月度归档： 2022 年 11 月

来源：生命美好   2022年11月21日  侵删

11月20日
当地时间傍晚17时40分
2022年卡塔尔世界杯开幕式
在海湾球场举行

开幕式上
《生命之杯》《Waka Waka》等
历届世界杯歌曲再唱响
吉祥物重现
满满都是情怀

图片▲开幕式现场。新华社记者 肖艺九 摄

图片▲开幕式焰火表演。新华社记者 潘昱龙 摄

同时，相信很多球迷
都被一位“半身少年”所震撼
这个卡塔尔人一亮相
就赢得全场欢呼
而他从容地用手辅助行走
并在全世界的视线焦点中
与好莱坞巨星摩根·弗里曼从容对话

他是谁？

在开幕式上   图源：新华社

这位残障人士名字叫加尼姆·阿尔·穆夫塔
出生于卡塔尔
是今年世界杯大使之一
也是卡塔尔的慈善企业家
年仅20岁

▲图源 加尼姆·阿尔·穆夫塔个人网站

他出生时身患一种罕见的疾病
尾部回归综合征
又被称作骶骨发育不全、尾部发育不全
包括部分或者全部骶骨、
尾骨甚至腰椎下部胸椎缺失
常并发复杂的脏器畸形
一如大家看到的
加尼姆·阿尔·穆夫塔就是这样

▲图源 加尼姆·阿尔·穆夫塔个人网站

但和别人不同的是
在父母不懈的帮助下
加尼姆·阿尔·穆夫塔学会了用手四处走动
而他也没有向自己的命运屈服
他认为
自己应该利用一切自己所拥有的东西
而不是执拗于自己没有的
最好的证明就是用运动来发起挑战

穆夫塔积极乐观地参加各项运动
潜水、滑板以及攀岩
无所不能
他说要看到自己的极限

在社交媒体上
穆夫塔拥有超过300万的粉丝
他经常晒出
自己潜水的照片
同时
作为世界杯官方形象大使
穆夫塔可以用身体仅有的部分颠球
他说自己热爱足球
因为足球是一项团结的运动
能给世界带来和平

正是这样一种生活态度
为他赢得了
卡塔尔乃至全球数百万人的
爱、尊重和钦佩

▲图源 加尼姆·阿尔·穆夫塔个人网站

穆夫塔目前正在大学主修政治科学
目标是成为一名外交官
他是当今青年中的杰出模范
也是全世界残疾人的倡导者
他立志在未来继续打破自己的个人纪录
全心全意地履行自己的慈善使命

▲图源 加尼姆·阿尔·穆夫塔个人网站

开幕式结束后
加尼姆·阿尔·穆夫塔的故事
也冲上了微博热搜榜

很多网友表示：
这是本届世界杯开幕式上
最难忘的环节

加尼姆·阿尔·穆夫塔（Ghanim Al-Muftah）

这个名字在阿拉伯语里

是“胜利者”的意思

人如其名

不向自己的命运屈服

才是真正的胜利者

加油

!!!!!!!!!

作者：若萍   2022年10月23日  侵删

行君子之事，怀出世心态，处无为境界。

南怀瑾先生说：中国人修行的最高境界无非就是“佛为心，道为骨，儒为表。”

大致而言：儒家进取，佛家超脱，道家素朴。

用通俗的话来说：儒家拿得起，佛家看得开，道家放得下。

01   儒家拿得起

儒家积极入世，怀有使命感，有所担当，有所作为。

历史上，梁灏生原本生于五代时期，但他却在宋太宗时成为状元郎。

梁灏从五代后晋天福三年(938年）开始，不断地进京应试，历经后汉、后周两个朝代，遗憾的是屡试不中。

然而他坚持不懈，自嘲道：“考一次，我就离状元近了一步。”

直到宋太宗雍熙二年（985年），梁灏才考中进士，被钦点为状元。

他一共考了47年，参加会试40场，中状元时已是满头白发的老翁。

在大殿上，太宗问他的年岁，他自称：

“皓首穷经，少伏生八岁；青云得路，多太公二年。”

意思是说：我读了一辈子经书，别看我头发都白了，但我比秦代博士伏生，90岁才被汉文帝聘去讲《尚书》，小了八岁；现在，我平步青云，中状元了，也只是比姜太公出山大了两岁。

短短两句话，可以看到梁灏执着的求学精神，他拿得起的人生态度，即便最后不能功成名就，至少也可以满腹经纶扬名后世。

有志者事竟成，只有不吝付出，才能有所收获。

拿得起的人，都是有担当之人。

日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。

02   佛家看得开

佛家主张看淡一切，超脱外物，以出世的心态，看待世间万相。

人生起伏，诸多不如意，学会把心放宽，不钻牛角尖，珍惜当下，才能过得舒心。

想起宋朝宇文柔奴的故事。

宇文柔奴原本是大户人家的小姐，后来因家道中落，被迫沦为歌女，王巩看她知书达理，便把她收为小妾。

作为苏轼的好友，王巩是“乌台诗案”被处罚最重的一个，发配到了宾州（今广西南宁）。

宇文柔奴不在意瘴疠之地，义无反顾地跟着王巩去了。

在宾州五年，宇文柔奴不但没有憔悴悲伤，反而是红光满面。

在她的陪伴下，王巩的性情也愈加开朗豁达。

对此，苏轼甚为不解。

直到有一天，他去看望王巩夫妇，听曲子时才解开了谜底。

宇文柔奴正在弹奏曲子，苏轼问她：“岭南应是不好？”

宇文柔奴闻言，淡淡一笑，回答道：“此心安处，便是吾乡。”

苏轼听了，对这位女子钦佩不已。

胸怀大，才能看得开；看得开，自然没烦恼。

学会释然，回归一颗安静的心，做好一个简单的人，好好享受当下的生活。

03   道家放得下

道家主张天人合一，强调清静无为，不为外物所役，逍遥安适。

这份素朴，既超脱世俗，又不远离现实。

随方就圆，进退自如，便是放得下。

曾经看到一个小故事。

一个新来的小道士，对什么都好奇。

秋天，禅院里红叶飞舞。

小道士跑去问师父：红叶这么美，为什么会掉呢？

师父笑着说：树枝撑不住那么多叶子，只好舍。这不是“放弃”，是“放下”！

冬天，小道士看见师兄们把院子里的水缸倒扣在地上。

他又跑去问师父：好好的水，为什么要倒掉呢？

师父一笑：天冷，水结冰膨胀，会把缸撑破，所以倒干净。这不是“真空”，是“放空”！

不管是“放下”，还是“放空”，师父都强调一个“放”字。

其实，放得下，才是生活。不累于物，不困于心。

放下，是一种智慧，更是一种境界。

 儒家拿得起，激励我们奋力进取。

佛家看得开，开示我们解脱烦恼。

道家放得下，启发我们逍遥随性。

来源：929文化旅游广播  2022年11月15日  侵删

这是国家博物馆的镇馆之宝
有“中华第一龙”的美誉

玉龙由墨绿色的岫岩玉雕琢而成
造型生动，雕刻精美
是中国已发现
时代较早的龙的形象之一

它，内层图案好似空中旋转不停的太阳
向四周喷射出十二道光芒
外层是四只神鸟循环往复地飞翔
它，表达了中华先民
对宇宙运转之道的深邃思考

它，瓶口是罕见的人头像
形状象征一母腹
绘抽象之鱼，裂变之卵
融造型、雕塑、彩绘艺术于一体
充满繁育的力量

这件襌（dān）衣长128厘米
仅重40余克，透光率高达75%
是存世年代最早、保存最完整
制作工艺最精、最轻薄的服装珍品

它是一盏别具匠心的环保灯具
被誉为“中华第一灯”
由头部、身躯、右臂
灯座、灯盘、灯罩六个部分组成
烟灰通过右臂吸入体内
可以保持室内清洁
达到了使用与审美的完美统一

这是现今出土的唐三彩作品中
少有的杂技题材
底部的大力士双目圆睁
顶上六童子顽皮可爱
尤其是最上面的那个
作高空撒尿状
令观者忍俊不禁
给人以强烈的艺术感染

它，由2000余片绿松石组成
与一件带石铃舌的铜铃相伴出土
巨头蜷尾，龙身曲伏有致
在早期龙形象文物中十分罕见
堪称中华民族龙图腾最直接、最正统的根源

它，被誉为“天下第一剑”
剑上刻有铭文“越王鸠浅自作用剑”
剑身满布菱形暗纹
剑格镶有蓝色琉璃和绿松石
整体造型高贵、典雅

悬泉置是汉代长安至边塞
目前唯一可考的驿站
这里出土2万余枚“悬泉汉简”
是研究丝绸之路迎来送往
中外交流历史的第一手资料

文物凝聚着历史
承载着沉甸甸的文明
何以华夏？何以中国？
它是悠远的历史
更是蓬勃的现在
赓续前行，继往开来
中华文明走过漫漫长路
也将谱写新的锦绣华章

文 / 郭老侠     图 / 网络

这3天，对于我以及和翁不倒要好的许多朋友来说，是一个无比悲伤的日子，因为一个充满爱心，充满活力，充满正能量的一个好姊妹就要永远地离开我们，离开这个让她无比热爱和眷恋的世界，去另外一个陌生的世界去了，我们此生再也见不到她了，再也听不到看不到她郎朗的笑声，活泼的身影，温暖的话语了。

翁不倒在这个世界度过了不太长的61年，在她一生的生涯中，我们这班朋友对于她以前的人生经历，功过是非都知之甚少，我们也极少过问她过去了事情。但是自结识她的这些年，通过我们之间的接触，互动，所见所闻，我们很多很多的人都深深地觉得，她是一个不可多得的好人。

她是一个非常有正义心，有强烈社会责任感的人。这些年，她为了争取和维护计生特殊家庭的合法权益，上下奔走，四处游说，费了许多力，操了许多心，做了许多事。如今这个群体的命运得到了改善，她是一个作出了贡献的有功之臣。

她是一个乐善好施的热心人。翁不倒家境并不富裕，甚至可以说的上家境清贫。但是却非常乐于帮助他人。哪家有事，哪人有求，她总是热心地尽力地去帮忙。经常邀请大家聚会，请客吃饭唱歌，组织丰富多彩各种各样的集体活动，参加社会的慈善义举，用她的乐观生活情绪和满满的正能量感染他人。她的身上有一股强大的凝聚力，大家都愿意和她接近，愿意和她玩。我们很难忘记和她在一起的许多快乐时光。这些快乐，帮助了我们中的许多人，战胜了曾经笼罩在我们头上的灾难阴影，走出了那段最黑暗的时光。

她是一个懂生活情调，有才艺的人。她喜欢摄影，经常用她那部简陋的相机，拍下所看到的美人美景，发到朋友圈让大家分享。她喜欢唱歌跳舞，她操心费力成立了《岳之韵艺术团》，乐不思疲地带领兄弟姐妹排练演出，把总个艺术团搞的有声有色的，给许多人的精神面貌带来了精美的熏陶娱乐。

她热爱家庭，尤其看重与她患难与共的老伴肖继扬。对共同生活中的老肖，她爱护体贴谦让包容；对病床上的老肖，她不离不弃，照顾细致入微。她用她既平常又不简单的所作所为，在我们面前模范地展现了什么叫“执子之手，与子偕老”的人间真情。

也许，从容貌上她算不上一个很美丽的女子，但是，在她身上，却熠熠闪耀着很多人性的美丽光彩。她的优点长处，她的宝贵品质，她的动人事迹有很多很多，由于时间的关系，我就不在这里过多述说了……

在这个繁华的世界上，在功成名就者的人流中，翁不倒是一个非常平凡的普通人。但是，在她的平凡的一生中，她依然用她的爱心，悟性，精力，一点一滴，一件一件地去做了许多人不愿去做，或很少去做的好事情。她用她微弱的光亮，毫不吝啬地照亮和温暖过许多人的身心，赢得了许多人对她的尊敬、爱戴、拥护和怀念。我们之间早已是不是亲人胜似亲人了。

我们都知道有这么一句俗语：”谁都不知道，明天和意外哪个先到。”老天如今又让我们体会了这其中命运无奈的残酷。一个活力四射的，魅力多多的翁不倒一转眼就永别我们了，不倒的翁不倒还是早早地倒下了。从此，肖继扬痛失了一个好老婆，我们痛失了一位好朋友，团队痛失了一位大姐大，我们自然抑制不了伤心和痛苦。但是，我们还是得化悲痛为力量，更加好好的珍惜生命，珍惜健康，珍惜时光，好好的去热爱美丽的世界，享受我们可以享受的人世间一切让我们身心愉悦的美好东西。如果我们这样做，如果真有灵魂不灭的话，我相信，我们的好朋友，一定会在那高高的天堂之上，微笑地看着我们，由衷地说：你们真棒，这才不愧为我的好朋友。

祝翁不倒一路走好，我们来生再见，再做好朋友。

谢谢大家

郭老侠  2022.11.21.

文 / 海霞    图 / 淘气包

一个朋友在群里说：

“天是棺材盖，地是棺材底，无论闯哪里，都在棺材里。

古人称：天地人，称为三才，人只有心静 才能打开与大自然的能量沟通频道。

想去荒无人烟的原始山林里，脱光衣服，收起所有的伪装，彻底回归本真，做个哪怕是半天的野人。

其实，修心静在哪里都行，当然，远离世俗之地修行是最好的。”

我写的一篇文章《我们为什么不放过自己？》。在文中提到：要想放过自己，先懂得道理，然后经过很长时间的修行，才能慢慢放得下来。

道理懂了，我们想放过自己，接下来要进行长时间的修行。

什么是修行呢？

修行是修正自己身上的习气，就是修正自己的身体、语言、行为、心念的偏差之处，达到身心清净、正念正行。

南怀瑾说过：修行人是永远严格检查自己的人。随时检查自己的心行思想，随时在检查自己行为的人，才是修行人。

文章开头那个朋友说想到偏僻的地方或去荒山野岭修行，因为烟火气息太浓的地方，总有干扰，心不静就很难随时内观和反思。

可是，生活不仅没有那么多清净之处，而且时时处处还在挑战你的内心世界。

有人对自己夸赞表扬，就高兴；有人对自己说话不好听，就不开心，心窄的人可能更会产生嗔怒。

浮躁的内心和多年不好的习气也常常让一些人的嗔心一触即发，稍有不顺上恏天，下恏地，更有甚者祖宗八代都被他诅咒个够。

更别说面对无缘无故的羞辱、无中生有的诽谤，或有人以百般手段来折磨自己，那可能就差杀人了。

再如名利的角逐，生意场的竞争，爱情的苦恼，生活的压力等，只要你身在其中，贪心痴心就会让我们的内心七七八八的。

我们的情绪，常随外界环境的影响而忽高忽低，只有想方设法平息了我们才能看清楚真实的自己，进而修正。

所以说，修行是需要长时间来完成的事情。

来源：走吧自驾游  2022年11月13日  侵删

说起美食，湖北也可以拥有姓名。

这座“早餐之都”，光过早就丰富多样的形式，五花八门，热干面、三鲜豆皮、糊汤粉……

在武汉的隔壁有座城市，这里却有另外一片“食”外桃源。

来过的人说：湖北菜的精髓还是可以看这里，两大热门美食IP《舌尖上的中国》、《风味人间3》就曾经相继介绍了它。

很多人不知道这里，也未曾听说过这里，看似平平无奇，但仙桃是座历史悠久的小城，是中国著名的大侨乡，全国高考“状元县”，中国唯一的体操之乡。

如果你不曾听过这里，她也不是什么热门目的地，但在陈晓卿的眼里，这座城市的低调全部流淌在日常里。

在这里，古老却不失活力、发展却不失烟火气，不如一起来了解下吧！

意想不到，这里竟然是仙桃

“礼轻情意重，千里送鹅毛”的典故就出自这里。

仙桃，仙桃原名沔阳，东临武汉，西接荆州古城，南望长江，北靠汉水，它是元代大汉皇帝陈友谅的出生地。

仙桃拥有1500多年建制历史，是荆楚文化的发祥地之一。新石器时期，就有先民们在这块土地上开拓生息。

传说大禹治水，分天下为九州，沔阳在九州之一的荆州域内；夏、商时为荆州域。

也许是得天独厚的地理条件，又也许是与生俱来的悠久历史文化让这里总是洋溢人文气息浓厚。

湖北的温州·富裕仙桃

仙桃是中国无纺布之都，

这里拥有非织造布及其制品企业1011家，

占全中国60%的无纺布产品。

冠疫情期间，

全球60%的口罩由这座小城生产，

湖北省80%的防护物资由仙桃提供，

全国医用防护服、口罩，都来源于这里。

也因为纺织布生意，

让这里新增多名亿万富翁。

2000年就诞生4个亿万富翁。

仙桃还是中国的“体操之乡”，

是座“最会体操的城市”，

这个人口不过30万的县级市，

涌现了四位体操世界冠军，

李大双、李小双、郑李辉和杨威，

1个举重世界冠军廖辉。

2008年北京奥运会，

仙桃市创造了“一座小城，两位冠军，

三枚金牌，四块奖牌”的世界体坛神话，

连续四届奥运会获得7枚奥运金牌，

6枚奥运银牌。

可仙桃也并没有因奥运赛事而火出圈，

但殊不知，它真的还很优秀。

这里出生了国民男神“雷布斯”，

小米科技的创始人雷军，

中山舰长李之龙，

棉花博士杨显东，

………

仙桃还是戏曲文化丰富的地方，

歌剧皇后王玉珍，一曲洪湖水唱成经典；

一剪雕花剪纸，

世界级非物质文化遗产；

仙桃贝雕，

以贝壳为原料，做出珍品，

被人民大会堂收藏。

沔阳花鼓戏，

返璞归真，回到原始状态，

沔阳皮影，

一声声，唱尽悲欢离合，

深入骨髓，成为游子的念想。

如今的仙桃，全称是“钮钴禄氏·湖北的温州·富裕仙桃”，这座小城，早就不是默默无闻的小城了。

仙桃，一座充满美好的城市

长江也在每年的汛期与她血乳交融，胸怀博大的江汉湖盆，经过亿万年的浸润，孕育出仙桃独一无二的人文景观。

来仙桃，在街道上逛吃

临江小城，并不时尚，甚至有些凋敝。

慢节奏的生活，宽阔的马路，

街头巷尾弥漫着浓浓的烟火气。

在清晨走上汉江的大堤，

柔晖映照在江面泛起点点星光，

数着江面的几片白帆，

过早来一个油条面窝搭着糊汤粉，

就能开启慢悠悠的一天。

来仙桃，去排湖看看

排湖是仙桃的母亲湖，素有百里排湖，

因“千里送鹅毛”的传说令人神往。

在梦里水乡的水上杉林中泛舟，

秋季水杉开始变红，如同秋的海洋，

可在湖中泛舟畅游美景，

疲乏的身心得以放松下来。

来沔城古镇

沔阳小镇是以荆楚派的建筑风格，

亭台楼阁错落有致，水中古亭，

古色古香艺术气息浓厚，

整个小镇流光溢彩，好像一幅梦幻的画卷。

黄昏时的沔阳公园，

晚风中传来声声号角，安逸无比。

晚上炒一盘鳝丝切一碟卤鸡，

就着小酒，安逸的日子怎么想都满满幸福感。

仙桃，被严重低估的美食之城

湖北菜的精髓还是可以看仙桃的，不同于川湘粤菜的做法，也没有什么比较出名的菜系，比较烟火和家常。

曾经《舌尖上中国》陈晓卿在仙桃连吃几天，并且还连发几条微博“仙桃菜好吃啊，还特实惠”。

沔阳三蒸

沔阳三蒸，是湖北沔阳（今仙桃市）的汉族传统名菜之一，是湖北的蒸菜系代表。

三蒸，指蒸畜禽，蒸水产和蒸蔬菜的总称，反正在仙桃，万物皆可粉蒸。

沔阳三蒸和蒸菜技艺在2010年就已被湖北政府列入省级非物质文化遗产。

鳝鱼粉

仙桃坐拥丰厚的水产资源，鳝鱼粉是当地最有名的过早。

细粉如丝、汤汁浓稠、爽滑可口的鳝鱼粉，就像是武汉过早热干面一样，也是仙桃人的最爱之一。

毛嘴卤鸡

毛嘴卤鸡号称仙桃一绝，是每个仙桃游子戒不掉的乡愁。

晶莹的色泽、鲜嫩的肉质、卤制之后独特的卤香，而且卤鸡熟而不烂，嚼之不腻。

沔阳九味桌盒

除了沔阳三蒸，沔阳九味桌盒也极具特色，九味桌盒，实则是九味卤菜拼。

九碟菜排成三行，三三得九，意寓长长久久。

锅盔

厚实的长方体、双层夹心的仙桃锅盔，内里有大蒜苗、肉馅，表面撒有白芝麻，肉香混合着葱香和芝麻香，每天诱惑着大批的饕餮。

炒鳝丝

鳝鱼剔除了鱼刺，切成细丝，经过爆炒的鳝鱼丝色泽红亮。

乐 曲 简 介：

《c小调第五交响曲》又名命运交响曲，是德国作曲家路德维希·凡·贝多芬创作的交响曲，作品67号，完成于1807年末至1808年初。

贝多芬开始构思并动笔写《c小调第五交响曲》是在1804年，那时，他的耳聋已经完全失去了治愈的希望，他热恋的情人朱丽叶·琪察尔迪伯爵小姐因为门第原因离开了他，再加上当时的德国正处于一个令人窒息的封建时期。一连串的遭遇让贝多芬备受打击，但这位坚强的音乐巨人并不想就此认命，更不想屈服于命运对他的捉弄，他想要向命运、向大家证明，即使自己耳朵聋了，也照样可以进行音乐的创作。 

贝多芬为他的第五交响曲花了四年左右的时间辛勤劳动，从1804到1808年。在此期间，为了创作另一部交响曲、小提琴协奏曲和第四钢琴协奏曲，《c小调第五交响曲》曾暂时中辍。另一部交响曲因完成较早，所以编为第四。

《命运交响曲》在维也纳剧院成功首演后，很快便成为了很多演奏会的重点曲目。此外，音乐史上很多的作曲家和音乐评论家，如勃拉姆斯、柴可夫斯基、布鲁克纳、马勒，以及柏辽兹等，他们创作的曲目，也深受它的影响。

生活中有苦难、失败和不幸，也有欢乐、成功和希望，这就是所谓的命运。但是，人不能听从命运的安排，应该掌握自己的命运，并且随时与厄运抗争、战胜它，只有这样才能得到内心的安宁，这就是《c小调第五交响曲》的中心意蕴，且使它流芳百世。

曲作者简介：

路德维希·凡·贝多芬，德国作曲家、音乐家，维也纳古典乐派代表人物之一。是一位集古典主义大成、开浪漫主义先河的德意志古典音乐作曲家，也是一位演奏家和指挥家。他一共创作了9首编号交响曲、35首钢琴奏鸣曲（其中后32首带有编号）、10部小提琴奏鸣曲、16首弦乐四重奏、1部歌剧、2部弥撒、1部清唱剧与3部康塔塔，另外还有大量室内乐、艺术歌曲与舞曲。这些作品对音乐发展有着深远影响。贝多芬也被尊称为乐圣。

指挥家简介：

列奥波德·斯托科夫斯基（1882年4月18日－1977年9月13日）；美籍波兰指挥家；在牛津大学皇后学院毕业后，入伦敦音乐学院；1905年去美国任管风琴手兼合唱指挥；1908年在辛辛那提交响乐团任音乐指导；1912年任费城管弦乐团指挥，将该团训练成为以音响绚烂华丽、效果丰富多采而著称的乐队；组织全美青年交响乐团、纽约市交响乐团和美国交响乐团。他从1917年开始录制唱片，1929年开始作广播演出，并作有巴赫、德彪西等作品的乐队改编曲；斯托科夫斯基的指挥风格豪华壮丽，对比强烈，充分发挥了乐队的表现力，令人叹为观止。