〖作者：一心老师〗
你是不是：经常因为别人的一句话，一个眼神，三天三夜睡不着觉，你是不是很在乎自己在别人心目中的地位和形象，重视别人的感受，因为别人的负面评价，不断的自我攻击，否定自己！如果是的话，你要小心了，你掉进了这个世界的陷阱！我想告诉你一个扎心的事实，你在别人口中的好与坏，其实只和他们的利益有关系，你符合他们的利益，他们就会夸你，你不符合他们的利益，他们就会批评你、诋毁你，甚至集体攻击你。所以请你不要活在别人的眼里，这样你就不会死在别人的嘴里！
你可能会说：道理都知道，可是我做不到呀！对呀！道理你都知道为啥做不到呢？那是因为你从小就被这个世界给欺骗了！心理学里面有一个专业的名词叫做自我矮化，就是你会把真实的自己跟某个标准去做对比，但实际上那个标准根本就不存在。比如说你拿自己的这个真实的自拍照，去跟抖音上的小姐姐做对比，你会发现自己啥都不是。但是其实你并不知道，他们化了妆、补了光，美颜直接拉满仓。他们这样一番操作下来，男的都可以变成女神！我这么说吧你看到的世界只有20%是真的，剩下的80%都是表演。哪怕是我这条视频，你以为我张口就来，实际上你并不知道我花了一个半小时写了这个视频文案！
你知道：为什么现在有这么多人会焦虑抑郁吗？因为他们都在遵从别人的标准，不放过真实的自己。说到这里，我还想告诉你一个意外的事情，我自从做了心理咨询师以后，我带过的学员里面有重点的中学老师，985毕业的高材生，双一流大学的教授，甚至是三甲医院的医生。这些人如果你只看表象的话，你会觉得他们光鲜亮丽，但实际上呢，他们暗地里羡慕你比他们活得开心，不要再自我矮化了，你选择的那个标准根本就不存在，这个世界是一个巨大的草台班子，不要当真，不要把别人当成标准！
那别人不是标准的话：什么是标准？你就是标准，你当下的状态就是唯一的标准！如果你年纪轻轻，月薪就达到了惊人的3200元，那么3200元就是工资标准；如果你现在身体很棒，体重160斤，那160就是身材标准；如果你现在睡眠很好，每天能睡2个小时，那2个小时就是睡眠标准；当你放弃那些虚假的参照物的时候，你就能活出了真实的自己。
一定记住：你是什么鸟样，就做什么样的鸟！你是主角，是这个世界的唯一标准！
作品整理：梦在远方