木兰推荐｜认知情绪调整（下）—失亲者抗逆力培养系列第六课

视频发布、文字说明：木兰
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时间： 2025年11月21日

授课老师：刘新宪

主题：有针对性地调整和建立积极认知

 叁 如何应对自责

一、改变自责的认知基础

肆 案例分析

一、背景：突如其来的丧失与沉重的自责

二、认知调整之路：阅读与自我觉察

结语