来源：哀伤疗愈之家
作者：刘新宪 2021年 3月14日
下面我用二张图来显示正常哀伤过程和出现延长哀伤障碍过程。
正 常 哀 伤
正常哀伤过程示意图
从上图我们可以看到，当人们在丧失挚爱亲人以后，会从早期的急性哀伤剧痛经历一个逐渐适应的过程。适应过程有两个重要部分，一是接受现实，二是重建生命的意义。这需要重新安置好逝者在自己心中的位置。当丧亲者如果能够走过这个适应过程，便可以进入“整合性哀伤”状态。对丧子失独父母来说，“整合性哀伤”状态意味着，我们在生活中建立起新的生命意义，我们和孩子建立起新的关系，我们依然深深地爱我们的孩子，我们依然会有哀伤，但不会被哀伤压垮，反而可以和哀伤“和平共处”，我们虽然经历了很多苦难，但我们依然可以拥有生活的喜乐和懂得珍惜我们宝贵的生命。
我们要知道，适应的过程极为艰难，它犹如在漫长的黑夜中攀爬曲折陡峭的悬崖山路。然而，这对每一位丧子失独父母来说都是不能回避的。因为这是您走出深渊的必经之路。
延长哀伤障碍
出现延长哀伤障碍（病理性哀伤）
从此图我们可以看到，当人们在丧失挚爱亲人以后，他们无法完成哀伤适应过程，无法接受和适应现实以及重建生命意义。这样他们就无法进入整合性哀伤，无法与哀伤“和平共处”。久而久之就会引发延长哀伤障碍，也叫病理性哀伤。
作者：刘新宪
【美】哀伤咨询师，著有《选择与判断》、《哀伤疗愈》、合著《哀伤理论与实务: 丧子家庭心理疗愈》，合译《浴火重生: 一位丧子母亲的哀伤疗愈之路》，壹心理学院“如何应对生命之殇：哀伤辅导与创伤干预系统培训”授课教师，运作“哀伤疗愈之家“公众号。