来源： 临床与咨询心理实验室 2018年11月29日
由于王建平实验室承担的国家社会科学基金重大项目《基于全国调研数据的中国失独人群心理健康援助体系研究》，这一年多来，我接触了很多失独的爸爸妈妈。与他们的交流沟通，让我感触很多。有对他们遭遇的同情难过与心疼，有自己做不了什么时的无力感，也有因为自己的专业帮助到他们时的喜悦。
今天我想谈一点让我感受最为深刻的，也是我最想告诉所有失独的爸爸妈妈的：没有完美的父母，您已经把您能想到的，能做的最好的，都给了自己的孩子。孩子的离去，不是您的错。
失独父母的不合理认知——“我对孩子的离世负有责任”
几乎每一位失独的爸爸妈妈都曾对我说过：“我对孩子的离世负有责任”，“我本该阻止他/她离世的”，“我为没能更好地照顾好孩子感到自责”，“我永远无法原谅自己在与他/她的关系中做错的事情”，“要是我换种方式行事，我的孩子会仍然活着”。
这样的后悔，自责，是几乎所有的失去孩子的父母都会经历的。当孩子是生病离开的，父母可能自责自己没有及时发现孩子生病的迹象，或者后悔自己做的某个医疗决策；当孩子是自杀离开的，父母又自责自己没有及时发现孩子自杀的企图，觉得自己给孩子的爱不够，精神照顾不够，才导致了孩子抑郁想自杀；当孩子是意外事故离开的，父母又会想，我那天为什么没有阻止他出门，都是我的错。总而言之，父母认为自己应该为孩子的死负责任，自己应该保护孩子，自己应该阻止孩子的离世。
不是您的错，别做自责的奴隶
但是，真的是您的错吗？请您相信，如果您可以预防或者阻止孩子的离去，您一定会不遗余力，倾尽所有去做的。但没有预知未来的人，没有完美的父母。我们只能做到现阶段，自己能想到的，能做到的最好的。所以，孩子的离去，不是您的错。您和您的家庭，不应该被责备，不应该活在无尽的后悔自责中。不要做自责的奴隶，不要让自己本来已经遭遇的不幸人生，整日沉浸在后悔自责的痛苦中，从而更加痛苦。
走出泥潭，重新建构生命的意义
由于中国对家庭，对孩子的强调，使得每一位父母，都把自己“父母”这一角色，看的尤其重要，甚至是生命的全部。但是，除了父母之外，您还有很多重要的角色，例如，承担起赡养父母责任的孩子、给另一半支撑的妻子或者丈夫、救死扶伤的医生，教书育人的老师等等。孩子的离去，带走了您“父母”这一重要的身份，但不应该带走您全部的生活。当我们所爱之人要离我而去之时，不仅我们难过、舍不得，他们同样是充满了内疚和不舍。所以请您承载着孩子希望，带着您其他角色，努力找寻属于您自己的人生价值及意义。尽管这个过程无比痛苦艰难，但只要我们向着光明的方向前行，无论多么缓慢，我们终将可以走出泥潭！