作者： xiaojuan

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来源：盘古老龄研究院 老龄与未来 2025年01月13日 侵删

摘要

《中国老年人生命关怀与尊严保护社会创新报告》发布之后，引发了政府、社会、媒体和公众的热烈关注，希望能够获得更多内容细节，本公号将通过十期系列连载，满足大家要求。

报告阐述了老龄社会下老年人的尊严和利益，总结出老年人的生命关怀与尊严保护涉及的五个方面，发现了四个极具现实意义的生命概念，同时对生命关怀与尊严保护进行多维度的的展望。本期是报告的第一章《老龄社会下老年人的尊严与利益》。

在全球视野下，诸多国家正面临着不同程度的人口老龄化及其影响。相比其他国家，中国正在面对集超快速度，超早阶段，超大规模，超稳定结构于一体的超级老龄化进程，所受到的影响更加深远，面临的挑战更为严峻。国家统计局数据显示，截至2023年末，中国60岁及以上人口数量达到2.97亿人，占总人口比重为21.1%。其中，65岁及以上人口规模达到2.17亿人，占总人口比重为15.4%，已经正式步入中度老龄化社会。随着1962年—1975年和1981年—1997年两次生育高峰期出生的人口陆续进入老年期，自2022年开始，中国老龄人口规模将每年增加超过1000万人，并且这一趋势将会持续至21世纪中期。这些老龄人口不仅数量庞大，还拥有着更长的寿命，2020年，中国人均预期寿命已达到77.93岁，其中男性为75.37岁，女性为80.88岁，这一水平已经接近多数发达国家水平，甚至超过了部分发达国家。同时，国家统计局数据显示，2023年中国出生人口902万人，出生率为新中国成立以来的最低点6.39‰。少子化的加剧导致中国在中短期内难以逆转人口年龄结构的变化。联合国《世界人口展望2022》的中方案预测结果显示，中国60岁及以上人口将在2033年左右超过4亿，2054年左右达到约5.2亿的峰值。65岁及以上人口将在2034年左右超过3亿，2057年左右达到约4.3亿。届时中国的老龄人口数量将超过绝大多数国家的人口总量。

少子老龄化作为中国未来中长期经济社会发展的基本国情，这一趋势会对现有经济社会的运行与保障体系造成巨大冲击，同时将深远地影响包括医疗、照护、教育、服务、制造、文娱、地产等诸多方面，并且会凸显出比如医疗照护体系不完善、服务产品不丰富、社会保障不充分等一系列社会问题。其中，随着老龄人口的持续增长，保护老年人尊严和利益，加强老年人生命关怀的紧迫性日益凸显，具体表现在以下几个方面。

一是身患认知症导致决策能力、行为能力丧失，遗嘱篡改等法律纠纷以及各类针对老年人的诈骗犯罪造成了大量老年人合法经济利益受损、尊严丧失。《认知症老年人照护服务现状与发展报告》指出，2021年，中国60岁及以上老年人中认知症患者约有1507万人，2030年，认知症人数将达到2220万人，2050年将达到2898万人。而《柳叶刀》（The Lancet）对中国认知症趋势的预测则更加大胆，认为2050年左右中国认知症人数将达到4500万人以上。

《北京市2023年老年人权益保护形势分析报告》指出，老年人被侵权和消费欺诈最频繁，由于老年人法律意识淡薄，涉老案件呈快速增长趋势。2022年，北京市各级法院共受理涉老民事一审案件10万余件。其中，继承类纠纷数量由2021年的1.1万多件，上升到2022年的2.3万多件。此外，老年人的婚姻家庭纠纷、赡养纠纷、物权类纠纷等也有较大涨幅。随着数字生活与网络金融越来越发达，老年人面临的金融风险还会持续增加。面对权益受到侵害，有68%的老人未通过法律途径维护自身的权益，愿意并能够通过法律维权的老人比例仅占22%。这主要是老年人对法律法规了解较少所致。根据报告，了解《中华人民共和国民法典》《中华人民共和国刑法》以及《中华人民共和国反家庭暴力法》等法律法规的老人不到20%，从而容易造成侵权事件发生。比如，在遗产继承问题上，仅有8%的老人通过订立遗嘱去规避风险，近四成老年人则认为订立遗嘱“没有必要”。

二是重大疾病、失能残障带来的病痛煎熬、尊严受损。相关研究显示，2010年至2020 年，中国老年人口失能率从2.95%下降至2.34%，但是由于老年人口基数不断扩大，失能老人数量从523 万人增加到618万人，其中75岁及以上老年人的失能率明显增加。以2008年老年人残障率5.6%测算，当前残障老年人规模超过1650万人。

在对中国六大城市的慢性疼痛调查中发现，成人慢性疼痛的发病率为 40%，就诊率为 35%。老年人慢性疼痛的发病率为 65%～80%，就诊率达 85%。“中国健康与养老追踪调查（CHARLS）”网站 2013 年和 2015 年调查数据显示，60 岁以上老年人自报疼痛率为 30.6%。以此估算老年疼痛人口为 7038 万人至 1.8 亿人，2015 年癌症中重度疼痛患者225.12 万人。

三是空巢、孤独等造成的心理空虚和精神折磨等都增加了老后生活的忧虑和恐惧。中国空巢老人家庭比例不断攀升，不少老人在缺乏日常亲情陪伴下饱受煎熬。2016年，中国经营报社发布的《中国养老产业发展白皮书》显示，空巢与独居老人已接近1亿人。国家统计局数据显示，截至2020年，中国家庭户中一人户的数量达到了1.25亿户，占家庭户总数的25.39%，与2010年相比，增长1.15倍。根据2020年第七次全国人口普查结果，单身老人（单独居住的老人）为3729万户。据贝壳研究院发布的《2021社区居家养老现状与未来趋势报告》，现有独立居住（一个人居住或与配偶同住）老年人占比已达65.5%；即使是80岁以上高龄老人，其独立居住占比仍达48%。

综上所述，面对这些由人口老龄化带来的实际挑战，老年人群体在生命中晚期生命关怀、生命尊严、利益保护、病痛缓解等方面的需求越发突出。切实有效地维护规模日趋庞大的老年人独立自主和有尊严的生活，保护老年人合法权益、在不同层面都有着重要意义。

从个人和家庭层面看，一是增强财产安全，解决认知症患者等丧失民事行为能力及遗嘱篡改、诈骗等问题，通过法律援助、公证制度及加强社会组织参与和家庭沟通，能有效保护老年人财产利益，减少经济损失，让老年人晚年生活更加安心。二是提升生活幸福，针对重大疾病和失能残障问题，提供个性化医疗照护、康复服务及心理支持，能有效缓解病痛，提升生活质量。同时，通过科技辅助（如智能穿戴设备监测健康）和社会关怀，让老年人在身体受限时依然能感受到生活的美好与尊严。三是维护人格尊严，通过尊重和保护老年人对于自身财产处置、遗嘱遵从、医疗手段、生命终结等事宜的处置权利和意愿，特别是遵从老人丧失民事行为能力前的法律文书或个人决策是对其生命的最大尊重。四是缓解精神压力，通过社区活动、志愿服务、家庭探访等多种形式，普及生命关怀与生命尊严相关概念、方法，有助于缓解老年人晚年对于生命、病痛、死亡等的未知感、恐惧感的精神折磨。五是减少家庭负担，老年人意愿无论以何种形式得以遵从和保护时，一方面是由于不确定性而引发的家庭矛盾和纠纷势必减少。另一方面是由于插管等刻意延续生命的方式减少，家庭的经济负担、精神负担也会随之降低。

从社会层面看，一是有助于促进代际和谐，通过增进年轻一代对老年人群体的理解与尊重，构建起尊老爱幼的社会风尚，从而强化家庭内部的情感纽带，为社会的整体稳定与和谐奠定坚实基础。二是推动照护型社会蓬勃发展，完善照护型社会服务体系不仅体现在医疗、照护、康复、心理等方面，也体现在满足老人意愿遵从、利益保护等诸多方面的需求。三是提升社会文明程度，一个能够全面、妥善应对老年人问题的社会，无疑展现出了更高的文明程度与深厚的人文关怀。这种关怀不仅体现在物质生活的充分保障上，更深刻地体现在对老年人精神世界的尊重与呵护上，彰显了社会的整体进步与文明成熟。

从国家层面看，一是践行积极应对人口老龄化国家战略，实现高质量社会治理，面对老龄化的严峻挑战，国家需采取有效措施解决老年群体的多样化需求，这不仅能够减轻财政负担，优化资源配置，增强社会保障体系的可持续性，还能促进经济社会的和谐共进。二是强化社会治理能力，通过持续优化政策体系与法律框架，全方位支持老年人生命关怀与尊严维护，确保老年人合法权益得到充分保障。彰显了政府对老年群体的深切关怀，同时极大提升了政府公信力与治理效能。可以说，提升老年人生活质量成为检验社会治理现代化水平的重要标志。

总之，当老年人的辨别能力逐渐下降甚至失去民事行为能力时，如何以尊重和保护为核心，确保他们的个人意志得到充分体现，并保障他们的人身和财产权益不受侵犯，有尊严、无痛苦、安心无忧地走过生命的最后旅程，已成为一个亟待社会广泛关注并深入思考的问题。这不仅关乎老年人的福祉，也反映了社会文明进步的应有之义。

来源：中国民政 2025年01月18日

近年来，老龄化问题受到社会的广泛关注，如何更好地保障老有所养，成为老百姓关注的焦点。近日，《中共中央 国务院关于深化养老服务改革发展的意见》发布，这是首个从党中央、国务院层面发布的关于养老服务工作的纲领性政策文件。如何抓住当前这个重要窗口期，做好更加充分系统的应对准备？深化养老服务改革发展有哪些重点工作要做？如何保障这些政策真正地落地见效？中国人民大学人口与健康学院院长、老年学研究所所长杜鹏进行了解答，一起来看↑↑

来源：周宁宁 哀伤研究与干预实验室 2025年01月17日

年关将至，那份哀伤与思念因冬季的阴冷而越发弥散；

阖家团圆，可亲人离去的惆怅又要怎样化解和应对？

面对即将到来的春节，您是否也倍感痛苦和焦虑？

对于失亲者来说，过节意味着要做好两件事：

1）缅怀逝者，2）照顾自己。

我们准备了十一条过年策略，愿您从中找到适合自己的方式，平稳度过春节期间那些难熬的时光。

一、为春节制定一个计划

制定计划可以增加预期感和控制感。可以考虑在春节来之前，提前计划好如何度过那几天，这有助于增强控制感。

哀伤专家大卫·凯斯勒（David Kessler）提出，在为节日做计划时，可以制作一个计划A和一个更容易完成的计划B，计划B 的存在会增强可控的感觉。

许多人发现，当有计划B时，他们反而可以更顺利完成计划A。仅仅知道计划B存在且可用，就能让他们感到对那几天更加可控。

二、管理春节期间情绪反扑

过年期间，阖家团圆，难免让人触景生情，更加想念逝去的亲人，倍感痛苦和遗憾。情绪波动在所难免，可以试试以下这些方法：

1 接纳和命名情绪。给情绪起个名字，了解当下的情绪状态，也为应对情绪做好准备。

2 观察情绪的高低起伏。尝试从观察者视角看待哀伤，观察情绪来来去去、高低起伏。

3 正念呼吸，躯体扫描。不与情绪对抗，而是把注意力放在呼吸或躯体感受上，情绪将慢慢平复。

4 允许情绪“发作”和“中止”。接受负面情绪的出现，不强行和它对抗，允许情绪到来，耐心等待它的平复。

5 做让自己放松的事情。列一个放松事项清单，比如追剧、散步、和别人聊天。

6 寻求亲友或专业心理工作者的支持。向他们倾诉，或者寻求帮助。

三、让春节成为“普通的一天”

也许过去的春节充满了新年仪式感，过往的画面也还历历在目。今年过年，她/他不在了，你们没办法一起放烟花一起看春晚，但没关系的，新年那一天，也只是365天中一个平常的日子。

一位失亲者谈论丈夫去世两周年时表示，当她意识到“这实际上只是平常的一天，这没关系”的时候，她感到压力减轻了。

放下“那一天”的力量并意识到它实际上只是普通的一天，这或许是有帮助的。

四、允许哀伤，表达哀伤

每逢佳节倍思亲，阖家团圆的日子常常放大哀伤的感觉。

请允许您的感受存在，并尝试表达您的感受。想哭时，就好好哭一场。如果想一个人哭，就独自哭一场。如果想和身边的人诉说，就去寻找合适的支持对象。

春节期间人们对支持的需求通常更大，可以尝试与朋友或支持小组分享哀伤和思念。

五、做些事情纪念她/他

也许忽视春节，或者假装它和其他日子一样是很难的，甚至这样做会让人感到紧张。

回避比面对更难，可以考虑做一些事来纪念逝者。比如在年夜饭里做一道她/他曾做过的菜，或者她/他最喜欢的菜，或者在家中摆放一束鲜花，以表思念。在感到孤独的这个春节，花点时间和她/他说几句话，承认她/他的离开，也可以以她/他的名义献爱心做善举。

每个人都可以有属于自己的独特方式来纪念逝者，您可以自由选择。

六、选择恰当的对象来谈论逝者

选择恰当的对象，避免二次创伤。当您很想谈论有关TA的话题时，要选择恰当的对象。有人表达，在自己谈论逝者的时候，听到不太敏感的回应，甚至是伤害性的回应，对自己造成了二次创伤。

所以需要寻找合适的对象，比如有相同经历的人，或者是信任的人，曾经接触起来让您感到舒服的人。谈论是记住逝者的一种方式。

亲人去世了，这是事实。但他们也曾热烈地活着。通过谈论逝者来让身边的人也记住她/他，这也是爱她/他的一种方式。

七、自我关怀

自我关怀也是您在过年期间可以去做的事情，包括规律的运动、健康的饮食、良好的睡眠。

吃好睡好，才有更多的能量、更多的心力去应对情绪上的痛苦。

自我关怀，也意味着允许自己说不。您不愿意做的事情，可以礼貌的拒绝，尊重自己的感受。

八、不要排斥积极的情绪

在她/他缺席的这个春节，感到悲伤是自然的，但不必全是悲伤。

哀伤是一种又苦又甜的感觉，它确实是痛的，但也有甜的地方。比如，和她/他的回忆让您感到温暖，想到她/他身上让您感到自豪的美好品质，得知依然有人记得她/他，这令人感动。

在春节期间，也不必排斥去做一些愉快的事情。笑声和欢乐并不是不敬的。思念逝者和好好生活可以并存。二者都是您正当的权利。因此，允许自己和家人有积极的感受，做积极的事情。用积极的情绪来平衡痛苦的情绪，也是一种调节情绪的方法。

九、提醒自己当下重要的人和事

可以试试，提醒自己当下比较重要的人和事。比如说身边的亲人、朋友和伴侣等等，他们也是值得珍惜的。

想到这些重要的人和事，可能不会消除悲伤，但是可以让您在这个适应的过程当中变得稍微容易一些。因此，趁着春节，彼此陪伴，给予温暖。

十、看到自己的小进步

新年也是新的开始，可以回顾过去，看看自己走了多远。

尽管承受了巨大痛苦，但您依然能看到生命中依然有着值得为之努力的事情。或者您也可以告诉逝者，会为她/他好好活着，并为自己树立新的目标。

随着岁月的流逝，这不仅仅是围绕“我失去了她/他”的痛苦，而更多的是关于她/他是谁，她/他教会了你什么，你如何纪念她/他。你可以继续前行，继续成长。

十一、相信时间的力量

一方面，哀伤没有时间限制。对于每个人来说，哀伤的强度和持续时间是不一样的，这取决于很多因素。比如，对于遭受意外的、创伤性丧失的人，他们需要的时间可能更长。

另一方面，哀伤的反应会随着时间变化。或许第一年的春节特别难熬，第N年的春节也不好受。但请您相信，人们应对难熬日子的方式会随着时间发生变化，请允许变化的发生，请相信时间的力量。

 

来源：庭前听溪 侵删

早起的风是凛冽的，刮在脸上生疼。如此低的气温告诉我们：这确实是逼真的冬天了。院子里的四叶草，在冬日的清晨里显得格外坚韧。我特意去看了它们，那些掩映在四叶草间、我叫不出名字的紫色小花，几乎不见了踪迹，仿佛是被冬日的寒风悄悄藏起。而靠近墙角的四叶草，大多数还好好的，它们虽然晨起时被厚霜打倒，但在太阳出来后，又慢慢地直起了腰，展现出了生命的顽强。那乳白色的花依旧开着v，虽然带着些干枯的痕迹，却依然挺直腰杆，勇敢地面对风霜，仿佛在诉说着生命的坚韧与不屈。

十点左右，太阳正暖暖地透过玻璃窗，一寸一寸地洒到我的茶桌上。那阳光，一点一点地变得沉重，又一点一点地变得温暖，不离不弃地陪伴着我。这份温暖，让我想起了冬天的幸福——就是晒太阳。

阳光暖洋洋的，人却变得懒洋洋的。在这份温暖的照耀下，我扔下了手头的活，放了一段轻音乐，让心灵随着音乐的旋律轻轻飘荡。此时，我缺一把藤椅，那种可以躺着慢摇的藤椅，让身体在阳光和音乐中彻底放松。木椅虽然实用，但总缺点情调，不过，闭目想象一下也未尝不可。我闭上眼睛，仿佛自己已经置身于那把藤椅之中，随着音乐轻轻摇摆，享受着这份难得的宁静与惬意。

泡一杯玫瑰花茶，浅斟慢酌，让茶香与阳光交织在一起，散发出一种别样的韵味。我悠哉悠哉地品着茶，任阳光穿透玻璃窗，浸透到每寸肌肤，那种温暖从皮肤渗透到心底，让人感到无比的舒适和满足。此时的我，心满意足，仿佛所有的烦恼和忧愁都被这份阳光所化解，只剩下美好和宁静。

我开始怀旧，想起了那些曾经在阳光下度过的美好时光。小时候，在冬日的阳光下追逐嬉戏，无忧无虑；长大后，在阳光下与朋友畅谈人生，分享快乐。而现在，我依然爱晒太阳，享受着这份宁静与温暖。这或许是老了的特征吧，但我并不在意。因为无论年龄如何增长，那份对阳光的热爱和追求始终如一。

老了就老了，岁月无情地流逝，但每个季节都有它独特的魅力。春天有万物复苏的生机，夏天有热情奔放的活力，秋天有丰收金黄的喜悦，而冬天，则有温暖宁静的幸福。你看，这一年四季都有人爱，冬天难道就没人喜欢了吗？不，冬天也有它独特的美丽和魅力，它用寒冷考验着生命的坚韧，用阳光温暖着人们的心灵。在这个冬日里，我愿意让自己沉浸在这份宁静与美好中，享受着阳光的温暖和岁月的静好。

 

来源： 茉莉 像茉莉一样美好 侵删

冬天像一间毛坯屋子，用什么装修呢？没有花红柳绿，没有草长莺飞，没有萤火点点，没有天高云淡……季节的库存到了冬天，显然有些空了。好在还有蜡梅。蜡梅的香味是这间屋子最好的软装修。

梅花淡淡，在枝头，在冬天，有疏朗的意味。有的短枝上只有一朵，高贵得不行，也香得不行，看起来很华丽。

有的枝头很热闹，是一簇花开，聚合在一起，好比好多个耳朵凝神听，也好像是好几个小嘴聚合在一起，攒足了劲儿，一起说一个字：香。她们那么认真，是为了让我听见吗？

冬天太冷，热胀冷缩，蜡梅花的黄色花瓣像冻成凝胶样的腊，也像缩着的小手，小心地捧着烛火，似乎一不留神，就连花香都被冻结。不过冻结的冷香从花蕊里取不出来，要不，做一个手工香皂也是极好的，纯天然，又这么好闻。

我喜欢蜡梅，在心里，我把腊梅当成自己人，当成“我自己的花”。我喜欢她的高洁，不随大流。我更喜欢她的勇敢，凌寒怒放，不缩手缩脚，不怕外界的冰天雪地。

“你当像鸟飞往你的山”，我觉得蜡梅就是这只勇敢的、无畏的鸟，蜡梅让我看到了坚定的力量，我内心对蜡梅充满敬意。

蜡梅的花语是：“慈爱之心，高尚的心灵。忠实、独立、坚毅、忠贞、刚强、坚贞、高洁。”每一个词都是好词，每一个词都让人肃然起敬。

我喜欢蜡梅，写下这个花名的时候，我仿佛看到蜡梅花在我的心里一朵朵开放，香味弥漫。

花不在多，有香则好。如果冬天没有蜡梅花，就好像乡村没有炊烟。蜡梅花的香气袅袅，是另一种炊烟，诉说着对于冬天的乡愁。

蜡梅花没有拖延症，到了冬天就坚决地绽放，不嫌树枝上没有暖气，也不怕花开后冷得快要冻住。三九严寒何所惧！她只管开，只管香，一心一意，勇往直前。

这一点，值得我学习。

 

来源：声音的眼睛 侵删

尘世的喧嚣，让我们遗忘了阳光的味道，味道是一样的纯净着，一样的微小，一丝丝，入心、入肺。甘甜、芬芳、怡人。阳光的味道很干净和唯美，像川端的小说，透明、简洁、历炼。行走在世上，许多靶子等待我们绷紧的箭矢去努力的命中。心里装满太多的世故与繁忧，幸福的位置，也就变得小了，或者卑微到忽略不计。

很向往年关过后的冬日，抱着一本书躺在黄河大堤南的草丛中晒太阳的时光。一大片一大片衰败的堤草向云海深处铺展延伸。有几个牧羊人躺在草丛中，他们丝毫不觉得冷。我便停止了脚步，眷恋着这片草，还有草上特定的阳光。这就是冬天的太阳，静悄悄地释放着能量。

我选了一片草色稠密的空地躺了下来。从黄河边吹过的风夹杂着些许凉意，我抱着膝抬起头让脸感受阳光，紧闭着的眼前一片红色。渐渐我感受到了暖暖的光，不是隐隐的烫，是静静的暖。静静的，温柔的，使我沉浮的心也静了下来。

等待返青的草丛中慢慢流溢着阳光味，香香的，暖暖的，轻轻的，柔柔的，从我的发梢、肩膀、衣服，从我目光所触的护堤杨树上浓厚着、流逸着。我的心域泛起春天般明媚、柔和的气息。温润、甜美。小时候，就是这样静静地追随着这片阳光，嗅着他们身上阳光的味道，温暖着幸福着？

冬天的太阳这么美好，阳光下的一切都那么金灿灿的、暖烘烘的，更懒洋洋的。我终于卸下了尘土般的疲惫，让自己也变得懒洋洋的。和这水涟一起发呆，发笑。

临近中午了，我突然发现阳光变得耀眼，也变烫了。中午的阳光愈发得暖和，返白的草尖上闪烁着金灿灿的光芒，空气里回旋着温热的气息。阳光的味道最浓烈处就是这村庄的味道，村庄的味道，乡情的味道，给予你身躯和血脉相牵的亲人的味道。

驱走一切发呆以外的多余的动作，竟然这么美妙，这么简单。就是晒晒冬天的太阳，只是这么简单。自然地翻几页书，或慵懒的像只蜷曲的猫儿，原来有时候异于人类的动物更会享受生活。忙碌的我们还是给自己些时间享受纯本的生活吧，也许会领悟到另一种幸福。

尽管冬日的阳光也只有短短的一个季节，也许你应该感恩于它对你的磨练，也许你应该感激它让你发觉了自己原来还有脆弱的一面。阳光的味道，磨练的味道，人生的味道。春天的阳光会融化你冷漠的心灵，夏天的阳光考验你挚着的深度，秋天的阳光透射生命的颜色，冬日的阳光告知还要重头再来。

在岁月面前，我无法在成功的喜悦中徜徉，却对失败的痛楚耿耿于怀。我看不见梨花黄昏后的一树辉煌与美丽灿烂，却看见残景雨凄凉；我看不见晨曦清风醉，却看见梦里落叶飞。人生的秋天本是褪色的季节，心里眼里保持着原状原色的东西又能有多少呢？后来，我终于学会了在每一个有阳光灿烂的日子里体味阳光的味道，我终于知道那种味道其实是一种自强，淡泊，宽容的心情。

我喜欢阳光的味道，我喜欢爱与被爱，因为阳光的味道和爱一样透明！

 

文/风月 图/网络

想念朋友

北方数九小寒天
不见寒酥飘眼前
风起沙尘雾霾染
闭门不出心里念

永定塔

永定塔顶日高悬
风声鹤唳入耳边
荒野一片狼藉地
周边野草阔无边

何惧鬓霜

一壶老酒入愁肠
暂忘喧嚣尘世凉
不求日月星辰伴
何惧鬓发染白霜

惜别

那年惜别在星城
缠绵秋雨醉晚风
多年惆怅容颜改
相逢莫笑白发翁

人生

是一半烟火气息的平淡
是一半仰望星空的浪漫
生活
是一半奋斗的汗水
一半面对艰难的乐观

纵使生活坎坷凄凉
生命短暂
也不要轻视自己
因为无人会为你买单

破落的时代

青春落尽
霜染鬓发
心中仍有激情澎湃的声音
这消逝不尽的怀想如被封存的记忆
随着西北风呼啸而过
在无人的旷野流浪

我喜欢静享自己的时光
独处一室
沉溺于自己的世界
自我舒适安恬
内心丰盈却时常忧伤
独行其乐
却害怕孤单
只能是把自己灌醉
沉睡在梦乡
这一世多少凄凉嘶鸣
多少岁月匆匆过客

这一世的长情
念一首长相思
冷了多少摧心裂肺的相思之苦
这消逝的年轮
浸染了多少青丝变白发
这时光如水的岁月化作多少烟雨行舟
相忘于江湖
那不停的西风烈烈摧毁了世间多少
幼稚真情
徒悲哀
奈何缘浅
这一世
我却只能是你的过客
在无暇间记起
放下
就这样重复着
到最后
风消云散
留下的只是无头无尾的思绪
和遗忘不了的曾经

久违的思念

岁月流转，冬雪浪漫，依偎着温暖阳光，漫步在无人的小路上，看天上白云洋洋得意的飘来荡去，久违的麻雀在树枝上叽叽喳喳欢快的叫着。

聆听心的呢喃，一任那久违的思念，
在冰冷的脸颊上相思的泪水滴落成诗行一串串。

守一场绵绵心语，演绎无声的文字。

在心潮起伏的心间，与你倾诉，
在真情实感的牵念中，流露丰盈的饱满，那一份缱绻的如痴如醉如狂。
心语柔情，执笔书写，只因心灵的海，牵系着彼岸花开，暖暖的回忆与温馨的思念，
感谢一路有你……

相遇不易的缘，旖旎风光无限，只为心中的想念。

用一笔情深意重，念你，冬暖安恬。

人间悲喜各不同
世事无常意料中
聚散皆为红尘客
恩怨对错笑谈风

图文/风哥

成都冬日，当太阳还没苏醒，夜幕还笼罩着大地，雾却抢先一步，将整个城市用一张缦布温柔地包裹起来。早上起来，推开窗户，那雾便如轻纱般悠悠地飘进屋内，带着丝丝凉意，轻触着脸颊，带来湿润的问候。极目远眺，平日里熟悉的亭台楼阁，此刻只隐隐约约露出些轮廓，像是海市蜃楼般虚幻，又似娇羞的少女，在薄纱后面若隐若现。

漫步在街头，雾在身边缭绕，到处都是迷迷茫茫，仿佛踏入了一个梦幻之境。街边的树木，被雾蒙上了一层薄霜，树枝上挂着的水珠，宛如晶莹剔透的玉珠，在微弱的光线中闪烁着细碎的光芒。每走一步，都像是在与这雾中的世界进行一场亲密的对话。远处传来的几声鸟鸣，清脆悦耳，却只闻其声，不见其影，给这寂静的冬日清晨增添了几分空灵的诗意。

来到公园，湖面上更是雾气弥漫。湖水与雾气仿佛融为一体，分不清哪里是水，哪里是雾。偶尔有鱼儿跃出水面，“扑通”一声，溅起一圈圈涟漪，瞬间又消失在这茫茫雾霭之中。沿着湖边的小径漫步，脚下的石板路被雾气打湿，泛着淡淡的光泽。长椅上也落了一层细密的水珠，像是被大自然精心雕琢过。老人在雾中打着太极，一招一式，舒缓而沉稳，与这雾中的静谧氛围相得益彰，仿佛他们也成了这雾中画卷的一部分。

随着时间的推移，太阳渐渐升高，雾却没有立刻消散的意思。阳光努力地穿透雾层，洒下一道道柔和的光线，将雾染成了淡淡的金色。此时的城市，像是被一层金色的薄纱笼罩，美得如梦如幻。大街上，汽车在雾中艰难地穿梭，路口的红绿灯时隐时现。行人走在大雾弥漫的街头，只见人影在雾气里若隐若现，仿佛置身于梦幻之境。都在这朦胧的氛围中变得别有一番韵味，街道上的喧嚣声似乎也被这层薄纱过滤，变得柔和而舒缓。

成都人似乎早已习惯了这冬日的雾。在这朦胧的世界里，依旧悠然自得地过着自己的生活。喝早茶是老成都人百年不变的习惯，茶馆里，坐满了喝茶聊天的人，雾气透过窗户的缝隙钻进来，与茶香交织在一起，弥漫出一种闲适与惬意。

成都冬日的雾，它不像北方的雪那样张扬，却有着自己独特的温柔与内敛。它用那细腻的笔触，为这座城市勾勒出别样的景致，成都的冬天，就这样被雾霭洇染的成了一副水墨画，透着朦胧而独特的韵味，让忙碌的人们在这朦胧之中，努力去寻得一份宁静与诗意，生活在这如梦似幻的冬日画卷里。