刘新宪｜展望未来与应对挑战（上）— 失亲者抗逆力培养系列课第十课上

视频发布、文字说明：木兰
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授课老师：刘新宪

时间： 2025年12月20日

主题：了解未来可能会遇到的挑战与应对方法

课程摘要：

壹 多重摆动模型

• 双程模型两个导向之间的摆动

二、痛苦与舒适情绪之间的摆动

1．痛苦与舒适情绪之间的摆动

2．情绪摆动的特征

三、积极与消极认知之间的摆动

四、适应性与非适应性应对之间的摆动

五、接纳摆动