我们今天讲一讲：老年人如何去有效的预防胃癌。
由于老年人对胃癌早期症状的敏感性比较差；而且由于个体经常合并心脑血管等慢性疾病，容易掩盖了胃癌出现的症状，所以老年人发现胃癌基本上都是中晚期。我们就聊一聊“如何警惕胃癌发生”要做到以下几个方面：
首先要做到合理膳食，要养成良好的生活习惯和饮食习惯，少吃或干脆我们不吃腌制的、油炸的、烟熏的、烘烤的，还有霉变类的，这些含亚硝酸类的，还有含黄曲霉素的这些致癌物质的食物。饮食要定时定量，不要暴饮暴食，要避免刺激性强的食物对胃造成损伤性的刺激，要减少胃炎，以及胃溃疡的这个发生几率。
下面就说戒烟戒酒。吸烟和胃癌的发生也有一定的关系，它不光对我们的肺不好，对心脑血管，对胃都不好。烟雾中含有多种促癌，或者致癌物质，它是导致胃癌的主要原因之一。酒精本身不是致癌物质，但烈性酒会刺激胃粘膜，损伤黏膜组织，导致这个致癌物质在胃里容易被吸收。饮酒的同时，很多人也常抽烟，烟酒不分家，对胃的危害性就更大了，这是由于酒精可以增强细胞膜的通透性，从而加强对烟雾中致癌物质的吸收。
三是补充营养。多吃新鲜的蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋、瘦肉这些，它可以有效预防胃癌的发生，因为新鲜的蔬菜水果、牛奶，蛋白质、它有维生素、蛋白质可以参与修复机体的天然屏障，阻止这些化学致癌物质在胃的吸收，也可以阻止它在体内的合成。
第四是要积极治疗慢性病。警惕胃癌的发生，还应该积极治疗胃部慢性疾病，比如有萎缩性胃炎了，还有肠上皮化生、异常增生，或者说有久治不愈的、反复的胃溃疡，或者胃息肉这些。这些疾病严格说都是癌前病变，不是说它一定会变成癌，但是有这些情况就要特别注意，如果不注意呢，它就会一步一步往胃癌的方向走了，恶变成癌。所以有这些要特别注意，要经常复查。
第五个就是要定时体检。每年要定时进行全面的体检，尤其是伴有胃酸缺乏、胃溃疡、胃息肉，包括咱们说的肠化这些人群，还有胃癌术后的患者，都要提高警惕，按时体检，按时复查，咱们要尽量做到“早发现，早诊断和早治疗”。
老年人警惕胃癌的发生，要从日常生活的点点滴滴做起，一旦发现了咱们提到的早期胃癌的警告信号，要积极检查，定期做体检，要做防癌的普查。早期诊断，早期治疗老年胃癌，这样才能减少胃癌的发生。