作者：刘新宪 编发：扬帆远航
清明时节，慎终追远，是中华文化中表达思念与连接的重要时刻。受荣基金邀请，我有幸在这一特殊时节分享“持续性联结”的主题。传统观念中，人们往往认为哀伤的目标是“放下”与“告别”，但现代哀伤研究逐渐指出，与逝者保持一种健康、适度的心理联结，不仅不是问题，反而是走向适应的重要路径。
所谓“持续性联结”，是指在亲人离世后，我们仍以某种方式在内心与其保持联系。这种联系可以是情感上的思念，也可以是价值观上的传承，甚至是日常生活中的某些象征性行为。例如，在重要时刻默默与逝者“对话”，延续其生前的习惯，或将其作为内在的道德指引者。这些方式，能够帮助我们在失落中找到连续性，而不是被彻底割裂。
积极的持续性联结，关键在于“适度”与“整合”。当这种联结不再引发强烈痛苦，而是转化为温暖、支持与力量时，它便成为哀伤整合的重要资源。它帮助我们为逝者在内心中找到一个合适的位置——既不否认其离去，也不让其占据全部心理空间。在这个位置上，逝者既是被怀念的对象，也是内在力量的一部分。
清明的纪念活动，如扫墓、献花、书写思念，正是这种联结的文化表达形式。而在当代社会，我们也可以借助更多方式，例如建立纪念空间、书写纪念文字，或通过网络平台表达哀思。这些行为不仅是对逝者的安放，也是对自身情感的整理。
当我们能够以平和而持续的方式与逝者相连时，内心往往会逐渐生出一种安定感——仿佛逝者已在我们心中“安顿下来”，不再漂泊。而这种安顿，也让我们感到他们“可以安心”，从而减轻内心的牵挂与不安。