作者： xiaojuan

来源：人民日报 2023-05-26 侵删

点开直播间乍一看，卖货的竟是当红女星。再定睛一看，“明星”其实是使用人工智能（AI）实时换脸技术的普通主播。他们冒充明星艺人，只为增加卖点，助力卖货……

近期，“AI换脸”的应用范围越来越广，但存在滥用之嫌，甚至有人利用AI换脸实施犯罪，例如伪造不雅视频、换脸诈骗等。前不久，就有一男子因AI“偷脸”，10分钟被骗430万元。

如此以假乱真，让人防不胜防。“AI换脸”的法律边界在哪？普通人又该如何防范？

公司老板遭遇AI换脸诈骗
10分钟被骗取430万元

近日，内蒙古包头警方发布一起利用AI实施电信诈骗的典型案例。

来自福建的郭先生是一家科技公司的法人代表。今年4月，他的好友突然通过微信视频联系他，称自己的朋友在外地竞标，需要430万元保证金，想借用郭先生公司的账户走账。

基于对好友的信任，加上已经视频聊天“核实”了身份，郭先生在10分钟内，先后分两笔把430万元转到了对方的银行账户上。

事后，郭先生拨打好友电话才得知被骗，原来骗子通过AI换脸和拟声技术，佯装好友对其实施诈骗。“当时是给我打了视频的，我在视频中也确认了面孔和声音，所以才放松了戒备。”郭先生事后说。

AI换脸冒充明星带货
律师：或涉嫌侵权

除了佯装“熟人脸”实施诈骗，AI换脸还可能出现在直播带货中。最近，网上出现了一些“换脸直播”教程，教程发布者声称实时变脸软件可以帮助用户轻松“变脸”，极大地助力引流卖货。

在一个展示换脸直播效果的视频中，使用者把名为“成龙”的模型载入相关软件后，摄像头前的人在直播画面中就有了与成龙相似的五官，但脸型和发型还保持原样。

记者发现，使用者歪头或变换表情时，五官动效切换得自然顺滑，只有手掌从脸前划过时，出现了比较明显的破绽。

发布者展示换脸为“成龙”的实时效果和软件界面（视频截图）

北京岳成律师事务所高级合伙人岳屾山表示，换脸直播用于公开传播可能涉嫌侵犯相关明星艺人的肖像权。如果涉及直播带货等商业行为，会成为加重情节。

岳屾山解释，只要未经肖像权人同意，在直播中通过技术手段把自己的脸换成了明星的脸，就是对明星肖像的侵权。根据不同情况，承担的后果可能不同。即便只是娱乐，不涉及盈利行为，也属于侵权。如果把明星肖像用于带货直播，属于是商业行为，在赔偿数额上一定会给予考虑。如果主观恶性、过错程度比较大，且因此获利，赔偿数额可能会更高。

记者注意到，一些使用换脸技术的直播并不会直接提到相关明星艺人的名字，但也不会主动声明或者否认。岳屾山认为，该行为涉嫌欺诈或是虚假宣传，让公众误以为就是明星在带货。如果货品本身质量不好，或者主播在带货过程中说的话或行为导致公众对被换脸的明星产生负面评价，明星可以主张名誉权的侵权责任。

AI技术存在滥用风险
务必保持防范意识

为规范人工智能发展，去年12月，《互联网信息服务深度合成管理规定》正式发布，明确了合成数据和技术管理规范。其中提到：深度合成服务提供者对使用其服务生成或编辑的信息内容，应当添加不影响使用的标识。提供智能对话、合成人声、人脸生成、沉浸式拟真场景等生成或者显著改变信息内容功能的服务的，应当进行显著标识，避免公众混淆或者误认。

近期，也有平台和企业发布了“关于人工智能生成内容的平台规范暨行业倡议”，明确禁止利用生成式人工智能技术创作、发布侵权内容，包括但不限于肖像权、知识产权等，一经发现，平台将严格处罚。

对于个人而言，除了在形形色色的“明星脸”中保持清醒，避免陷入虚假宣传，更重要的是面对花样翻新的AI诈骗，必须保持防范意识。

保护信息，提高警惕。不要轻易透露自己的身份证、银行卡、验证码等信息，不要轻易提供人脸、指纹等个人生物信息给他人，不过度公开或分享动图、视频等；

多重验证，确认身份。如果有人自称“熟人”“领导”等通过社交软件、短信以各种理由诱导汇款，或涉及网络转账交易行为时，务必通过电话、见面等多途径核验对方身份，不要未经核实随意转账汇款；

如不慎被骗或遇可疑情形，请注意保护证据，并立即拨打96110报警。

整治AI换脸
要用“法”打败“魔法”

“短短10分钟，被骗430万元”“换脸冒充当红女星带货，赚得盆满钵溢”……这种“换脸”术和拟声术，让人防不胜防。如此种种，无不说明换脸术的滥用，已经对公共利益构成威胁。

整治AI换脸，当用“法”打败“魔法”。

这个法，是方法、办法的法。有人说，防骗最有效的一招就是不信，无论对方怎么“换”、怎么变、怎么翻着花样骗，就是“不听不信不转账”。最关键的是，优化“打法”，升级高招，用更有效的方法“破防”。“魔高一尺，道高一丈”，面对骗子的新招数，我们的反诈术、防骗方法更要优化，总结出富有成效的好方法，并做好宣传普及，构筑反诈防骗的全民阵线。

这个法，也是法规、法律的法。此前，一款主打AI换脸的App很火，“只需一张照片，演遍天下好戏”。但很快，在监管部门约谈后，这款App下架，原因很简单，如此换脸侵犯了公民的肖像权。去年12月，《互联网信息服务深度合成管理规定》发布，对人脸生成、替换、操控，合成人声、仿声等都有明确约束。显然，随着制度设计更精准，相关立法更健全，AI换脸空间将越来越逼仄。

AI换脸术滥用，也促使大家思考一个深层次问题。新技术不断面世，带给了人们便利，但可能被居心叵测之徒非法利用。人们固然不能因噎废食，但也不能忽略它的双刃剑效应。如果缺乏应有规束，AI换脸则可能打开潘多拉魔盒。因势利导，使其趋利避害，这是我们要全力做到的。

来源：洞见 2023-05-02侵删

网上流行一句话：时间能治愈的，是自渡的人。深以为然。

到了一定年纪，越来越明白一个道理：在这个世界上，没有人能真正地感同身受，能将自己从黑暗带到阳光下的人，往往只是自己。

作家刘亮程曾说过：“落在一个人一生中的雪，我们不能全部看见。每个人都在自己的生命中，孤独地过冬。”

所有治愈，都是自愈。

在如今焦虑遍地的当下，我们比以往任何时候都需要一颗能自我愈合的心，不卑不亢，不慌不忙，以合适的节奏，自在生长。

01
佛不渡人，人自渡

汪曾祺在《人间草木》写道：我念的经，只有四个字“人生苦短”。因为这苦和短，我马不停蹄，一意孤行。

成年人的世界没有容易二字，在生活中，看尽人情冷暖，尝遍酸甜苦辣，这是人生常态。

但一个人的心境，却是在生活中趟出来的，在时间中磨砺出来的。

曾听过一个故事。

有人问佛：“佛有智慧，为何不将我们这个世界变得更好？为何不来度我们？”

佛说：“我救不了你，人是未来佛，佛是未来人，人只可自救，自救即可成佛。”

生活中的大多数时候，都是我们一个人在独自经历，有些心情，有些无奈，除了自己，谁也不会懂。静静地崩溃，慢慢地治愈，或许才是现在成年人的普遍状态。

可是总有些人，在人生路上无数次摔倒后，不用谁伸手拉起，就能自己独自站起来，从不哀怨，也从不言苦。

海明威在《永别了，武器》说过，“生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方，一定会变成我们最强壮的地方。”

自愈，是人生的必修课，面对突然而至的暴风雨，不管用哪种方式，只要穿过了暴风雨，你早已不再是原来那个人。

02
拒绝焦虑，放过自己

人总会想要完美，但人间事总有不如意，当你觉得人生无解时，不妨正视每一个眼前的生活历程，努力地活在当下。

人生一程有一程的快乐，别为他者焦虑，放过自己，踏实地做好当下的事情，时间自然会给你答案。

《五灯会元》中记载，有一位有源律师，问大珠禅师：“和尚修道要如何用功？”

大珠禅师说：“饿了就吃饭，困了就睡觉。”

“可是，每个人不都是如此吗？这有什么不同吗？”

大珠禅师答：“不同。有的人吃饭时，百般思索。睡觉时辗转反侧，千般计较。”

人生苦短，世事无常，如果处处较劲，日子必然疲惫不堪，要为自己创造一个快乐的生命其实很简单，只须两个秘诀：

一个简单的生活方式和一颗自我疗愈的心。

不管眼下有多难，都不必泄气，日子一天天过，吃一碗饭，喝一杯茶，睡个好觉，人间有味是清欢，用认真生活来，治愈所有。

在一切变好之前，我们能做的，就是耐心点，努力点，生命就是一个疗伤的过程，受伤，痊愈，再受伤，再痊愈，我们要学会做自己的治愈者。

03
万事，终将如意

很喜欢一句话：“山海自有归期，风雨自有相逢，意难平终将和解，万事终将如意。”

我们这一生，会摔很多跟头，流很多泪，也会走错许多路，爱错一些人，但最后，终会慢慢自愈，走得越来越远。

《喜剧之王》里柳飘飘指着前方说：“前面怎么这么黑啊，什么也看不见。”

尹天仇对她说：“也不是啊，天亮之后就会很漂亮的。”

前方依然黑暗，只是天尚未亮，太阳尚未升起。

我们需做的是等到天明，便可以看风景。

没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，所有失去的，会以另一种方式归来。

那些我们在意的事情，纠结的地方，放不下的人，可能多年以后，回头再看根本不算什么。

你放不下的人和事，岁月终教会你轻描淡写。

04
相信美好，人间值得

春生夏长秋收冬藏，清晨日暮夜晚，岁月公平。但有些希望，是自己给予自己的。

一个人的自愈能力越强，才越有可能接近幸福，而今，又是花开的季节，愿我们都能努力盛开，好好活过。无须缅怀昨天，不必奢望明天，认真过好每个今天。

余华在《文城》里写到，人生这道题，怎么选都会有遗憾，所以，就把心掏出来缝缝补补，一觉醒来又是信心百倍，活着就是要逢山开路，遇水架桥，自渡是能力，渡人是格局，睡前原谅一切，醒来便是重生。

一定要相信，只要活着就会有美好的事情发生。

人生本来就是一路艰辛，一路芬芳，撑过去了，就是柳暗花明。

也许你也遇过挫折，有过失去；也许你还在挣扎，咬着牙关。

那么，请你相信：会好起来的，眼下的难只是一时，那些迟来的日子，一定闪闪发光。

 

来源：李米 人民日报 2023-05-24 侵删

手机电量还剩多少
对现代社会的许多人而言
是一个“性命攸关”的问题图片
你是不是也经常担心
自己手机的剩余电量
时不时会瞅一眼
以防关机

由于人们对手机充电的需求
也让市面上催生出了许多
有噱头的产品：
无线充电充电宝
二倍速充电宝
能连着用一周的高能充电宝

乱花渐欲迷人眼
但到底什么才是
手机充电的正确姿势呢？
跟着小编一起来看

1
手机一定要
满充满放吗？

关于充电，总流传着一些说法：手机电量耗尽再充电，每次要充满，这样才有利于电池保养，随时充会影响电池寿命。

实际上，这些理论都比较过时了。

早些年广泛使用的充电电池，比如镍镉电池，它的原材料主要是氢氧化镍以及金属镉，缺点很明显：有记忆效应。

简单而言，当多次没有耗尽电量、没有将电充满时，电池容量就会“记住”充电与断电时的电量，分别将其视为电量的最大值和最小值，导致电池容量减少。

但现在，镍镉电池等由于重金属污染，重量高，能量密度低等原因已被逐渐淘汰，取而代之的是锂离子电池。

智能机采取的多是锂离子电池，比起镍镉电池，它的优点有：能量密度高，简单而言，就是同样的体积或重量下，储存的电量更多；记忆效应微弱，就算不充满电就拔下来，也不会有什么影响。

锂离子电池的注意事项恰恰和镍镉电池的相反：不要没电时再充，也不要充得过满，不需要每次都深度充放电。

锂离子电池的寿命与充电周期相关，每当电量用了100%，就实现了一个循环，循环得越多，电池寿命下降就越明显。

一项针对11种锂离子的研究数据表明，在实现250次循环之后，电池容量都会发生明显的衰减。

当实现300～500次循环之后，电池容量就会下降到原有的八成。

这是什么原理？

有资料显示，当对锂离子电池深度充放电时，正负极的材料结构会被破坏。而锂离子电池主要是依靠锂离子在正极与负极之间的移动来工作，一旦容纳它们活动的空间变少，电池容量也就会相应变低。

所以，相比于“满充满放”，“多次少充”才是更适合现在手机的充电习惯。

除了充电前后的电量，另一个容易被人们忽略的问题，同样影响电池的使用寿命。

2
先插手机还是
先插充电器？

是先把插头接入电源，再用数据线连接到手机，还是先把数据线连接到手机，再把插头接入电源？

答案是：先把插头接入电源。

都是充电，这样的细微差异会有什么影响呢？

这里要引出一个知识点：中国居民用电的电压是220V，但手机充电器的电压却往往在5V以内，在给手机充电时，充电器会将高压电流通过变压器转变为低压直流，再输送给手机。

此时，若是将充电器接入手机再插到电源，就可能使充电器失去自调能力，从而输出浪涌电压。

浪涌，又名突波，是指超出正常工作电压的瞬间过电压。有时你插拔开关看到的闪亮火花，大多就是浪涌。虽然时间只有百万分之一秒，长久下来却能给手机电池带来不小的损害。

而先把充电器插好，再连接手机时，这种情况就几乎不会发生了。除非电流本身不稳定。

充完了，要先拔手机还是先拔插头呢？

答案是：先拔掉手机。

因为在拔下充电器的那一刻，也会产生反向瞬时电流，加速电池的老化。

原理看上去挺复杂，但是想记住插拔的正确顺序也不难。你可以试着把充电器、充电线和插座当作一体，充电时是手机“贴过来”，充满时则是手机“被抛弃”，这样操作，就安全多了。

3
充电宝充电
也要注意

很多人都会随身携带充电宝，以防出门在外找不着插座。它的确很便捷，一个小小的移动电源，就能维系手机的正常运转，简直是救星。

但关于充电宝，也有许多噱头与误区。

目前，市面上有许多自称20000毫安的充电宝。

要知道，大部分手机，哪怕是旗舰版，电池容量也都在5000毫安以下。买了20000毫安的充电宝，岂不是一家三口出行两天都不用愁了？

当你真的买回来，才会知道，充不了两次就没电了。难道是商家在虚假宣传？其实，他们是玩了一个文字游戏。

商家标出的容量，多是电芯本身的容量，也就是电池内多节锂离子电池电量之和，由于电量在转换过程中会出现损耗情况，充电宝能提供给手机的有效电量肯定是低于这个数据的。

想知道充电宝真正能用多少次，就要仔细去翻看说明书中的小字：额定容量。这是实验室测试出的最小可放电容量。

有家媒体曾做过测评，那些自称20000毫安的充电宝，实际容量最大的与最小的可以差到4000毫安，都够大部分手机完整充一次电了。

在使用充电宝时，也要注意：由于充电宝采取的同样是锂离子电池，寿命同样受到充电周期的影响，最好不要长时间给充电宝充电。

4
如何正确充电？

如果手机的使用也有短板效应，大概电量就是那块短板了。不过，在日常的使用中，也有一些你以为正确的充电方法，其实并不是。

1、不能混用充电线、充电器？

买手机送配套充电设备是惯例，可近些年来，有厂商打着环保之名不再赠送充电器，只能自己购买。官网上的价格太高，很多人就会选择便宜些的，觉得充电设备本身就是易损耗品，一没盯住家里的猫，充电线就被撕咬得无法使用了。这也就导致，很多人用了没多久，也许充电线、充电器和手机就不是配套的了。

于是，许多传闻就出来了：不配套的充电器会导致电池短路，影响使用寿命。

实际上，这个说法显然太小看充电器了。

充电器内部一般都会带有智能芯片，识别手机所需的电流电压从而进行调整，比如说，你购买的是快充头，但是手机不支持快充，那么快充头就会自动调整为适合手机的输入电量。

有人抱怨快充头不起作用，实际上就是这个原理。

不过，在购买时也要尽量认准正规品牌，不要贪小便宜买到山寨，毕竟，山寨充电器里面的配置实在不好说，很可能识别不出手机所需电流电压，损坏手机。

2、不要边玩边充？

有人会认为，让电池放电的同时又充电，会影响寿命，其实，真正影响电池寿命的，是边玩边充导致的温度骤升。

每个人都会有这样的体验，玩高配置游戏，或者使用快充时，手机都会发烫。

一份调查显示，就算是不用手机，温度升高依然会加速电池容量减少。

所以，为了电池安全，最好还是别让它“一心多用”。

除此之外，需要注意的是，不要给手机买太厚的保护壳。

市面上现在有许多花里胡哨的保护壳，好看是好看，但并不是每款都适合手机。

和电脑等设备一样，手机同样是需要散热的，如果把它包裹得严严实实，用的还是隔热材料，只会让手机外表看上去没什么划痕，内里早就有了损伤。

为了避开高温，还要注意，睡前不要将手机放在枕头旁以及阳光下。这个举动，保护的不只是手机，更是你。

来源:中国科技信息 2023-05-23 侵删

在AI的加持下，万物互联快速向万物智联过渡，物联网也被认为将进化为“智联网”。

从一个名词的诞生到广泛应用，标志着一个时代的到来。回顾2020年，物联网连接数首次超过非物联网连接数，“万物互联”的时代彻底席卷全球。而如今，在AI的加持下，万物互联快速向万物智联过渡，物联网也被认为将进化为“智联网”。

从物联网到智联网，从万物互联到万物智联，虽然只是一字只差，背后却是技术不断地革新和时代不断地进步。

近几年，大数据、人工智能、物联网、云计算等信息技术飞速发展，各学科相互作用，正在快速渗透到各行各业及人们的日常生活之中。物联网作为衔接人、机、物三元空间的新型信息技术，正经历着从专业领域的传感器网络，到无处不在的物联网，并开始朝着智能化方向发展，智联网应运而生，成为物联网发展的高级阶段。

如果说互联网的实质是实现“虚连”或“被动联结”，物联网的实质是“实连”或“在线联结”，则智联网的实质是“真联”或“主动联结”。或许，在“智联网”时代，将来可能会有无人车和无人车相联、家具与家具之间相联……

那么，究竟什么才是“智联网”？它和物联网的关系具体怎么理解？未来它将如何影响经济发展？今天，请跟随《中国科技信息》一探究竟。

开启“人机物”融合发展的时代

随着大数据、人工智能、物联网、云计算等信息技术的飞速发展，各学科相互作用，正在快速渗透到各行各业及人们的日常生活之中。物联网作为衔接人、机、物三元空间的新型信息技术，正经历着从专业领域的传感器网络，到无处不在的物联网，并开始朝着智能化方向发展，智联网应运而生，智联网是物联网发展的高级阶段。

2017年，智联网（AIoT）这一概念被正式提出，它是指融合AI技术和IoT技术，通过物联网产生、收集海量的数据存储于云端、边缘端，再通过大数据分析，以及更高形式的人工智能，形成智能化的应用场景和应用模式，服务实体经济，为人类的生产活动，生活所需提供更好的服务，实现万物数据化、万物互联化。

也就是说，智联网是把电子、通信、计算机、人工智能四大领域的技术融合起来的新型网络，在互联网连接的基础上进一步拓展，实现人与人、人与物、物与物以及人与环境的广泛互联，从而将传统“互联网”和“物联网”的连接范围和连接方式提升为“人、机、物”三类异构主体的联结共生和深度融合。

智联网所能做到的，无疑是科技一直在追求的一种理想状态，专家认为，只有在智联网建成之后才可以宣告智能时代的全面来临。

万物智联时代大幕拉开

国家互联网信息办公室今日发布《数字中国发展报告（2022年）》。报告中指出，我国移动物联网终端用户数达到18.45亿户，净增4.47亿户，成为全球主要经济体中首个实现“物超人”的国家。所谓“物超人”，意味着移动网络从过去的服务人和信息消费，到现在实现人、机、物的数字化智能化，服务千行百业，“万物智联”的时代愿景真正成为现实。

从万物互联到万物智联，虽然只是一字只差，却掀开了一个时代的序幕。万物智能，既是“智能地”互联，也是“智能体”互联互通、融合共生，海量智能体与人的智能相互增强学习。在万物互联中，人与人、人与物之间也是相连的，但是，是由人去控制物体。这个过程需要耗费大量的人力，并不算真正的“智能”。而“万物智联”是不需要人为干预，物与物之间有智慧的进行数据交流、筛选和最终整理运用。换言之，如果说互联网的实质是实现“虚连”或“被动联结”，物联网的实质是“实连”或“在线联结”，则智联网的实质是“真联”或“主动联结”。

就好比未来时代的“智慧超市”，人们采买商品放进购物车，购物车收集商品数量和价钱直接传输到收银台，购物车在被推进门卡时，收银台机器自动结算并从客人个人银行账户扣除款项。整个流程轻便快捷，且不需要任何人为干预，这就是未来的“万物智联时代”。

智联网市场前景十分可观

尽管“万物智联”听起来很遥远，但实际上就是人工智能的拓展和连接应用。现今科研界已研究出不少优秀实用的人工智能产品，例如无人飞机、无人驾驶汽车等，包括物端小产品的开发，例如智能手环、智能眼镜等。

而在产业方面，工业物联网、智能家居、智慧城市及车联网等各个产业的良好发展态势，也让人们逐渐看到了万物智联的未来。例如，在商店里，基于视觉的智能感知取代商品条码，实施无感监控，为商家提供商品交易建议和筹划；在住宅楼宇中，智能家居可以根据当前住户需求调整室内温度、光线，并通过智能门禁和环境监控系统强化住宅安保、消防能力，为用户打造个性化服务；在道路上，智能交通网络能实时监测道路状态变化，为车辆和行人提供最优化出行方案。智联网相关产业不胜枚举，相关技术陆续落地，为人们提供最优化的个性体验。

基于这些贴合实际发展的设想，据估计，全球智联网市场规模将在2025年达到659亿美元，年增长率达到39.1%。

专家认为，今年物联网将进化为智联网，以深度结合AI作为提升价值的主要核心。在可预见的未来，智联网必将改变现有物联网发展格局，颠覆既有市场形态、产品形式，服务模式，开启全新的社会生产生活，形成经济发展新动能，推动新经济发展，进一步改善生活体验。

来源：今日头条 第一美食 2023-03-21 侵删

人一旦上了年纪，身体各个部位都大不如从前，各种“大毛病”“小毛病”不间断，虽然衰老无法避免，但抗衰老很关键。对于中老年人来说，这种物质被称为不老元素——叶酸。

叶酸不光能促进新生儿大脑发育，还能改善中老年人失眠健忘、体虚乏力、贫血等情况，还能有效降血压、降血脂、软化血管、提高记忆力，是不吃肉也要补充的微量元素。这3种蔬菜被称为“叶酸冠军”，叶酸含量比胡萝卜高17倍，50岁后要多吃，强筋骨、补肝肾、增免疫。

一、苋菜
推荐做法：【凉拌苋菜】

1.红苋菜一把，去根后打散，用淡盐水浸泡洗干净，几个小米椒，切成辣椒圈；大蒜放在蒜臼里面，捣成蒜泥备用。

2.锅内烧水，放入一勺植物油，大火烧开以后放入苋菜，焯水20秒钟，苋菜断生后立即倒出，用清水快速冲凉降温。

3.苋菜挤干水分，切成小段放在盆中，加入食盐2克，鸡粉2克，白醋4克，香油6克，放入小米椒圈和蒜泥，颠盆拌匀后美味即成。

二、莴笋
推荐做法：【清炒莴笋】

1.两根莴笋两根，把外皮和粗纤维削干净，切成均匀的菱形薄片；再切点红椒片，用来搭配颜色。

2.锅内烧水，加入少许植物油和食盐，锁住营养、增加底味，水烧开以后倒入莴笋，快速烫10秒钟捞出过凉，保持清脆。

3.碗中放入食盐、味精、鸡粉，少许鸡汁、香油，加入少许水淀粉搅拌均匀备用。

4.锅内烧油，放入葱姜蒜片、干辣椒爆香，倒入莴笋、红椒快速翻炒几下，淋入碗料大火把汤汁收紧，香味融合后即可装盘上桌。

三、包菜
推荐做法：【手撕包菜】

1.包菜去除硬茎后拍散，撕成小块，用清水洗干净；线椒破开切成小段；五花肉一小块，切成均匀薄片；再切点蒜片，小米椒圈备用。

2.锅内烧油，油烧热后倒入五花肉片煸炒出香味，放入蒜末、青红椒继续翻炒均匀。

3.接着倒入包菜，大火快速炒断生，加入食盐、味精、生抽、辣鲜露调味，沿锅边淋入陈醋，大火烹出香味，鲜香可口的手撕包菜就做好了。

来源：养多肉的唐长老 2023-05-08 侵删

大家好，我是唐长老，最近有肉友问：多肉控制徒长的方法有哪些？

Pinky永远那么美

对于大多数肉友来讲，讨厌多肉徒长绝对胜过多肉没状态，因为我们所养的多肉就算没啥状态，但只要它们株型紧凑且叶片肥肥胖胖的，看起来依然非常好看。而多肉一旦徒长的话，那不只它们的株型会遭到破坏（茎秆会突然拔高，并且长得张牙舞爪的），同时多肉的叶片也会变得瘦长和稀稀拉拉的，一点观赏性都没有。

漂亮的伯克利锦

既然徒长对多肉的影响如此之大，那大家自然会想方设法地去阻止它们出现徒长，那么问题来了：控制多肉徒长的方法有哪些呢？其实这一点都不神秘，就7个小诀窍而已。

一是选好品种。多肉有些容易徒长，有些却天生株型低矮，比如说冰玉、轰动、吉娃娃、野卡、雪莲、橙梦露、白月影和口红等，而为了避免我们的多肉出现徒长，首要条件自然是选择诸如此类的多肉了。

不容易徒长的轰动

二是配制好盆土。多肉的配土不是徒长的先决条件，但它会起到推波助澜的作用，譬如盆土中的颗粒占比低于50%，那多肉就很容易出现徒长，反之若是颗粒占比超过60%，那多肉徒长的几率就会大大降低，因此除了小苗之外，我们养多肉的时候最好使用高颗粒的配土。

颗粒土栽种的橙梦露

三是别用太大的花盆栽种多肉。多肉圈有句话叫“肉随盆长”，也就是说不管你用多大的花盆来养多肉，最后它都会长得跟盆一般大。不过盆大土多，多肉除了长得大之外，也特别容易出现徒长，所以建议养护经验不足的肉友最好不要用过大的花盆来养肉。

小盆控养的丝绸面纱

四是将多肉放在光照时长超过5小时的露天环境中养护。多肉想要达到理想的状态，那（冬天）每天平均接受阳光直射的时间必须达到8个小时以上。但若是只想多肉不出现徒长，那就简单多了，我们每天给它5个小时左右的光照足矣。

光照充足环境的红宝石

五是平常掌控好浇水的频率。我们平常所见的大部分多肉对水分的需求都不高，故而每次等它们底部的叶片发软时才选择大水浇透（浇到花盆底孔出水为止）是最合理也是最稳妥的做法——这样做有些多肉可能会长得较慢，但好处是它们不易出现徒长，同时根系也不容易出问题。

株型紧凑的白月影

六是雨水较多的地区要注意给多肉遮雨。咱们幅员辽阔且气候差异性很大，比如说有些地方干旱少雨，有些地方则一个月有一半的时间都在下雨。而对于雨水特别多的地区，我们养多肉就要勤快一点——建议下雨时间较长或者在盆土本身较为潮湿的情况下遇到下雨要及时遮雨，要不然多肉既容易徒长，又容易出现叶片化水和烂根黑腐等状况。

淋雨之后的娜娜小勾

七是茎秆较长的多肉尽量不要使用肥料。茎秆较长的多肉挺多，譬如说阿伦培、淡雪、布丁、姬秋丽、姬胧月、紫乐、蒂亚、火祭和洛神等，它们本来就容易徒长，若是栽种的时候我们给其添加底肥，亦或者是养护过程中给其施肥的话，那它们必然会出现严重的徒长。总之只要做到了以上7点，我们所养的多肉每一棵都会变成“矮大紧”。

茎秆较长的阿伦培

来源：原创 邓新华 功夫财经 2023-05-17 侵删

人工智能炒股，虽然不能帮你发大财，但肯定可以帮助人们普遍地提高生活水平的，因为它减少了资源错配。

科技越发达，越对穷人友好。

在这一波令人窒息的财富大潮中，你需要的不是担心和犹豫，而是一秒不停地投入学习当中，尽可能发挥想象力。

ChatGPT让许多人害怕自己失业，比如，画画的、搞美术设计的，这是坏消息。但好消息是，人工智能也能帮助人们发财。

最近，佛罗里达大学的研究人员发布的一篇论文说，利用 2021 年 10 月至 2022 年 12 月的公开市场数据和新闻，由 ChatGPT 驱动的交易模型在这一时期可以产生超过 500% 的回报。同期，购买并持有标准普尔 500 指数 ETF回报率则为 -12% 回报率。

01

AI炒股，穷人变富？

用ChatGPT炒股，不靠基金、不靠投资经理，一年就能获得500%的回报？这真是穷人的福音啊！

可前几天网上不是还有篇文章，叫《金融活动的本质，就是收回普通人积攒的财富》吗？ChatGPT炒股是真的吗？

首先要说，这个实验是真的。

研究者的做法是，训练ChatGPT读ChatG所有包含有公司名称或者股票代码的新闻，这些新闻来源于各类主要的新闻机构、金融新闻网站和社交媒体平台，并判断这个新闻是利好还是利空。

然后研究者根据ChatGPT的判断，采取三种策略：既做多也做空、只做空、只做多。

三种策略的回报分别是：超过500%、接近400%、50%

但是这个实验结果是否能够推广到所有人呢？

逻辑上这显然是不可能的。

假设所有人都采用ChatGPT炒股，那也就是说，所有人都能达到500%的收益，这收益从哪里来呢？所以ChatGPT炒股是不可能在推广后还能保持高收益的。

因为，你用我也用，那我们对一个新闻的判断是趋同的，我们的买卖行为也是趋同的，这就会使得我们的投资收益趋向平均化。所以，ChatGPT炒股是不可能让穷人暴富的。

但这不是说ChatGPT炒股是没什么意义的。相反，它意义很大！

我看到有个高智商的群讨论ChatGPT炒股这事，一个人说：“AI在判断新闻时可能不受情绪的影响，但它永远不会有人的智慧。”另一个人回答说：“有前者就足够了。”

我同意后者的看法。判断新闻时，不受情绪和成见的影响，这已经具有极高的价值。

例如，对于当“Rimini Street 在起诉甲骨文的案件中被罚款 63 万美元”这个标题，市场领先的情绪分析软件视之为利空，但ChatGPT 却视之为利好。它说：“是。对 Rimini Street 的罚款有可能增强投资者对甲骨文保护其知识产权和增加其产品和服务需求能力的信心。”

普通人炒股为什么以赔居多？原因很多。比如，普通人炒股，普遍相信“赌对政策就赚到了”，容易忽视市场的力量。这一思维让普通人的买卖行为趋同，从而错过了市场的力量带来的回报。巴菲特是从来没有这一思维的，所以他才能够成功。

财经专栏作家关不羽，写了一篇《投资是普通人亏欠最快的方式，得戒！》，里面有句话说得好：“更扭曲的是他们对经济的理解，热烈追逐投资回报的同时，却把企业家和企业利润视为洪水猛兽。”

如果未来人们普遍地采用人工智能炒股，尽管大家还是只能获取平均回报，但，至少在利好、利空的判断会比以前靠谱得多，这能大大降低市场中随处可见的资源错配。

这就好比，一个班的学生人人争考第一，老师就提高考试难度，虽然平均分没变，但学生们的真实水平是大幅提高了的。

所以，人工智能炒股，虽然不能帮你发大财，但肯定可以帮助人们普遍地提高生活水平的，因为它减少了资源错配。

推想开来，人工智能的这些优点显然可以不局限于应用于炒股。

比如，它也可以用来判断经济政策的利弊。

人类的经济政策，充满了“好心办坏事”的例子。但由于经济学谬误流传太广，人们意识不到自己错了。

举个例子，以前的一些“学者”，把人口视为负担，也不懂人口演变的规律，但他们的观点却深刻地影响到了我国的人口政策。假如那时候人工智能很发达，及时指出这些学者的错误，那么，中国的老龄化就不会像今天这么严重。

总之，人工智能的应用领域实在太广泛了。它必将带领人类进入极度繁荣的时代。

02

你穷吗？AI财富大潮向你袭来

和ChatGPT炒股的消息同时，有个叫卡琳的女人，用她自己2000小时的YouTube视频内容，训练ChatGPT-4，形成了CarynAI，然后她用CarynAI同时和1000多个“男友”谈恋爱，“男友”每聊一分钟天，就要支付给她1美元。一周下来，她赚了50万美元！

CarynAI和“男友”的内容，诗词歌赋无所不包，且脾气特别好。卡琳赚了钱，1000多个“男友”获得了满足。

在中国，也有人用孙燕姿的音色、唱歌特点，训练人工智能软件，形成了AI孙燕姿，在多个视频及音乐平台上，“AI孙燕姿”的多个相关视频收获上百万播放量。

炒股、多人恋爱、AI明星……在一些人担心人工智能让自己失业的同时，另一些人已经在抓紧行动，把握人工智能带来的巨大财富机会了。

互联网普及以后，财富大潮一波一波地向人们袭来。内容、电商、移动支付、社交、短视频、直播带货……

尤其是抖音、快手的短视频财富潮，让许多名不见经传的底层，崛起为年入过亿的大咖，例如李子柒。

科技越发达，越对穷人友好。

如果你错过了以上这些财富浪潮，那你也不用慌。因为，迄今为止最大、最持久的财富大潮——人工智能大潮，正在向你袭来。

人工智能让以前想都不敢想的一些应用，变成可能，而且，是无限可能。

比如，以前要电影厂才能拍电影，后来有了手提摄像机，普通人也可以拍电影，但还是需要演员。以后，一个人就可以拍一整部电影！演员方面，你想要谁？周星驰吗？刘德华吗？AI周星驰、AI刘德华低价给你用！什么？AI周星驰、AI刘德华有肖像权问题？没关系，那就自己创造一个比周星驰、刘德华更完美的AI演员好了。

在这一波令人窒息的财富大潮中，你需要的不是担心和犹豫，而是一秒不停地投入学习当中，尽可能发挥想象力。无数人将在这波财富大潮中逆天改命，希望你也是其中的一员。

来源：LOFTER 天堂仙子 2023-05-12 侵删

什么是释怀？

释怀就是对离开的人，不留恋；
对不能左右的事，不纠结；
对不可控的局面，不自责。

我以为它是原谅，是体谅，是遗忘，是放开。

后来才发现，释怀是接受，是展望，是微笑，是大步向前。

人生路上，总有艰难险阻，总有大雨滂沱。如果不能躲过，倒不如不报不怨，恣意地面对这一切。

当你停止了抱怨，也就懂得了释怀。

我们之所以会抱怨，无非是因为九个字：

放不下、看不透、忘不掉。

有一对夫妻结婚后天天闹矛盾，最后去见大名鼎鼎的心理学家米尔顿·艾立克森。

艾立克森听罢双方喋喋不休的抱怨，说了一句话：

“你们当初结婚的目的就是为了这无休无止的争吵抱怨吗？”

那对夫妻听了后顿时无语。

你不能控制他人，但你可以控制自己；

你不能左右天气，但你可以改变心情。

控制自己的情绪，学会做情绪的主人，是学会释怀的最好良方。

《增广贤文》言：

“谁人背后无人说，哪个人前不说人。”

生活不过就是说说别人，再被别人说说，认真你就输了。

每个人说出的话，不过是他自己想法的表达，与其在意，不如释怀。

有一句话说：“当你对过去充满执念的时候，你可曾想过，那些轻易就能从你生命中溜走的人，可能从未真正属于你。”

总有一刻，当你提起故人，不会心生波澜，当你想起往事，不会耿耿于怀。

释怀，其实就在一瞬间。生命中，总会有一个人的出现，让你原谅之前经历的一切。

愿你学会释怀，遇事不乱于心，不困于情，往后余生，不畏将来，不念过往。

释怀，它是不纠缠、不自责的理性；
是不怀念、不留恋的态度；
是再回首后的坦然和接受；
是放过自己，理解他人的大度；
是看开后的展望；收拾好心情准备再出发的豁达。

往事清零，爱恨随意。（网摘)

文 / 素昧平生                    

 图 / 洋扬

七律 • 暮春见一朵迎春花独放

黄梅再绽露娇颜，俏比池塘万朵莲。
昔岁何曾细心赏，今朝但觉一魂迁。
重游旧地声声唱，独忆前生寞寞然。
留恋多情春季远，迎来初夏百花鲜。

 图 / 洋扬

七绝 • 湖边晨练

微风细雨落池塘，荷叶跳珠花溢香。
晨练何曾一日误，春秋冬夏汗滴裳。

图/网络

七律·暮春感怀

尚未游春夏已临，四时转瞬复光阴。
鹃声切切寻归鸟，草色青青拥碧林。
踏尽红尘徒有梦，醒来白发伴浮沉。
落花无奈随风去，世上谁能知我心。

图/网络

江城子·怀念吾儿

八年辞世两阴阳，恨离殇，痛肝肠。
母子相逢，四目泪汪汪。
忆起儿时欢乐事，空笑醒，是黄粱。

偏逢屋漏雨推窗，子先亡，偶凌霜。
一叶孤舟，怎抵浪疯狂。
慢慢长宵无穷尽，何所盼，更凄凉。

4月28日
昨天中午接到国内某报纸编辑部的书法约稿，下午铺纸题写左宗棠挽曾国藩（字涤生）名联：

谋国之忠，知人之明，自愧不如元辅；
同心若金，攻错若石，相期无负平生。

隶书是一个个方块组合到一起的，好像石块儿砌墙，应该依其形状，大小错落，天然参差，方有情趣。

5月5日
早课
在绝版的四尺软普藍虎皮宣纸上书写王勃的五言律诗《杜少府之任蜀州》。
一个半小时，顺利。

5月7日
今天早上4点51分起床，早饭前完成正文：常建诗《题破山寺后禅院》：
清晨入古寺，初日照高林。
曲径通幽处 ，禅房花木深。
山光悦鸟性，潭影空人心。
万籁此俱寂，惟闻钟磬音。
（按照《唐诗三百首》，与网上有两字相异）。
上午完成落款及印章。

5月9日
昨天应邀为某国内名酒题字“太白遗风”。
借鉴音乐交响乐四乐章构思：
第一乐章：快板；
第二乐章：慢板；（突然变小）
第三乐章：三拍子，舞曲；（走之横过来）
第四乐章：快板，再现部（辉煌终曲）。

音乐是流动的书法；书法是凝固的音乐！

5月15日
早课
用了四天的功夫，完成古隶书长横幅，纵68厘米，横248厘米。
辛弃疾词《永遇乐•京口北固亭怀古》。

5月19日
这几天看到毛老师从北到南，一站一站全程参加“健心跑步”活动，十分感动，于是和无我商量给这次活动出一张书法作品。昨天无我发来“超轶绝尘”四个字。
今天早课时完成。

将邓石如和伊秉绶的隶书特点熔于一炉。
使用陈年老洒金宣纸，落笔容易渗化，结果反而产生一种特别的风味。

5月21日
早课
王维楹联：
大漠孤烟直
长河落日圆

5月24日
早课
隶书的方笔，刚健挺拔；篆书的圆笔，婉转盘曲。
过去我学习篆刻的时候，打印稿构图时经常反复查阅古代印谱，寻找方圆的最佳结合点。
今天写隶书也是一样的。
“割取白云，笔写乾坤。”一共十个字，我在许多字里融入了篆书的艺术元素，不仅不难看，反而觉得很有生气。