正念练习的基本态度：初心
当下的丰富性就是生命的丰富性。我们经常以自己的想法和信念来看待我们所【知道】的一切，这反而阻碍了当下的真实体验。我们视所有平凡为理所当然，错失了平凡里的不凡。为了体察当下的丰富性，我们需要培养【初心】的态度。初心，指的是当我们面对每个人事物时，都好像是第一次接触。
在正式静观练习时，这种态度尤其重要，不论是练习身体扫描，正念瑜伽或静坐，都要以初心的态度来进行。唯有如此，我们才能不被过去经验所衍生的期待或恐惧所影响。开放且初心的态度，让我们涵容人事物的各种新可能，让我们免于被自以为是的专精所捆绑。生命中没有任何一分一秒是一模一样的，每一秒都是独特的，蕴含了各种可能。初心，提醒我们这个简单的道理。
初心在日常生活就可以培育了。就当做个实验吧！下次在你看到熟人时，试着问自己看看，你是用一种鲜活的眼光看到真实的他，还是只看到你心里所认定的他，或是只看到自己的感觉。试着用初心的态度来面对你的孩子、伴侣、朋友与工作伙伴，或是你养的狗、猫、也试着用这种态度来面对问题。当你在户外时，看看你是否能以清明平静的心，真正地看到天空、白云、树丛、石头，如他们当下所呈现的？抑或你只是透过自身想法、观点、情绪的有色面纱来看这一切？