月度归档： 2021 年 3 月

文图 / 东方

阴历辛丑牛年正月初二，阳历2021年2月13日。

天空晴好，几朵白雲懒懒地躺在巽寮湾的海面上空，一动不动。相邀了一群同命人，浩浩荡荡（夸大了）向九铭屿海的后花园一一东湖公园行进。

一辆超长的红色载重车停放在必经的路侧。司机很聪明，知道这里是无交警贴条、无保安驱赶的三不管地区。

路边还堆满了建筑垃圾。不知情的人绝不会想到，越过这堆垃圾，再往前走1千多米，会到达一个湖光山色极其秀丽的叫东湖的地方。

我们顺着盘山马路己转到了九铭屿海小区的侧后方。这里是一大片正在新建的别墅，远望耸立的吊塔，似欲与后山山试比高。

不惜毁坏居住环境与景观的无休止开发，说明此处房产卖得极好。

去年因尚善而相结识的同命家人们是常常到东湖游玩的，因为他们会从B9栋抄近路到东湖去。严重的疫情使他们被封闭在小区内三个月，但封闭不了他们像小鸟一样向往自由天空的心，因而在一位老师的带领下，尤如小学生一样欢快地溜出这后门，向着东湖飞去。但这秘径因施工己被封堵，如今我们是绕了一大圈才到达这里的。

从这里眺望，后山美丽极了，还带着一丝丝的神秘，也许是参禅修道的好地方？割不断尘根、忘不了繁华？没事，山下便是凡人小区，有许多的酒肆茶楼在召唤你。

这是途经的一处小园。园门是用大楠竹弯曲搭建而成，像印弟安人的建筑；周边用小毛竹编成的篱笆圈了起来，好似一块私人的领地。

原来这是菜圃。种菜的人据说是九铭屿海开发商其中股东之一的亲戚，男人帮工地守材料，女人便将这里弄成了一块菜地。真正的有机菜，绿色食品。有住九铭屿海的人常来此处购买，自选自摘，乐在其中。菜圃的主人本无心插柳，未曾想到此处亦成为东湖的一处景观。

沿小径转个弯，便看见了东湖的一隅。但在此处，东湖仍像处子一样，将自己的美颜隠隐约约躲藏在绿树丛的后面。湖边的石上，有俩好钓者，一人在收拾着，另一人仍在聚精会神盯着湖面，盼望鱼儿上钩。

东湖终于千呼万唤出现在人们的面前。真美啊！湖水湛蓝，湖面平静的像镜子一样，倒映着湖边的绿树与远处连绵起伏的山峦，我陡然联想起《那就是我》这首充满着浓郁思乡之情的歌曲的最后一段：我思念故乡的明月，还有青山映在水中的倒影……眼前的景色不就如歌中所咏唱的的吗？唯一缺憾的就是，此时远处没有飘来山歌。

也不知去年的同伴们目暏了月色中的东湖美景沒有？

四周一片宁静，无人言语，都在默默欣赏着这悦目可人的风景。此处虽地高未上一重，亦不见碧台高轩，但若有多事的文人杜撰出这是仙女梳妆的地方，那么借用“不敢高声语，恐惊天上人” 的古诗句来描述此情此景，也就贴切了。

湖边的游道铺上了浅灰的水泥，并划上彩色的分道线，想必不是为步行的游人而划，应该是为自行车划的。道上纷呈飘零的落叶，去岁的萧瑟秋风，吹落了黄叶满地，道旁的泥地上，已厚厚一层，踩在上面行走，会发出“沙沙”的细微的响声；枯叶下面是经年的腐叶，腐叶下是黝黑的肥沃泥土，其中定是掺揉了无数叶儿与花瓣腐朽的身躯与无怨无诉的灵魂（若花叶有魂的话），在孕育着来春勃发的生命。

不知何时又从何处窜出两条知性的黑与灰狗，围绕着人群，甚至站立起来，像峨眉山道间的猴儿一样向游人乞食。我们中间有人说是土狗，学者们给乡村土狗取了个学名，叫中华田园犬。但这两狗显然不是，那条灰白相杂的狗我认识，应是哈士奇狗种，模样像狼，但哈士奇的目光不像狼的冷酷凶残，而是眼露善光，尾巴上扬，而狼尾是下垂的；黑狗品种我不知道，长沙的山歌说：黑狗是洋犬与中华犬的杂交品种。

静谧的林子，厚厚的草甸，走在上面，像踩在席梦思上似的柔软而富有弹性。

两条犬犬极有灵趣，它们想从我们手中觅食带肉味的零食，但我们未带，其它糖果类的它们闻一下便掉头不屑。虽在我们这群人中未讨到好处，但它们的心胸却十分宽广，仍然不疾不缓陪伴在我们的周围，俨然像两位尽职的导游，带领着我们去一一游览它们可爱的家园。

这两条狗时而打闹嘻戏，时而窜入山林，甚至跳入湖水中，狗刨几下，又跳上岸浑身一抖嗦，溅了图片中两位男士一身的水沫，引来人们一片的笑声。

导游图，广告语，极尽诱惑。

两条可爱的漂亮狗狗不知何时离开了我们，以后再也不见踪影。我后来看见彩虹发来的图片，图片上就有可能是那条黑色的狗。它们忠实地生活在这片青山绿水的土地上，从未拒绝过来访的游客，总是以友好的姿态来替它们的主人以尽地主之谊。

人们在林中各自觅地休息，一刻也不闲的是都在低头玩自己的手机，可能是在处理照片吧。

群友建环在逐人发放带来的沙糖桔。略显疲劳且已经口渴时，吃上一个，更觉美味。当她发第二轮时，人们纷纷推辞，我脱口而出：“还是留到最艰难的时候吧”，长沙一粒粒敏捷接上一句：“还是留给最需要的同志吧”，人们一楞，觉得怪怪的，又顿时醒悟：这不就是电影电视片中常有的台词吗？都哈哈大笑起来，林子里充满了快活的空气。

几位男士离开了人群，来到登山入口，入口处竖立着导游图与解说词。

这就是光辉曾问过我“登过这座山吗？”的入口处，他说毛老师也登上去了，我理解的意思是我没有不登上去的理由。但我一看说明，立被唬住：十万级？！顿感双腿发软，勇气尽失；此刻正好一位身系腰包，足穿登山鞋，手拿登山杖的中年游客走下山来，我们忙问：有十万级吗？他回答：哪有！但从他汗湿的丅恤来看，登攀的过程一定是很艰难的。

我细想了一下，觉得确实被诓骗得厉害：就算每级台阶高2O㎝，十万级台阶的竖直总高应为2万米，是2个多珠峰的海拔总高，这个说明真是害死人不偿命！

登上山顶的人固然会因十万级而感到骄傲荣耀，但被吓住而放弃登山的人岂不太冤？这块牌子要换掉，策划人应打入冷宫！

我们几位男士还是越过导游牌，沿着土路向山中走去。

然后开始登上石级。但我觉得在行的男士们一定都和我一样：要继续登上去吗？要上顶吗？心中纠结得很。

正在此时，已经走在返程路上的女士们打来电问我们在哪？说她们在工程大楼处等我们。

集体决定做得飞快，大家纷纷掉头下山往回走。命运也许注定了我们永远不会再有机会去登上这山顶了，就像我们过去的岁月里一再与上天赐与的机会擦肩而过一样，它再也不会回返。

但大家仍然没心沒肺地说说笑笑，与女士们汇合后一路返程。中餐是在第一职工食堂吃的，有酒有肉，还点了几样海鲜。

美丽的东湖，与历次游览的风景胜地相比，虽略显娇小但仍不乏有其特点，就将它与它们并放在一起吧，留存于大脑毕生的记忆库中，让印像永不磨灭。

来源：快乐50 2021年3月14日    侵删
作者：曹培（101校友）

这是一位睿智的九旬老人对老年、疾病与死亡的真实而深刻感悟，没有焦虑恐慌，沉重悲痛，只有智慧豁达，轻松爽快！

2015年，记者采访陈老师时，她95岁。陈老师积累不少可保证晚年身心健康的经验和心得。

今天小编将这份宝贵的心得分享给中老年朋友。对如何过好我们后半生的生活，非常有指导意义。

 

图为95岁的陈司寇老师

时间真快啊，你们老三届学生都快要七十岁了。一般来说，人在七十岁以后是很难过的。

第一是因为病痛，一身患有多种疾病，整天不是这儿疼就是那儿疼。

第二是因为孤独，人老了活动空间小了，与社会渐渐隔绝了，越来越多地待在家这个狭小空间里。因此几乎百分之九十以上的老人都或多或少地患有忧郁症。

中老年人是弱势群体。身体弱，精神也弱。在我们院里（蓝旗营，北大清华的家属院）有很多老人都是如此，可怜兮兮地期待着他人来关怀照顾，变成了弱势婴孩。看到这种情形，我就想，难道人的晚年一定要这样过吗？

我今年94岁了，老公（赵宝煦教授）两年前去世了。我现在一个人生活得很好。身体健康，头脑清楚，除了一个每周来两次的清洁工，生活基本自理。

 

赵宝煦教授

我不习惯与保姆同居，自己能做的事情就尽量自己做。每周家人都来看望我。我还要他们不用每周都来，两周来一次就行了。

我自己平时把时间安排得满满的，读书看报看电视散步做家务，保持着自己不紧不慢的节奏，最近正在研读《易经》。

我已经准备好了，随时都可以“走”。我没有任何遗憾。现在只求活一天就要生活得有质量，即便明天就走，今天也要活得有质量。

我认为人生有几个阶段，每个阶段都要有目标。例如童年时期的目标就是玩，青年是学习，中年是工作养家，中老年也要有目标啊，没有目标的人生特难受！那中老年人的目标是什么？我认为有两点：

第一，要尽量使自己减少病痛，过得健康愉快。

第二，要争取在人生的最后阶段“走得快一点”，既减少自己的痛苦，也尽量避免给他人造成的负担。

 

第一目标：
减少病痛，过得健康愉快

我从55岁退休到今年94岁，已快40年了。我这些年一直身体很好。我是怎样做到的呢？

1、知识就是健康，最好的保健医是自己

人的健康由三个方面的因素形成，第一遗传占三分之一，第二是锻炼和养生，第三是生活习惯，例如抽烟喝酒熬夜都会损害健康。

上了年纪，都一定要注意学习吸收医学保健知识。此外，要全面了解自己身体状况，综合分析自己的问题是什么，摸索其中的规律。

有些人没有自己健康上的主心骨，动不动就看医生，乱吃药。其实医生不过是听你的陈述。再说各科医生也只能头痛医头脚痛医脚，不可能掌握你的全面情况。所以一定要靠自己，而不要盲目依靠医生。

俗话说久病成郎中。我的体会是，身体是自己的，最好的保健医其实只能是自己。

任何企图依靠在其他人身上养老的梦想都要落空，无论是再好的医生、再负责任的保姆，或是再孝敬的子女，都不能去靠。

2、要有毅力，要做自己应该做的，而不是只做自己喜欢做的

我坚持生活自理，至今自己买菜、做饭、洗碗、散步、自己洗小件内衣。

我当然也累，也不方便，完全可以让保姆为我做。但是只要一开始不做，以后就再也做不了了。我不到万不得已就不开这个头。这样我一直坚持到目前，还是如此。

3、精神上要有境界，文化生活要丰富

我关心时事政治，对文学、哲学、天文地理、戏剧体育都有兴趣。我建立了自己的学习计划和生活规律，每天忙忙碌碌，心里很平静充实。

北大政治系的一位教授去世了，她的老伴特别寂寞，老打电话给我，一说起来就没完。问我能不能一礼拜给她打两次电话。我答应了，转念一想想这不是个办法啊。我一次电话十分钟二十分钟，那其他时间她怎么办呢？我就去找她。

我说我可以给你打电话，但这不是解决问题的办法。你真正解决问题不能靠外力，只能靠内力。她说那怎么办呢？你就得自己有奔头。那怎么有奔头呢。

你喜欢做什么就去做，尽量把你的时间安排紧一点，每天都有自己的事情，都有完不成的工作。你就不会感到寂寞了。

我每天6:00–6:30起床后，就忙着按摩，做操，看电视新闻、做早饭。

我还爱看电视剧，看到难过处就跟着放声哭，高兴处就放声笑。

我现在还在研读《易经》，心得也记下了一本。

你看，我平时有这么多事情要做，这么多新知识要学，哪里有时间去寂寞呢？

此外我还有个办法，就是家里不要太寂静。要经常开着电视，就好像总有人与你说话，向你唱歌，你就不会感到孤独。

老年人要热爱生活，关心时事，心胸开阔，心情舒畅。这样遇到疾病就能顶得住。

 

第二目标：
在人生的最后阶段“走得快一点”

这样既减少自己的痛苦，也尽量避免给他人造成的负担。人人都希望晚年走得快一些，但死生有命，这也可以事在人为吗？

我认为，要想“走得快一点”，首先要做好“走”的思想准备，该走的时候干干脆脆、无牵无挂、了无遗憾。我来告诉你我的体会：

1、不怕死

其实无论多大年龄都会怕死，死亡总是令人恐惧的，怕临死前的病痛，怕与亲人诀别时的撕心裂肺。谁不怕啊？可是怕又有什么用，这是自然规律，只能坦然面对呀。

从70岁时我就想，人活七十古来稀，何况还有许多偶然因素，所以活一天就赚一天。人的生命分为数量和质量。我不在乎数量，而看重质量。只要每天的生活都有质量，什么时候“走”就顺其自然。

我前年尿血，在三院检查发现我左肾上有个肿瘤，可能是癌症，医生和家属都主张要做手术切除。我不同意。我说我已经92岁了。我将来走不一定是因为这个肿瘤。即便是这个原因，动了手术后又会出现其他病。那何必呢？

我就思量，癌症喜欢什么？它喜欢酸性的东西，不喜欢碱性的东西。我就不吃酸性的大鱼大肉，饿死它！而多吃蔬菜水果。还吃抗癌食品，例如蘑菇、西兰花等。两年来没有任何感觉。

现在我干脆就不去检查了，也不管它变大了还是小了，爱怎样怎样。已经两年了我一直与癌症“和平共处”。

现在既没有什么感觉，也没有精神负担，每天都生活得很充实，很有质量。任何事情只要想得开，就会战胜它。

当然如果将来真是癌症发作的话，后期会很疼，我就留一笔钱打止痛针。我对女儿说，将来我昏迷了就不用打了，没有知觉了还打它干嘛，“走人”就完了嘛！

中国人连死都不怕，还怕什么？精神上只有达到一定境界，才能超越生死。超越了生死，才能放下生死，轻松享受有限的生期。

人的寿数到了，就要顺其自然，犯了病还抢救他干嘛？身体功能衰竭了，无疾而终，顺其自然，这是福气呀，你说是不是？

古人说“民不畏死，奈何以死惧之”。老来不怕死，就活得轻松，生活质量就高。我就是怀着这种心态一天一天活过来的。

事实证明越是不怕死，就越是死不了。我现在已经94岁了，而中国人的平均寿命是72岁。哈哈，我觉得自己赚到的已经太多了！

2、不爱钱

许多人越是到了晚年，越是锱铢必较，把钱抠的紧紧的。他们真是没想明白呀。我现在每个月几千元退休金，根本花不完。

我想，自己也就这几十万元的存款，与其等我死了再用，不如现在就拿出来给大家共享，弄个皆大欢喜，何乐而不为呢？哈哈！

3、放下自我

现在很多老人想问题只从自己出发，想来想去总觉得别人对不住自己。内心总是不愉快。这又何必呢。要想得开，就一定要放下自我，换位思维。

我从不要求家人来陪我。我一个人生活的很有规律，说真的，他们来了我还有点嫌打乱了自己的计划。所以一个人生活是常态，别人来看你，是惊喜。这样就不会心怀不满，常感落寂了。

不要回报，只要奉献，我一直以助人为乐，若能帮助他人，我就感到快乐。

总之只有放下自我，才能战胜死亡，充分享受生期。

听陈老师一席谈，如醍醐灌顶。她那冷静与深邃的理性令我深深折服。她那彻悟后的诙谐幽默又令我忍俊不住，时不时地与陈老师一起开怀大笑。这样睿智坚强的老人实在不多见。

临别时我说：“我们过一段时间再来看您。”“不用来了，打个电话就行啦！”陈老师干脆地说，那口气像是对自己的子女那样随便。这是她留给我的最后一句话。

 

生 命 的 见 证

2017年4月底，陈老师已经满了96岁。这时各种疾病接踵而来。先是肾癌发作，伴随而来的尿毒症、贫血性腔梗。

家人都竭力动员她去医院住院。可是陈老师一直坚持不去医院就诊，她没有吃药，也没有注射和打点滴。

她嘱咐家人：一不要通知学校，二不要通知亲友，三不要让人来探望。她只希望自己能够“走”得更快些，尽量不要拖累别人。

她请家人”帮助”她，她们难以答应，何况我国的法律也不允许安乐死。于是她果断地决定以自己的方式来结束生命。

10月17日，陈老师开始断食。

18日，陈老师继续断食，只饮水。

19日，家人冲了芝麻糊端到已经饿了三天的妈妈面前。陈老师居然一口气吃完了。但是当家人再次把食物端到她面前时，她又坚决拒绝了。

20日，陈老师已经既不吃饭，又不能饮水了。她的头脑还很清楚，口不能言，就写下自己的要求，如请人帮她翻身、解手等。

21日，陈老师继续水米不进。清早尚能在保姆的帮助下起床解手。下午5时13分，陈老师终于耗尽了所有的精力，安详地合上了眼睛。

听到陈老师的家人讲述她最后的日子，不禁感到震惊。以断食的方式来结束生命，这需要多么大的勇气和多么坚强的意志啊。我立即联想起她的话“要不怕死”，“要争取走得快一点”。

她老人家是这样说的，也是这样做的。在生命的最后一刻，她既不拖累别人，也捍卫了自己的尊严。

陈老师圆满地实现了自己晚年的两个目标，终于下课了。她的最后一课不仅向我们倾尽心血，还以生命做了见证。

当我肃立在窗前为陈老师默哀时，脑海里却浮现出那张亲切的笑脸，她诙谐地说：“哈哈，我已经赚到得太多了，下面就看你们的啦！”

 

2017年10月22日

图文 / 無我

由于从小就生活在北方高寒地域的缘故，我是在文革初期，从背诵毛主席著名的【咏梅】诗句:″梅花欢喜漫天雪  冻死苍蝇未足奇″、″已是悬崖百丈冰 ， 犹有花枝俏……”中得知，梅花是″俏也不争春”的报春花，是开放最早的迎春花。又在″红岩上红梅花儿开，朵朵放光彩……″的歌声熏染下，对梅花甚是憧憬和向往……。

而立之年，我赴广州中山医学院进修时，才真正地领略欣赏到梅树梅花的风釆，尤其是在华南植物园，看到千姿百态的梅花盆景时，由衷地感叹花匠的巧夺，茶盘大小的泥盆里，竟然培育着树龄几十年及百年上下的梅树，【千枝梅】【龙梅】【江梅】【香梅】的梅枝，似乎干朽，而其上的花蕾花朵花蕊，却艳色迷人，沁人心扉。至此，我对梅花越加敬重尊仰……

中国是梅花的原产地，除高寒地区鲜见外，大江南北皆广为栽培育植，已有数千年历史。湖北黄梅县，因拥有堪称世界之最，树龄逾1600多年，至今仍岁岁盛花的晋代【黄梅】树而得名。据传地方曲艺”黄梅戏剧种”，亦与黄梅县有些源联。广东的梅州市(前身梅县)，亦因古梅甚多，梅林如海而获称，【金梅】【金梅花】【画梅】为【新梅州】【金梅州】和常熟市的市花。巴蜀的【蜀竹梅】，四川什邡的【什梅】，江苏无锡的【锡梅】，山东的【鲁梅】等梅称烟标，皆与该地域的梅花，久负盛名而关联。

【梅园】【梅岭】【梅花山】【梅家山】【梅花王】【梅亭】【红梅阁】【梅花灯】会，更是展现了，许多地方都创设开放有，观赏梅花的园林园艺游览园区。

温顺憨态的【小鹿】，因其皮毛上的斑纹形状，酷似梅花，而拥有了童话般的名字【童鹿】【梅鹿】【梅花鹿】，听起来，看起来，都是那么赏心悦目，可亲可爱。

【喜梅】【红喜梅】【金喜梅】【梅鹊】【鹊梅】上的喜鹊，踏落在梅花枝头，寓意着″喜上眉(梅)梢″，绘画出了喜庆的吉语。【梅雀】图中的孔雀与梅花，不仅仅是在比美，还在互赏中，烘托出大自然的温馨与和谐。

四季花时，【梅】既为冬亦为春，萌蕾于腊寒，盛放于阳春。【冬梅】【腊梅】与【雪梅】相拥，装扮了【梅雪】，【怡梅】【迎梅】与【春梅】互动，挑逗了【笑梅】……

色彩是花朵的灵魂，【红梅】常常用来宣染衬托，光明正义的事业。八十年代，一曲《红梅赞》，唱红了神州红色大地，也摧生了一大批，各类【红梅]商标的诞生，营造和突出了，红梅在百花园中的高洁傲雅。

花中【四君子】，梅兰竹菊，梅为首。岁寒【三友】松竹梅，梅收尾。当君子风骨坚韧，傲而不争，做朋友苦寒相伴，暗香谦隐。【梅竹】【竹梅】都是君情的两小无猜。

【一品梅】彰显了开国领袖周恩来总理的一品功德。

【一剪梅】记录了宋代女诗人李清照著名的感怀诗句″才下眉头，又上心头”。

【二度梅】演义了古唐书生梅良玉与善良美女陈杏儿婚恋坎坷，梅开二度的故事。

【金瓶梅】传写了中国第一部言情白话文小说，其主人公武大郎与潘金莲的恩怨，几乎家喻户晓，书名中的【梅】是指故事中第三女主角庞春梅。

【梅蘭】【梅芳】映照了京剧大师梅兰芳的舞台艺术成就和形象。

华与花谐音通假，【国华】即国花。”民国政府”设定梅花为国花。蒋氏填词，邓丽君演唱的【梅花】曲，″梅花梅花满天下，愈冷它愈开花，有土地就有它，冰雪风雨都不怕，坚强象征巍巍的大中华……″，此曲曾风糜宝岛台湾。与大陆推崇【红梅】相左，只有台湾短暂出产过【白梅】烟标，且存世甚少，藏家欲求难觅。

花儿有开有落，人生有兴有衰，以梅的坚韧刚强为榜样，彻悟命运之无常，自我奋发，活好当下，亲吻春天，拥抱梅花……

于北京东城
2021年3月18日

阳春三月春来早 ，满树繁花飘清香 。这是一个春的妩媚飘逸的日子 ，这是一个聚爱暖心充满爱的大家庭。

在二月二龙抬头的前一天，我们邯郸温馨一家亲团队一行33人，在北京尚善基金会的支持关爱下 ，在我们团队王明伟女士组织下，踏着春的脚步 、呼吸着春的芬芳，来到山东临清宛园 ，放开心扉 ，舒展情怀。尽情的欣赏在北方，这座充满江南风情有深厚文化底蕴，苏杭风格的园林庭院 。

那古朴庄重典雅的亭宇殿堂，小桥流水、花草翠竹、 假山瀑布、回廊曲折 ，一副活脱脱的江南庭院画卷。 碧水飘彩灯 ，枝梅影柔波。辉煌映夜色，惊叹秀灯光 。美好的园林风貌， 炫彩迷人的夜景，让我们大开眼界 ，心情格外的爽舒。一张张绽放的笑脸，动情的合影 ，一对对夫妻互视深情的凝眸 ，欢天喜地的风趣谈笑 ，爱在心里涌动 。一扫往日在心里的阴霾 ，舒展情怀 ，放飞心情 。要为自己 ，要为明天好好的生活着，让欢笑重归我们的生活 ，让美好在我们的心里重新点燃 ，让我们对今后充满了希望 ！

我们每次活动重点提及的都是北京尚善基金会，他们为了我们这些失独家庭的老人尽心尽力，【尚善暖心】小程序开辟众多的栏目版块 ，尤其着重的是对我们进行心理疏导 ，在文化娱乐、诗歌读书 、生活细节 、精神层面提供了全方位的服务 ，使我们重燃生活希望 。

爱温暖人心， 爱让我们感动 ，这种大爱暖心的善举 ，我们铭记在心 。我们感谢北京尚善 ，感谢向我们提供无私帮助的企业和爱心人士 ，还是那句话 ，我们扬帆生活，让每一天都过的充实 ，与健康快乐携手 ，好好的活着 ！

下面活动现场的照片儿展现了我们团队的精神面貌和我们对生活充满希望的信心 。

夜幕下 ，五颜六色的彩灯齐放的宛园格外璀璨辉煌，给人一种美的享受 。漂亮的灯光秀，使人流连忘返 ，沉醉在迷人的灯光风情中太漂亮 ，太美了 ！

家人们欣赏着如诗如画的灯光美景 ，说着、笑着、谈着兴高采烈 眉飞色舞 ， 纷纷用手机拍下风景如画的美景合影留念 。啊， 放飞的心情 、阳光般的微笑 、舒放的情怀与色彩斑斓诗意般的靓丽景色紧紧相融，留下美丽的瞬间，珍藏永久的记忆。

在爱心满满的言成旅游公司工作人员的热心细致的关怀照顾下 ，家人们结束了美好的一日游，踏上了归程 。从心里感谢工作人员对我们的帮助照顾 ，谢谢你们 ！

生活还要继续，路还要走下去 ，我们要充实 、要开朗、 要有一个非常好的心态 ，用快乐阳光的姿态活出一个精彩 ！

来源：搜狐网   2018年2月1日

歌 曲 故 事：

经典歌曲《真的好想你》，是由李汉颖作曲，杨湘粤作词，周冰倩原唱。

1991年周冰倩在日本时，她还是广州白天鹅公司的签约歌手，广州的词典作者杨湘粤和李汉颖一直和她保持着电话联系。当《真的好想你》的歌谱传真到周冰倩手中时，她感觉到这首作品将自己心中的那种欲吐不能的思念完完全全地表达了出来。

1991年10月19日，周冰倩刚到日本仅4个月，第一次返回了上海。这是她出国后录制的第一盒专辑，当时她在日本没有正式演出和录音的机会。一踏进录音棚，周冰倩仿佛又找回了失去已久的歌手的感觉，找回了沉醉于歌唱的感觉。尤其值得一提的是，在录制《真的好想你》、《走不出母亲的温柔》这两首原创歌曲时，她的整个身心充满了无法言说的深情与柔情，其演唱风格在不知不觉中起了一些变化。

当录完《真的好想你》从棚里走出来时，曲作者李汉颖的眼睛里还依稀地闪着泪光。她告诉周冰倩唱得实在太动情了，迄今为止还没有一首歌能如此深深地打动这位词作者的心扉。

后来周冰倩才知道，李汉颖的这首歌是为她的女儿而作的，李汉颖当时去广州闯天下时，把几岁大的女儿留在了上海，在广州的工作又很忙，没有时间回上海，所以，就写了这首歌从给自己的女儿的。次日，李汉颖就把自己前一天送别女儿时的心情、把自己从车站到家的经历说给《珠江文艺》杂志社的杨湘粤听，并给曲子起了个名字《真的很想你》。杨湘粤帮她改了一个字，把“很”改成了“好”，并为《真的好想你》填词。

“当时我真的很单纯，歌曲表达的只是对女儿的爱。一直没有拿出来发表，当年周冰倩在日本电话找到李汉颖要给她写一些歌，李老师先把这首歌给她唱，加上其中有一段二胡演奏，正好周冰倩学过二胡，这样每次演唱，周冰倩就边拉边唱，一下子唱红了。对于她，那是一个母亲对女儿的思念；对于周冰倩，则是一个女儿对母亲的思念，一个游子对祖国的思念。这首作品注入了她们各自最真、最深、最浓的感情。这首歌所表达的空间扩大了，由我对女儿的‘小爱’扩大到无疆‘大爱’。因为很纯的感情谁都有，每个人都有自己想念的人，想亲人，想朋友，想祖国，所以总能唱出各自的感情来，这也是这首歌能一直流行的原因。”李汉颖说。

《真的好想你》不愧为李老师情到深处创作的一曲好歌，它的出炉和流行也印证了一句话，一部优秀的作品是激情与灵感的结晶。

曲 作 者 简 介：

李汉颖：我国著名词曲作家，著名音乐制作人及电视剧制片人。现任中国音乐文学学会副主席、中国轻音乐学会副主席，中国音乐著作权协会理事、中国音乐家协会理事、中国音乐家协会流行音乐学会副主席、广东省流行音乐协会主席、文学创作一级作家、广东省作家协会理事、广东省音乐家协会副主席、广州市文联副主席等社会职务。1983年毕业于上海音乐剧院民族理念作曲系，曾先后任职於上海越剧创作室、上海音乐出版社、广州电视台，从事音乐创作二十年来，发表了百馀首歌曲和乐器编配作品，参加了多部电视剧的音乐创作及近百张唱片制作。同时，她又是《紫色家园》作曲及女声。《紫色家园》东方中国丝弦乐曲系列,不但是舒缓心灵的音乐，而且是中国曲乐极致作品，采用现代编曲手法，技巧性的运用水晶、二胡、古筝、排箫、洞萧、琵琶、扬琴、中音笙…等乐器，将每一乐器特色发挥得淋漓尽致，搭配得恰到好处，旋律清幽抒情，能将您带入清新宁静的心境，走进中国的冥想世界,让心灵在音乐里享受浪漫，感觉温馨，感受自然。其中，又以《无悔》《三生石上》二曲为精妙。让人百听不厌。

由于视频清晰度问题，今天小编为家人推荐的是由费玉清翻唱的版本。

词 作 者 简 介：

杨湘粤，湖南省衡山县人。1954年5月生于广东省广州市。1971 年开始发表作品。有《昨夜心曲》、《红黄蓝白紫》著作两部；有包揽周冰倩、高林生、刘小钰等人的CD、盒带作词的唱片数张；曾为《上海的故事》、《红土情》等20余部电视连续剧创作过片头、片尾及插曲（词）；为中央及各省市电视台数十台大型文艺晚会创作过主题歌（词）。获国家级、省级大奖100余个。1999 年，中央电视台曾以《中国百名音乐家——著名词作家杨湘粤》 为题， 向全国电视观众推介过其创作经历。中国音乐家协会、中国儿童音乐学会、广东省作家协会会员；中国音乐文学会理事。

演 唱 者 简 介：

费玉清（本名：张彦亭）1955年7月17日出生于中国台湾台北，中国台湾男歌手及综艺节目主持人。

1972年，以一曲《烟雨斜阳》参加歌唱比赛，正式出道。1981年至1986年，六度蝉联台湾金嗓奖十大最受欢迎歌星奖。1984年获台湾金钟奖最佳男歌星奖。1995年获台湾金鼎奖最佳男演唱人奖、台湾金钟奖最佳综艺节目主持人奖。1996年获台湾金曲奖最佳演唱专辑奖。2006年获超级盛典终身成就奖。2019年11月7日晚，在台北举办了告别演唱会最终场，正式封麦。

歌 词 欣 赏：

真的好想你 \ 我在夜里呼唤着黎明 \ 追月的彩云哟 也知道我的心 \ 默默地为我送温馨 \ 真的好想你 \ 我在夜里呼唤着黎明 \ 天上的星星哟 也了解我的心 \ 我心中只有你 \ 千山万水怎么能隔阻 我对你的爱 \ 月亮下面轻轻地飘著 我的一片情

真的好想你 \ 我在夜里呼唤着黎明 \ 天上的星星哟 也了解我的心 \ 我心中只有你 \ 你的笑容就像一首歌 \ 滋润着我的爱 \ 你的身影就像一条河 \ 滋润着我的情 \ 真的好想你 \ 你是我生命的黎明 \ 寒冷的冬天哟 也早已过去 \ 但愿我留在你的心

图 文 / 海 洋 

从上海浦东机场到阿布扎比，夜穿天空，飞了近10个小时，转机开罗4个小时，在烈日晴空中飞越，漫步云端，俯看大地，或黄或蓝变化着的图案，让人感觉迷惑又好奇，猜不出这些变化的图案是什么？飞机绝大多数在黄沙上空穿越。恰好坐在飞机的窗口看着经过茫茫的黄色沙海，一直追着天空往下看，一往无际变化着各种图案的大沙漠跨越阿拉伯半岛向撒哈拉大沙漠飞去，又穿越蓝色浩渺的地中海，到达北非的古文明之国埃及，俯看开罗城的的版图，被夹裹在广袤无垠的沙漠中，形成沙漠里狭长的一块绿洲。听导游说，埃及100多平方公里有95%是沙漠，难怪飞机一直在沙漠上空穿行！这张图一是埃及飞往阿布扎比的飞行途中飞机里显示拍的。

穿越沙漠，看到沙漠中变化莫测的图案，迷惑不解，令人好奇，深深吸引坐在飞机窗口的我，这岂不是神密大地中一道风景线吗？于是便忍不住拿出手机不停的按下快门⋯⋯

这张图下面二张像是晨曦的照片，是晚上飞机飞越近十个小时到达阿布扎比上空凌晨三点多黎明前的照片，向飞机窗口望去，一缕亮光如同进入地平线，空中云雾中的晨光映入画面。

穿越沙漠去开启远古的神话，
翻看着古文明的笔记，
唤醒沉睡几千年的记忆，
神秘中隐藏着许多秘密，
去触摸七千年的文明，
追逐古埃及法老的脚步，
有看不完的神话和千古奇谜，
猜不透解不开的震撼之谜是世人的好奇！

金 字 塔

古老而神秘的埃及金字塔记载有四千多年的历史。但这三座金字塔已有三千六百多年了，是祖孙三代国王法老的陵墓，曾经外面都涂有金子，金光灿灿，高度比现在还要高，经过几千年岁月沧桑，有风化和人为盗窃破坏及沉降的痕迹，现已不见金子，外边只剩块块赤祼的石头垒及的金字塔。胡夫法老的墓最大，曾高146米，现因沉降和其它原因，高为138米。所有的金字塔都是有沉重而大块石头垒砌而成，最上层为五块大石头砌成，每块大石头重70顿，并以角锥体结构，底座四方形，每个侧面是三角型矗立，几千年屹立而不倒，堪称人类奇迹，也成千古奇谜。

有着几千年神秘而未知的金字塔是人类七大奇迹之一，不知隐藏了多少秘密，金字塔里记载着远古种种故事和传说，”太阳神的天梯，复活的灵魂，尘封千年的壁画和法老的诅咒”，这鬼斧神工般的建筑是如何完成的？神奇之谜使好奇的人类至今仍无法破解它！

这三座金字塔是祖孙三代的，从左到右即胡夫、哈弗拉、门卡乌拉。胡夫的金字塔最大，看上去好像中间大，其实这是视角关系。

有各种传说的狮身人面像是由一块天然岩石雕成。几千年历经风化和磨难仍屹立一方。寓意着力量和智慧的象征。

埃及博物馆

埃及博物馆是一座古老而豪华的双层石头建筑物，是世界最著名的博物馆之一。是由被埃及人称为“埃及博物馆之父”的法国著名考古学家马里埃特于 1858 年在开罗北部的布拉克设计建筑的。当时建造这座博物馆的目的是为了阻止发掘出来的埃及国宝流往国外。

古文明发源地之一的埃及，有7000年历史和灿烂的文化。他们的博物馆有12万件文物，现只展现四万件，件件文物都是稀世珍宝，震惊万分！

历史悠久，文化底蕴深厚的古埃及，为其国家和世界创造了很多跨时空的神话和谜底。这里有五千年历史的文物；有记载着三种文字，即象形文、古埃及文和希腊文的珍贵古匾;有3800多年历史的纸沙草画，这种古老的纸技术至今没有在世上流传，在这幅画里记载着阴间阎官判决的故事，故称判官画;有法老胡夫弟弟和弟媳贵族的雕像，眼睛是用水晶做的，看上去像活的一样，意味着不死的灵魂;更有”十八王朝”年轻国王图坦蒙卡保存完好的陵墓发掘出来的文物，件件都是金光灿灿，完好无损，博人眼球的稀世珍宝，由于里面相机不能拍照，手机偷偷可拍，但需付费。更让人震撼不已的图坦蒙卡还有一个极其重要珍贵稀世的展馆，所谓馆中馆，里面全是少年法老极具财富的稀世珍宝，有黄金制作的闪闪金光的黄金面具，以及各种珍宝饰品等，制做工艺精湛绝伦，堪称天下无双，至今仍无法超越。里面所有展品绝对禁止拍照，所展示的文物极具惊叹震惊，令世人难以想像！博大精深的古埃及文化极具吸引力，让世人大开眼界，也为人类留下了巨大财富！遗憾的是文物有玻璃罩，加上室内灯光，所拍的照片都有影子上去了。

这块匾的正反面用象形文字记载着他们国家的发展和抗击外来侵略者。是他们的镇宝之物，有着5000年历史的珍贵文物！

这个匾记载着三种文字，即象形文、古埃及文和希腊文。

陈列着非常有研究价值的文物，像是在叙说远古的故事！

这艘是3600多年前的古船，是曾把阿斯旺石块运送抵达开罗，修建金字塔的运输船。无法想象这样的木质船只会承载块块几吨以上的大石头，真是奇迹！现在陈列的是只剩那么一小部分的船壳⋯⋯

陈列着几千年历史的文物，都非常稀世珍贵，件件文物都有故事，很震撼！

这是整块无比坚硬的花岗岩石雕出来的国王法老雕像。背后一只鹰围着他的脖子，象征最高权力！

沉睡几千年出土文物还是那么完美和精湛。这些都是”十八王朝”19岁少年法老国王图坦卡蒙的陪葬品。几千年的王朝更迭，岁月变迁，使他的墓葬完好无损，由于他的陵墓被另一国王法老的陵墓所覆盖，成了墓中之墓，却逃脱了掘墓者的盗窃，使?千年古老的陵墓安然无恙，一直保留完好，这也是埃及及人类考古的重大发现。每件物品都是金光闪耀的黄金或珍贵的玉石或麻棉等材料制成，并非常有创造力和想象力。尤其少年国王法老的黄金面具及饰品伴随国王三千多年的沉睡大地仍金光灿灿，饰品色泽鲜艳，制作工艺精湛绝伦。黄金面具栩栩如生，活像少年国王的脸庞，依然保留英俊威严而充满生气，有的制作工艺连现在都超越不了⋯这里的照片只是小部分，没有全拍。

这是棕棚床，床架四周全是黄金打造。展品中还有一张供国王外出或打猎之用的折叠床呢，设计的非常科学完美，竟忘了拍，比现在还先进。

埃及艳后的雕像

卢克索神庙

引人注目的卢克索神庙古迹，是地处埃及中南部城市卢克索，很炎热干燥。我们去的时候是气温47度，地表温度肯定在50度以上了。炽热的太阳直射着我们，热得每个人都无心参观，好在还有耐心屏住呼吸听导游讲完，随意胡拍几张照片赶紧逃回有空调的车上。这是我们去过埃及最热的地方。好在拍过几张古迹的照片留做纪念。

卢克索神庙是公元前14世纪古埃及第十八王朝第十九个法老艾米诺菲斯三世为祭奉太阳神而修建的，后经拉美西斯二世扩建形成现在保留的规模。这座神庙非常著名，很神奇，主要是几千年的廊柱、大厅、气势恢弘，还保留完好的文字、图案，令人震撼。有一句流行语”没有到过卢克索，就不算到过埃及”这也恰恰说明神庙古迹的重要性，也证明卢克索辉煌的过去。

许多巨大的柱廊静静的等待着来访者，展示着一段段动人可倾的往事⋯⋯

帝王谷

帝王谷是古代被称为”宁静之谷”是古埃及法老帝王贵族的陵寝区。有拉美西斯二世，三世，图坦卡蒙的墓，其中十八王朝年轻的国王法老图坦卡蒙墓最著名最完好无损，他的坟墓之下的坟墓，一直未被发掘遭盗，里面的陪葬品完好无损。帝王谷，墙壁和天花板布满壁画，装饰华丽，通道两壁色彩艳丽，绘制精细的图案和象形文字仍十分清晰可见，令人惊叹难以想像！

壁画里有记载着国王法老的前世、今生和来世⋯

亚历山大港

地中海边的亚历山大城，曾是古埃及的首都，政治、经济、文化中心，它不仅美丽多姿，还是历史悠久的艺术古城。它曾是地中海著名的港口，也是文化交流的枢纽，它创造了名垂青史的亚历山大文化。这里有古代世界七大建筑奇迹之一的亚历山大灯塔；有驰名于世的亚历山大图书馆；有闻名遐迩的萨瓦里（也称庞贝）石柱；有埃及末代国王法鲁克的蒙塔扎宫即夏宫，和蒂恩角宫即冬宫⋯其中亚历山大的古灯塔和亚历山大的图书馆是亚历山大城各项成就的最高代表。

闻名遐迩的萨瓦里（也称庞贝）石柱！

因地震倒塌的亚历山大古灯塔，曾是世界著名的第七大奇观之一，用倒塌的石头建起来的千年古城堡在地中海边形成了一道美丽的风景⋯图片来自网络

这是用地震中倒塌的古灯塔石头建起来的一座城堡，外观结实而耐看，犹如巨人默默地伫立在海边，眺望着远方来来往往的船只，向过往的人讲述着古老而渊远的历史，展示其不平凡的痕迹！

很荣幸在著名的亚历山大图书馆前留影。

历经沧桑岁月，经历漫长历史长河的亚力山大城，曾演绎了精彩绝伦的历史，曾高度发达的科学和璀璨的文化，无疑在告诉后人一座城市的辉煌和荣耀！这张图片是夏宫。

千年古文化，
绽放着先哲的光芒，
永不完结的神话，
是国王法老的礼赞，
一个个不解之谜是敬畏的孤寂，
萨拉丁之鹰守护着千年的秘密，
失落的古埃及永远读不完的故事，
那古老壮丽永恒的乐章，
那厚重灿烂的的远古文化，
曾承载过国度的崛起和辉煌。
让古老的文化叩开现代文明，
追逐失落的辉煌开启新埃及篇章，
撬动神圣的权杖再一次崛起一方。
祈祷世界和平免遭战祸平安一方
祈福埃及人民安居乐业幸福安康。
祈祷这千年古文化永远绽放光芒！

洁白的夹江宣纸，瘦金体《爱莲说》全文，119字，只用印章，故意不要落款，古人有这种布局，今天试之。

有朋友求瘦金体，欲装裱后配镜框，今早书张若虚《春江花月夜》第一段：
春江潮水连海平，海上明月共潮生。滟滟随波千万里，何处春江无月明。

四皇合璧横幅（第二稿）完成。两汉:刘邦 《大风歌》/南唐：李煜《相见欢》
用乾隆皇帝的宣纸，宋徽宗的字，汉高祖的诗，南唐后主的词，一起汇集此卷。

宋 · 辛弃疾 《青玉案·元夕》
此词作于公元1171年，字字千金，至今穿越历史时空整整850年，无人可及！
2021年元宵节来临，以颜体楷书恭录稼轩名词自励并赠好友。
使用蓝色的虎皮宣纸，以营造“更吹落 星如雨”的节日夜空氛围。

为了庆祝建党100周年，准备书法作品：
最喜欢毛主席词《清平乐·六盘山》，“今日长缨在手，何时缚住苍龙？”，万丈豪气，直贯长虹！今早以颜真卿楷体书之，壮我国威！

【否定之否定】建党一百周年作品《清平乐·六盘山》已经历了草稿、初稿，今天早上完成二稿。
改动：换最好的“红星礼品宣”，半生半熟，110元一张。
改动了正文个别字的结构，落款改为双行。

每到3月5日，就想起敬爱的周总理，想起了西花厅的海棠花！
他没有子女、没有遗产、没有墓地，但是他永远活在人民的心里！
“东风袅袅泛崇光”，献上苏轼的《海棠》诗，寄托我们无尽的思念！

 

图文 /东方

辛丑牛年正月初六，公元2021年2月17日。

巽寮湾依旧晴空万里。一行10人包二辆七座车，前往十里银滩游玩。

十里银滩，不知是千百年来就流传下来的芳名，还是资本大鳄碧桂园在此造房才起的名字。

售楼中心，金碧辉煌，其实不菲的造价大概己全摊入买房者的购房价里。

大厅里的海洋鱼馆。

硕大的房模沙盘，这仅是己完成的第一期；还有在建的以及规划中的第二，第三……期。十里银滩既是海边沙滩的名称，也是传说中的亚洲这最大商住楼盘的名称。

十里银滩的沙滩己成为十里银滩楼盘的后花园。

这里有着真正的海景房，就是站在阳台上想跟大海来个亲吻，也不过是近在咫尺的那种海边房。

十里银滩的沙滩绵长且宽阔，海沙较细较白，每天满布游人；但显著的缺点是有些杂乱，设施也简陋些，连像样的太阳伞与沙滩椅都没有，既赶不上三亚，更赶不上比如……夏威夷。

海滩正处在巽寮湾海湾的弧形底部，张眼望去，海平线上出现数艘轮船模糊的身影。轮船没有桅杆没有风帆，如果此时有一只带着风帆的渔船缓缓驶过，那绝对是一幅“孤帆远影碧空尽”的这句古诗中所描绘的画面了。

似乎有一只苍鹰在长空中翱翔，细一看，是红衣少年在放纸鸢。

赤足站在海边石堆上的纯净如水的姑娘。

一群迟暮年华的资深美女，笑容依然灿烂如花。

丈夫殷勤地在为妻子拍照，摆弄着手机，不断变换角度与距离，想拍出最靓的一张来。

男人•狗•大海。男人默默地凝视海洋的远处，狗安静地陪伴在主人身旁，只有海浪在不停息地“哗哗”唱着独属于它的永恒的歌曲。

遥望对面海岸，好像是我们旅居的九铭屿海的地方。

天后宫，就是妈祖庙，供奉的妈祖，是渔民们的保佑神。

十里银滩楼盘幕后的故事：据开车的师傅说，因拆迁与征地，造就了当地渔、农好些个百万及千万富翁，与一个3亿多的亿万富翁。

在繁华的十里银滩美食街（可惜忘了拍照），挑了一家酒楼吃中餐，我感到最美味的是那道海鳗鱼。

餐后稍作休息，便驱车赶往罗冈围古镇。

镇中的小巷，南北或东西分布，整洁规范；用大长条麻石构筑墙基，每栋房子不高，窗子很小，采光欠佳，大概是旧时年代为了防匪盗及台风。在外挣了钱的人家己在原有宅基上砌了小洋楼。

陈氏祖祠，宗族文化的象征。

镇中的範和小学，曾是影片《芳华》的取景地。奇怪的是，冯小岗怎么就知道这旯旮地并且看中了？这栋建筑的正面似乎就是那文工团排演厅的大门。

在镇口的大榕树下老老少少留个集体照吧，以示曾经到此一游。

又在镇口老娭毑（[āi jiě]祖母）摊位上，每人吃了碗添加了红糖水的热乎豆腐脑，鲜甜可口，但因都在急不可耐忙于品尝着美食，无人拍照，留下遗憾。

愉快而疲劳地渡过了美好的一天。

愿天复一天，都像今天一样的充实，高兴，安好，忘却心中的伤痛与忧烦。