布谷鸟推荐 | 1个南瓜,1盒牛奶,这绝对是您想不到的做法

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平时是不是经常买南瓜回来,不是蒸着吃就是炒着吃?吃久了总觉得差点新鲜劲儿!今天教您个绝招——把南瓜变成晶莹剔透的凉糕!不用烤箱不用揉面,搅一搅煮一煮,冷藏后冰冰凉凉像果冻,入口即化还带着奶香!夏天吃解暑,冬天吃润燥。

食材准备:300克老南瓜、500毫升纯牛奶、30克白糖、60克白凉粉、少许食用油、

第一步:榨南瓜汁

把南瓜切成小块丢进榨汁机,倒入牛奶(或清水),打成细腻的南瓜汁。要是喜欢更浓的奶香味,就全用牛奶;想清淡点就半水半奶。

第二步:煮凉糕液

打好的南瓜汁用细筛子过两遍,把渣渣滤掉,这样凉糕口感更细腻。倒进锅里开中小火,边煮边加白糖和白凉粉,用勺子不停搅拌。液体慢慢变稠,像熬粥一样咕嘟咕嘟冒小泡,这时候赶紧关火——煮过头会结块,可别前功尽弃啦!

第三步:定型冷藏

拿个玻璃保鲜盒或者耐高温的模具,用厨房纸蘸点油把内壁抹一遍,这样凉糕凝固后更容易脱模。把煮好的南瓜液倒进去,轻轻震两下排出气泡,表面不平整的话用勺子抹一抹。盖上盖子放冰箱冷藏1小时,时间一到,打开冰箱门——哇!金灿灿的凉糕像果冻一样Q弹!

第四步:切块摆盘

冷藏好的凉糕用小刀沿着模具边缘划一圈,倒扣在盘子里轻轻一拍就脱模了。切成菱形块、方块或者三角形都行,您要是讲究点,可以撒点椰蓉、葡萄干或者坚果碎,淋上一勺蜂蜜或者桂花酱——冰冰凉凉甜丝丝,比外面卖的甜品健康多啦!

南瓜凉糕是不是特别简单?南瓜补维C,牛奶补钙质,白凉粉清热去火,简直就是量身定制的养生甜品!夏天从冰箱里拿出来吃一块,浑身都透着凉丝丝的舒服;冬天加热牛奶做凉糕,暖胃又暖心。

小贴士:

南瓜选择:老南瓜水分少甜度高,做凉糕颜色更黄更漂亮;嫩南瓜水分多,做出来颜色偏浅。

白凉粉用量:喜欢更Q弹的口感可以多加10克,喜欢软糯的就减10克,按自己口味调整。

脱模技巧:模具内壁刷油时别用太多,薄薄一层就行,否则凉糕表面会油乎乎的影响口感。

保存方法:做好的凉糕放冰箱冷藏能存2天,吃前撒点干果或者水果粒,口感更丰富!

布谷鸟推荐 | 比大理安静100倍的西南小城,被这里的生死观震惊

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这个夏天,当更多的人们都在大理拥挤得苦不堪言的时候,

离大理22元的高铁,70公里距离的地方,

有个小城,比大理安静一百倍,却极其有意思。

这里不仅不输网红古城,而是有着自己更为鲜明的特色。

一路在小城行走,一路可以看到房子门口并不避讳路人的挽联们。

大张旗鼓,沸沸扬扬。

一开始啧啧称奇,后来就开始为这里人们的生死观竖起大拇指。

字体优美,内容瑰丽,心态强大,审美一流。

△漂亮瑰丽的挽联

看多了,配合着这老城的烟火,甚至有点让我泪流满面了起来。

拍下这几张照片的博主山宗子写到——

「在这里,生命的逝去在这里不是悄无声息的,当我看到骑鲸天上时,有种被震撼击中的感觉,死亡也可以如此瑰丽。」

这里,就是南诏国的发祥地——巍山。

也是《仙剑奇侠传》里,赵灵儿的家乡,和她一直努力守护的地方。

我常常在想,一座小城能这样坦荡宽厚地面对生命与死亡,绝对不是普通人的心境。

这不,历史追溯起来,果然。

这里不仅是南诏古国的发祥地,也是大理周边最后一块可供发呆的净土。

25条街道与18条巷子在古城里纵横交错,明洪武23年就开始建的古城,至今已经走过了600多年的岁月荏苒。

走在巍山古城。

从最北端踏入南诏古街,从北到南,没有喧闹的车水马龙,极其静谧。

北端的拱辰楼高悬「魁雄六诏」「万里瞻天」,南端的星拱楼则如飞鸟展翅,直入云天。

不少居民仍然居住在古城,楼上生活,楼下生计。

△随处可见的挽联

挽联坦坦荡荡,生死明明白白。

不回避,不声张,如同街头巷尾每天生气的炊烟,也像极了门口摆的几张坐着聊天的旧椅子。

让我们外来者们肃然起敬。

「死亡,是一场盛大的告别」

巍山人民不避讳生死别离,因为在他们自古以来的人生观里,死亡亦是生的一部分。

细看这些挽联,其实非常讲究。

骑鲸天上——用的是李白骑鲸归去的典故;

莲台添灯——则来自佛家习俗。

还有“无忧无虑老夫去也”、“瑶池赴宴”等等。

不仅无沉痛之感,反而让生者感到安慰和祝福。

△随处可见的挽联,字体漂亮

所以,在巍山,若是看见粉红与鹅黄的诗笺开始张贴,大部分并非喜庆装饰。

若见谁家新贴楹联,邻里便知又有生命完成了尘世旅程。

不同年龄去世,需要用不同颜色的纸张。

未满六十者用黄纸,花甲以上用粉红,据说九十以上就是大红。

而若老人尚有长辈在世,则降格用黄——生死仪轨在此精密如钟表。

门框右侧的告丧条,写明逝者生辰卒年,左侧“遵诚”则昭示治丧意志,一般三年孝期。

很多时候。红的黄的挽联在这三年的风雨中,渐渐变成了淡粉和淡黄,甚至白色。

△随处可见的挽联

三年孝满之后,巍山人就会把挽联换成红色的除服喜对,也是在告诉邻里和乡亲们,守孝期已经结束。

不止如此。

南北两端的地标,拱辰楼的布告栏里,也经常能看见讣告。

人们看见邻里家里有了丧事,都会带着礼金去问看看是否需要帮忙和安慰。

追溯起来,这种生死观的形成,有两种说法。

一种说法是,这与当地的道教文化和彝族信仰有关。

距离巍山古城13公里,有一座巍宝山,是中国四大道教名山。

它不仅以南诏国的发祥地和道教的圣地而闻名,更因其主峰海拔2569米与苍山遥相呼应的壮丽景色而广为人知。

一路上行,可见山里道观和庙宇在山中林立。

不过,除了道教文化,这里也是彝族民俗活动的热闹场所。

农历二月十三日至十五日,这里会举办盛大的巍宝山歌会,吸引着附近的彝族青年男女们。

彝族认为灵魂永生不灭,人死后灵魂离开躯体,但不会随肉体消失而死亡。

当彝族的信仰与道教文化相融合,就有了巍山人对生死观如今的书写。

另一种说法,则是说是明朝时从中原地区传来的丧葬文化,在这里的土壤上,被保存得更好。

的确。

浩浩荡荡地表达思念的方式,颇具古人的风范,质朴的邻里情怀也让人恍惚今夕是何年。

让人敬佩,有一种恍如隔世的美。

△古城路上

说到美,也要说到写下这些文字的人。

不只是让人动容的精神内核,这里确实有一种明面的“美感”。

巍山一直都存在挽联的代写人。

古城里的陈发森是一个。

十多年前他就开始帮人代写挽联,他的店,叫做能「习兰亭书刻」。

门心词句见平生,陈发森曾经跟人们解释——

女性多用“惠风永存”,男性常见“高风亮节”;

“寿考归真”则专属八旬以上善终者。

写前,他必访丧家,青年夭折需染悲情,耄耋离世则蘸祝福。

还会遵循“男三女四”加寿古例——母亲因生育辛劳多添四岁阳寿,似把亏欠揉进了墨里。

△古城路上

写字的,曾经也不只一个陈发森。

24年下半年前去过巍山古城的,都知道,有个李萌书屋,李老爷子当时89岁了,依然笔耕不辍。

几平米的小书店,没有书,只有笔墨纸砚相伴。

一个字,一副联,一封家书,仿佛巍山还是那个车马慢的老地方。

跟旧时所有文人一样,李老爷子的店有个雅名。

叫做「樵斋」。

他写「欢喜由心」,他写「自在如风」,他写「不急」。

漫步这古城,看到这些文字,真觉得是置身在感动的旧时光里。

没有都市繁华,没有未来担忧,没有天下攘攘。

只是,人生朝露。

去年年底,李老爷子骑鲸天上,千古。

樵斋挂出来了讣告,李萌书屋,不再。

「死有多盛大,生就有多热烈」

如此隆重地对待生命的逝去,就会愈发热烈地在生活中,继续每一天。

巍山,其实亦是中国名小吃之乡。

「玩在大理,吃在巍山」,这是云南人的共识,也是巍山人的满满自信。

作为西南茶马古道上的重要驿站,

在漫长的商贸往来、民族交融中碰撞中,融合出了璀璨的饮食文化。

巍山扒肉饵丝是经典, 是早餐的必选项。

这是云南省大理白族自治州巍山彝族回族自治县的特色小吃。

其中,老王过江饵丝,是最有名的。

猪骨熬制的浓汤色白如乳,历经一夜微火慢炖的肉块酥烂松软。

该小吃传说起源于南诏时期,蒙化城山火后居民将烧猪肉与饵丝结合,

本地软米制成的饵丝温润柔糯,挑起一箸浸入肉汤,成就了《舌尖上的中国》也为之倾倒的巍山味道。

一根面,也是这里的特色。

什么是一根面?

通过将揉好的面团搓成一个不间断的面条,可以做到「一碗面是一根,一锅面是一根」。

当地的制作师傅听说创下过纪录,一根面长数公里,万人同吃。

因为这特别的寓意,也被称为「长寿面」。

逢年过节或老人寿辰,这道寓意“幸福连绵”的美食必会出现。

卷粉凉面,历史悠久。

口味清新独特、酸辣爽口,配上木瓜醋的酸爽,绝对是夏日的一绝。

还有回族面片的醇厚,冰粉凉虾的沁凉、小米糕的香醇…..

这里的每一种滋味都是古城的呼吸节拍。

农历二月八前后,古城还会举办大型的巍山小吃节,将南诏王室的「八大碗」带到寻常街巷。

这道源自唐朝的宫廷宴席,随南诏王室子弟从中原带回,历经千年沉淀,成为民间宴席的魂灵。

看,在巍山。

生的时候有多么浓烈,死去时就有多么盛大。

聊起巍山人对生死的爽利,还是觉得魔幻,也确实心生敬意。

要知道,当都市里的人们对死亡讳莫如深,巍山人却在坟茔旁支起茶摊。

没错,巍山还有著名的在坟头旁喝茶的场景。

玄珠山上的玄龙寺,也叫玄珠观。

对面有个露天茶铺,竹凳随意安放土坟之间。沸水冲开茶叶时,茶客与墓碑的距离不过三尺。

老板娘舀起清茶,身后“瑶池赴宴”的挽联在风中轻颤。

「大家觉得没关系就好。」

那层说不清道不明的恐惧屏障,烟消云散。

△古城路上

博主小希从巍山回来后,和我聊起感想。

她说——

因为过好了每个当下,所以从不畏惧死亡。

木兰推荐 | AD早筛-主观认知下降自测卷

来源:宣武医院韩璎教授团队

AD早期筛查之主观认知下降(自测卷)

主观认知下降(SCD),指的是自己觉得自己的记忆力较之前认知正常的时候有明显下降,但是经过专业的认知测验后,结果与同年龄和同等受教育水平人群横向比较,还在正常范围内的,但是,自己却非常担心。国际上将这样一个群体定义为SCD,是一类容易出现进展性认知减退和阿尔茨海默病(AD)的高危人群。

但是实际上,如果不借助辅助手段比如淀粉样蛋白-PET、脑脊液或者血液这些病理标记物,医生很难明确识别哪些SCD是AD临床前期,因为SCD其实在老年人中非常常见,而且有许多原因比如抑郁、焦虑、维生素B12缺乏等等病因都可以引起SCD,所以如果能够在老年人中通过一种快速并且经济有效的筛查方式来初筛,然后对于SCD进行更深入的认知功能的评估和标记物检查,将会是AD早期诊断经济、有效的一种方式。

SCD-9   

美国的科学家为了上述目的,根据一系列心理测量模型来从大量关于SCD的问题库中提取较少数量但是可靠的SCD问题,组成一个包括9个题目的SCD筛查量表,称为SCD-9,并且在国外117名被试中进行了验证,证明其具有一定临床有效性,所以宣武医院神经内科韩璎教授团队将其汉化为中文版,并应用于北京顺义区SCD流调中,借此筛查符合可能的AD临床前期入组的SCD,以便进一步对他们完善其他检查如血特异性标记物、基因、多模态磁共振、Aβ PET和tau PET等多种检查,明确是否是AD临床前期SCD及其标记物分期。

主观认知下降(SCD-9)自测问卷

1. 你认为自己有记忆问题吗?
(1)是 (2)否

2. 你回忆3-5天前的对话有困难吗?
(1)是 (2)否

3. 你觉得自己近两年有记忆问题吗?
(1)是 (2)否

4. 下列问题经常发生吗:忘记对个人来说重要的日期(如生日等)
(1)经常 (2)偶尔 (3)从未

5. 下列问题经常发生吗:忘记常用号码
(1)经常 (2)偶尔 (3)从未

6. 总的来说,你是否认为自己对要做的事或要说的话容易忘记?
(1)是 (2)否

7. 下列问题经常发生吗:到了商店忘记要买什么
(1)经常 (2)偶尔 (3)从未

8. 你认为自己的记忆力比5年前要差吗?
(1)是 (2)否

9. 你认为自己越来越记不住东西放哪儿了吗?
(1)是 (2)否

注参考评分标准:回答“是”记1分;回答“否”记0分;回答“经常”:1分;回答“偶尔”0.5分;回答“否”0分。最后得分=各项得分相加之和。大于3分为可疑异常,大于5分为确定异常。建议尽快就近就医。

乌兰推荐 | 一夜秋雨,一夜殇

来源:执笔话沧海 散文精选大全 侵删

这雨是从黄昏时分开始落的,起初只是零星的几点,打在尚有余温的瓦檐上,发出轻微的”嗒嗒”声,像是某种小心翼翼的叩问。待到暮色四合,雨便渐渐密了,由点成线,由线成帘,最后竟织成一张绵密无边的网,将整个秋夜笼在其中。我独坐窗前,看雨滴在玻璃上蜿蜒而下,时而交汇,时而分离,最终都消失在窗框的阴影里。这样的夜晚总让人无端想起许多往事,那些被时光冲刷得发白的记忆,此刻竟被雨水浸泡得重新饱满起来,显出一种异样的清晰。

秋雨是有气味的。潮湿的泥土气息裹挟着草木将枯未枯的涩味,从窗缝门隙间丝丝缕缕地渗进来,与屋内陈年的书墨香混在一处,酿成一种独特的、只属于这个季节的芬芳。我深深吸了一口气,恍惚间仿佛看见故人的身影从雨幕中走来,衣角还滴着水珠,发梢沾着桂花的碎屑。那是多少年前的秋天了?我们并肩走在铺满银杏叶的小径上,脚下发出细碎的声响,像无数金色的叹息。他总爱捡拾形状完美的落叶,夹在随身携带的诗集里,说是要留住整个秋天。如今那些书页想必早已枯黄,而当年拾叶的人,又去了何方?

窗外的雨声渐急,打在院中那棵老梧桐的叶子上,噼啪作响。这棵树是搬来时就有的,据说已有百岁高龄,每年秋天都抖落一地焦黄的心事。记得有个深夜,我与故人坐在树下对饮,月光透过枝叶的缝隙漏下来,在他脸上投下斑驳的光影。他说秋天是最适合离别的季节,万物都在凋零,少一片落叶,多一片落叶,世界都不会察觉。那时我只当是醉话,笑着往他杯中又斟满了酒。谁知一语成谶,那年枫叶红透时,他果真如一片落叶般飘出了我的生命。也是这样的雨夜,他撑着一把黑伞,背影渐渐被雨帘吞噬,最终与夜色融为一体。我站在门口,手中攥着一封未能送出的信,雨水把墨迹晕染成蓝色的泪痕。

秋雨最懂人心。它不像夏雨那般暴烈,也不似春雨那样缠绵,它只是不紧不慢地下着,带着几分看透世事的凉薄。每一滴雨都像一把小锤,轻轻敲打着记忆的缝隙,让那些刻意封存的画面重新浮现。我仿佛又看见他站在书店的橱窗前,鼻尖几乎贴在玻璃上,像个孩子般痴迷地望着里面陈列的绝版画册;又或是蹲在巷口喂食流浪猫时,被橘猫蹭了满身毛也不恼,反而笑得眉眼弯弯。这些琐碎的片段,在经年之后依然鲜活如初,就像被秋雨洗过的月亮,清冷而明亮。人们总说时间能治愈一切,可为何这么多年过去,想起他时胸口仍会泛起细密的疼痛?

雨声中夹杂着远处钟楼的报时,沉郁的钟鸣穿过雨幕传来,已是子夜时分。桌上的茶早已凉透,杯底积着一层暗色的茶垢。我摩挲着杯沿,忽然记起他曾说最讨厌喝冷茶,说是像吞了一口隔夜的月光。当时我还笑他矫情,如今自己竟也习惯了喝凉透的茶,仿佛这样就能离他近些。夜雨依旧下个不停,檐角的水滴串成珠帘,在路灯下闪着细碎的光。这光景让我想起某个相似的夜晚,我们挤在狭小的阁楼里避雨,他用干燥的毛巾为我擦头发,动作轻柔得像对待易碎的瓷器。阁楼外风雨交加,而我们的小天地却温暖如春。如今阁楼早已易主,那条毛巾想必也已腐朽成灰,唯有这场秋雨,跨越时空而来,将往事冲刷得愈发清晰。

雨势忽然转急,风卷着雨丝斜扫过来,拍打在窗棂上,发出细密的脆响。这声音让我想起他收藏的那套风铃,由七枚长短不一的铜管组成,每逢起风便叮咚作响。他说每根铜管都代表一个音符,合起来便能奏出思念的旋律。他离开后,我将风铃挂在阳台,任它日夜吟唱。直到某个台风天,绳索断裂,风铃坠地,最长的那根铜管竟摔出一道裂痕。我蹲在地上拼凑碎片时,突然明白有些东西碎了就是碎了,再怎么修补也回不到从前。就像这场秋雨,年复一年地落下,看似相同,实则每一滴都是新的忧伤。

雨幕中偶尔有车灯闪过,明灭的光亮将雨丝照得纤毫毕现,转瞬又重归黑暗。这忽明忽暗的光影,恰似记忆中那些模糊的片段。记得他临走前夜,我们沿着护城河走到天明,河面飘着零星的落叶,像无数迷途的小舟。他忽然说起小时候在乡下看大人秋收,稻浪翻滚如金色海洋,空气中满是谷粒的甜香。说着说着便哽咽起来,说再也回不去了。当时我不解其意,现在才懂得,他怀念的何止是童年的稻田,更是那个尚未被命运磋磨过的自己。如今护城河两岸装上了华丽的灯带,照得河水五彩斑斓,却再也映不出当年那两个被月光拉长的身影。

夜深了,雨声渐渐转为絮语,仿佛在诉说某个古老的故事。我闭上酸涩的双眼,任由思绪在雨声中漂流。恍惚间似乎听到风铃轻响,闻到茶香袅袅,感受到有人为我披上外套的温柔触感。这些幻觉如此真实,让我几乎相信推开窗就能看见他站在雨中,发梢滴着水,笑容比朝阳还暖。但理智很快将我从梦境拉回,窗外的雨依旧下着,院中的梧桐依旧沉默,而那个会在雨天为我送伞的人,早已消失在多年前的秋色里。

秋雨不知疲倦地下着,将白昼与黑夜的界限模糊。我在半梦半醒间浮沉,时而回到过去,时而跌回现实。记忆如雨水般无孔不入,浸透了每一个清醒的间隙。终于明白,所谓成长,不过是学会与遗憾共处,在无数个雨夜里,将那些未说完的话、未表达的爱、未实现的诺言,一一咽下,任由它们在心底生根发芽,长成一片隐秘的森林。而秋雨年复一年地落下,既是对往事的祭奠,也是对未来的浇灌。

雨声渐疏,东方已现出蟹壳青的天色。彻夜未眠的眼睛干涩发痛,却仍舍不得合上,生怕一闭眼,那些浮现在雨幕中的幻影就会消散。院角的积水映着微光,偶尔被落下的雨滴激起涟漪,将倒映的云影搅碎又重组。这景象莫名让我想起他教我看云的日子,我们躺在草地上,指认着天空中各种形状的云朵。他说云是天空的伤口,被风一吹就改变了形状,但疼痛始终都在。那时我觉得这话太过悲观,如今在无数个独自看云的午后,才懂得其中深意。天空的伤口会愈合,而人心的伤痕,却总在雨天隐隐作痛。

或许秋雨的意义就在于此:它让我们在潮湿的回忆中跋涉,最终抵达某个晴朗的彼岸。每一滴雨水都是时光的印记,每一夜秋雨都是生命的功课。当我们能够平静地凝视那些破碎的过往,并在裂痕中看见星光时,离殇便不再是终点,而是通往更广阔世界的起点。就像此刻,晨光穿透云层,照亮了雨后的大地,也照亮了记忆中那个永不褪色的秋天。

祎璠摄影作品 | 市井烟火

文图 / 袆璠   朗诵 / 高峰

汪曾祺曾说:四方食事,不过一碗人间烟火。市井长巷是一座城市的灵魂,聚拢来是烟火,摊开来是人间。

当每一个清晨微光唤醒沉睡的市井长巷时,沿街的小店铺已笑脸迎客,早餐摊前排起了长队,空气中弥漫着豆浆、油条、包子和煎饼果子的香味;烟火气最为旺盛的集市人来人往,柴米油盐酱醋茶、鸡鸭鱼肉瓜果蔬菜里,藏着的是普通人的三餐四季;配钥匙、制秤、修鞋等传统手艺虽然已渐渐淡出,但与人们的生活仍然“藕断丝连”……这些活色生香,不正是市井的底色嘛。

华灯初上的市井深处,啤酒、烧烤、炒饭、麻辣烫……裹着四溢的香气再次弥漫在空气中,将热闹而温馨的烟火气宣泄的淋漓尽致,酒池肉林,是食欲的释放,那份儿的酣畅,是那么自由坦荡,无拘无束,满满的都是快意江湖的味道。

市井是每一段再平凡不过的生活,那些值得的烟火气,比什么都治愈。无论时代如何发展,市井的声声色色都不可或缺,因为生活就是一场街头巷尾的幸福。

几年来,手机里沉甸甸的“市井烟火”,也让我始终保持对生活的热爱与热忱,每天都活得热气腾腾。正如这人间烟火,温暖你我。

尘尘作品 | 唯一不变的思念

图文 / 尘尘   朗读 / 梧桐树

我常常对着照片里笑嘻嘻的女儿说:“谢谢你陪伴了我二十三年,虽然如此短暂,但是,那份快乐、甜蜜时光,我会深深刻在心里。没有你,我真的好孤独。相思的泪水,打湿了我的双眼,失去了你是我一生的遗憾,你是我唯一不变的思念。”

女儿十二年前离开了我,我的生命轨迹发生了翻天覆地的变化,痛苦、悲伤、想念是生活重要部分。十二年来,我每天给女儿写日记,字字句句想念她,句句字字思念她,执着的与她沟通、交流,仿佛她还在人世间。十二年来,我每一年都给她过生日,烧她喜欢吃的鸭子。去年她生日这天,我正好住医院,没有办法烧鸭子了。当天上午,我让快递小哥送红宝石的栗子小蛋糕来医院,给她过了一个非常简单的生日。远在澳大利亚的女儿同学早上6点多就发来微信:“今天是颖颖的生日,祝她生日快乐!阿姨希望你也要好好保重。”望着蛋糕、看着微信,我特别特别难过,思念的泪水在脸颊上,冰冷的输液体往静脉里滴,心在颤抖……

2024年1月20日住院时为女儿过生日时买的蛋糕

缓过神来的我望着窗外的梧桐树——叶子都凋零了,只剩下光秃秃的树干,树皮皱巴巴的。可是,到了夏天它又枝繁叶茂,郁郁葱葱,高大魁梧。望着梧桐树我深深地领悟,我回不到与女儿在一起的快乐时光,悲伤将一直伴随着我,没有归路,不能返航。悲伤是一个新的生活,新的家园,是我永居的地方,在这个新家园里,唯一不变是对女儿的思念。

二零二五年九月六日