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毕可鹰书法日记（六十一）

10月9日
昨天晚上，我即兴题写的“海棠无香”受到朋友们喜爱，今天早课把它制成电子版原色和草绿色两种，发给大家。

海棠无香告诉我们一个真理：人生总是有缺憾的，不要追求太完美，还是那句话：小满最好！

再加一张隶书，我喜欢这种朴实憨厚的感觉。

10月13日早课
行草书：知足胜金

老子说：知足不辱。
知足是一种心态，人之所以不知足，主要是对金钱的渴望和追求，《红楼梦》说：“终朝只恨聚无多，及到多时眼闭了。”

10月20日
为中国政法大学政治系85级返校聚会题字：桃李芬芳

为周全（江苏宜兴紫砂壶制壺名家）创制的“四方饕餮环鼎壺”题写壺名。

中国政法大学“重阳书画展”正在学院路校区布展，我的古隶书“黔之驴”，用三幅四尺中堂连在一起，已经挂上了展板。

10月22日
在最经济的纸张上，用质朴无华的古隶书来题写柳宗元的诗句：
孤舟蓑笠翁 独钓寒江雪

柳宗元被贬谪到湖南永州，后来又被贬到更为偏远的广西柳州，一生坎坷，从不气馁！他是我心中的英雄！

早餐后，把他的名句誊写在成品斗方立轴之上，挂在脸的书案后面，当个座右铭！

10月28日
【藏锋与做人】
藏锋是一种书法技法，指的是落笔时“逆入平出”，把笔锋包裹起来，不让笔锋的尖儿显露出来，其艺术效果是浑厚质朴。
与其相反的就是锋芒毕露。

有人评价周总理的字“笔笔藏锋，字如其人”，此言不谬也！

今天早课用大草笔法书此二字，落款：书法做人，乃是一理 。

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乌兰推荐 | 学习杨振宁，把生命一直保持在最佳状态：心流

来源：向上生长的十月 侵删

最高境界的养生：进入心流状态

杨振宁先生说：“我的一生可以算做一个圆”。圆，是圆圈，是圆满，是一生无憾。

大部分人，这一生，只能活个2位数，能活到3位数的，少之又少，是绝对的凤毛麟角。

大部分人，一生匆匆，回首人生时，总觉得一生有太多遗憾。恨该努力时没努力，该奔跑时没奔跑，然后在蹉跎中过了一生。

大部分人，离别世间，照片只能在墙上挂一阵子，而有的人，照片可以挂几辈子，甚至流芳百年。

你说名和利都是身外之物，咱看不起，甚至还对别人嗤之以鼻。

我一直以为，一个人，如果没有拥有过，就没有资格说看不起。

正如，在指责别人前，请先拥有超越别人成就的高度，否则，就是键盘侠。

能把生命活过100岁，甚至还一直保持高质量，这是一种极为罕见的生命状态。

纵观杨振宁的一生，对科研的探索，对生命的热爱，“生命不息，奋斗不止”就是对他最真实的写照。

如果要总结，我觉得，他掌握了养生的最高心法，进入心流状态，让每一天都与自己的兴趣和专长统一，让每一天都活在当下。

心流，由匈牙利籍心理学家，积极心理学奠基人之一是米哈里·契克森米哈提出。“心流”是指因内在驱动力而完全沉浸于一项活动的状态。

心流之中，杂念归零，时间消失，任凭乱云飞度，在这一刻，只把生命诠释到最完美的程度。

其实我们大多数人都会进入心流状态，比如年轻时的求学路上，为解一道难题的孜孜以求。

比如，参加工作后，为实现当下目标的全神贯注、心无旁骛等等。

当然，还有一种情况，是打怪升级，玩王者荣耀等各种游戏。

只是我们大多数人无法做到，像杨振宁一样，树立一个崇高目标，然后一辈子的持续在自己目标中保持心流状态。

而这种心流状态会贯穿于一个人整个的生命周期和全过程。

不断求知，保持幼态延续

不知道你有没有发现，很多科学家、画家、作家、音乐家等各种大家都很长寿。

我有一位朋友，这段时间正在学习古琴，她对我说，她的老师对她说：如果一位古琴大师不是长寿之人，都不好意思说自己是古琴大师。

比如，古琴大师蔡德允，也是作家、诗词家、书法家，103岁。

因为他们和杨振宁一样，一辈子都处在求知状态，一辈子都保持着好奇心，一辈子都是终身学习者。

在他们身上都有一种宝贵品质，叫“赤子态”，或者又叫“幼态延续”。

无论年轻时的他们，还是年老时的他们，永远都保持着好奇心、求知欲，他们总是热情洋溢、活泼有趣、精力充沛。

反观我们身边的许多长者，是怎么样想的。前段时间，有位长辈退休，他兴高采烈的对我说：从此，我过上不了不劳而获的日子。

大多数人退休后的想法是，趁退休后十来年，身体还跑得动，去世界各地走走，去祖国大好河山看看，然后就呆在家里，直至生命最后一刻。

所以，人这一生，必须得有一样兴趣和爱好，或者说叫专长，它能让你一直保持好奇心和求知欲，一直让你体会到人生探索的乐趣，也会让你经常沉浸在心流状态。

若到告别世间时，我们会觉得我终将无憾于这人生。

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扬帆远航作品 | 夏日桃源里的抱团新生

图文/扬帆远航   朗诵/微笑     配乐/缘

曾经，失独的伤痛如影随形，将我的余生囚困于无尽阴霾。直至遇见其他六个家庭，我们来自城市的不同乡镇，相同的命运让我们走到一起，抱团取暖。多年来，夏日租房避暑成了生活中最温暖的盼头。

今年，我们来到崇州鸡冠山大熊猫自然保护区的柴家坝小区。这里是 08 年地震后政府为山上村民选定的安置区，海拔高度1400米仅 36 户人家。因离市区远，常住的多是老人。初来此地，我便被宜人气候俘获，三伏天室内温度不过 25 度。四周环山，植被似绿色绒毯，空气清新洗肺，负氧离子含量高得惊人。清晨，青草与泥土的芬芳扑鼻，小区里老人的笑容，暖了我的心。虽湿度稍大，但这点小瑕疵丝毫未减我对这儿的喜爱。

这处住所，是抱团家人亲戚的房子。房东早年置地建了三层楼，本打算养老用，因事业繁忙闲置多年。五月初实地考察后，对房屋结构与周围环境以及配套设施都很满意，我们一致决定在此租房避暑。房东善良，又兼熟人介绍，给我们提供诸多生活用品，让我们瞬间有了家的感觉。

六月中旬，我们的避暑生活正式开启。每天清晨，大家按习惯做简单早餐，热粥或面包皆可随心随意。九点左右，一声号令就一同出门散步。一路上，欢声笑语不断，从家长里短聊到如何养生以及对自己身体的爱护，总有说不完的话。谈笑间抬眼满目翠绿，晴空万里心情也随之明亮。一小时多后回家准备午餐，大家各展厨艺，虽不豪华，却满是心意。午饭时围坐一起，品尝彼此的拿手菜，那氛围仿若回到六七十年代的童年，邻里无间，只有温暖。

饭后，女同胞抢着打扫卫生，将屋子收拾得一尘不染，宛如房屋的真正主人。男同胞则悠闲许多，抽烟者自觉到室外，绅士风度十足，照顾着不抽烟的人，令人感动。

午饭后自由活动，有人去麻将馆搓麻，有人在客厅打长牌，有人追剧入迷。注重养生的，回房开启养生时光午休片刻。我喜欢煮一壶茶，燃一柱清香，在袅袅茶香中，欣赏着从家里带来的绿植，所有的烦恼皆抛诸脑后。时间仿佛静止，一切宁静美好。

四点半过后，大家陆续开始准备晚餐。大家一致达成共识，为了身体更加健康晚餐就丰简随意各自就餐。夏日傍晚，火烧云将天空染得绚烂，微风轻拂，毫无燥热之感。晚餐后，再度出门散步。漫步在小区林荫道上，两旁的小叶楠清翠，在微风中随意摇摆，阐鸣声此起彼伏，与其他避暑的人虽素不相识，却友好的频繁微笑、彼此招呼。散步归来，又聚在二楼楼道，大家排坐一起，磕着瓜子、天南海北地聊人生感悟，从社会的发展变化聊到未来的憧憬期许。直至十点多，才不舍回房。

这样的日子里，常有同命家人来访，带来许多时令蔬菜，最多时摆了三桌，热闹非凡。那一刻，我心中涌起一种强烈的感觉，这或许就是我们这个特殊群体期待的集中养老模样吧。相互陪伴，相互支持，在温暖中度过余生。

我们还多次组织爬山探险。山林中，大家相互扶持，你拉我一把，我推你一下。参天大树高耸，在彼此鼓励下，我们有了征服的勇气。山林风景绝美，小溪潺潺流淌，发出悦耳的声响；瀑布飞泻溅起晶莹的水花，野花野草遍地肆意生长，散发出淡淡的清香；还有野鸡和不知名的鸟儿在山林间穿梭嬉戏。置身其中，心胸豁然开朗，曾经如影随形的失独之痛，仿佛被这大自然的神奇力量一点点抚平。

房东给我们提供了一块种菜的地，大家闲不住，谁有空就去除草浇水。看着蔬菜在大家悉心照料下茁壮成长，仿佛看到希望的种子在这块地上生根发芽。收获时，我们将有机菜端上餐桌，成就感难以言表。这或许是一种自救，在劳动中，我们重新寻回生活的意义。

大家都无比眷恋这样的生活，在这里，时光变得缓慢而温暖，我们的心紧紧相连。经过一番讨论，我们毅然决定，明年还要继续一起租房，延续这份抱团的温暖。曾在黑暗中独自徘徊，是彼此的陪伴让我们重新站起。在这里，我们相互鼓励、相互帮助，以积极心态面对生活。我们不再孤独，而是温暖的大家庭。或许，未来的集中养老就如这般，在相互扶持中，勇敢走过余生，迎接新的明天。我坚信，只要手牵手，定能在这片温暖土地上，书写属于我们的精彩人生。