调了朗诵不仅是朗读，更是对文学作品进行有声语言的二度创作，需要具备全面的审美能力和艺术素养。同时，她也分享了自己的教学经验，鼓励大家积极参与朗诵活动，提升自己的朗诵水平。此外，课程还安排了口部操练习和共读环节，帮助参与者更好地掌握朗诵技巧。

授课老师：爱心志愿者吴凯
文字编辑、音频剪辑：木兰

本次线上朗诵活动，吴老师为参与者们进行的课程内容，主要是关于朗诵技巧和情感表达的指导。在课程中，吴老师强调了朗诵前进行口部操的重要性，并通过实例分析，让参与者们理解如何根据文章内容调整自己的语调、节奏和力度。此外，吴老师还鼓励参与者们积极参与到朗诵活动中，通过实践来提高自己的朗诵水平。在活动结束时，吴老师对参与者们的表现给予了肯定，并提出了对未来课程的期待。

温馨提示：点击视频右下角可全屏观看
视频剪辑上传、文稿编辑：木兰

这是一场关于生命意义与心灵疗愈的读书分享会。本次会议围绕《与神对话》一书展开，探讨了面对人生重大丧失时的痛苦、恐惧与爱的本质。主讲人通过个人丧子经历与书籍智慧的融合，分享了从绝望到重建生命意义的探索历程。

1、读书会开场与介绍
暖儿开场欢迎家人们参加12月的围屏共读，介绍领读人晓青及其带来的书籍《与神对话》。晓青老师四年前失去儿子，通过《与神对话》找到内在对话的智慧，今晚将分享个人经历与书中三个主题。

2、《与神对话》书籍背景
讲者晓青：作者尼尔·唐纳德·沃尔什经历事业成功与人生低谷，1992年绝望中写下对神的质问，开启与内在智慧的对话，整理成书后全球畅销。书籍非宗教典籍，探讨生命、爱与痛苦的本质，核心观点为人类行为根源是爱与怕。三册内容分别聚焦个人生活、全球性议题及宇宙真相，建议将“神”理解为“道”以契合中国文化语境。

3、晓青的个人经历与书中共鸣
2021年儿子离世后，晓青陷入混乱与悲痛，通过生死议题探索与线上读书会接触相关领域。书中关于怕与爱的本质（有条件的爱源于怕，无条件的爱是神性）帮助她释放对儿子去向的恐惧。“灵魂降世”是为体验二元对立（如爱/怕、美/丑），通过选择创造自我并回归统一。

4、疗愈与整合过程
通过能量排列疗愈，晓青的创伤体验被层层呈现并整合，从被动承受者转为主动创造者。婴儿期未被回应的恐惧在內观中重现，通过身体释放后能量得以流动。保持开放视角体验不同观点，逐渐稳定并期待重逢。

5、分享儿子创作的歌曲与生日寄语
儿子生前翻唱的英文歌《Just Met You》预言了离别，成为晓青与儿子连接的线索。2025年11月为儿子录制生日寄语视频，回顾四年哀伤转化为对生命更辽阔的理解。

6、读书会总结
主持家人暖儿总结：直面伤痛后看见恐惧背后的爱，成为生活的创造者，微光终将在黑暗中聚拢。