编发：木兰
带领老师：蓝光奶奶
活动时间：2026年6月18日
有些思念，是说不出口的。
它藏在每一个清晨醒来的瞬间，藏在每一张不敢翻看的照片里，藏在每一个“我没事”的背后。
6月18日晚，我们暖心陪伴项目的第一期线上团辅《一期一会·思念》，在蓝光奶奶的带领下，和10位家人一起，用卡牌、茶和冥想，轻轻地触碰了那份深藏的思念。
写下他的名字，思念就开了闸
活动从一个最简单的动作开始——拿起笔，在纸上写下孩子的名字。“我的孩子叫XX，当我写下他的名字时，我的感受是……”
有人说“痛”，有人说“温暖”，有人说“心是慌的”，也有人说“感觉他就在对面微笑”。
短短几分钟，哀伤的全部光谱就被呈现在大家面前。
蓝光奶奶没有急着说任何安慰的话，她只是稳稳地在那里，接住了每一种情绪。她说：“我收到了这份心情，谢谢你愿意坦诚分享。”
四张卡牌，四层思念
蓝光奶奶带来了她独创的“哀伤疗愈卡牌”。四张画面，层层递进，帮大家把模糊的思念，一点一点梳理出来。
第一张：空椅子与暖光
“看到这张空椅子，你脑海里浮现出和孩子相处的哪个场景？”
有人说，想起了孩子毕业那天站在阳光下的样子。有人说，想起了最后一次拥抱。有人说，想起了再也回不去的全家出游。
第二张：雨中窗景
“当思念涌上来时，你的身体有什么反应？”
胸口堵，喉咙紧，眼泪自己流。有人说，每天早上醒来就被失去感击中。有人说，像站在屋里看着孩子在外面淋雨，却够不着。
第三张：湖面小船
“在思念最浓的时候，你更愿意一个人待着，还是想找人说话？”
有人选择了独处，有人选择了倾诉，也有人说，那根系着小船的绳子，就是她和孩子之间永远断不开的连接。
第四张：旧信箱与信件
“你的心底，积攒了哪些一直想说、却没机会诉说的话语？”
这一次，蓝光奶奶没有让大家分享。她说：“请把这些话写在纸上，只写给你自己看。我们会在接下来的冥想里，在心里，说给他听。”
催眠冥想：在心灵深处重逢
在轻柔的引导声中，蓝光奶奶带着大家闭上眼睛，想象自己回到最熟悉的家中，在客厅里，和那个日夜思念的人重逢。
他开口了。他对你说了什么？
你也开口了。你最想告诉他的话，是什么？
冥想结束后，有几位家人分享了她们的体验：
丁香姐说：“我拥抱了他，他跟我说‘爸爸妈妈我爱你’。这句话，我等了很久。”
晓青说：“他从一束光里走来，告诉我‘我知道你能做到’。那一刻，我觉得我做的一切，他都看到了。”
暖儿说：“他叮嘱我‘照顾好自己’。以前总觉得我要去找他，今天好像听到他说，他希望我好好活着。”
蓝光奶奶没有分析这些体验，她只是安静地听着，然后说：
“这份温暖与慰藉，愿它一直陪伴着你。”
一杯茶的温度，从开始到结束
活动以一杯热茶开始，也以一杯热茶结束。
蓝光奶奶说：“思念不会消失，牵挂也永远都在。但我们可以学会，带着它继续生活。就像这杯茶，喝完了，温度还在。”
家人反馈
活动结束后，我们在群里收集了大家的感受：
“被理解了。”
“很久没这样安静地陪自己了。”
“原来思念也可以这样安放。”
写在最后
蓝光奶奶常说：“哀伤不是病，是风穿过爱的孔窍时，发出的悲鸣。”
在这场活动里，我们听到了那些悲鸣，也见证了那些回响。它们不再是需要被压抑的痛苦，而是爱在另一个空间里，继续存在的方式。
感谢每一位勇敢的家人，愿意在这场活动里，敞开自己的心。也感谢蓝光奶奶，用她温柔而专业的带领，让思念找到了一个可以被安放的角落。
下一期《一期一会·内疚》将于7月10日开启。
如果你也想被这样温柔地陪伴，欢迎联系我们，添加微信好友：尙善bjsswxh或木兰18515912201