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文章原创：刘强 经纬在线骨科大夫
健步走是一项老少皆宜的运动。很多人认为，健步走不就是走路散步吗，谁不会啊。但就是这看似简单的运动，其实是有讲究的。如果方法不对，会越走越累，还会伤及关节。
那么该如何正确健步走？本期我们特别邀请北京大学人民医院骨关节科副主任医师、副教授刘强为大家讲解，听听他的专业建议，让我们一同掌握“科学走路不伤膝”的方法。
为什么散步会“废”膝盖划重点
散步是一种非常闲散的肌肉不发力的活动，在这种情况下，身体的重量都压到了关节上，关节就会承受过度的压力，久而久之，这种压力就会导致关节磨损，软骨损伤等一系列问题。
如何正确健步走划重点
健步走追求的是力量和速度，在日常的走路锻炼中要甩开手臂迈大步，要臀带腿来走，肌肉利用起来了，关节磨损就少了。
所以建议大家，日常走路锻炼身体，要健步，不要散步。
每个人都有可能在人生的某个阶段陷入崩溃的边缘
重要的是，我们要知道如何站起来
重拾生活的勇气和信心，再次踏上人生的旅途
人是社会性动物，对于我们每个人来说，生命的存在与消逝都是不可逃避的问题，在我们这一生中，总要经历这样直面生命的时刻，这样的时刻，对我们来说意味着什么？我们又该如何面对？
这是我们终其一生，都在寻找的答案。
1969年，生死学大师、精神科医生伊丽莎白·库伯勒-罗斯（Elisabeth Kübler-Ross）博士在其著作《下一站，天堂》（On Death and Dying）中提出哀伤五阶段理论。她认为，哀伤包括否认、愤怒、讨价还价、抑郁、接受这五个阶段。
作为罗斯博士的得意门生，戴维·凯斯勒不仅传承并实践着哀伤五阶段的理论，还与罗斯博士合著了两本书。多年来，凯斯勒的哀伤治疗工作得到了大众的广泛认可与信任。2016年，凯斯勒的小儿子意外离世，这引发了他对于哀伤本质与死亡意义的更多思考。他发现，哀伤五阶段之后还有第六个关键阶段，那就是找寻生命的意义。当面对人生意外的、毁灭性的打击时，我们需要慢慢接受现实，用更有价值和意义的方式纪念逝者，找到能够与逝者保持联结的方式，并下定决心重新投入生活，用爱化解痛苦，认真书写余生。
来源：国学生活 2023-05-31 侵删
特别喜欢连岳先生说过的一句话：
“对他人的私事不关心、不介入，允许他人的道德观、生活方式和自己不同，将消除世上90%以上的烦恼。”
这个世界上，永远没有两片相同的叶子。
每个人的生活环境不一样，三观和生活方式也不相同。
用自己的三观和生活方式去理解他人，要求他人，其实就是自私。
一个人最顶级的修养，就是尊重和你不一样的人。
1
知乎上曾有一个点赞破万的热门话题：“去过100个以上的国家是种怎样的体验？”
一位1985年出生、环游了100多个国家的答主@chong，有一句话引起了网友们的强烈共鸣。
他说：“懂得了这世界上没有所谓的天然正确和绝对的正确，能够接受别人有不同的三观以及衍伸出来的思考方式。”
当我们见过很多人，去过很多地方，就会明白：
除了米饭面条面包，这世界上还有人的主食是土豆、豆子、玉米、青稞，甚至炸香蕉；
有一夫一妻的社会，也有一夫多妻、一妻多夫乃至母系氏族的；
有的地方丧葬隆重且复杂，每个人都很悲伤，而有的地方一人去世，全族人奏乐歌舞；
一个人眼中的大逆不道，很可能就是另一个人眼中的天经地义。
这个世界是多元的不是单一的。
所有的三观和生活方式，都有其独特的源由，不存在高低，也没什么对错。
当我们明白了这一点，就不会再轻易对自己不理解的事情大惊小怪。
2
最近几年，很流行一个观点，三观不合不能做朋友。
那么，到底什么是三观不合呢？
你说榴莲很香很有营养，我却一点也闻不得它的味道，这不叫三观不合，这叫味觉不同。
如果你喜欢榴莲，并且认为我不喜欢就是不懂欣赏，嘲笑我没品位，这才是三观不合。
在一次采访中，罗永浩分享过一次自己的心路历程。
他说，年轻的时候，特别反感盲目崇拜不同信仰的人。
凡是这样的人，他是非常不屑的，更不要说与之交朋友。
直到自己开始创业后，他才慢慢理解了那些人的做法。
事业做得越大，承担的风险和责任也就越大。
他们的信仰崇拜，不过是消解压力的一种方式，既不伤人，也不伤己。
于是他开始慢慢转变他的想法，虽然自己不信，但开始试着理解和接纳与自己不同的人，身边的朋友也越来越多。
古语中有这么一句话：“君子和而不同。”
每个人都有其独特的喜好和个性，当你学会了尊重跟自己不一样的人，自身的修养就进入了一个更高层次的境界。
3
主持人陈文茜和作家白先勇是好朋友。
有一段时间，白先勇的青春版《牡丹亭》轰动两岸三地，很多人都在夸赞和讨论这个作品。
但陈文茜却一点也不感兴趣。
白先勇发现后，每次来往，几乎不在陈文茜面前讲起青春版《牡丹亭》的演出情况，也不请她发表意见。
陈文茜说：“对此，我非常感谢！他可以创新，我可以顽固，谁也不去说服谁。”
这就是一个人最顶级的修养，不将自己的喜好，强加给身边的人。
小时候，我们学过一个道理，叫“己所不欲，勿施于人”。
这是一个人最起码的道德，自己不喜欢的事情，不要强加在别人的身上。
周国平还提出了另一个很厉害的观点，叫“己所欲，也勿施于人”。
就是说，你自己喜欢的，也不要强加给别人，这是一种更高级的修养。
你可以喜欢经典文学名著，但永远不要瞧不起爱读网络小说的人。
你去做你自己喜欢的事情，然后把别人的喜好还给别人。
4
著名心理学家荣格在离世前，跟徒弟说了一句话：
“你连想改变别人的念头都不要有。
每个人接收阳光的反应有所不同，有人觉得刺眼，有人觉得温暖，有人甚至躲开阳光。”
你以为的充满乐趣与希望的生活，在别人眼里，也可能是一种压力。
作家韩松落有个朋友，叫老柳。
老柳没工作，也没什么大志向，日常靠着父母留给他的两处房产收租金度日，看起来有些落魄。
但老柳有个绝妙的手艺，做陶器，件件都令人叫绝。
韩松落为老柳感到不甘心——这么有才艺，怎么会沦落到这个境地？
韩松落很快替老柳出主意，租陶窑！批量生产！开班授徒！开网店……
韩松落兴致勃勃，仿佛看到了老柳的大好前程。
可回头一看，老柳却满脸惶恐，这并不是他想要的生活。
刚开始，韩松落看不惯老柳的“不求上进”，直到几年后，才逐渐理解了他。
“他也可以不争，内向地、低低地活着，这是他的权利。”
其实，韩松落的故事，这几年在生活中并不少见。
生活中，很多人迫切地想要用自己的一套逻辑，去改变身边人的看法，让其跟自己步调一致。
自己憧憬婚姻生活，看到别人30岁了还没有男朋友就天天催恋爱催结婚；
自己想要在一线城市奋斗打拼，就整日给在小城市生活的人灌输焦虑；
……
王尔德有句话说得特别在理：
“过自己想要的生活不是自私，要求别人按自己的意愿生活才是。”
每个人都有自己认定的舒适的生活方式。
我们可以选择去过自己想要的生活，但永远别对别人的生活指手画脚。
你要知道，这个世界上，每一种生活都值得尊重。
这是文明社会一个人最基本的修养。
▽
年少的时候，经常会看不顺眼一些人一些事，认为世界是非黑即白的。
长大后逐渐懂了，看人不顺，未必是别人不对。
人与人之间，不同的成长条件，不同的生活环境，就会有不同的三观。
没有什么绝对的对与错。
只要别人的行为，没有侵犯到自己和他人的利益。
那么，他的所有行为，都值得被尊重。
一个人顶级的修养，是终于学会了，不再总是用自己的认知和三观去理解世界。
开始尊重每一个与自己审美、性格、三观不同的人。
这才是尊重人的最高境界。
来源： 小科 中国科技信息 2023-06-01 侵删
脑机接口就是在人脑与外部设备间建立直接连接通路，让大脑与机器实现“对话”。
在科幻电影中，经常有这样的场景——残疾人可以用机械臂自如地弹唱，失语者可以重新“开口说话”，失聪者能再次听到声音，人类依靠“意念”指挥着庞大的机械……其实，这些神奇的场景并不仅仅是科幻想象，现实中，不断发展的“脑机接口技术”正是要在将来让这些变成现实。
脑机接口是生命科学和信息技术深度交叉融合的前沿新兴技术，是培育未来产业发展的重要方向。在日前举办的2023中关村论坛-脑机接口创新发展论坛上，专家指出，我国在产业界的共同努力下，已经形成覆盖基础层、技术层与应用层的脑机接口全产业链，并在医疗、教育、工业、娱乐等领域应用落地，将展现出强大的创新驱动力和巨大的发展潜力。
脑机接口技术是什么？它在我国发展有哪些先天优势和需要解决的难题？产业发展又有怎样的前景？今天，请跟随《中国科技信息》来聊聊这些话题。
脑机接口技术源于人类扩展大脑智能的渴望
近日，埃隆·马斯克宣布旗下脑机接口公司Neuralink已获得美国食品药品监督管理局批准，将启动首次人体临床试验。这被业内认为是脑机接口迈向商业化应用的重要里程碑。同时，国内的实践也走在前列。5月，全球首例非人灵长类动物介入式脑机接口试验在北京获得成功，该试验在猴脑内实现了介入式脑机接口脑控机械臂。实验中猴子“想一想”，机械臂就把食物送到它嘴边。
从字面意思来看，脑机接口就是大脑和计算机之间的接口，指大脑与计算机的直接连接。一方面大脑要发出指令实现对外部设备的控制；另一方面外部设备也要不断地给大脑发送各种各样的反馈信息，让大脑及时调整控制策略，维持整个系统的稳定性。通俗来讲，脑机接口就是在人脑与外部设备间建立直接连接通路，让大脑与机器实现“对话”。这种看上去只会在科幻电影中出现的桥段，如今在中国已经有相当一部分的企业入局，并将一部分成果转化为实际的商业应用。
脑机接口的发展源于人类扩展大脑智能的渴望，发展至今已经有百年历史了。其起源还要追溯到1924年，德国医生汉斯·贝格尔首次发现并无创记录脑电信号，开启了人们对大脑与脑机接口的探索。
时至今日，脑机接口取得了飞速的发展，已被应用于医疗健康、状态检测、智能生活、国防安全等众多场景，被美国、欧盟、日本、韩国等众多发达经济体视作战略级科技。在可预见的将来，机器的存储和运算能力，配合人脑的思维与创新能力，将以脑机协同的形式开创一个新的未来。
医疗健康是最直接最主要的应用领域
就目前而言，全球脑机接口技术尚处于发展初期，国内发展进度与国际同步。随着计算机科学、神经生物学、数学、康复医学等相关学科的不断探索与交叉融合，脑机接口技术正从基础科研走向市场，在医疗、教育和消费品等市场应用潜力巨大。
医疗健康是目前脑机接口技术最直接、最主要的应用领域。据中国科学院院士、世界神经外科联盟执委赵继宗介绍，脑机接口通过在脑与机器之间建立连接，可以替代、恢复、增强、补充脑功能，为脑功能损伤患者的康复带来福音。
在2023中关村论坛-脑机接口创新发展论坛展览现场，能够帮助脑卒中等患者恢复肢体运动能力的设备十分“抓人“：患者只要戴上一个类似发卡的头箍，将其自带的几个金属贴片靠在额头上，再戴上链接着数根线缆的手套，就可以按照恢复软件中演示的方式想象自己在煎鸡蛋和抓蝴蝶。而记者仅是看到屏幕中显示的握拳动作，还没有来得及戴上手套，手套自己就蜷缩了起来。这是设备捕捉到了脑发出的“握拳”信号，传导给训练手套做出的反应。
借助脑机接口技术，科学家们正在尝试通过放置电极来收集和读取脑电波，以解码神经元信息。经过有效翻译大脑发出的信号，脑机接口设备可以实现大脑与机器的直接沟通，直观呈现出人类的所观、所感、所想，未来可以调节大脑放电，为人类提供认识脑、保护脑和增强脑的方法。
除了临床医疗，目前脑机接口技术也在工业安全监测领域落地实践，尤其是非侵入式脑机接口技术非常适用于工业安全监测，未来有望提升工业生产效率。此外，脑控打字系统、辅助睡眠的脑机等也是脑机接口技术应用的主要场景产品。
我国产业规模2040年将达1200亿元
伴随着技术迅速发展，脑机接口的应用被广泛看好。根据麦肯锡预测未来10到20年，全球脑机接口产业市场规模可达700亿至2000亿美元。而对于我国来说，到2040年，脑机接口行业综合市场规模有望超过1200亿元。
良好的前景之下，我国南京熊猫、汉威科技、盈趣科技、汤姆猫、科大讯飞等多家上市公司早已争相布局这一领域。即便如此，我国脑机接口行业也仍处于发展初期，行业内大部分企业规模较小，以布局非侵入性脑机接口产品为主，少有企业进行侵入式脑机接口产品的研究。
专家指出，目前脑机接口技术需要攻关的三大问题分别是材料、产业化和伦理。侵入式脑机接口设备最大的问题在于其材料是否安全，是否能长期在人体内而不对神经系统起到副作用，这是脑机接口上游亟待解决的问题；目前各国对脑机接口的研究还是“个案”，现有已产业化的设备距离真正技术应用还有一定的距离；再有就是伦理问题。
对此，我国也高度重视脑机接口技术发展，已将“脑科学和类脑研究”列入国家重大科技创新和工程项目。中国科学院也于2022年初成立脑科学和智能技术卓越创新中心。2023年2月，中国脑机接口产业联盟成立，将积极发挥政产学研用桥梁纽带作用，为我国脑机接口、脑机交互、脑机智能领域规划布局提供支撑建议，加强跨领域与行业交流，推动技术创新与应用探索，开展标准和测试研究，培育和构建产业生态，以便更好地支撑我国经济、科技和社会发展。
图文 / 张建国（飞翔的大鹏）
清晨，我们吃过早饭，带了点茶水和点心，准备到石潭老街去玩。我们前后两部车子，在高德导航的指引下，顺着山路往前行驶，没用多长时间，我们就到了石潭老街的停车场。
从车上下来，有几位当地的驾驶员就围了上了，商量着要我们换乘他们的小巴车旅游。他们说，小巴车就在这个停车场，如果我们租他们的小巴车，他们可以全程免费提供导游服务。
他们的小巴车每辆可以乘坐五六个人，汽车有八九成新，车况也很好，车内整洁卫生。他们说话的态度和蔼可亲，只是我们这帮人中有位老妹来过石潭，游玩了好几次，对这里的情况还算熟悉。因此，我们也就没有麻烦人家了。老妹领着我们，沿着停车场路边的石阶朝河边走去。
这条路比较陡，不过路况还好，建有台阶。这条路的台阶是用一块块矩形长条大青石垒砌的，已用水泥灌实，不是那种直接铺在泥土地上，走在上面会有提心吊胆的心跳。既然没有了心有余悸的胆怯，也就不用自己吓唬自己了，生怕脚没有踏实，一不小心就会发生意外。
站在高处，我们俯瞰眺望，看河流从山的背后一下子窜了出来，弯弯曲曲，在面前萦绕，在这里形成了一个恋恋不舍的深潭，景色特别诱人，煞是惹人喜欢。
旅游回到家里，我上网查了一下，石潭村位于安徽省歙县霞坑镇，村前的那条河，名叫华源河，属于新安江河流的一段。名称确实是很大气，响亮，只是不知道这条河是否和长江的三江源一样的重要，肩负着孕育中华民族的使命？
村边的这泓潭水，以前不叫石潭，被文人墨客称为石溪。
看溪流涓涓，静静流淌，不知道在很久很久以前，这溪流会不会是穿石而过？枯水季节会有一番水落石出的美景吗？岁月不可以凭空想象，更不能随意假设。不过，河床上的石头已经是光滑圆溜了，被当今的游客称为鹅卵石了。
沿着石阶走到河边，一条拦水坝埂出现在面前，将两岸连接在一起。站在坝埂中央，左右遥望，这条河流已被人为分成了上下游。上游的河面，碧波荡漾，深不见底，岸边的青山翠岭、粉墙黛瓦和芦苇的倒影，被在水面上游弋的麻鸭，戏弄成了不成图形的涟漪。下游的河水更清澈，像通透的水晶，清澈得可以看见河床里的水草在水中摇曳，可以看见河床上的一枚枚卵石。
从上游看，坝埂不高，水面离坝埂只有一两尺左右；从下游看，坝埂有好几级台阶。整条坝埂是用一块块青石板垒砌而成的，一直延伸到对岸。到达对岸，岸边也有一条窄窄的石板小路。我们拾级而上，亦步亦趋地登了上去。
登上岸，一座别致的小亭子使我们眼前一亮。它是全木结构的建筑物，不大，可挺美。比亭子更美的是周围的油菜田，金灿灿的油菜花开得正盛，引得大家都去拍照，像飞舞的彩蝶，像采蜜的蜜蜂，围绕着花朵转来绕去。
田间有条小路，连着一条小巷，通向村落。
小村庄白墙灰瓦，是典型的徽派建筑风格。小巷的墙面，也许是风吹雨淋的结果，有些地方从墙根开始，一直向上漫延开来，变得灰青，乌黑，像雨迹，像霉点，像密密麻麻的星星布满在墙壁上。
通向村落的那条小巷，窄窄的，走进去深感弯曲悠长。走进巷口，仿佛你会犹豫一下，似乎这是穿越的开始，一脚踏进去，就可能滑进历史的另一段时空。
小巷尽头是正街。听老妹说，这就是石潭村了。石潭是一个古老的村落，网上资料介绍，它是吴氏家族的聚集地和发祥地之一。在老街，我们看见还存有春晖堂和叙伦堂。可惜，门都上了锁，锁得严严实实的，根本进不去。里面现在还存有啥古迹，我就不知道了。街道上的行人很少，三三两两的，大多数都是本地的村民。路边光滑滑的毛石缝里，稀稀疏疏地长出了些青草。也许我们来的不是时候，此时此刻，还不到旅游旺季。
据史料记载，石潭村建于宋朝建炎年间，延硕公北迁宣城。随后，哥哥北上江北，定居六家畈，形成六家畈吴氏。我没有考证吴氏宗谱，不知道吴邦国是不是属于这一支的后裔。弟弟吴唯就近南迁，来到今天的石潭村。兄弟俩自北宋未年从富饶村（岩寺塔下）分迁后，经宋、元、明、清、民国，至今已有八百多年的历史了。
石潭村在历史上是以吴氏宗族关系为纽带，经过八百余年的历史繁衍，同族人凝聚居住在一个村落，这样的民风民俗一直延续到今天，直至今天，他们仍然还是一姓一村。听说石潭村在历史上人口最多的时候，对外号称有千灶万丁。据说，石潭村的居民现在还保留有比较完整的吴氏千年宗谱，足见其宗族文化底蕴的深厚。
穿过村落，仿佛穿越了历史。小巷，古街，曾经的豪宅大院让历史冲刷成了古迹，变成了今天的油漆剥落的圆柱和青石裸露的殿堂。
我们走到村口，来到一座石桥旁。这座石木桥，桥墩和拱跨都是用大青石垒砌而成的；桥上建有廊檐，这像南方古桥的一大特色，北方少雨，只有光秃秃的拱桥，没有避雨这项使用功能。廊檐为实木结构，屋顶铺的是小黑瓦。桥廊的横梁上还有一块牌匾，上面书写着四个大字：石潭老街。
站在桥头，眺望石潭，河面碧波荡漾，山水村落景色怡人，虽不能说这里是人间的天堂，可也是宅居养心的好地方，一条华源河，一泓石潭水，足使我赞叹不已。石潭留得住华源水，放得开华源河，虚怀若谷，舍得自若，难道这不就是我们徽人的智慧吗？
来源：凤凰新闻（原创：马蜂窝旅游）
三宝蓬艺术聚落
三宝蓬艺术聚落，位于景德镇市三宝村西面的山谷里，是一个综合的文创艺术园区——三宝蓬艺术中心、手作商业街区、艺术家工作室、工坊窑房等等在这里汇集。
「文化理想国」或是「艺术乌托邦」，是对这里最好地诠释。
来自马蜂窝用户@木音在路上
园区将不同功能的现代建筑，与自然村落、山水田园巧妙地融合在一起。
有山、有水、有手工匠人的地方，树影摇曳，溪水潺潺，万物自在，呈现了与传统的工业遗址遗存或是城市艺术街区不一样的独特景观。
来自马蜂窝用户@舒凯
这里自发聚集了上百位陶瓷艺术家，建立了艺术家工作室，因此可以看到各类艺术家创作的精品佳作。
这里还有许多艺术展厅，可以最大化欣赏到国内外名家的珍贵作品。
来自马蜂窝用户@木音在路上
除了艺术聚落，三宝山也很值得一爬。
三宝山位于三宝国际陶艺村的尽头，夏季可以在山顶观赏星星，冬季可以爬山赏红叶，如果运气好遇上云海的话，就像置身于一幅云雾飘渺的水墨画之中。
来自马蜂窝用户@木音在路上
在山顶等一场绝美震撼的日出，也许会唤起你更多艺术灵感。
来自马蜂窝用户@木音在路上
“淘宝”景德镇市集
体验市井、艺术与人情脉络
乐天陶社创意市集
乐天陶社创意市集位于景德镇雕塑瓷厂内，这里可能是景德镇所有市集中最接地气，也最有活力的那一个。
来自马蜂窝用户@我在人间捡故事
这里只有经过乐天陶社筛选过的优质摊主才能被允许出摊，他们大部分都是学生或者青年手艺人。
因此，乐天市集上的瓷器不仅更具创意性，更重要的是很多全世界仅此一件的孤品，买到就是赚到。
来自马蜂窝用户@我在人间捡故事
当然啦，这里瓷器的价格可能会比工厂流水线上的要稍高些，不过也能试试砍价，所谓人情脉络不就来了嘛。
来自马蜂窝用户@告诉自己
乐天市集只有在每周六早上8:30-中午12:00开放，一周一天的开放时间也让这个市集显得更加独特。
来自马蜂窝用户@三六度张
除了陶瓷产品以外，也有少数摊位是主打非陶瓷类的文创产品和一些比较不错的咖啡店。比如由旧车间改造而成的「蓝兀咖啡」，是年轻人钟爱的小众休息空间。
来自马蜂窝用户@舒凯
陶溪川文创街区
陶溪川文创街区坐落于景德镇市东城，是中国第一座以陶瓷文化为主体的创意园区。
据说，这里之所以叫「陶溪川」，是因为希望陶瓷文化如溪水汇成川流，永远地传承下去。
来自马蜂窝用户@我在人间捡故事
这里的建筑有点类似北京798园区。老建筑与新文化交流碰撞，既复古又新潮，红色墙砖、随处可见的大烟囱和浓郁的工业风气息，无论是拍照还是闲逛都是很棒的选择。
来自马蜂窝用户@我在人间捡故事
这里也有美术馆可以参观。「陶溪川美术馆」是一座现代陶瓷艺术馆，会定期举办国内外艺术家的作品展。目前美术馆正在举办托比恩·卡瓦斯博个人作品展——「附体」。
原本定在2020年的展览，由于疫情搁置了三年，于今年落地，展示了艺术家在景德镇当地的系列创作作品。
来自马蜂窝用户@陶溪川美术馆官微
园区中的创意小店、有格调的餐厅和咖啡馆也非常多。每逢周末下午，这里也会举办陶瓷市集，相比乐天的小众，这里的瓷器偏向传统风格。
来自马蜂窝用户@一颗橘子
寻访景德镇古村
艺术与自然的完美结合
寒溪村
一千年前，白居易写下「商人重利轻别离，前月浮梁买茶去」，其中“浮梁”二字便是景德镇的浮梁县。
而位于浮梁县的寒溪村，便是一片从千年以前传承至今的绿色茶海。身处在高低起伏的茶树中，犹如置身一幅绿色画卷。
来自马蜂窝用户@夏实SHINE
而如今的寒溪村，成为了一座没有屋顶的美术馆——由国内外的艺术家打造成的艺术小村庄。
艺术与自然在这里相遇，孕育了陶瓷和茶叶的土地，又再次孵化出现代艺术。
来自马蜂窝用户@大唐小狐狸
位于茶田山上的「大地之灯」是艺术家马岩松的装置作品。每晚亮灯之后，犹如在远山上漂浮的一座灯塔。
来自马蜂窝用户@漏漏
进坑村
浮梁县进坑村，拥有多个古矿坑、古窑址和古水碓，以及6公里长的千年瓷石古道，还保留有宋代的整个生产流程，是名副其实的「瓷都摇篮」。
来自马蜂窝用户@舒凯
想要了解整个古村，可以沿着进坑村史馆—苍坞宋代窑址—国山下宋代窑址—瓷石古道—瓷石加工水碓的顺序进行游览。
来自马蜂窝用户@DDma
在这座被大山环绕的陶瓷文化古村中，不仅可以见识到完整的古瓷诞生历史，也可以充分感受自然的魅力。
来自马蜂窝用户@木音在路上
春看百花冬看雪，夏日赏荷秋看叶，进坑村四季都有美景，山脚下有一处迷你小瀑布，是当地人露营、度周末的秘境。
来自马蜂窝用户@木音在路上
瑶里古镇
瑶里，古名「窑里」，是景德镇陶瓷的发祥地，有「瓷之源、茶之乡、林之海」的美称。
虽然身处江西省，但由于地处安徽的交界，这里保存了完好的徽派建筑。
来自马蜂窝用户@蓝屿BISLAND
方文山笔下的「天青色等烟雨」，大概就是对瑶里景色最好地形容。
来自马蜂窝用户@小勾今天去哪儿了
瑶里可能是现在国内商业化最弱的古镇之一了。
到瑶里，你可以不用带着要打卡各种景点的心态，沿着瑶河，看山山水水，看当地人们自然的生活状态便是满足。
来自马蜂窝用户@Kyle脚步不停
在镇上漫步，探访那些值得细细品味的建筑，就包括程氏宗祠、狮冈胜览、吴氏宗祠等有名的古建筑。
来自马蜂窝用户@绕胸
也别忘了多去走走镇上各式各样的桥梁。
自古就是“桥乡”的浮梁，廊桥、浮桥、拱桥……每一座都独一无二。
来自马蜂窝用户@蓝屿BISLAND
来源：凤凰新闻（原创：马蜂窝旅游） 侵删
“艺术与自然在这里相遇，孕育了陶瓷和茶叶的土地，又再次孵化出现代艺术。”
最近一段时间，有一个地方，它在年轻人「想去定居生活」这张List上，几乎抢了所有城市的风头。
来自马蜂窝用户@可可西酱
艺术人文与自然风光，在这里得到了最好地结合，成为大都市朝九晚五青年心神向往的「艺术天堂与田园牧歌」。
来自马蜂窝用户@林琛Live
作为一个近些年没什么发展，GDP全省倒数的小城市，“旧与新”碰出了别样的火花。
坚持了几千年的传统手艺与新潮文化，在这里相互影响，也相互交织。
来自马蜂窝用户@可可西酱
景德镇，位于江西东北部，关于这座城市或许不用过多介绍——“一城瓷器半城窑”，从五代开始制瓷，依靠着“三面青山一面水”的优势，在宋元时期就以青花瓷闻名天下。
来自马蜂窝用户@木音在路上
瓷，成就了景德镇，也成了景德镇人生活中不可或缺的一部分。
来自马蜂窝用户@FD临风
然而再一次走进大众视野的景德镇，却是被贴上了“景漂”这一标签。据官方数字显示，2022年有3万外来人口“漂”在景德镇。
这座四线小城的人口呈现净流入趋势，与国内不少同类地区的情况正好相反。
低物价、慢节奏、风景优美、艺术氛围浓厚，也许是这些“北上广”出逃者们最佳的“疗养院”，而这帮年轻人的沓至，也让这座传统的手工业小城摇身变为了“艺术与创意之都”。
来自马蜂窝用户@嘲畏
如果你没有勇气放下一切去景德镇捏泥巴，去那儿过一个GapDay(s)，也是很好的选择。
打卡景德镇艺术馆
四线小城市的超一线审美
中国陶瓷博物馆
「国」字头的中国陶瓷博物馆，是国内首家大型陶瓷专题艺术博物馆。
馆内收藏陈列瓷器品达40万件，包括从新石器时代和汉唐以来各个不同历史时期的陶瓷名品佳作，可以说是集中国古瓷之精华，汇天下名瓷之大成。
来自马蜂窝用户@我在人间捡故事
博物馆一共分七层，常设展就是按照历史时期来划分的，一目了然。从唐朝开始的三彩、青、白瓷，到宋朝的井喷式发展，元朝青花瓷到达了一个新高度。
而明清两代陶瓷数量之多，制作之精美，都是博物馆最值得观看的部分。
来自马蜂窝用户@我在人间捡故事
这里不仅汇集了作为“瓷都”历史的辉煌，也展现了新时代的成就。
在这里的当代陶艺创作展厅，为我们展示了现代瓷器与陶发展的各种形态的可能性。
来自马蜂窝用户@Claire
既能深入了解瓷器在历史中的演变与发展，也能感动于近现代景德镇陶瓷业的创新和守成，作为景德镇之旅的第一站，这里再合适不过。
来自马蜂窝用户@梵高的左耳
御窑博物馆
和中国陶瓷博物馆相比，这里显得更加前卫先锋。
来自马蜂窝用户@朱咩咩
御窑厂是世界唯一的皇家瓷厂，也是中国唯一的古御窑遗址，也是元、明、清三代专造宫廷用瓷的皇家窑厂。
来自马蜂窝用户@夏实SHINE
如今建立在御窑厂国家考古遗址公园中的御窑厂博物馆，从外观上就可以瞬间抓住你的眼球，也吸引了很多游客在这里打卡拍照。
博物馆建筑由中央美术学院建筑学院院长朱锫设计，并获得了“建筑界的奥斯卡奖”——美国Architizer A+Awards“文化-博物馆”类评委奖。
来自马蜂窝用户@桃子travel
外形灵感来自于景德镇传统龙窑的博物馆，由8个多曲面拱体结构造型构成，其建筑材料中有20%的砖是景德镇的老窑砖。
建筑与自然之间形成很多灰空间，它们虚实相涵、内外相生，不同光影下，场馆的各个区域形成不同的状态，植物与建筑结合，展品与环境相融。
来自马蜂窝用户@桃子travel
景区开放到晚上10点，待到夜灯亮起时，水池和灯光交相映辉，夜景更为惊艳。
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这里展出的御窑藏品，大多为孤品、绝品，为海内外罕见。
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其中元青花五爪龙纹围棋罐、明洪武釉里红地白缠枝莲纹大碗、明永乐白釉三壶连通器、明宣德青花行龙纹蟋蟀罐、明宣德斗彩鸳鸯莲池纹盘、明成化三彩鸭形香薰都是镇馆之宝。
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丙丁柴窑
如果说景德镇是中国瓷器的千年，那么浮梁县就是景德镇的千年，而建成于2019年的丙丁柴窑，让大家去浮梁县的理由又多了一个。
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「瓷器之成，窑火是魂」。传统文化中，丙火阳盛，丁火阴柔，丙丁之火相合，阴阳相济，是一炉上乘的窑火，因此这座柴窑得名丙丁柴窑。
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有人说，丙丁柴窑是中国版的「光之教堂」。
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由建筑设计师张雷设计，一整座清水混凝土建筑，既现代又给人一种十分庄重之感。
走在柴窑内部，透过建筑结构与自然光线奇妙结合在了一起，似乎可以从中窥见当地世代传承的手艺人对陶瓷的敬意。
来自马蜂窝用户@陈弗来Frank
当然，这里不仅可以拍照，以窑炉为核心布局了生产和参观两条线，人们可以在这里看到窑工们的工作过程，了解一件件精美的瓷器是如何制作出来的。
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看过这样一个故事。
有几个人乘船出海钓鱼，返航的时候他们意外地迷失了航行的方向。
这时候大家都陷入了混乱，天上一颗星星都没有，没有光亮指引方向，
他们不知道该如何行驶船只。
有的人记起自己带了灯，于是打开灯照向四周，可是徒劳无功，根本看不到任何东西。
就在这时，船上一位老者说：“大家把灯全都关了。”
所有人都很疑惑，可是没有更好的办法，只能照老者说的做。
灯灭了，四下里瞬间漆黑一片，老者说：“大家都别害怕，请静静等一下。”
过了一会儿，所有人的眼睛都慢慢适应了这种黑暗，他们惊讶地发现，四周并不是漆黑一片，在很远的地方，有一片光亮。
原来这是海边城镇上的灯光，而那里正是他们要回去的方向。
生活中，任何问题不是只有一种解决方法，当我们用固有思维解决不了的时候，就需要换个角度想想。
焦虑无助只能让我们困在原地无计可施，只有静下心来转换思维才有机会看到别的突破口。
人生路漫漫，此路不通可寻他路。
有一位淘金者每天满怀期待地开工，却总以失望收场。
他发现淘金者越来越多，并且自己也不是第一批淘金者，想要赚钱有点难。有一天，他看到其他淘金者购买日用品很不方便，所以就直接去批发日用品卖给工友来赚钱。
不出所料，他的生意很火爆，不久就赚回了本钱。
有人说：“不怕的人，面前才有路。”
很多时候工作并不是一帆风顺的，在面对工作的重重阻碍时，要敢于挑战，开拓新的局面。
其实，每一次转弯，都是一次新的机遇，机会也往往藏在这些勇于改变的人身边。
没有人会知道自己的人生接下来怎么走，明天会发生什么。
今日的辉煌并不能代表一生的辉煌，今日的困境也并不能预示着会一生低谷。
低谷时迎难而上拥有向上的心，辉煌时放低姿态清空自己，只有这样才有勇气面对不同的人生。
人生不存在死路，走不下去的时候，换个方式继续过自己精彩的人生吧。
听过一句话：“水能直至大海，就是因为它能巧妙地避开所有障碍，不断拐弯前行。”
世上没有一条道路是可以直达终点的，永远保持思维灵活，做事遇到困难，看似已经无路可走的时候，不妨转换下思维，换个方向再试试，说不定又能看到新的希望。
没有过不去的坎，只有不会转的弯。