〖作者：一心老师〗
恭喜你读到这篇文章：接下来一分钟的时间，你将会知晓1/10000的人才知道的人生真相。请记住我接下来要说的这句话，不要追求放松，不要祈求开心，不要寻找宁静，如果你去寻找这些东西，你必将会陷入焦虑抑郁的圈套！
在人的内心世界（情绪）：任何的追求，都会变成障碍。解决心理问题最有用的方法就是这四个字“保持原貌”。人的内心世界就像天气一样，每天的天气都不一样，如果今天下暴雨了，你不允许，你偏要与天气抗衡，跑到暴雨里面去骂天，那说不一定一个雷就把你崩没了！
知道今天天气就是这样：那就好好的待在家里面，欣赏下雨的风景。你不需要做什么，做得越多，错的越多。你想一想，当你生气的时候，你努力控制自己不生气，最后是不是功亏一篑，忍不住把自己的怒火喷在别人的身上！
你追求的东西：反而成为了你的障碍，说到这里你可能会说，道理都知道就是做不到。你之所以做不到，是因为你对当下有要求，有参照物，如果你把当下的放松、平静、专注，当成是你的追求，你会发现每时每刻你体验到的只有落差，放弃参照物，把当下当成是标准。你是什么鸟样你就做什么样的鸟！现在无法平静，那就体验烦躁；现在无法入睡，那就允许失眠；现在无法专注，那就观察走神！
这就好比打牌：当下的这副牌永远是最好的，不要想着上一副，也不要想着下一副，你要打好手上这一副。我知道你喜欢追求完美，但现在请你宽恕自己，无法达到内心的标准，允许一切保持原貌，宽恕当下就是放过自己！
答应我：不要再追求当下以外的任何状态，当你允许自己不平静的时候，平静就会悄然降临。任何刻意的追求，都无法让你真正地活在当下，当下总是以你不喜欢的形式出现，不要逃避，不要对抗，拆开这份丑陋的礼物，他就是你生命中最美好的东西！
