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歌 曲 简 介：

《路过人间》收录于郁可唯于2019年5月3日发行的同名音乐专辑，2019年12月，获得第13届音乐盛典咪咕汇年度十大金曲奖 。

《路过人间》歌词来自填写许多经典曲目的施人诚，歌词浅显又蕴藏无比深意；由擅长塑造主打金曲的制作人张简君伟，定调这首专辑同名主打歌。郁可唯自己评论这首歌曲说：难得的是，我们某一天会真正拥有放手的能力，和依旧对爱充满期待的可爱模样，每段用心的过往都特别值得留念。聚或离，在长长的人生中，无非一瞬间，我还是那个不相信永远的我，自在于当下，乐活于当下。

《路过人间》中，郁可唯思考将人际关系的体悟与感触融入其中，唱出了不同以往的深刻情怀。拥抱每一个执着于离别的人，提醒听众人生会有更多更美好、更惊喜的相遇，不然岂不是枉过这趟匆匆人间。

在这首歌里，郁可唯用歌声慢慢堆栈人生交会的各种情绪，反覆琢磨生活的每一场相聚与别离，给在生命中执着各种情感的你我，提供另一种豁达思考的视角。

歌 手 简 介：

郁可唯，原名郁英霞，1983年10月23日出生于四川省成都市，中国内地流行乐女歌手。

2009年，郁可唯因获得湖南卫视《快乐女声》全国第四名而出道，期间获奖无数，媒体评价其为：郁可唯，音域宽广、中音醇厚浓郁、高音干净清亮、穿透力极强、对声音的控制和对各种曲风的驾驭能力极强、真假音和高低音转换自如、技巧处理细腻、演绎富有情感、歌声温婉悠扬绵长。虽然走的是实力派路线，但也是气质颇佳的选手，她高贵、雅致如幽兰，从容、淡定如翠竹，这样的气质使她只要站在舞台上瞬间就有了捕获人心的气场。

歌 词 欣 赏：

嘿 意不意外
她背影 那么轻快

嘿 要明白
人会来就会离开

世上唯一不变 是人都善变
路过人间 爱都有 期限
天可怜见 心碎在所难免
以为痛过几回 多了些修炼
路过人间 就懂得防卫
说来惭愧 人只要有机会
就又沦陷

嘿 别再猜
她可曾 想过回来

嘿 醒过来
你很好 她也不坏

快快抹干眼泪 看昙花多美
路过人间 无非一瞬间
每段并肩 都不过是擦肩
曾经辜负哪位 这才被亏欠
路过人间 一直这轮回
幸运一点 也许最后和谁
都不相欠
都不相欠

人对爱和永远 应该有幻觉
路过人间 也才几十年
却为了爱 勇于蹉跎岁月
相遇离别 贪嗔爱痴怨
路过人间 就忙着这些
谁有意见 莫非是心里面
渺无人烟
无人可恋
来这人间
有多浪费

来源：今日头条  2023年1月18日  侵删

一、粉丝蒸蟹

1、粉丝下锅煮熟捞起，过一下凉水，淋上生抽、葱油拌匀铺盘。

2、把洗好切好的螃蟹铺在粉丝上面，冷水下锅蒸五分钟。

3、撒上葱花，淋上热油即可。

二、清蒸石斑鱼

1、石斑鱼洗净，两面各割两刀，抹上适量的盐，铺上葱白、姜丝、加少许蒸鱼鼓油，上锅蒸15分钟。

2、挑去姜丝、葱白，铺上红椒丝、葱叶。

3、浇上热油。

三、椒盐排骨

1、一斤排骨剁好洗干净，加一勺生抽、一勺料酒、半勺老抽、半勺耗油、一勺蒜泥、一小勺白糖、些许盐、适量的黑胡椒和淀粉抓拌均匀，腌制四十分钟。

2、热油下去小火炸到金黄捞起，待油温升高再下去炸30秒，起锅。

3、撒上椒盐粉即可。

四、白灼虾

1、锅中冷水下一小勺盐、姜片、葱段、料酒烧至水冒小泡把大虾滑入锅中，大火煮至水烧开马上捞出。

2、碗中放葱花、小米辣、香菜、蒜末、两勺生抽、两勺香醋、几滴麻油，调成海鲜酱汁。

五、青椒干锅肥肠

1、肥肠洗干净冷水下锅，加葱、姜、料酒、八角、桂皮煮40分钟。

2、捞出煮熟的肥肠切成小段，起锅烧油加一勺豆瓣酱炒出红油，倒入切好的肥肠，翻炒至表面微黄，导入青椒，加少许盐，炒到青椒熟就可以起锅。

六、红焖土豆羊排

1、两斤羊排洗干净，冷水下锅，加入葱、姜、花椒粒、料酒、橘子皮，煮开，撇去表面浮沫，捞起备用。

2、起锅烧油加入葱、姜，倒入羊排翻炒至微黄，加入豆瓣酱翻炒均匀，加一小勺海底捞清油火锅底料，再加入桂皮、香叶、花椒、干辣椒，接着加入一勺生抽、半勺老抽、少许冰糖，继续翻炒均匀，加入一瓶啤酒，再加入两大碗开水，换成砂锅中小火焖煮40分钟。

3、土豆、胡萝卜滚刀切块加入砂锅中，加少许盐，孜然粉再焖煮到胡萝卜、土豆软烂，改大火收汁，撒上葱花。

七、酸汤金针菇肥牛

1、一个柠檬切成两半去皮，挤出柠檬汁备用。

2、砂锅烧油加入泡椒、红辣椒超香，加蒜末翻炒一下，倒入一碗开水，倒入柠檬汁，煮开，加入金针菇，再次煮开加入肥牛，加少许盐，煮开撒上葱花即可。

八、西芹炒鱿鱼花

1、鱿鱼切花、红椒切丝、洋葱切丝、西芹切断。

2、调汁生抽、耗油、蒜末、胡椒粉。

3、起锅烧油，倒入全部蔬菜炒至断生，倒入鱿鱼炒至打卷发白，再倒入调好的汁。

4、收汁到粘稠即可。

九、麻辣鸡爪

1、洗好的鸡爪加葱、姜、料酒冷水下锅，中小火煮20分钟捞出。

2、起锅烧油加葱、蒜、小米辣、辣椒粉、花椒炒香，倒入鸡爪翻炒均匀，加生抽、老抽、、盐、白糖，加少许清水大伙翻炒收汁撒上葱花即可出锅。

十、素炒白菜

十一、石斛橄榄鲍鱼汤

1、橄榄拍碎，排骨切块、鲍鱼洗净、石斛提前浸泡一个小时。

2、所有料开水砂锅炖煮一个半小时，加少许盐。

十二、茶树菇炖老鸭

1、茶树菇浸泡一小时备用。

2、老鸭剁块，冷水下锅加葱、姜、料酒烧开撇去浮沫，捞起清水洗净。

3、砂锅加入鸭肉、茶树菇、姜片炖煮一个半小时，加少许盐即可食用。

原创：开启高维智慧   2022年12月13日  侵删

真正的正能量是——你活成了光源

真正的正能量不是我告诉你“你是最好的”“你是最棒的”，而是你活成了一道光源。

只要接近你就是接近光，不管你愿意不愿意，你都能温暖到别人，都能照亮别人。这才是真正的正能量。

当你身上充满很多负能量的时候，不管你说多少正能量的话，都是打折的。

所以很多时候我们需要让自己活出真正的自信、真正的自由、真正地喜欢自己，这时候你会散发出一种感染力，这份感染力才是一种真正的正能量。

不在乎你说了什么，你的存在本身就是一种光明。

你想找什么样的朋友，
你自己就得是什么样的

我们怎么样才能找到知己好友？

物以类聚，人以群分。只有同等能量的人才能相互识别，只有同等能量的人才会相互欣赏，只有同等能量的人才能成为知己好友。

希望大家明白我这句话的潜台词是：你想要什么样的好朋友，你得先活成什么样的人。因为当你变成了这样的人，你就会吸引同样的人。

你想找到一个闪闪发光的人做你的好朋友，你得先活成一个闪闪发光的人。

你想找到一个对你特别真诚的人做好朋友，你首先要对自己真诚，先活成一个真诚的人

热爱自己的人，一定会热爱生活

一个人热爱自己，就一定会热爱生活。我爸曾经对我妈讲，当一个女人对镜子微笑的时候，这个女人就是在对全世界微笑。

这句话的潜台词就是：当你对自己很满意的时候，你会对自己生活的这个世界也很满意。因为正是这个世界把你变成了这个你满意的自己。

所以一个人喜欢自己，就会喜欢这个世界和我们正在进行的生活。

一切厌世，其实都来自于自厌，你不喜欢这个世界，不喜欢你的生活，其实往下挖都是你不喜欢现在的你，所以一切自爱必会带来热爱生活，一切厌世追根溯源都是自我厌倦。

时刻对生活充满好奇心
灵感就不会枯竭

孩子总是具有强烈的好奇心，是因为他们对生活没有企图，没有目的，毫不功利。

我们发现，在我们的生活当中处处可以见到快乐的孩子，却很少看到开怀大笑、无忧无虑的大人。

孩子们跟大人真正的不同就在于，世界对于孩子们来说是灵感的源泉，对大人们来说堕落为了谋生的渠道，世界对孩子们来说是有趣的，对大人们来说是有用的。

这世界上我最害怕两样东西，第一，我害怕我有一天，不爱这个世界了，我不爱生活了，丧失爱的能力了，第二个最怕的是，怕灵感枯竭。

你喜欢自己
比别人喜欢你更重要

我希望大家了解一个真相、一个事实：

不管你活成什么样，不管你多优秀、多完美，总有人喜欢你，总有人不喜欢你。哪怕你很糟糕也总有人你喜欢你，总有人不喜欢你。

别人喜欢你和你喜欢自己哪一个更重要？

都很重要。但两者不能兼顾的时候，你喜欢自己更重要。

喜欢自己
是一件非常美好的事

喜欢自己是一件非常美好的事。

这样，你会由内而外散发出一种自信，散发出一种自由。

真正的自信是你觉得我不好，不怎么样，可是我了解我自己，我知道我自己有几斤几两重。

你把我贬得很低，我知道我的分量还是没变，我还是有非常闪光的地方，我还是有足够多的优点，这个才叫自信呀。

你的自信
让你拥有真正的优雅

有一个词曾深深地打动了我，我相信我们现在大多数女性在听到“优雅”这两个字时，都会深深向往之。

香奈儿是这样定义“优雅”的：言行自如便是一种优雅。

你的一举手一投足有一种深深的自信、洋溢着一种深深的自由，这就是一种优雅，跟你穿什么衣服真没关系。

所以当你真正发自内心喜欢自己的时候，你会有这种深深的自信，你会有这种由内而外散发出来的自由的气息。

这个东西，其实才叫真正的优雅。

当你喜欢自己的时候，你的自由和魅力来了，你会有非常强大的魅力和优雅。

人只有自知无知
才能永远求知

常怀谦虚之心能够保持好奇心这棵嫩苗的不夭折，不衰竭。

人只有自知无知，才能永远求知，人只有自知无知，才会保持对身边一切的新奇。

这就是为什么乔布斯2005年在斯坦福大学的毕业生演讲的时候，会说出最动人的“求知若饥，虚心若愚”这句话的原因。

一个一直在求知的人生才是智慧的人生，一直在追求的人那就是智慧的人。

在不影响别人的前提下
做最真实的自己

如果你的自由干扰了别人，这不行；
如果你的自由影响到了别人自由，那不行；
如果你的自由是不道德的，那不行。

我自风情万种，与世无争的前提是不要影响别人，不要干扰别人的自由，不要给别人添麻烦。

做你自己，做真实的你，活出真实的你，率性一点、自然一点、从容一点、真实一点，你会更快乐。

 

来源：易有料  侵删

近期，部分地区开始下雪，气温也随之呈现断崖式下降的模式。而对于人们来说，天气的变冷，似乎最折磨人的便是从温暖的被窝起来，其痛苦加倍。

对于这类人群的福利来了，据传冬天的“赖床”，只需要5分钟的时间就能保护血管，让很多网友都找到了自己犯懒的理由。在这里还有十分具体的原因，说赖床是医生推荐的养生方式，对于冬天“赖床”的人，比不赖床的人血管更好？这样的理由可信吗？

“赖床”到底好不好？相比于已经养成作息习惯的老人，年轻人更喜欢在床上多待一会儿，哪怕是工作日，也需要无数个闹钟才能彻底清醒，相信很多“起床困难户”都深有感受。

这种方式被医生推荐，其科学性按照医生所说的，人在晚上睡觉时，人的自身神经系统，可以在无意识之下调节身体的机能，包括呼吸、心率等，此时人也在新陈代谢，只不过相比于清醒状态，在睡觉时心跳会变慢、代谢也会变慢，从而增加血液粘稠度。

这也是为什么人在早上醒来之后，为帮助机体更好地调节自主神经系统，抑制中枢神经、周围神经过于兴奋，机体没有调整过来，从而过于快速的起床，增加头晕头痛、全身乏力、心悸、低血压，甚至是突然的心脑血管意外风险，如心梗、脑梗。

尤其是有慢性疾病基础的人群，包括高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、心脏病都不适合起床过猛，时间过快。反而给机体一个调整的时间，比如赖床，因人而异，选择几分钟的时间，待机体完全达到清醒状态的水分，也是给机体一个缓冲的时间，对身体健康更有利。

当然，这里说的是5分钟，这个时间是没有限制的，但不宜时间过长，因为机体在消耗了一晚上的热量，也是需要喝水、补充能量与营养的阶段，所以这个时间不是绝对的，大家不妨以自身情况为例。

同时提醒有基础性疾病的中老年群体，冬季不要过早的到户外运动，或者选择晨练的方式，因寒冷的影响，容易刺激心脑血管遇冷之后过度收缩，从而增加可能发生的心梗风险。

最好是在太阳出来之后，外出走一走，晒晒太阳才是健康的方式。所以，适度赖床还是可以的，但不要过久哦！