〖作者：一心老师〗
其实这个话：我要解释一下，因为有的同学会误会，不想好才能好的意思。我问各位同学一个问题，你的大脑为什么这么忙？或者说你为什么有这么严重的胡思乱想？为什么……
因为什么：因为两个字叫做目标，人只要有了目标，然后你的大脑就会想着怎么样去达成这个目标，如果你觉得这个目标非常的重要，跟你的那个生命息息相关，生死攸关的话，你的大脑连做梦他都在想怎么去达成这个目标！
焦虑抑郁的人:本来就是因为目标太急切导致的焦虑抑，现在你又给自己设置了一个目标，我必须要在两个月的时间好起来，我必须要在我考试之前恢复平静，我必须要今天睡七个小时,问一下自己，这是对的还是错的？
你因为目标：大脑中的毒，你又给它一个更巨大的目标，而且是它完全达不到的目标，比如说它现在只能睡三个小时，你要要求它睡七个小时，它想破了脑袋也做不到啊。这个时候它就会出现宕机或者叫断网，就它这都完全不知道怎么做了啊。
我的这个主人：给我一个目标，我达不到怎么办……怎么办？会不会被疯掉，会不会挂掉啊？哎呀现在只能睡三个小时,怎么办、怎么办、怎么办………..冒烟了,那个CPU给烧掉了!
在焦虑抑郁里面:尤其你的情绪事件，我不是说现实世界，我是说情绪世界，不能有这种状态上的目标，如果你把你的状态设置成一个目标，你的大脑不知道怎么做，因为大脑它会去分析，你现在差多少?这个对不对？那个对不不对……….哎就冒烟了！
为什么：你容易紧张，你容易失眠，你容易害怕，就是你有一个目标，你们的目标100分，你现在只有十分，你达不到，那这个时候这个目标还重不重要？把这个目标拿掉，尊重你的当下，当下就是目标。
所以不想好的意思：就是说在焦虑抑郁里面我要学会无目标，我要学会无欲无求，只有学会无欲无求，你的大脑才能静音。为什么大脑能够平静，因为你不再用它去达成任何的目标。比如你说宝贝，这几天没啥事儿，你放假吧，你可以休息了，因为我现在没目标，我闲下来了，咱们保持一下松弛感。哎一下子，它就说啊终于可以链接上了。懂了没有，他才能关机，否则他就是哪怕你睡觉了，他还在后台运算，这个就是不想好的意思！
总结：不想好才能好的意思就是说，没有未来的目标，只有当下的体验，学会把当下当成是你的目标，让当下跟你的目标合一！
