视频发布、课程摘要：木兰
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时间： 2025年11月28日
授课老师：刘新宪
主题：调整和建立积极认知，克服自卑心理
课程摘要：
叁 长期陷于自卑的风险
一、自卑常见表现
二、自卑与延长哀伤障碍
肆 缓解自卑的工具箱
一、认知调整
二、行为调整
伍 案例讨论
一、来自内心的自卑
二、来自外部的压力
陆 思考与阅读
- 阅读《哀伤疗愈》20节：如何应对自卑感
- 思考意义源与身份认同的同一性
- 应该用什么态度面对传统文化的负面影响
- 有哪些方法可以帮助您缓解不自信（社会活动、健康活动）