作者： xiaojuan

歌 曲 简 介：

《有山有海有你》是周深演唱的一首国风民谣歌曲，由安九创作词曲，潘安昕、赵瑟编曲，于2025年2月12日发行，录音室版于2025年8月29日正式发行。

这首歌融合了国风与民谣元素，同时还带有一丝异域风情。编曲以吉他为主，简洁而精妙，搭配哨笛等欧洲特色乐器，为歌曲增添了丰富的层次，营造出空灵、悠远的氛围。

歌词描绘了“苍山的夜”“湖上月色”“星光漫天”等诸多意象，如“我在苍山的夜，穿过了雾里，有风擦肩而去”“湖上月色横斜，星光漫天遍野，有歌有酒也有你”，勾勒出一幅宁静而美好的山水画卷，表达了对往昔岁月的怀念以及对所爱之人的眷恋之情，充满了诗意和温情。

整首歌以温柔且深情为主基调，周深用他细腻的嗓音低吟浅唱，唤起听众内心深处对那些有重要之人陪伴的时光的回忆，传递出对美好精神世界的向往和追求，以及对家乡、对亲人朋友的思念与眷恋之情。

歌 词 欣 赏：

我在苍山的夜
穿过了雾里
有风擦肩而去
人潮悄悄退却
昔日渐渐重叠
有歌有酒也有你

我愿时光停歇
也许能汇聚
远方那些足迹
再见如你所约
珍重如我所写
有山有海也有你

不知漫长岁月你会在哪里
不知故地是否仍如昔
所有时光都定格在那里
曾经 有我 有你

不知多年以后可会再相遇
不知偶尔你是否想起
所有散落在那里的回忆
曾经 有我 有你

我在苍山的夜
穿过了雾里
有风擦肩而去
湖上月色横斜
星光漫天遍野
有歌有酒也有你

曾经 有我 有你

永远 有我 有你

歌 手 简 介：

周深详细介绍请参考本栏目视频《悬崖之上》

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图文 / 风哥   诵读 / 高峰     配乐 / 甘霖

古人把中国象棋设计为两国交战，楚河汉界分疆，车马炮如将士，兵卒似精兵，下棋人在棋盘上运筹帷幄、排兵布阵，你攻我守、博弈胜负，尽显战场谋略，及至局散棋收，胜败都付之一笑。因此，象棋也是许多退休老头消遣打发时光的方式。

在我们小区里，只要不下雨，每天下午，张大爷和李大爷准会在小区凉亭里下棋，棋子落在棋盘上“啪、啪”地响，两人杀得难舍难分。小区里的老头们闲时也去看他们下棋玩耍。张大爷为人豁达，从不计较输赢。如果输了，反而夸道：“好棋，下次我一定要赢你。”

常言道：“旁观者清，当局者迷”。倘若旁观的口嘴不紧，遇着关键处溜出半句话来，赢者反输，输者反赢。欲待发火，又伤和气，所以，下棋的人最不喜欢旁观者多言多语。所以古人说得好：观棋不语真君子，把酒多言是小人。

观棋的人中有个王大爷，年龄在七旬开外，年轻时就爱下象棋，棋艺颇高。近年患有高血压，生怕激动上火，因此不再与人奕棋了。平时无事，只以看棋为乐，早晚不倦。未到终局时，绝不多言。直到胜负已分，却解说那一着是先手，所以赢；那一着是后手，所以输。张、王二人倒也喜欢听他评论，借此提高棋艺。

张大爷会诗，偶而吟道；“两国争强各用兵，摆成队伍定输赢。马行曲路当先道，将守深营戒远征。乘险出车收散卒，隔河飞炮下重城。等闲识得军情事，一着功成定太平。”

变化是从上个月开始的。先是张大爷来的次数越来越少，后来干脆没来。有人说他生病住进了ICU，凶多吉少；又听说，王大爷近日也突发脑梗离世了。李大爷不知何故也不出门了。凉亭失去了往日的热闹，看棋的老头们也就作鸟兽散了，只有落在石桌上的树叶在风中凌乱，显得一些沧桑。

后来也慢慢明白，人生就像是公共汽车，不断遇见又不断有人下车，告别了人生的旅程。身边的人少了，但留下的却是珍贵回忆。最后能留在车上，陪你看尽夕阳、抵达终点的，或许只有身边相濡以沫的伴侣，或是始终牵挂你的家人。

月光下的中国
作者：欧震

我一直想为月光下的中国写一首诗
我喜欢她宁静的样子，喜欢她温柔中的强大力量
在夜色里她银装素裹，仿佛无数雪花的绽放，散发着梅的清香

近处的长亭，远方的古道，那些美丽的传说，真挚的友情、纯贞的爱情那些倾国倾城的美人，那些临别折柳、相逢一笑就像一首无谱的音乐，在月光下随风起伏

我想为月光下的中国写一首诗
月光下的中国，大河奔流，白浪溅起满天的星星
月光下的中国，长城巍峨，绵延万里的巨龙，砖的鳞甲闪着银光

如果你站在城墙上，还依稀可以听得到遥远的回声那些兵器的撞击、那些战马的嘶鸣
英雄逐鹿，万丈豪情快意人生，壮士报国，一腔热血化剑为犁五千年，仿佛就是一夜之间，衰草枯杨淹没了多少王朝的背影，明月清风中走来的是家国的兴盛。

我一直想为月光下的中国写一首诗，这个夜晚，我在北京，凭窗眺望我感觉到了中国的心跳，我看见了车水马龙流光溢彩
我看见了月白风清一扫阴霾，我看见了崛起的城市万家的灯火在月光下，做着同一个晶莹的梦

这个夜晚，在北京
我为月光下的中国写着一首诗
窗外的月亮正在上升，如挂起的云帆驶入我的心海

 

9月16日早课
西汉名将陈汤给漢元帝的奏折：犯我强漢，虽远必诛！

9月20日
楷书：马踏匈奴，箭射天狼。

一石激起千层浪，广西15年女孩小媛点起了崇拜霍去病的火焰，中国人应该有自己心中的偶像和民族英雄！

9月22日
纪念民族英雄左宗棠逝世140周年

读遍岳麓万卷书，
写尽洞庭千层浪。
左宗棠可担此语。

让我们一起崇拜中华民族的英雄吧！

9月29日
下午读老子《道德经》，老子说：知足不辱。
此箴言也！

知足者，粗茶淡饭也是幸福；不知足者锦衣玉食亦觉无味儿，贪得无厌，花天酒地，最终一败涂地，坑人误国，万人唾骂，身陷囹圄，成为社会的罪人！

知足吧，它能保你一生平安！

10月1日
今天是我们伟大的祖国的华诞，千言万语化成两个字——长青！
今天中秋节与国庆节相近，祝祖国母亲繁荣昌盛，祝大家中秋团圆喜庆！

10月6日
今天是乙巳年中秋节，书写一幅大字行书：婵娟

婵娟的意思就是美好，是我们生命中追求的最高目标。
但愿人长久 ，千里共婵娟！

10月6日
苏轼说：起舞弄清影 ，何似在人间？
过普通人的生活，多么美好！
高处不胜寒哪！

10月7日
曾国藩，字涤生。
他是我崇拜的偶像！

昨天晚上读到他的《无题》诗，其中后两句特别好，对我们每一个人都有警示作用，今天早上，用楷书写出：

何须多虑盈亏事，
终归小满胜万金！

原来我们每一个心里都有一个可怕的敌人——贪，它不知使多少高官双规落马，使多少企业家一败涂地，跳楼自杀！
记住这句箴言吧，人生可以小满，不可以大满！

来源：极简主义的禅  侵删

止语是一种修行，无言是一种境界。

止语，又叫“闭口禅”，这是一种很高境界的修行。

止语积福德，人有三种不可说：自己的功德好处；他人的恶处不善；自己未来的计划。

静坐常思己过，闲谈莫论人非。
有时候不妨让自己的嘴巴停下来，多一点和自己心灵的对话。

当你止语的时候，心会慢慢安静下来，沉淀下来。
当你的心静下来，会开始拥抱自己真实的感觉，开始明白自己想要什么，不想要什么。

止语，可以让人抛开很多世俗的纷扰，一件件丢掉不是真的想要的东西，留下的，才是自己生命的内核。从表面上语言的止息，上升到内心的无念无住，我们回归更深的醒觉与自由。

静默来自于你的内心，而非外面的世界。学会无诤 ，才能安住内心的平静。懂得沉默 ，才能体悟空性的智慧。

所谓止语 ，并非只是语言的止息，而是内心的无念无住，回归更深的醒觉与自由，在沉默与独处中 ，才能真正懂得修持。

世间难得安逸，沉默自是一种岁月的积蓄。

人生的高度，不是你看清了多少事，而是你看轻了多少事。心灵的宽度，不是你认识了多少人，而是你包容了多少人。

不如止语，用最温柔的力量来爱自己，爱这个世界。

文 / 素昧平生 图 / 网络  朗读 / 梧桐树   配乐 / 甘霖

五律•祭子十周年

永夜娘亲寂，残灯照旧裳。
魂萦千万里，梦碎一生长。
雪鬓缠新痛，尘妆掩故乡。
天河情未渡，犹待解离殇。

七律•祭子十周年

中秋冷月凝霜色，独坐空庭抚旧裳。
世路幻真随梦杳，心灯明灭任风凉。
音容永驻青山处，笑语长萦红叶旁。
若得泉台通羽翰，愿倾秋露作诗行。

一剪梅•中秋寄思

桂影团团照小楼，风叩帘钩，泪洒中秋。那年月满笑凝眸，饼尚甜留，人已荒丘。

忽报霜天雁过啾，露冷灯幽，月冷云收。夜凉谁共数星稠？字断笺头，寒浸心头。

来源：尽善监护 侵删

2020年8月，全国首家专业从事监护服务的社会组织上海市闵行区尽善社会监护服务中心（以下简称：尽善监护 ）在上海市民政局的指导下注册成立，开启了社会组织参与监护服务的篇章。

本报告基于「尽善监护」过去四年多来积累的一线服务数据进行总结与分析，旨在反映社会组织在开展监护服务过程中的基本情况和典型特征，希望为推动社会组织参与监护服务贡献一份力量。

本报告数据统计时间自「尽善监护」成立的2020年8月至2024年12月。此间，累计服务数据大致如下：

本次报告主要聚焦两大板块的服务数据：

1、咨询人群画像

分析服务对象的基本特征，明确社会监护需求的核心人群

2、监护服务情况

探讨已建立监护服务关系的个案特点及服务数据

本部分将针对线下一对一深入咨询的167个案例的数据进行整理，从个人基本信息以及监护相关需求两个维度进行分析。

通过性别、年龄、咨询来源、家庭关系情况、居住状况、监护需求 等关键变量，分析咨询个案的基本特征。

本部分将针对已经和尽善监护建立意定代理及监护服务关系的老年人，在过去四年中所接受的服务情况进行统计分析，首先我们将服务场景分为以下几类：

·日常探视及生活照管

·医疗健康服务

·权益申请维护

·财务管理保护

·身后事务执行

·监护监督服务

目前，「尽善监护」总计完成了482次服务，累计服务时长2855.3小时，具体分析如下：

从单个服务场景的数据统计来看，无论是从服务时长还是从服务次数来看，占比最高的都是医疗健康服务以及日常探视照管，两者相加的比例超过了80%。

· 服务时长比例反映的是：

老年人对于医疗问题的刚性需求

· 服务次数比例则反映：

监护组织需要通过频繁的探望和沟通，为老年人提供情绪价值，同时增强彼此的信任度

通过对于平均服务时长的分析，我们可以发现，单次服务时长为3.55小时，而落到不同场景的时候，我们可以得出以下分析：

·医疗健康服务时长最长，达到4.82小时，反映出此类服务涉及较复杂的健康管理和康复任务。

·日常探视照管服务时长虽然最短，但频率较高。

·身后事务执行服务时长高于平均水平，主要是因为涉及身后事务办理的流程较多，同时也包含了部分遗嘱执行工作的复杂性。

当我们对比一下老年人在咨询过程中的需求以及实际产生的服务，会发现一个很有意思的情况：理想主义vs现实主义。

我们可以明显地发现：

· 在监护需求规划时，许多老年人会更多考虑到理想化的需求，如权益保障、身后事务、监督机制等。这尤其体现在 权益维护的需求占比27.02% 这一数据上。

这类需求通常涉及较为复杂的行政和政策流程，可能带有一定的理想化色彩。比如老年人希望自己的社会福利、养老金等权益得到最大化地保障。

· 而在实际服务中，医疗健康服务和日常生活照管等较为实际和紧迫的问题占据主导地位。

但在需求端并没有提升到一定的层面，当然这也和咨询老年人的总体年龄相对年轻有一定的关系。

随着老龄化进程的加速，老年人监护服务的需求日益增长。基于当前的服务情况和未来的趋势，我们提出以下几点呼吁：

近年来，越来越多通过居委会为代表的政府部门对接的老年人寻求监护服务，这一趋势表明政府部门在引导和服务老年人方面发挥着越来越重要的作用。

为了更好地满足老年人的监护需求，我们呼吁针对村居委会开展专业的社会监护赋能培训，帮助居委会掌握相关知识，提升他们解答疑虑、对接资源的能力。通过这一举措，居委会能够为老年人提供更为及时、专业的服务，形成更强的社区支持网络。

目前，咨询和服务的老年人群体的平均年龄为76岁，而上海的老年人群体大多集中在60到70岁的区间，意味着未来5到10年内，这部分老年人的监护需求将逐渐显现，并逐步增加。为此，我们呼吁社会各界提前做好准备，广泛动员社会力量，尤其是社会组织和社会工作者，参与到老年监护服务中，提供更多的帮助和支持。只有提前布局，才能应对即将到来的挑战。

从服务场景来看，大量监护服务集中在医疗健康领域，这表明老年人在面对健康问题时有着较强的需求。因此，我们呼吁老年人通过医疗预嘱等方式，提前规划自己的医疗方案和诊疗意向。通过预立医疗意愿，不仅能够减少医疗纠纷，还能确保在关键时刻，老年人能够按照自己的意愿得到医疗照护，从而在晚年生活中拥有更多的自主权和尊严。

目前，社会组织与医院和养老院的合作逐步增多，监护服务的认可度逐渐提高。然而，随着服务内容的不断扩展，特别是财务管理和权益保障等领域的加入，未来社会组织将不可避免地与银行、福利部门等更多机构进行对接。我们期待这些部门能够给予社会组织更高的认可度，共同推动社会监护服务的健康发展，让更多老年人受益。

回顾过去四年多的社会监护服务实践，我们深知，这一切的成果离不开众多人的信任与支持。在此，我们衷心感谢所有为推动社会监护服务发展作出贡献的人与机构。

首先，感谢所有前来咨询以及与我们建立服务关系的老年人。 你们的信任，让尽善监护走到了今天。每一次的咨询、每一段服务关系的建立，都是对我们工作的认可和鼓励。正是因为你们的信赖，我们才能不断优化和完善社会监护服务，为更多老年人提供专业、温暖的陪伴和支持。

其次，感谢上海市民政局的担当和闵行区民政局的支持。 在过去四年里，正是因为政府部门的积极推动和坚定支持，尽善监护服务中心才能顺利建立，并不断探索和完善社会监护服务的模式。政府的引导与政策的保障，让社会监护从理念走向实践，让更多老年人享受到专业的守护。

第三，感谢普陀公证处为代表的司法机构。 在意定监护的发展与壮大过程中，司法部门发挥了至关重要的作用。通过法律的保障与程序的规范，确保了意定监护的合法性与可执行性，让更多老年人能够通过法律途径规划自己的未来，获得稳定、可持续的监护服务。

最后，感谢社会各界的关注与支持。 近年来，社会组织在老年人监护服务中的作用日益凸显，越来越多的社会力量开始关注并参与其中。我们相信，随着社会组织的不断发展和完善，老年人的社会监护服务将迎来更加广阔的未来，让更多需要帮助的老年人能够在晚年生活中得到安心、尊严和关爱。