作者： 蚌埠善星公益协会
文字编辑：布谷鸟 编发：扬帆远航
【编者按】4月13日，安徽蚌埠的21位暖心家人与9位社会爱心人士共同组成“蚌埠市善星公益协会志愿者团队”，在协会梁锐会长的率领下，积极参与到2024百城万人健心跑&鸿徒马拉松宿州站徒步活动中，为“推广身心健康，提升公众对心理健康重视，并通过实际行动传播正能量的公益活动“贡献自己的力量。
2024年4月13日的上午，北京的北京尚善公益基金会开展的“2024第四届抗郁联合行动·百城万人健心跑”的公益活动，在宿州新汴河景区的健康主题公园举行。蚌埠市善星公益协会组织党员、志愿者以及计生特殊家庭成员参加。“抗郁联合行动，百城万人健心跑”是一项旨在推广身心健康，提升公众对心理健康重视，并通过实际行动传播正能量的活动。
清晨6点左右，六辆满载着30名志愿者的车辆井然有序地出发。志愿者与计生特殊家庭成员均身着统一会服，参与到这场独具特色的健心跑活动中。相较于传统跑步活动，此次公益活动着重强调参与者内心的体验，提倡以健康的心态应对生活中的种种压力与挑战。
在活动启动阶段，参赛者依照规程进行签到、领取装备。随着一声哨响，参与者们踏上了8公里慢跑的征程。此次慢跑不仅旨在提升身体健康，更是一场心理压力的释放和抗抑郁的良性互动。
参与者们以高度的活力和积极向上的精神投入到徒步活动中，他们的热情洋溢，尽管面部泛红、呼吸急促，但步伐从未停歇。
在活动现场，全体人员共同起步，互相鼓舞，携手共进。行进过程中，大家深刻感受到团队协作的力量以及运动带来的欢愉，以实际行为宣扬了积极向上的运动精神。
全程8公里，团队成员成功抵达打卡地点，强烈的成就感弥漫在整个团队之中。他们将身上携带的印有负面情绪的贴纸重新归置于回收墙，同时选择寓意鼓舞的励志词汇贴纸，彼此间互换粘贴。正面的精神力量得以传递，感染到每一个相识与陌生的朋友。
活动结束后，北京尚善公益基金会理事长毛爱珍女士主持了一场关于此次健心跑活动座谈分享会。会上，毛理事长详细阐述了此次活动的重要意义，即提升公众对心理健康问题的关注度，并强调关爱计生、陪伴计生的核心宗旨。她强调，此类公益活动具有强大的社会效益，能有效激励更多人关注心理健康，同时为计生特殊家庭成员提供一个展示自我、互相支持的社交平台。
在交流会上，计划生育特殊家庭的代表分享了他们的体验与心得。他们说，参与心理健康跑步活动对他们心理的积极影响，通过积极融入社会，展现生活魅力，深刻体会到了从被关爱到关爱他人的心灵成长过程。此次活动及其他关爱行动使他们深刻感受到了归属感和社会支持的力量。
通过交流，大家认识到，最有效的压力管理策略是保持自信和乐观的心态，通过兴趣和运动来缓解压力，以最佳的精神状态迎接生活中的每一天。