木兰推荐 | 上海:超过百家养老机构推出入住体验优惠活动试住养老院后,老人们的真实感受如何

来源:中国老龄 2024年11月14日 侵删

万宏悦馨第一养老院的老人在观赏窗外风景。王海燕 摄

“我原来觉得居家养老最自由,但这次试住体验改变了我对养老院的固有偏见。”

“女儿最初是反对我住进养老院的,担心别人说她不孝,但看到我住得挺舒心,也慢慢转变了观念。”

今年10月全国第15个“敬老月”期间,上海超过百家养老机构推出入住体验优惠活动,通过采用短住优惠甚至免费体验、入住减免、服务项目折扣等方式推出多种套餐,让老人们体验了一把养老院的生活。

这些老人试住下来的感受如何、后续有没有签约?记者日前采访了普陀、杨浦、长宁等区多家养老机构以及试住老人。

看见护理的“专业性”

“在家养老虽然自由一些,但毕竟不如养老院里护理人员来得专业。”短暂的试住体验,让不少老人看见养老院的“专业性”。

78岁的老人倪成兵,退休前是远洋捕捞加工船上的一名海员。在大洋上漂泊半生,他早已习惯了独居生活。子女各自成家、老伴去世后,他仍一丝不苟地每日买菜做饭、洗衣叠被,将独居生活打理得井井有条。直到今年,一场突如其来的大病打乱了他的节奏。手术后,由于腿根处的伤口尚未愈合,他需要长期卧床。

10月31日,他经人介绍,住进了位于普陀区的城怡养护院。他选择的是2人间,试住价格是298元/天。这是倪成兵人生中第一次失去自理能力,与20多年来形成的生活模式“脱轨”,让他变得有些敏感。

他暗暗观察,当看到护理员总是和声细语、微笑服务不同程度的失能老人时,悬着的心放了下来。“养老院就像幼儿园,护理员对待老人就像对待‘老小孩’。”被尊重、被爱护的感受打消了他的疑虑,也让他的生活暂时驶入了另一条轨道。

“每天早上5点,夜班的护理员查房后下班;6点,早班的护理员查房后给老人擦身、洗脸、换衣,并清洁、消毒房间;6点50分开饭,护理员将早餐送进房间,并视需要为老人喂饭。”倪成兵说,在家里什么都得自己做,有时候累了就不会那么讲究,甚至有点邋遢;而在养老院,护理员的护理规律而专业,让他每天都干净清爽,没有“老年味”。入住不久,他就开玩笑说:“本来我是一个勤快的人,现在成了贪图享受的人,反差太大了。”

严谨的服务流程之外,机构提供的医疗服务也让倪成兵印象深刻。养老院内设医疗机构,有内科、全科、中医科、康复科4个科室,配备专职医生、护士和康复师,为有需要的老人提供医疗服务。

手术后,他的两侧腿根处留下了伤口。由于伤口位置极易感染,需要频繁检查并换药。每次他的伤口出血,护理员和医护人员会随时出现,帮他清理伤口并换药,有时甚至一天换三次药。让老人印象最深的,是有一天半夜他的伤口出血,凌晨4点值班的护理员喊来医护人员帮他换药。

倪成兵说,虽然暂时不打算签约长住,但这次试住让他对养老院的认识发生了极大改观。“等到再老一些,我愿意回到这里享受人生。”

像是来到了“大家庭”

陈秀清今年90岁,戴一副眼镜,穿着得体、气质淡雅。她智能手机用得丝滑,是个很独立的老太太。

“我居家养老完全没有问题,可是一个人住终究不方便呀。”陈秀清的老伴几年前过世,子女不在身边。目前她身体总体健康,但也开始为进一步的养老做打算。这一年,陈秀清考察了沪上好多家养老院,总觉得差了点什么。最后,她选择到家附近的延吉街道养老院试住一段时间。

这家位于控江路600号的养老院与居民区毗邻,绿树掩映,花园里的凉亭是院内老人们休闲晒太阳的好去处。院里共有209张养老床位,目前入住率几乎100%。

10月28日,陈秀清开始试住养老院。她观察得很仔细,“我会看护工是怎么照顾老人吃药、怎么帮老人换尿布的。他们手势专业、动作娴熟,时间掐得也准”。

在她所考察的养老院里,延吉街道养老院不是最新、最大的,装修设施也有点老旧,但她觉得这里的特色是“温馨”。养老院的老上海腔调很浓,每个楼层都有老上海元素,老人们见之有一种家的味道。最让陈秀清放心的,是这里老人的状态。“我最大的感受就是像到了一个‘大家庭’。你看,这里的老人精气神都不错,能看出他们的幸福指数挺高的。”住了没几天,陈秀清和这里的老人已打得火热。

97岁的朱珠珠入住一年,“在家可能一个月洗一次澡,在这里想洗澡就能洗,不用担心打滑摔倒。在家吃饭单一得很,中午烧好饭,吃一半留一半,晚上热一热再吃。你到了这里每天都会换花头,中饭两荤两素、晚餐一荤两素,都不重样,在家可吃不到这么丰富。”

96岁的王素兰在这里住了8年,性格开朗。“老姐妹住在一起开心,我在家里是不动的,但在这里也扭起了秧歌。老了,皮厚得不得了,哈哈哈。”

95岁的潘文玉刚到这家养老院时,患有脑梗,血压一度飙到260,脑子也不好使,总是记不住东西,亲属来看她塞给她钱,她顺手放在凳子坐垫下,但转眼就忘记了。王素兰看见了提醒她:“这是不是你的钱?可要放好啊!”潘文玉摆摆手:“这钱不是我的呀!”“难道是我的吗?”王素兰撇撇嘴。

这样健忘的潘文玉在护理员的精心护理下,状态一天天好起来,血压降下来了,记忆力也提升了。“我脑子现在可清爽了,从吃到穿,样样好,不会再有忘记钞票放在哪里的事发生了。”潘文玉笑道。

三个“95后”老人在养老院里过得有滋有味,常常结伴锻炼身体,互相提醒、互相关心,陈秀清看到她们有说有笑,觉得自己的选择没有错。

“我感到这里很有人情味,从院长到护工都没有架子,远远看到我就招手,热情打招呼。”陈秀清对养老院的氛围很满意,相比高大上的养老设备,她更在意的是人,“我发现这里老人的手指甲剪得都很干净,院方巡查的时候,对卧床很久的老人,会把被子掀开,闻闻有没有味道,看到这些,我就放心了。”陈秀清告诉记者,她已经和延吉街道养老院签好了合同,等家里收拾好,就正式搬进来住。

固有观念发生了转变

试住养老院,让一些老人发生了一定程度的观念转变。

8月12日,79岁的老人韦银娣住进养老院。住进养老院前,独居在家的她总认为“自己能行”。退休后,她每日买菜做饭、出门锻炼,甚至有时约起几位“老姐妹”到市郊和周边短途旅行。

虽然不愿承认,她还是意识到自己的身体正慢慢不复从前,比如开始受到一些慢性呼吸病的侵扰。两年前,一次意外的呼吸困难给她的生活敲响了警钟。当时,她白天已有轻度不适,但没在意,想不到晚上发展成呼吸困难,“喘不上气,难受得不行”。幸运的是,她及时拨通了女儿的电话,当晚被送入急诊病房。

这场意外,让老人“自己能行”的坚持慢慢松动。老人只有一个独生女儿,已成家,工作又忙,无法24小时陪在老人身边。自己的健康情况,成了女儿最大的担忧。母女间坦诚地交流过后,老人同意试住养老院。在老人看来,自己身体依旧“能行”,但养老院有护理员24小时陪护,更能“让子女安心”。

“我儿子最初反对我住养老院,是我自己坚持要来的。”王素兰曾经有过照顾两位老人的经历,深知个中甘苦,“我跟孩子们说,不是你们不孝顺,是我自己要住养老院,我不想太麻烦你们”。住了一段时间后,儿子来探口风,“妈妈如果后悔,我们就接你回家”。王素兰不为所动,养老院的精心护理让她感到松弛,没有对儿女的“内疚感”。“我习惯这里的生活了,不走了。”即便逢年过节,她也就是跟着儿子一家一起出去吃顿年夜饭。

在部分老人的观念里多少有一道坎:“住养老院”意味着“子女不孝”,由子女来照护父母,更贴心周全。然而,随着社会养老服务不断提升质量和标准,专门机构能为老人提供更专业、更高水平的养老服务。在许多方面,专职护理员的照护水平远超子女“兼职”护理员。

住养老院,也不意味着子女不再关心、爱护老人。韦银娣说,试住养老院后发现,自己只是更换到了生活质量更高的住所。女儿仍每周末会来探望。

为了让子女放心养老院里的父母,不少养老院运用科技来拉近他们的距离。城怡养护院是一家智慧养老院,房间内安装了紧急呼叫、监测预警、跌倒报警等系列智能设备,并将数据共享给老人的子女。比如,每张老人的床下,都有一条睡眠监测带,实时监控老人的睡眠情况。“女儿虽然不能24小时陪在身边,但点开手机就能看到我的实时数据。”韦银娣说,“老人安心,子女放心。”

记者了解到,绝大多数子女不会主动告诉老人住进养老院的具体花销。试住养老院时,许多老人不舍得给自己花钱,不愿住进养老院。但子女总对他们说:你只管享受,费用的事你不要考虑。

这也让部分老人观念转变:住养老院不意味着“子女不孝”,而更意味着“子女尽心”。试住满30天后,韦银娣觉得在养老院住得放心、儿女安心,就与机构签订了为期一年的长住合同。

“我是比较挑剔的,要选安静一点的养老院,不能太吵。”87岁的王丽啼此前看了很多家养老院,总不太满意,最后选中了杨浦区和禾和养老院,试住了2周。

“这里环境很好,还有一个小花园,我挺满意。”王丽啼选择的是二楼的一个单间,价格是每月1万元出头。养老院离她儿子家也近,“我有两个儿子,都退休了,他们离得近,也方便来探望”。

王丽啼喜静,但也喜欢人多的闹猛,“一个人住毕竟闷了点”。和禾和养老院副院长杨庆娣夸她是一位很热心的老人,喜欢交朋友,也乐意助人,手机玩得特别溜,会帮其他老人下单采购东西。“下个月我就正式入住了,这里真不错。”王丽啼对即将到来的新生活感到兴奋。

选择养老院,试住老人最在意的是什么?记者采访一圈后发现,医护水平是老人比较在意的元素。大多数老人因为在家得不到专业的护理而产生“刚需”,而养老院提供了相对方便的就医和康复条件。

杨庆娣说,和禾和的特色就是医养结合,内设康复、检验、中医、全科等科室,和附近的长海医院、社区卫生服务中心等设立了绿色通道。“老人平日吃药、输液,不用去医院排队了,我们有代配药等服务,每个礼拜我们会请一位老中医来为大家把脉,给老人做健康调理。”

“对于每一位老人,我们都有一个具体的康复治疗方案。”延吉街道养老院院长章惠德说,院里配备有专业的护理人才,能够为不同老人提供精细化的照护服务。养老院年纪最大的是103岁的老太太、102岁的老先生,“有位老人刚送进来时,身体很僵硬,只能卧在床上,家属都不抱希望了。但没想到,老人在我们这里住了五六年,家属每次来探望都说,老人身上干干净净,没有什么味”。

除了就医条件,老人在意的是护理员的护理水平。王素兰讲起一件事:“今年3月底,板凳往前一冲,我一不小心摔出去了,扭到了腿。护工把我送到医院治疗,看到我打着石膏,她不停地问我疼不疼,哭得比我还凶,比我儿子还急。其实是我自己闯的祸,我很内疚。护工和我们没有血缘关系,但难得他们这么细心照顾我们,剪指甲、洗脚、把尿、更衣,真是无微不至。”

记者发现,通常护理水平高的养老院,老人们都爱美。延吉街道养老院几位90后老人都很注重穿衣打扮。92岁的俞金娣头发雪白,但烫了个细碎小卷,她戴珍珠耳环,一条玫瑰色丝巾系得考究,手上红色戒指亮闪闪的,记者夸她时髦,她笑呵呵地说:“现在戴的是假的,真的给女儿了,但我也要美一下,老来俏嘛。”

一个好的养老院,是会口口相传的。“先是我的爱人住进养老院,他就不肯出来了,然后是我进了这家养老院,现在我女儿、我的邻居也住进来了。”俞金娣说。

目前,上海超百家养老院正集中开展试住服务。上海城怡养护院院长张振韵说,更灵活的试住服务,一方面满足了老人刚需。“老人需要长期不间断的照护,但难免会遇到短暂的空窗时期,养老院的短期试住,为这部分群体解决了刚需难题。”

另一方面,试住服务让对养老院不了解的老人亲身体验、真切认识养老院的服务。从今年重阳节以来,城怡养护院试住的15位老人均认可机构服务,已全部签订了长住合同。“试住活动有效对接了机构供给与老人需求,今后我们还会继续开展。”张振韵说。

木兰推荐 | 中共中央办公厅 国务院办公厅印发 《关于推进基本养老服务体系建设的意见》

来源:全国养老服务信息平台

中共中央办公厅 国务院办公厅印发
《关于推进基本养老服务体系建设的意见》

基本养老服务在实现老有所养中发挥重要基础性作用,推进基本养老服务体系建设是实施积极应对人口老龄化国家战略,实现基本公共服务均等化的重要任务。党的十八大以来,在党中央坚强领导下,基本养老服务加快发展,内容逐步拓展,公平性、可及性持续增强。为贯彻落实党中央、国务院有关决策部署,健全基本养老服务体系,更好保障老年人生活,现提出如下意见。

一、总体要求

(一)指导思想。以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,立足新发展阶段,完整、准确、全面贯彻新发展理念,构建新发展格局,坚持党对基本养老服务体系建设的全面领导,坚持以人民为中心,坚持以改革创新为根本动力,加快建成覆盖全体老年人、权责清晰、保障适度、可持续的基本养老服务体系,不断增强老年人的获得感、幸福感、安全感。

(二)主要任务。基本养老服务是指由国家直接提供或者通过一定方式支持相关主体向老年人提供的,旨在实现老有所养、老有所依必需的基础性、普惠性、兜底性服务,包括物质帮助、照护服务、关爱服务等内容。基本养老服务的对象、内容、标准等根据经济社会发展动态调整,“十四五”时期重点聚焦老年人面临家庭和个人难以应对的失能、残疾、无人照顾等困难时的基本养老服务需求。

(三)工作原则

——基础性原则。立足我国基本国情,统筹考虑必要性和可能性,着眼保基本、广覆盖、可持续,尽力而为、量力而行,保障老年人的基本生活和照料需要。

——普惠性原则。在提高基本公共服务均等化水平的过程中,逐步拓展基本养老服务的对象和内容,使所有符合条件的老年人能够方便可及、大致均等地获得基本养老服务。

——共担性原则。在赡养人、扶养人切实履行赡养、扶养义务基础上,通过提供基本养老服务、发挥市场作用、引导社会互助共济等方式,帮助困难家庭分担供养、照料方面的负担。

——系统性原则。推动社会保险、社会救助、社会福利、慈善事业、老年优待等制度资源优化整合,强化各相关领域体制改革配套衔接,支持基本养老服务体系发展。

二、重点工作

(一)制定落实基本养老服务清单。各地区各有关部门要严格落实《国家基本养老服务清单》(见附件)。《国家基本养老服务清单》明确的对象、项目、内容等,根据经济社会发展水平、财力状况等因素动态调整,由民政部会同相关部门适时提出修订意见,按程序报批后以部门名义印发实施。省级政府应当对照《国家基本养老服务清单》制定并发布本地区基本养老服务具体实施方案及清单,明确具体服务对象、内容、标准等,其清单应当包含《国家基本养老服务清单》中的服务项目,且覆盖范围和实现程度不得低于《国家基本养老服务清单》要求。到2025年,基本养老服务制度体系基本健全,基本养老服务清单不断完善,服务对象、服务内容、服务标准等清晰明确,服务供给、服务保障、服务监管等机制不断健全,基本养老服务体系覆盖全体老年人。

(二)建立精准服务主动响应机制。建立老年人状况统计调查和发布制度,开展老年人能力综合评估,制定完善全国统一的评估标准,推动评估结果全国范围互认、各部门按需使用。依托全国一体化政务服务平台,推进跨部门数据共享,建立困难老年人精准识别和动态管理机制,细化与常住人口、服务半径挂钩的制度安排,逐步实现从“人找服务”到“服务找人”。推动在残疾老年人身份识别、待遇享受、服务递送、无障碍环境建设等方面实现资源整合,加强残疾老年人养老服务保障。面向独居、空巢、留守、失能、重残、计划生育特殊家庭等老年人提供探访关爱服务。支持基层老年协会、志愿服务组织等参与探访关爱服务。依托基层管理服务平台,提供养老服务政策咨询、信息查询、业务办理等便民养老服务。

(三)完善基本养老服务保障机制。推动建立相关保险、福利、救助相衔接的长期照护保障制度。合理确定经济困难失能老年人护理补贴覆盖范围和补贴标准。地方各级政府应当建立基本养老服务经费保障机制,中央财政统筹现有资金渠道给予支持。落实发展养老服务优惠扶持政策,鼓励社会力量参与提供基本养老服务,支持物业服务企业因地制宜提供居家社区养老服务。将政府购买服务与直接提供服务相结合,优先保障经济困难的失能、高龄、无人照顾等老年人的服务需求。具备条件的地方优化养老服务机构床位建设补助、运营补助等政策,支持养老服务机构提供基本养老服务。鼓励和引导企业、社会组织、个人等社会力量依法通过捐赠、设立慈善基金、志愿服务等方式,为基本养老服务提供支持和帮助。开展基本养老服务统计监测工作,建立基本养老服务项目统计调查制度。

(四)提高基本养老服务供给能力。设区的市级以上地方政府应当将养老服务设施(含光荣院)建设纳入相关规划,结合当地经济社会发展水平、老年人口状况和发展趋势、环境条件等因素,分级编制推动养老服务设施发展的整体方案,合理确定设施种类、数量、规模以及布局,形成结构科学、功能完备、布局合理的养老服务设施网络。各地新建城区、新建居住区要按标准和要求配套建设养老服务设施;老城区和已建成居住区要结合城镇老旧小区改造、居住区建设补短板行动等,通过补建等方式完善养老服务设施。政府投入资源或者出资建设的养老服务设施要优先用于基本养老服务。发挥公办养老机构提供基本养老服务的基础作用,研究制定推进公办养老机构高质量发展的政策措施。建立公办养老机构入住管理制度,明确老年人入住条件和排序规则,强化对失能特困老年人的兜底保障。现役军人家属和烈士、因公牺牲军人、病故军人的遗属,符合规定条件申请入住公办养老机构的,同等条件下优先安排。保障特困人员供养服务机构有效运转。到2025年确保每个县(市、区、旗)至少有1所以失能特困人员专业照护为主的县级特困人员供养服务机构。光荣院在保障好集中供养对象的前提下,可利用空余床位为其他无法定赡养人、扶养人或者法定赡养人、扶养人无赡养、扶养能力的老年优待抚恤对象提供优惠服务。鼓励支持党政机关和国有企事业单位所属培训疗养机构转型为普惠型养老服务设施。提升国有经济对养老服务体系的支持能力,强化国有经济在基本养老服务领域有效供给。

(五)提升基本养老服务便利化可及化水平。依托和整合现有资源,发展街道(乡镇)区域养老服务中心或为老服务综合体。支持养老机构运营社区养老服务设施,可按规定统筹养老服务资源。支持社会力量为老年人提供日间照料、助餐助洁、康复护理等服务。依托街道(乡镇)区域养老服务中心或为老服务综合体、社区养老服务设施以及村民委员会、社区居委会等基层力量提供家庭养老指导服务,帮助老年人家庭成员提高照护能力。将失能老年人家庭成员照护培训纳入政府购买养老服务目录,符合条件的失能老年人家庭成员参加照护培训等相关职业技能培训的,按规定给予职业培训补贴。优先推进与老年人日常生活密切相关的公共服务设施改造,为老年人提供安全、便利和舒适的环境。鼓励开展无障碍环境认证,提升无障碍环境服务水平。以满足居家生活照料、起居行动、康复护理等需求为重点,采取政府补贴等方式,对纳入分散特困供养的失能、高龄、残疾老年人家庭实施居家适老化改造,有条件的地方可将改造对象范围扩大到城乡低保对象中的失能、高龄、残疾老年人家庭等,引导社会化专业机构为其他有需求的老年人家庭提供居家适老化改造服务。鼓励发展康复辅助器具社区租赁服务,提升老年人生活自理能力和居家养老品质。积极推进养老服务认证工作。加强信息无障碍建设,降低老年人应用数字技术的难度,保留线下服务途径,为老年人获取基本养老服务提供便利。依托国家人口基础信息库推进基本养老服务对象信息、服务保障信息统一归集、互认和开放共享。

三、组织保障

(一)加强组织领导。发挥党总揽全局、协调各方的领导核心作用,坚持党政主要负责人负总责。地方各级党委和政府要将基本养老服务体系建设纳入当地经济社会发展规划和重要议事日程。中央各有关部门和单位要按照职责分工,明确落实措施和进度安排。养老服务部际联席会议要发挥牵头协调作用,研究并推动解决基本养老服务体系建设工作中的重大问题。

(二)强化督促指导和监管。省级政府要切实履行责任,落实支持政策,加强绩效评价和监督检查。民政部要会同国家发展改革委等部门,建立健全评价机制,把基本养老服务体系建设情况纳入积极应对人口老龄化综合绩效评估。各地要强化基本养老服务综合监管,确保服务质量和安全,对违法违规行为严肃追究责任。发挥标准对基本养老服务的技术支撑作用,开展服务质量第三方认证。

(三)营造良好社会氛围。各地区各有关部门要主动做好基本养老服务政策宣传解读,及时公开基本养老服务信息。要凝聚社会共识,充分调动各方支持配合基本养老服务体系建设的积极性和主动性。

老知青摄影 | 五彩斑斓一路秋

布拉格至斯洛伐克的布拉迪斯拉发城300公里,一路秋色斑斓,山丘、树木都披上了五彩霓裳。像上帝不小心打翻了调色盘泼在山丘田野上,把高速公路两边妆扮得绚丽多彩缤纷灿烂,我们在大巴车上尽情享受这如梦似幻般的情景,秋天使一切充满希望,温柔又热烈。

乌兰推荐 | 聪明人,不合群

来源:黛青 中式居住美学 侵删

苏东坡曾言:“但尽凡心,别无胜解。以我观之,凡心尽处,胜解卓然。”凡心褪尽,才能直达智慧的彼岸,活出真正的自我。

人生在世,与人相处无可避免,但合群与否,却是个人选择。那些真正活得通透的人,往往不惧“不合群”的标签。他们走自己的路,尽性逍遥,宁静自得。

聪明人,不合群

有人说:“人群,往往是人的坟墓。”这话初听惊心,却颇耐人寻味。身处群体,许多人常因害怕孤立而假装合群,迎合他人的期待,却辜负了自己。

樵夫与牧羊人的故事便是如此:牧羊人牵羊吃草,与樵夫闲聊了一天。羊吃得饱饱的,牧羊人满载而归;而樵夫却空手回家,徒遭一顿责骂。究其根源,樵夫因随意放弃自己的目标,结果一无所获。

其实,不合群才是一个人成熟的标志。聪明的人,懂得独立思考,清楚自己的方向。他们不为讨好他人而改变初衷,只为内心的目标而坚持不懈。

走自己的路,才能尽性逍遥

曾国藩说:“凡人才高下,视其志趣。”志趣卑者随波逐流,安于俗规庸陋,日渐沉沦;志趣高者另辟蹊径,以圣贤为师,日渐上升。

“规”与“轨”,是人才差异的核心。那些墨守成规的人,虽然安稳,但也局限在平凡的框架中。而那些走自己路的人,却因独立而成就不凡。

所谓尽性逍遥,唯有认识并掌握自己命运的人,才能真正成为意义上的“人”。即使一路颠簸,也无怨无悔。生命只有一次,活成自己,方才不枉此生。

滥交朋友,不如终日读书

《围炉夜话》有言:“滥交朋友,不如终日读书。”迎合与讨好只能换来短暂的交情;唯有实力与人格,才能建立长期的关系。

与其在无效社交中耗尽精力,不如专注提升自己,让实力成为最有力的名片。正如《战国策》所言:“以财交者,财尽而交绝;以色交者,华落而爱渝。”无根之交,终会散场。

读书,正是最好的交友方式。清代张潮在《幽梦影》中写道:“对渊博友,如读异书;对风雅友,如读名人诗文;对谨饬友,如读圣贤经传。”一本好书,能教会我们独立思考的力量,也能让我们在精神世界里找到志同道合的知己。

“人生不求合群,但需谦卑。”我们可以不随波逐流,走自己选择的路,但也需保持平和之心。傲骨可有,傲气却不可生;做人要忠于内心,但切莫凌驾他人。

愿你能忠于内心的指引,在红尘中活得本色不改;愿你出淤泥而不染,濯清涟而不妖;愿你尽凡心,得胜解,在俗世中自在而逍遥。

朱颜辞镜推荐 | 飘枝三角梅养花后如何修剪及追肥?仅需“4步”,照着做,花一茬一茬开!

来源:木语花香 侵删 2024年11月25日

三角梅因其花开繁茂、色彩绚丽,常被称为“开花机器”。但如果养护不当,它也会变得枝叶徒长、花少甚至不开花。

其实,只要修剪得当、追肥合理,三角梅就能持续花开不停。

修剪和追肥的“4步法”,简单易学,只要照着做,就能养出开花一茬接一茬的三角梅!

第1步:准备工具,选好一把称手的剪刀

准备一把好用的剪刀,推荐长嘴采果剪刀,它不仅刀口锋利,而且操作精准。

尤其对于枝条较密的三角梅,长嘴设计能轻松伸入枝叶之间,精准剪到想要修剪的地方,不会误伤周围的芽点或健康枝条。剪刀使用前可用酒精或高锰酸钾溶液消毒。

第2步:修剪花枝,减少养分浪费

修剪时,最关键的一点是剪掉所有开败的花和花柄。

三角梅开花后,花和花柄会继续消耗养分,而这些养分本可以用来催生新芽、孕育下一波花。将这些多余的“累赘”去掉,就能更好地让养分集中到新枝和花芽上。

但剪的时候要小心,不要剪到花柄底部的小芽点。那些芽点就是未来新枝生长的关键所在,保护好它们才能迎来更旺盛的花期。

此外,对于枝条特别长的,可以适度回剪,大约剪掉三分之一的长度。这能让植株整体更加紧凑、美观,也能减少养分过度消耗。

若发现有交叉枝、内向枝(向植株内部生长的枝条)或看着不顺眼的枝条,也可以果断剪掉。这些杂枝不仅影响美观,还会争抢光照和养分。

如果枝条长势不错、没有太多问题,也可以少剪或不动,但开败的花和花柄一定要清理干净。

第3步:施肥,给三角梅补充“动力”

修剪后,用一把小铲子在花盆壁挖一条浅浅的小沟,注意不要伤到根系。

在小沟里,撒入一些骨粉和奥绿缓释肥。骨粉富含磷和钙,可以促进花芽分化;奥绿缓释肥则能提供持续的基础养分,帮助三角梅稳定生长。

施肥时用量要适量,一般中等大小的花盆每次撒一两勺骨粉、少量缓释肥即可,过多可能会导致肥害。

撒好肥后,把挖开的土轻轻盖回去并压实。另一边也按照同样的方法施肥,这样植株两侧的养分都能均匀补充。

第4步:浇水晒太阳,确保养护到位

施肥后,立即给三角梅浇一遍透水,让肥料开始释放养分。但如果你用的是釉面的小口花盆,可以只浇到土壤的中下层(也就是所谓的“半截水”),这样能避免盆内积水导致根系缺氧。

浇水后,把三角梅放在家里光照最充足的地方。每天保证6-8小时的光照。如果室外温度适宜,还可以搬到室外养护,光照更足,开花效果也会更好。

修剪和施肥后,浇水时遵循“见干见湿”的原则,也就是说,等土壤表面干透再浇水。过于频繁的浇水会导致根系积水,反而影响生长。

另外,为了让三角梅的叶片保持油亮,还可以定期喷一些叶面肥。

推荐使用花多多2号、美乐棵花卉型或美乐棵喜酸型叶面肥,按照1:1000的比例兑水后喷施,每隔7-10天喷一次,几种肥料交替使用效果更好。

简单的4个步骤,就能看到三角梅迅速冒出新芽,继而开出一茬接一茬的繁花。

朱颜辞镜推荐 | 中年女性拍照,学这8个姿势,自然优雅有气质!

来源:摄影师小星星 侵删

今天我们聊一聊中年女性秋日拍照美姿。

中年女性在秋天的镜头下,也能展现出无与伦比的自信美好与优雅。她们站在五彩斑斓的枫叶中,身着简洁大方的装束,脸上洋溢着从容的微笑。

那份自信,如同秋日暖阳,温暖而明亮,让她们的美在岁月的洗礼中愈发璀璨。优雅的姿态,在秋风的吹拂下更显从容,每一个动作都透露出成熟女性的韵味。她们在秋天的背景里,如同一幅流动的画卷,将中年女性的美好与秋天的宁静完美融合,散发出一种超越时光的迷人魅力。

今天星星课堂把秋日拍照姿势总结成8句摄影口诀,一起来看看吧:

秋日静坐落叶中,依靠树木有意境。
漫步林间小道中,仰望天空且从容。
回眸一笑也温柔,靠墙而立人优雅。
低头沉思成熟美,拿起落叶很温馨。

一、秋日静坐落叶中
秋天的风景如诗如画,中年女性静坐于金黄落叶之上,双手轻放膝盖,目光远眺,展现出一幅成熟与优雅的画面。

落叶的温暖色调与女性的沉稳气质相得益彰,营造出一种与自然和谐共生的美感。深色系风衣的点缀,不仅提升了秋日的韵味,也更显女性的稳重与大方。这一姿势,让人在秋日的萧瑟中感受到岁月静好的魅力。

二、依靠树木有意境
在秋日的树林里,中年女性侧身依靠着枝繁叶茂的树木,一手轻搭树干,另一手自然下垂,展现了女性的柔美与力量。

阳光透过树叶形成光斑,斑驳的光影为画面增添了几分诗意。这一姿势不仅体现了中年女性的优雅,还透露出一种与自然对话的宁静氛围,让人感受到秋天的深邃与美好。

三、漫步林间小道中
林间小道上,中年女性漫步其中,双手自然摆动,脸上洋溢着轻松的笑容。这一姿势充分展现了她们热爱生活、享受时光的积极心态。长裙的搭配使画面更加灵动飘逸,仿佛秋天的精灵在林间舞动。这一姿势传递出中年女性对生活的热情和对自然的亲近,让人感受到秋日的温馨与宁静。

秋日拍照姿势不仅体现了中年女性的成熟、优雅与柔美,更传达出她们对生活的热爱、对自然的亲近以及对时光的珍惜。在秋天的背景下,这些姿势成为了中年女性独特魅力的展现,让人在欣赏美景的同时,也感受到了岁月赋予她们的独特韵味。

四、仰望天空且从容
在秋日的辽阔天地间,中年女性站立于开阔之地,抬头仰望天空或远眺远方,这一姿势无声地诉说着她们的自信与从容。蓝天白云的宽广背景,与中年女性的成熟气质相映成趣,共同描绘出一幅秋高气爽的美好画面。

简约服饰的搭配,不仅提升了整体的气质,也更显女性的干练与大方。这一姿势,让人感受到中年女性内心的平和与坚韧,以及对生活的深刻理解。

五、回眸一笑也温柔
在秋天的风景中,中年女性在行走间不经意的回头,微笑面对镜头,这一瞬间的捕捉展现了她们的韵味与魅力。那抹温柔的笑容,如秋日的阳光般温暖人心,让人沉醉于中年女性的成熟美。

这一姿势不仅体现了中年女性的优雅,更传达出她们内心的善良与平和,是对生活美好瞬间的一种回应。

六、靠墙而立人优雅
在秋天的街头巷尾,中年女性找一面富有特色的墙壁,靠墙而立,一手插袋,另一手自然下垂,展现出随性与优雅的姿态。这一姿势与秋天的宁静氛围完美融合,彰显了中年女性的独特魅力。墙壁的背景色与女性的着装相互映衬,营造出一种时尚而又不失格调的画面。这一姿势,让人看到了中年女性独立自信的一面,以及她们对生活细节的精致追求。

秋日拍照姿势完美地展现了中年女性的自信、从容、温柔与优雅。无论是仰望天空的宁静,回眸一笑的深情,还是靠墙而立的随性,都透露出中年女性对生活的热爱和对美的追求。

七、低头沉思成熟美
在秋意渐浓的公园里,中年女性坐在长椅上,低头沉思,这一姿势无声地展现了她们的成熟与内涵。低头的那一刻,仿佛在回顾过往,也像是在深思熟虑,让人感受到岁月在她们身上沉淀下来的美。

这种拍照姿态,不仅体现了中年女性的沉稳,也透露出一种智慧与经历的魅力。秋天的背景与人像相得益彰,构成了一幅充满故事感的画面。

八、拿起落叶很温馨
在秋天的怀抱中,中年女性轻轻拿起一片落叶,放在眼前,眼神中流露出对秋天的喜爱和珍惜。这一姿势展现了她们与自然的亲密接触,画面温馨而美好。

落叶在她们手中,仿佛承载着季节的变迁和生活的故事,让人感受到中年女性对生活的细腻感受和对自然的深深敬畏。这个简单的动作,不仅体现了中年女性的温柔,也展现了她们内心的温暖和对生活的热爱。

九、总结
最后为大家总结一下秋日人像拍照姿势:

秋日静坐落叶中,
依靠树木有意境。
漫步林间小道中,
仰望天空且从容。
回眸一笑也温柔,
靠墙而立人优雅。
低头沉思成熟美,
拿起落叶很温馨。

在这些拍照姿势中,我们不仅看到了秋天的美丽,更感受到了中年女性岁月沉淀下的独特魅力和生活的智慧。这些画面,无疑是对中年女性生活态度和审美情趣的最佳诠释。

中年女性在秋天拍照时,展现出的自信美丽和优雅,是对岁月最好的诠释。她们在金色的秋季中,以从容的姿态,捕捉了时光的精华。

自信美丽,源于内心的丰盈。中年女性在秋天的背景下,无论是身着风衣站在落叶飘零的小径,还是微笑着靠在粗壮的树干旁,她们的眼神坚定,笑容自然,流露出一种无需多言的自信。这种自信让她们在镜头前熠熠生辉,即便是最简单的站姿或坐姿,也透露出一种成熟女性的独特魅力。秋天的色彩为她们增添了更多光彩,让她们的美丽更加深邃,不可复制。

无论是轻轻拂去肩上的落叶,还是优雅地转身望向远方,每一个动作都显得那么从容不迫。秋天的风景与她们的优雅相得益彰,仿佛她们就是这季节的一部分,和谐而自然。她们的优雅不仅体现在外在的举止,更体现在内在的气质,那种岁月赋予的沉稳和大气,让她们在秋天的照片中显得格外迷人。

年女性在秋天拍照时,那份自信美丽和优雅,是对时间最精致的雕琢,是对生活最深刻的理解。她们在秋天的画卷中,不仅是一道亮丽的风景,更是一种力量的象征,展现了中年女性独有的魅力和生命力!

朱颜辞镜推荐 | 快做这个苹果蛋糕!入口即化,每一口都是满满的苹果香气

来源:大胖友图图 2024年10月08日 侵删

编者语:苹果富含维生素C、维生素E和其他抗氧化物质,有助于增强免疫系统,减少冬季感冒和流感的风险。通过多样化的食用方法和合理的饮食习惯,可以更好地享受苹果带来的好处,提升生活质量。

秋天的时候我很喜欢做苹果蛋糕。对于广东地区来说,秋天算是最舒服的天气。不冷不热,凉风习习,让人心情愉悦,上班做牛马都有干劲许多。在秋天吃苹果蛋糕,说不上养生什么的,单纯是觉得这种甜甜的苹果香与秋天十分适配,都是能让我身心放松的事情。

配方来自油管博主:Immer Appetitlich

需要准备的材料有:5 个苹果, 500克酸奶, 5个鸡蛋, 120克糖(如果觉得太甜,或者是蔗糖不健康,请减半或者换成代糖), 90克玉米淀粉,

表面铺盖:2 个苹果,草莓酱

制作步骤:

5个苹果,削皮以后切成小块。

加入酸奶。

用料理棒打碎,与酸奶融合。用破壁机也可以。

最后你会得到一个很细腻的苹果酸奶糊糊。

鸡蛋5个,打散。

加入糖和淀粉混合均匀。

然后与苹果酸奶糊糊混合在一起。这就是苹果蛋糕糊啦。

准备一个8寸的烤盘,刷上油,垫上烘焙纸。

倒入蛋糕糊。

刚好是9分满。

把剩余的2个苹果切成片。越薄越好。均匀地铺在蛋糕糊的表面。

送入烤箱中,170度烤35~40分钟,出炉放至凉透。

 

在蛋糕的表面刷上草莓酱就可以吃啦。

蛋糕的组织就跟芝士蛋糕一样细腻呢。

入口即化,一口丝滑,每一口都是满满的苹果香气。(用了这么多苹果,没有苹果味就怪啦!)

你也赶紧试试吧。

朱颜辞镜推荐 | 被喂六千本医学教材的AI助理在沪三甲医院上岗,但医疗场景只是序幕……

来源: 上观新闻 2024-11-29 侵删

一个完全由医生团队发起并主创参与研发、被“喂”了六千余本国内外医学教材的AI医学大模型,已在东方医院门急诊、重症医学科和住院部丝滑上岗。而在中山医院,大模型承担起病历辅助书写等工作,帮助医生把更多时间留给患者。

记者从市经信委获悉,在MaaS(模型即服务)新型人工智能服务模式大潮下,上海新近成立了上海公共服务MaaS训练及成果转化联盟,市卫生健康行业语料库和公共服务大MaaS平台的首批5个医疗应用场景也同期发布。

上海公共服务MaaS训练及成果转化联盟,是由上海电信、上海市人工智能行业协会、多家医院及人工智能产业链上下游企业发起成立,联盟各单位共同搭建了公共服务大MaaS平台,并发布了首批5个医疗应用场景,包括中山医院的AI电子病历辅助书写、AI医健助手,东方医院的医生伴侣、科研助理,以及上海电信的就医小帮手。

如东方医院的医生伴侣,可协助完成病史记录、初步诊断建议和分析,以及治疗方案推荐。东方医院门急诊和重症医学科主任张海涛介绍了一真实案例——在某三甲医院儿科,一患儿两次住院、经一年时间才确诊了罕见的自身免疫性疾病。然而,将患儿病历输入大模型后,大模型数分钟后就给出了与专家一致的诊断。张海涛说,一名专科医生面对复杂的跨专业疾病,需要查询很多文献资料,有时还需要多学科专家诊断。大模型可基于庞大的医学知识数据库辅助决策,这是AI对临床诊疗极具价值的部分。

据悉,公共服务大MaaS平台以上海电信“智云上海”为公共服务算力底座,其上汇聚了硅基流动、无问芯穹等模型训推加速能力,兼容中国电信星辰、阶跃星辰等基础大模型,同时根据公共服务行业特点,将库帕思通用语料库及部分专属语料库纳入其中,可供各领域机构根据自身开发需求开展应用场景落地。

市经信委人工智能处相关负责人透露,目前上海已有46款大模型通过备案。去年10月,上海发布《上海市推动人工智能大模型创新发展若干措施(2023-2025年)》,持续推进大模型赋能垂类应用,后续在智能终端、科学智能、在线新经济、自动驾驶、具身智能五个重点领域,以及金融、教育、医疗、文化旅游、智能制造、城市治理六个重点行业,上海还将批量诞生标杆产品与服务。

毕可鹰书法日记(五十一)

10月26日早课
应邀题写2025年(乙巳蛇年)文创产品设计 金蛇送福

蛇,又称小龙,是一种很有灵性的动物,位列我国12生肖第六。

伟大领袖毛主席就是属小龙的,他带领亿万劳苦大众一洗华夏百年耻辱,开启了中华民族的新时代!

【构思】“金”字的右边用了一方长条引首章,上面是观音坐像,下面是“观自在”三个字,含义是:蛇是有灵性的。
“送”字是个动词,走之如蛇的游动,与引首章左右呼应,相映成趣,使画面更加灵动有活力。

10月31日
【蛇的另一种写法】
今天早课,书写蛇年立轴挂历“大泽龙虵起”
“虵”就是“蛇”的另一种写法,这不是杜撰,在《新华字典》里是有的。

为什么我要用这种写法呢?
一、排除了一种联想恐惧感,很多人都怕蛇,虫和它一组合,就会有这种感觉,用这个写法更文雅。
二、在结构上,“蛇”字右边宝盖儿与“虫”组合碰撞,不好安排,用“也”字的话,那就太好看啦!

颜真卿63岁写的《麻姑仙坛记》里有“如虵蜕也”,就是用的这个写法。

11月2日早课
继续书写2025年小立轴挂历

颜体楷书“天行健 地势坤”

一个人书法风格的形成与其出生、成长的地域极有关系,我的恩师许宝驯是浙江临海人,任政是浙江黄岩人,许老师写虞世南,任老师写褚遂良,
我是山东人,喜欢北方雄健朴拙的风格。

11月6日
【为文创产品题字】
金蛇送福
菱形?贺卡,33×33
上有系带,下有流苏。

11月7日
“铸魂”印章放在上面比较庄严。
试验在红、黄两种底色上书写楷书和隶书。

11月13日早课
创作新的“金蛇狂舞”,启用新的引首章(陈半丁刻)、腰章(丁敬刻)。
四尺中堂,用獾毫斗笔,薄云龙宣纸,如意!

11月16日早课
在“皇家气象”的蛇年立轴书法挂历上题写古隶书:金蛇舞,百业兴。
(这种立轴的特点是上下都装裱着明黄色绫子)

《岳阳楼记》有云:“政通人和 ,百废俱兴”,老百姓最关心的事还是生计问题,但愿蛇年能够百业兴旺!

11月18日早课
在橙色的蛇年挂历上题写曾国藩箴言
知其雄,守其雌。
(知道自己的长处并且发扬之,明白自己的短处并且克服之)

11月21日
左宗棠有这样一幅对联:

身无半亩,心忧天下;
读书万卷,神交古人。

【释文】我虽然没有半亩私人田产,却心忧天下;我读书万卷,目的是想与古代贤人一样为国建立功勋。

曾国藩进京赶考落第回到长沙,听到了这幅对联和左宗棠这个名字,他牢牢记在了心里。
最后他们终于走到了一起,成为生死不渝的战友!

11月24日
颜真卿“中兴颂”笔法题写杜甫《登岳阳楼》诗句:

吴楚东南坼 ,乾坤日夜浮。

【释文】洞庭湖将古代的吴国和楚国拆开(暗喩安史之乱后藩镇割据的巨大危害),整个天地好像在洞庭湖上飘浮动荡(诗人担心时局动荡,忧国忧民)。

文以载道,书以焕彩。这种风格的字最适合书写杜甫晚年那些忧国忧民的苍凉诗句了。

11月27日
【曾国藩的智慧】能下塘,知上岸。

曾国藩考中进士后,衣锦还乡,进京前爷爷对他说:“你要晓得下塘,还要晓得上岸。”曾国藩把这句话牢牢记在心里。

当太平军占领南京,气焰大盛,绿营八旗兵一触即溃之时,曾国藩文人统兵,组建湘军与发逆屡败屡战,这就是“能下塘”!

14年后,湘军攻破南京,洪秀全服毒自杀,在“不世之功”面前,曾大帅果断地裁撤湘军,让曾国荃复员回家,这就是“能上岸”!

知进退是人生的一种大智慧!

 

朱颜辞镜 | 灵魂为什么设计人生困境

来源:开启高维智慧 2024年11月24日 侵删

进入这个尘世之中,我们是暂时隐而不见的爱。当我们记起自己是谁的时候,我们内在的光、我们的爱,就会闪耀夺目得让所有人都看见。

1 “反面学习”计划

生命计划的制订让我们可以在记起自己真正是谁之前,体验到自己所不是的,这类的生命蓝图称为“反面学习”计划。

举例来说,一个非常热心关怀的灵魂想要更认识自己的热心关怀,那么她可能会选择投胎到一个极度不正常的家庭。当她身处于缺少关爱的对待中,她就能更深刻的体会关怀。

缺少某样事物,正是学习其价值与意义最好的方法。

由于外在的肉体世界缺乏关怀,迫使她不得不向内心寻求,也就是在这儿,她发现自己的关怀之心。

就在缺少关怀的肉体世界与她自身内在的关怀之心之间,她对关怀有了全然的理解,也因此,对自己也有了全然的认识。

从灵魂的角度来看,这些学习过程中必然的痛苦是短暂的,然而其所带来的智慧却是永恒。

2 人生困境呼唤我们记起自己是灵魂

记起我们真实的身分——崇高、永恒的灵魂——是超越人生困境的方法。

比方说,认为自己就是这个肉体的人,一旦肉体受到严重的毁损,他们就会感觉到极大的愤怒。

然而,其它那些肉体遭受到同样损坏,但认为灵魂才是自己的人,其所感受到的痛苦就会小得多。

由于我们的人生困境呼唤我们记起自己是灵魂,这一件最初带来痛苦折磨的事,最终也得以缓解。

将自我认知从人格——肉体扩大到灵魂的作法,可能会减轻我们身体上的痛也可能不会,但是,这么做绝对可以减少我们心里的苦。这样的觉醒既是人生困境的目的,同时也带来了极大的帮助。

人生的困境挑战让我们对生命重燃热情,那是我们在投胎为人之前所拥有的热情。这件事本身,就值得大肆庆祝了。

3 困境是藉由传达爱来得到疗愈

我们计划这些人生困境的挑战,是为了要达成某些目标。

一个最常见的目的是为了获得疗愈,特别是:从过去几世中所留下的负面能量中获得疗愈。这么说好了,比方说有一个人在某一世中饱受恐惧的折磨,在那一世的生命完结之后,这个人很可能会带着一些残存的恐惧能量 。

尤其是如果这个人是在巨大的恐惧中死去。

恐惧的低频能量不会完整的被带进灵魂所在的高频率非肉身国度,但总是有些残存的能量会不小心跨了界。这个人感觉得到这些低回不去的能量,所以,他会想要计划在新的一世生命中,藉由传达爱来得到疗愈。

4 平衡因果关系而计划某些人生挑战

我们也会因为想要平衡因果关系而计划某些人生挑战。

因果有时候会被认为是所谓的“业”,不过我们也可以形容因果关系是存在于自己与另一个人之间的一种不平衡能量。

很典型的就是,我们会与属于同一个灵魂小组的成员之间互有因果关系——这些成员与我们处在同一个体验成长的阶段中,必且一起经历了好几世的生命。

在过去的几世生命中,我们对同一个灵魂分别扮演了丈夫、妻子、女儿、儿子、兄弟、姊妹、母亲、父亲、挚友,以及仇恨不共戴天的敌人等等角色(我在这里想起一个真实故事:有位父亲念床边故事给他的小女儿听,就在他讲完时,小女儿微笑着对他说:“爹地,你还记得你是我的小孩时,我是你的妈咪,我也有念故事给你听吗?”)。

5 挑战人生困境为了服务他人

大部分灵魂会以服务他人为目的来计划人生困境的挑战。这样的想望,是我们身为永生不灭灵魂的真实本质中,最底层的一面。

当我们身为灵魂并且很清楚知道自己与他人是为一体时,我们会把服务当作是人生最基本的目的,而服务的机会则是妙不可言的祝福。

正如那些在平衡因果关系的灵魂一样,那些看起来浮沉于红尘之中苦苦挣扎的人,其实正是在为他人服务。举例来说,某个灵魂可能计划要拥有酗酒的体验,因为这样做可以让其它人更能够表达同情,也因此更深入认识自己的同情心。

社会中一些最严厉的批判,往往直指酒鬼以及其它一些人,而他们其实是在将我们所追寻的体验带给我们。

如果有更多人知道就好了!

6 为了深刻的体验和成长而挑战困境

当然,我们计划这些人生困境的挑战,有一部分是为了自己个人的成长。

身为灵魂,我们在转世之间学到了许多东西,不过,当我们在这个肉身的世界中将这些课题具体化时,这些课题的意义就会更深层地注入我们内在。

以灵魂的状态来学习就像是坐在教室里上课一样,而在这个世界里生活,那就是田野调査了。

在其中我们应用、检测并强化这些知识——这对灵魂来说是个强大的体验。

7 人生困境让我们有机会表达爱

最终,无论是哪一种人生挑战,我所检验过的每一个人生蓝图都以爱为基础。

每一个灵魂都受到一种希望的驱动,那就是给予并获得自由、无条件的爱,即使是在灵魂同意担任“负面角色”来刺激其它灵魂成长的情况里,也是一样。

许多灵魂的驱动力也来自于要记得好好爱自己。我们就是爱。

人生困境的挑战给了我们机会去表达,并藉此更深入认识自己就是爱的许多不同面向:同理心、宽恕、耐心、不批判、勇气、平衡、接受,以及信任。

我们就是爱的人世体验,也可能会以不同的方式呈现,像是理解、平静、信念、乐意、感恩,以及幽默等种种美好德行。爱,是出生前计划的主题。

进入这个尘世之中,我们是暂时隐而不见的爱。当我们记起自己是谁的时候,我们内在的光、我们的爱,就会闪耀夺目得让所有人都看见。

我相信,这就是我们为什么在此的原因。