来源：哀伤疗愈之家
作者：刘新宪 2021年4月10日
父亲和母亲在丧失孩子后的哀伤反应因性别不同往往也会有很多不同之处。认识这些不同有助于夫妻互相扶持共度难关。
丧子失独父母哀伤反应的不同特点
♦ 母亲最常见的哀伤反应是哭泣，包括在他人面前哭泣；父亲较少哭泣，尤其是面对他人或在公开场合。
♦ 母亲的哀伤反应较容易用情绪化的方式表现出来；而父亲则倾向于相对理性或保持沉默。
♦ 母亲更多地会使用语言来表述和宣泄哀伤；父亲更倾向于行动，比如拼命工作或做某些具体的事情，并通过行动缓解哀伤。
♦ 夫妻在失去孩子后对性生活的态度也不同，女性会在很长时间内有性冷淡；男性会通过性生活来减轻自己的压力，并得到哀伤疏解和愉悦。夫妻间的相互理解和互助十分重要。
♦ 在丧子悲痛的初期，母亲会较少考虑财务，更多地沉缅于情绪感受；而父亲会保持观注家庭财务需求。
♦ 母亲会更倾向于寻求外界帮助，比如向亲友倾诉，听取建议；父亲对寻求社会帮助的倾向较低。
♦ 母亲在失去孩子之后，其哀伤反应一般更为强烈，哀伤剧痛期持续时间比男性更长，她们需要更长的时间去缓解强烈的丧子之痛。
为什么男女哀伤反应会不相同
一方面这与男女大脑生理机制不同，另一方面与家庭和社会的传统教育有关。哀伤总体来说是一种不被社会鼓励的情绪。男性在传统的社会和家庭教育中，一直被灌输要坚强，比如“男儿有泪不轻弹”。这种教育也反映出一种社会期望，即使在丧子之痛的打击下，男性也要表现“坚强”。如果男性当众表达哀伤会被视为软弱无能，甚至会遭到歧视。另外男性通常是家庭的顶梁柱，而社会对女性并没有那样的期待要求。有心理学家称，于是流泪便慢慢地变成了女性和孩子的“特权”。这就不难理解男性即使在“急性哀伤”期时，也不得不表现得更具有自我克制力，并强迫自己压抑哀伤痛苦，不轻意对外流露。
丧子失独父母需要互相理解和包容
♦ 丧子先独父母不能要求自己的配偶会有和自己完全相同的哀伤反应。女性的哀伤过程需要更长的时间，会出现更多的反复；男性的埋头做事或沉默无语也正是父亲的一种刻骨思念。
♦ 即使我们的社会不推崇哀伤情绪，也请丧子父亲面对和接受自己的哀伤。男性有权表达和宣泄自己的哀伤。这不是一种软弱，相反它正是您的勇敢。要知道过度的抑制，会增加罹患延长哀伤障碍风险，甚至会摧毁您的身心健康。别太介意别人如何看您。哀伤是爱，是您该拥有的权利。不要理会社会向您发出要“坚强”的劝诫，那是那些人不能理解丧子之痛什么。
♦ 请丧子母亲谨慎地选择能理解您的人交流，尤其是多和您的配偶交流。理解男女哀伤的不同，并宽容配偶哀伤方式与您不同。
♦ 请不要责怪配偶的“自私”，极大的哀伤消耗了太大的能量之后，人们很难有能力像过去那样保持以往对配偶的关心和照顾。这是一种心有余而力不足应该被体谅的“自私”。
♦ 请好好珍惜婚姻和最能理解您的心的人。
国外有一项研究显示，失去子女后，有46%家庭会出现婚姻危机，但最后，只有14%的家庭会真的出现离异。
丧子失独父母请务必珍惜自己的伴侣，因为只有与您有共同经历的他/她才是最了解您的人。