雨后彩虹推荐 | 入选“全球最佳旅行地”,不是苏杭,也不是大理丽江,凭什么是她(二)

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白云源

相比富春江,白云源少有人问津。或许因此,它保留了不为人扰的清幽

无所不在的绿,饱满浓郁,铺天盖地,叫人眼前一亮。

被山色染碧的白云溪盘绕脚下,激起无数漩涡与水花,每一曲、每一折都形成飞瀑跌泉。

深潭、水潭倒映美景,山光水色融为一体,充分领略到“山因水美,水因水秀”的真味。

桐君山

古木参天的桐君山是桐庐的门户。
它与桐庐县仅一水之隔,如同碧螺,美若翠玉。

这里是富春江畔著名的古迹之一,古有“小金山”、“浮玉山”之称。
桐君山是“中药鼻祖”桐君老人结庐行医之处,『华夏中医药文化』发源于此,桐庐县名也由此而来。

02 春日限定踏青古村指南,向往归田隐居的会爱上它

满眼的青绿,伴随着黛瓦白墙的明清村落。
比起江南许多被炒得火热的县城,桐庐更多的是慢生活的气息。

合岭村

《向往的生活》取景地合岭村所在的旧县,距离桐庐县城仅数公里,被称为“桐庐后花园”。早在唐朝贞观年间,旧县就成为桐庐县治所在地,前后长达百年。

经考证,这里就是元代画家黄公望《富春山居图》的姊妹篇《富春大岭图》的实景地。

春意的深处,阳田山上千亩杜鹃开的正好,一团团绽放的“火烧云”开得正是热烈奔放。
一色的鲜红,将整个山头包裹起来,岂是一个“壮观”能形容!

荻浦村

春风微醺,漫步荻浦古村,在这个距今900多年的古村里,除了有宋代的范井,明代的水系,清代的民居外,还种植有黄的花菱草,
红的虞美人,紫的矢车菊,玫红的高雪轮,还有波斯菊、百日草、向日葵竞相绽放……

深澳村

深澳村,并非是一个热闹的喧嚣之地,但却完整保留了百幢颇具徽派特点的明清古建筑。

撑一把油纸伞穿梭在巷子里,真的有种穿越的感觉。

相比乌镇、西塘,建在水上的深澳并不是一个热闹的喧嚣之地,深澳可谓是“深居闺中”。

正因如此,小村里才得以完整保留了百幢颇具徽派特点的明清古建筑。
走进这个始建于南宋的村落,“江南坎儿井”独特的地下水系宛若时光之河,悄然逆流而上。

莪山畲族乡

掩映在这万亩竹海间,莪山畲族乡是杭州唯一的少数民族乡。

村里的房子依旧保留着传统民居的样子,斑驳的墙面上是时光留下的残痕,破旧的木门诉说着过往的岁月。
这里没有一丝商业化的沾染,只有最淳朴的大山生活。

03 投身烟火人间,品最地道的山间风味

“未能抛得富春去,一半勾留是江鲜。”
富春江流过的桐庐,最好吃的,一定少不了那一口江鲜。

每当开渔季,上百艘渔船浩浩汤汤驶向富春江,打捞出一筐筐肥美的鱼虾。
那时的桐庐,好吃到令人羡慕嫉妒!

▲肉质糯香的横村黄鳝煲

▲鲜辣味浓的红烧船钉鱼

除了江鲜,这座被大山宠爱的小城,山间美味也能满足你的口欲。
光是看图,就想抹口水,也让人想起了妈妈的家常菜。

▲春天的野菜马兰头

▲糯糯软软的青团

▲酒酿馒头加肉

▲油焖春笋

如果说苏杭是闻名于世的“大家闺秀”,那桐庐就是藏在闺阁未被人识的一颗明珠。
漫步城中,真的能感受到“岁月静好”的魅力。

山清水秀的“隐居地”,人在画中,画由人为。
来桐庐小住几天吧,洗一洗身上的浮沉和喧哗,青山绿水间,寻找向往的生活。

风月作品 | 心语

图文/风月 诵读/郑家  配乐/兰襟客

春景

红绿绽枝头
岭上青竹俏
春来风暖时
荒野新荣貌
踏青赏花游
争说景色好
低头思旧人
一任春雨浇

春韵

四月春光暖
风轻小草新
踏青赏花好
紫燕穿竹林

踏青

踏青赏花蕊,蜂蝶争相催。
晚霞西山坠,望月人不归。

陶然踏青

陶然游山水,残荷听雨声。
紫燕双双飞,心梦境相同。

花开了不一定是春天,想开了才是……

人生短暂,不要浪费时间在那些不值得的事情上,珍惜眼前人,做好眼前事。
不要总是抱怨生活的不如意,要学会感恩生活中的美好,这样才能让自己更加快乐。

雨后彩虹推荐 | 入选“全球最佳旅行地”,不是苏杭,也不是大理丽江,凭什么是她(一))

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有人说:上有天堂,下有苏杭。
但天堂杭州,还有一个桐庐。

没有苏杭的盛名,但桐庐自古以来,都在文人墨客心中占有一席之地。从南北朝到清代,千余位诗人到过此处,留下3000多首诗词。

这里是无数“围城”中的人向往的诗意田园,山的伟岸,石的气势,水的灵韵,林的秀色….
连《向往的生活2》这样的慢综艺,都把蘑菇屋搬到了这里。

桐庐的美,闻名中外!
中国山水诗的发祥地、中国最美县城……众多的头衔,赋予了这座小城最高的赞美。
美国《国家地理》评选的2021年25个全球最佳旅行地中,桐庐更是中国唯一入选的地方!

说起桐庐,山水是绕不开的话题。元代画家黄公望著名的传世名画《富春山居图》,大多描绘的就是桐庐风光。
这是一个青山环抱的小城,富春江水蜿蜒而过,碧波如玉的湖水映衬着妖娆的青山,诗情画意尽显。

桐庐,虽是一座小县城,但绝对值得列入你今年的旅行清单里。

01 打卡富春江,从眼睛到心灵,一醉芬芳

严子陵钓台

严子陵钓台是东汉古迹之一,因东汉高士严子陵多次拒绝光武帝刘秀之召,更名换姓来此地隐居垂钓而闻名古今。

举目四顾,江流去不穷,山色凌秋旻,近旁江岸有小船静泊如画……这一幅“云山苍苍,江水泱泱”的美丽画卷,难怪会吸引众多文人墨客来此游览,把酒赋诗。

马岭古道

马岭古道的得名是因为起伏于天际的山峦形状像马,马尾马身平缓闲适在桐庐、建德,马头山路险峻在浦江。

这条古道全长20多公里,驴友们一般都将分桐庐段和浦江段两部分徒步。

沿着桐庐段一路走来,依偎在山间的古道也带着些温柔水乡味,鹅卵石道路与水渠并行,流水潺潺翠绿满眼,一路下来十分惬意~

白云源

地处神秘的北纬30度,白云源是典型的高山峡谷风光,碧溪深潭,奇滩怪石,叠水群瀑,幽林野谷,植被覆盖率高达98.3%。

一走进白云源,那无所不在的绿,饱满浓郁,铺天盖地,直叫人眼前一亮。

瑶琳仙境

瑶琳仙境算是桐庐的最老牌景点了,以神奇的地貌和瑰丽多姿的群石景观而享有“全国诸洞冠”的美誉。

徜徉洞内, 一股不知来踪去影的地下水潺潺有声,穿行迂迴,引导着人们步入这扑朔迷离的神奇世界。

天子地

天子地以溶岩地貌闻名,登高山揽胜,望天子山上,东西两条山脉古松奇木密布,酷似两条巨大的青龙走向天子湖,形成“两龙戏水”的自然景观。

虽没有其他名山大川巍峨雄壮,天子地却也独有一份风姿。

垂云通天河

曾有诗云:“夏日炎忘暑,冬游却似春,源流虽一派,清白只垂云。”
比起瑶琳仙境,垂云通天河除了观赏性外似乎可玩性更胜一筹。

这里一年四季都能来,河内常年恒温18℃,冬暖夏凉,气爽水清。
如果选择乘船在暗河上前行,可以在岩洞中探险,欣赏钟乳奇观。

若立于玻璃桥上,眼前是漫漫绿意,脚下是潺潺流水,远望则是山湖共色…

大奇山

看了钟乳奇石,喜欢爬山的人可以去大奇山看看。
尽管没有北方的山雄壮巍峨,但怪石、峡谷、溪瀑一个都不少,史称”江南第一名山”。

虽说水清则无鱼,但大奇山条条锦鲤遨游于清澈透亮的水中,就像油画一般。
有人将这里形容成“江南的小九寨”,近看水面是绿树的倒影,远看与天色相接,让人分不清天地。(未完待续)

上海聚爱家园 | 4月趣野·邂逅自然踏青活动

作者:早立           编发:扬帆远航

2026年4月13日至15日,上海市聚爱家园于崇明东平国家森林公园开展“趣野·邂逅自然”踏青活动;13日恰逢暖心植树节,绿意盎然启新程。




上海市聚爱家园2026年暖心植树节圆满举行,全体成员齐聚林间,定格温暖集体记忆。



东平国家森林公园导览图徐徐展开,绿径如织,林海如画。


2017年4月15日,东平国家森林公园里,一场特别的植树活动悄然生根——参与者亲手栽下树苗,亦种下希望与守望;彼时青涩如苗,却已许下绿色的诺言。





九年回响,再赴林间。2026年4月13日,“暖心林”浓荫如盖,枝干挺拔;那方镌刻姓名的木质纪念牌,静静伫立,成为重逢的坐标。合影笑颜温润从容——看树,亦是照见自己:照见当年俯身栽种的自己,照见一路笃行的岁月。


长心岛国际大酒店大堂暖意盈门,热情迎候聚爱家园每一位家人。


志愿者默默肩挑手提,一盒盒软糯香甜的崇明糕,载着心意稳稳落位。

2026年4月13—15日,“趣野·邂逅自然”踏青活动落地崇明东平国家森林公园与长心岛国际大酒店。


赞助单位:北京尚善公益基金会。

承办单位:上海市暖心聚爱家园。


特别要感谢为此次活动付出的组织者,君君,张逸,老年,深呼吸,强哥及组织者和志愿者们,你们辛苦了,所以在这里一是表示感谢,二是希望我们大家都保重身体,在走向夕阳的日子里健健康康,快快乐乐,每一天,期待下次活动,大家再见面,谢谢大家了。

金珠玛丨南太平洋之:澳.新.斐 纪行(二)

大堡礁

大堡礁是世界上最大的珊瑚礁生态系列,由超过2900个独立礁石和900多座大小不一的岛屿组成,其延展超过2300公里,覆盖面积逾34.44万平方公里。

大堡礁从外太空能看到其踪影,有海底亚马逊雨林之称。

乘坐直升机,空中俯视的大堡礁。蓝色的大海就像开了滤镜,海风也带着自由的味道。

大堡礁岛除了特别的海景和海下世界,还是稀有鸟类和蜥蜴的天堂。

这里的滩涂、原生灌木林,以及多种奇特的植物与鸟类,都得到澳洲政府的立法特别保护。美国国家地理杂志评价:这种稀少人为破坏的原始海滩和原生态海礁,在地球上已经是凤毛麟角了。

这里看海底世界有多种选择。我们是全方位进行,乘坐直升机、半潜艇、玻璃船,以及浮潜进入海里,感受大堡礁的瑰丽海底世界。

大堡礁的海底就如同水晶宫,半潜水艇透过玻璃窗以及玻璃船看脚下的海,五颜六色的鱼群在游动,珊瑚形态各异,就像盛开的流动艺术品,演绎海底生命的独特绚烂

半潜观看,太多太茂密的海底生物,就像陆地的丛林,这里又被赞誉为“海底热带雨林”

大海龟慢悠悠从海底行走的参与者身边擦肩而过↓

与海龟互动↓

定格一下↓

上天入海,大堡礁难得的双倍浪漫:直升机俯瞰,云端下掠过万顷蓝礁;浅潜入海,拥揽海龟和珊瑚繁花。大堡礁的美,一半是天空下的辽阔,一半是海洋里的绮丽。

凯恩斯热带雨林

这个小城还拥有,一亿多年前的远古热带雨林,与大堡礁一起被列入两项世界遗产名录。

早年间,由于库兰达地区发现金矿,修建铁路便于运输。

铁路于1891年正式通车,全长37公里,从海拔5米的凯恩斯攀升至327米的库兰达小镇,单程耗时约1小时45分钟。铁路的建设时间与中国詹天佑建设的京张铁路相近,是当时世界铁路史上的壮举。

现在这条铁路功能转型,坐着古董的列车,穿行在山间,成为了当地的旅游景点项目之一。
   

这片地球上最古老的热带雨林之一,其历史可追溯至1.8亿年前。占地面积40公顷,与大堡礁并列两项世界自然遗产,是凯恩斯重要的生态旅游中心。

这块标注原住民曾经的徒步路线,散发着浓郁的原住民文化气息。深入其中,每一步都踏在古老岁月的脉搏上,仿佛步入了亿万年的绿野仙踪。

保存有1.5亿年历史的羊齿科植物活化石,栖息着200多种鸟类及澳大利亚半数以上的蝴蝶品种。

生态价值‌,构成多样化的热带雨林生态系统,原始植被以澳洲的无花果树、寄生鹿角蕨为代表,是研究地球演化的活体实验室。‌‌

水陆两栖车探险‌:乘坐二战遗留的Army Duck战车,45分钟穿越雨林腹地,观察侏罗纪植物、巨蟒及鳄鱼,途中切换陆地与水域模式。‌‌

跟随导游游览观察侏罗纪植物与野生动物。

濒危物种澳大利亚国蝶-蓝蝴蝶(为资料图片)↓

澳洲的蓝色蜥蜴是一种生长在澳洲的特殊生物。主要表现在其舌头的蓝色是由色素产生的,只有口张开舌头才会在光下呈现出鲜艳的蓝色,紫外线越强蓝色更显眼。这种现象据说是受到威胁时,张开口露出蓝色的舌头,来惊吓捕食者,是一种防御机制。

资料图片↓

咸水鳄‌适应性强,可生活在‌咸水、淡水里,常见于澳大利亚北部、凯恩斯周边的沿海河流、沼泽、海滩甚至近海‌。

在凯恩斯的湿地、河流入海口等区域,都标明可以下海游泳的区域,明令禁止随意下海游泳,就是防止咸水鳄伤人。

袋鼠和考拉是澳洲动物的标配代表。

与澳大利亚特有的野生动物考拉和袋鼠亲密接触‌:在考拉园和袋鼠区近距离投喂考拉和袋鼠。

热带雨林中,一种植物,它不以其美丽的花朵或壮丽的树冠闻名,而是以人一旦接触皮肤,会出现致命的剧痛,成为澳洲第一毒植物。

毒植物名叫金皮树,被称作世界上接触皮肤会造成最痛的植物。贵州乡野的“火麻”也是接触后会痛,这种植物细观叶片和枝干上毛绒更长更密。

眼镜狐蝠(又称果蝠)2021 年上了澳大利亚最濒危动物的名单,澳洲昆士兰州政府由此收回了 2012 年发放的猎杀许可证,并立法规定,农民和水果种植者依法禁止捕杀狐蝠。

眼镜狐蝠是澳大利亚本土的重要物种。它们以植物的果实为食,通过迁徙将果核和种子带到其他地方,在热带和亚热带的原始森林中扮演着传播植物种子的角色。对热带雨林的生态系统平衡取到至关重要的作用。

由于这种蝙蝠以农民的果子为生,曾遭受大量捕杀,导致其数量锐减。澳大利亚政府采取措施进行保护,并将其列为自然保护联盟的“最受关注”物种。当地政府还建立狐蝠医院。

雨林深处,原住民土著文化互动‌:帕玛吉丽(Pamagirri)部落表演传统舞蹈、回力镖投掷及模仿各种雨林里野生动物的迪吉里杜管演奏。‌‌

(未完待续)

木兰推荐|认知情绪调整(一)(上)—失亲者抗逆力培养系列第六课

视频发布、文字说明:木兰
课程文字内容请关注《哀伤疗愈之家》公众号

讲座时间:2025年11月21日
授课老师:刘新宪主题:有针对性地调整和建立积极认知

 壹 认知行为疗法简介

一、认知行为疗法回顾

贰 为什么失去亲人容易自责

一、为什么丧亲往往会引发自责?

二、导致严重自责的风险因素

三、过度自责可能产生的负面影响

 

 

 

 

 

 

秀勤分享:我与《道德经》

音频剪辑、文字整理:木兰

这是一场关于丧子家庭心理疗愈与道德经智慧分享的线上交流会。会议主要围绕秀勤家人通过道德经学习走出丧子之痛的心路历程展开,探讨了生死观、情绪管理及生命意义等主题。多位同命家人参与了互动,分享了各自的感悟和应对策略。

本次分享会上,新加入的家人秀勤家人以自身经历为例,讲述了如何在失子之痛中找到出路,通过学习道德经和心理学知识,逐渐接受现实,活出生命的意义。秀勤强调,人生无常,生死是自然规律,我们应该珍惜当下,活出自己的价值。同时,她也分享了自己如何通过学习道德经来改变自己的思维模式,提升自己的认知水平,从而更好地面对生活中的挑战。此外,秀勤家人还鼓励大家积极参与线上活动,分享自己的经验和看法。

毛老师在本次分享会上作总结讲话,并为家人们送上殷切寄语;丁香、郑家等家人发言、留言;木兰主持。