梦在远方作品 | 念头的本质

文/梦在远方   图片/布谷鸟       朗读 / 梧桐树

正念练习中出现的各种念头，好比我们每天吃饭，你吃饭不是吃饱了就再也不吃了，而是等你饿了还得需要吃。

念头一样，它来了要好好招待，你不好好招待就会赖在你门口飘来飘去，你想赶走它抗拒它，它会越发壮大!

如果你想把念头连根带芽拔掉，那除非你也死翘翘。

所以要让念头吃好喝好玩好，它吃饱了、玩够了也就飞走了。

这也是老师经常说的，练习时不回应，不关注，觉察到了就可以。

所以念头和吃饭一样就是一个往而复始的循环，来了⇔走了。