早间心语：2020年11月22日，星期日，农历十月初八（小雪）

小雪节气后，天气时常是阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁情绪。为避免冬季给有抑郁情绪的朋友带来的不利因素，所以在此节气中要注意情绪的调理。清代医学家吴尚说过：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”天气冷的时候，不要因为怕冷而不外出，要适当出去晒太阳，接受阳光照射。冬日里暖暖的阳光会让你的心情变好哦。

朗读：一尘