月度归档： 2020 年 6 月

文章选自：《把心安顿好》
朗读：紫冰凌

作品简介：《把心安顿好》是周国平2006-2010年的最新随感集,也是继《人与永恒》、《风中的纸屑》、《内在的从容》之后的第四部随感。《把心安顿好》中,作者思考的中心是价值观问题,对何为圆满的人生进行了诠释:人最宝贵的东西是生命和心灵,把命照看好,把心安顿好,人生即是圆满。作者对生命和灵魂的本真进行了思考,倡导人们珍惜平凡生活,注重内在生活,这对疲于生活的现代人是很好的心灵抚慰和人生指向。

文章选自：《把心安顿好》
朗读：紫冰凌

作品简介：《把心安顿好》是周国平2006-2010年的最新随感集,也是继《人与永恒》、《风中的纸屑》、《内在的从容》之后的第四部随感。《把心安顿好》中,作者思考的中心是价值观问题,对何为圆满的人生进行了诠释:人最宝贵的东西是生命和心灵,把命照看好,把心安顿好,人生即是圆满。作者对生命和灵魂的本真进行了思考,倡导人们珍惜平凡生活,注重内在生活,这对疲于生活的现代人是很好的心灵抚慰和人生指向。

 

文章选自：《人生哲思录》
朗读：晚婷

作品简介：《周国平人生哲思录》，围绕人生这一主题，以语丝形式，向读者介绍了简单、爱生命、超脱、人生境界、生活质量、享受、苦难、情感体验等内容，《周国平人生哲思录》收作者在这方面的相关论述，发类编排。充分体现了作者对人生问题的思考和卓见。内容精采，富有哲理，文句精炼。

 

文章选自：《周国平散文》
朗读：【为你读诗】魏东

作品简介：《周国平散文》收录当代著名哲学家、文学家周国平散文精品50多篇，其作品充满了人生的智慧和哲学的魅力，内容关于哲子思想，人文学，人生寓言等，通俗不失新意，融理性和激情于一体，笔调清新自然，深受读者喜爱。

文章选自：《各自的朝圣路》
朗读：天蓝水清的世界

内容简介：《各自的朝圣路》是周国平前几年发表散文的结集。关于书名，作者解释说，一是因为其中自己比较满意的文章几乎都是读了那些精神朝圣者的书而发的感想;二是因为自己写作时心中常怀想着那些隐藏在人群里的今日的朝圣者。

周国平说，他此生最大的嗜好就是读书和写作。读写对于任何一位作家乃至业余习作者来说，都是无须赘言的基本活计，但不少人对其重要性的排序及其神圣感却缺乏全面的认识，在周国平看来，读书和写作两者中，读书始终是第一位的。写作固然使他获得了许多快乐，但是，这种快乐并不能代替读书的快乐。他说，”有时候我还觉得，写作侵占了我的读书的时间，使我蒙受了损失。写作毕竟是一种劳动和支出，而读书纯粹是享受和收入。我向自己发愿，今后要少写多读，人生几何，我不该亏待了自己”。

相对于教科书和专业书这些传统意义上的”有用的书”，周国平更爱读所谓闲书，也即”无用的书”。他觉得，读”有用的书”固然可以获得立足于社会的职业技能，但”无用的书”也并非真的无用，那恰恰是一个人精神生长的领域。对此，他的惊骇之言—“一个人的成长基本上得益于自己读书，相比之下，课堂上的收获显得微不足道。”

作者：黄煌    侵删

从端午节吃粽子说起

儿时的我，过了春节，就是盼望端午。端午节，老家的话叫端阳。端阳有粽子吃。那时粽子都是外婆包了送来的，大多是白米粽和赤豆棕。

记忆中，我下午放学回家，看到一篮的粽子，书包一丢，忙不迭地剥上一个，用筷子戳着，蘸上白糖吃起来。粽叶特有的清香，糯米的绵软夹着白糖的鲜甜，滑过舌尖，沁入心脾……那就是端午节的感觉。

我爱吃糯米食，而且要吃甜的。团子要吃豆沙馅的，赤豆糕要放红糖的，粽子当然要蘸白糖的，还有糯米糍团，外面是犹如珍珠的糯米饭粒，里面是乌黑的黑芝麻馅，又香又甜，太好吃了！这就是我小时候的美食。

我没有感觉到多吃甜食有何不好，父母更没有限制。而现在的不少父母，对孩子的吃甜，严格限制，让孩子忍受甘甜的饥渴。我经常在门诊为一些瘦弱的孩子们开甜食禁，听到医生爷爷说可以吃糖，孩子无不露出笑脸。

甘，是脾胃的味道。或者说，凡是人，都喜欢甘甜的食物。甘，能补中，能健脾，还能缓和安定神经。

《黄帝内经》有“肝苦急，急食甘以缓之”的说法。那些烦躁不安的孩子，只要含上一块糖果，马上就变得宁静；那些抑郁焦虑的女孩子，嚼几块香甜滑腻的巧克力，心情也会变得晴朗。

经方中，也有很多用甘药的方子。比如甘麦大枣汤，用甘草、小麦、大枣煎服，可以治疗女人的“脏躁”。这是一种类似神经症、接近歇斯底里的病症。其实，这种方，在儿科经常用。我用甘草煮大红枣，让患有多动症的瘦弱孩童食用，孩子爱吃，还有效。当然，如果能开发一种甘麦大枣的面包，可能更好。我目前用的最多的甘甜经方是小建中汤。桂枝、白芍、甘草、生姜、大枣，还要加块麦芽糖，如此美味的香甜汤，是治疗瘦弱之人便秘、腹痛、不欲食的良方。

我还用来治疗那些具有骨感美女士的经前乳房疼痛和失眠，也挺灵验。别说她们，就是我，近来晚上睡前吃了十多枚新疆若羌红枣，睡得就很香！

甜的东西，多吃也会让人胀满，中医常说“甘能令人中满”。我妻子就不能多吃甜，糯米粽子她是不喜欢的，因为容易腹胀和吐酸水。她有哮喘，平时少不了大柴胡汤颗粒。可见，大柴胡汤体质是不宜多吃甜的，也不能吃粽子的。还别说，大柴胡汤中就是没有甘草！

刚才，家里的那只小猫居然呕吐了，一问，今天早晨喂的是粽子，而且是甜粽子。我想起来，猫有病常用乌药，乌药是理气止痛药， 与大柴胡汤同功，与此说来，猫的体质是大柴胡汤体质居多了！呵呵，纯属乱说。

这些年来，许多人对甜食充满恐惧。血糖稍高，便戒一切甜食；体重略升，就忍饥挨饿，宁愿心慌手抖出冷汗；小孩如有蛀牙，也归罪于甜食。何必折腾自己呢！

生命是一种感觉，不是数字。如果甜食吃了感觉舒服，吃点是无妨的。我最近体检，也发现胰岛素抵抗，但我照吃红枣，只是不多而已。

黄煌：南京中医药大学国际经方学院院长、教授。从上世纪80年代起从事中医学术流派的教学与研究工作，90年代后以经方医学流派的研究为主攻方向，尤以经方的方证与药证为研究重点。其学术观点鲜明有新意，临床结合紧密，实用性强，许多著作多次重印，并被译成英、德、日、韩文出版，多次赴美国、德国、法国、瑞士、澳大利亚、加拿大、日本、马来西亚、新加坡等国讲学，是受到国内外广泛关注的著名中医学者。代表性著作有《中医十大类方》《张仲景50味药证》《药证与经方》《黄煌经方使用手册》《经方的魅力》《医案助读》《中医临床传统流派》等。出版自传《我的大学——黄煌的经方人生》。

文：卡娃·任筱筱   2020年6月14日    侵删

前两天，有一则新闻让无数人心碎。
天色很暗的一个夜晚，一位狗主人身后跟着一只小狗，一人一狗一同走到了武汉长江大桥上。

紧接着意想不到的一幕发生了，这位主人果断地翻越大桥跳了下去。
狗狗在看到主人跳河后，一直守在桥上不肯离开。

期间，有修桥的师傅试着带它走，可是这小家伙一次又一次地跑回了原地。
就这样五天五夜不吃不喝地趴在桥上，呆呆地望着栏杆外的长江。

也有好心人想救助它，然而刚想把它抱进车里，车门一开，它便迅速跳了下来，跑进了龟山山林中，消失了踪影。

“本想搭救它，奈何它太忠心了，不接受救助。”
有人说，养狗的人这样轻生，对宠物太不负责任了。
但不知他人苦，莫劝人大度，成年人不走到绝路，又怎么会决绝地放弃生命？

只是，如果这位主人知道狗狗如此执着地在等自己，是否会对这个人世间还有所留恋。

你放弃了自己，它还没有放弃你。
有时候，不得不感慨，动物的爱是如此的纯粹，它无法理解死亡，不懂得生离死别，却懂得等待，只会在原地等你回来。

01

两年前，韩国一档节目播出了一个感人的故事。
一小区房东遇见了一件奇怪的事。
楼下邻居一位90岁爷爷养的狗每天早上准时准点地来到她门前纠缠她。

房东说自己都快被它逼疯了。
这只狗狗也不进门就在门口呜咽，仿佛在向她求助似的。
一只干净可爱的小狗，用湿漉漉的满含期待的眼神望着你，确实让人心生怜爱。

房东无法只能跟着狗狗后面，去敲它家的门，但是屋内一直没有人应。
接连几天，她曾多次尝试去敲门，想办法联系老人，但都没有结果。

她不知道老人去了哪里，小区里的居民也都有一段时间没有见过老人了。
种种迹象似乎都在表明，这位爷爷已经有一段时间没有在这住了……

狗狗虽然聪明地知道去寻求帮助，但是依旧没能等来它的主人。
一次又一次满怀希望地等待家里的大门打开，一次又一次的失望，它用力嗅着门缝渴望回家的样子，无助又心酸。

房东给它在家门口放了点水和吃的，然而几天过去了，狗狗一口也没吃过，就一直趴在楼道中等着。

听到有动静或脚步声，它就迅速起身冲下楼去。
然而，每一次都失望而归。

然后又回到门口趴着，继续等待，周而复始。
老爷爷去了哪里？小狗是被抛弃了吗？没人能给出一个答案。

02

周围邻居担心狗狗的健康，便想办法联系了当地电视台，希望依靠电视节目的力量找到老爷爷。
节目组经过多番波折终于找到了爷爷的下落：
原来十几天前，老人突然在家晕倒被送往了医院进行急救。
当时情况太紧急以至于没来得及安顿好家里的宠物，狗狗当时正在外面玩耍，就这样什么也不知道的被锁在了家门外。

好在如今所有的等待都将得到回应。
然而此时的爷爷，却患上了认知障碍，很多事情都不记得了，连每天为他治疗的医生都认不出来。

没有人知道爷爷是否还记得家里的狗狗。
但当工作人员给他看了狗狗一直趴在家门口的照片时，答案却不言而喻。
爷爷一下就叫出了狗狗的名字：“将军！”

他似乎想起了什么，有些愧疚地说到：都还没来得及跟它讲我去医院了。
节目组终于放下心来，决定安排爷爷和将军见面。
那一天，将军仿佛知道自己要去见主人了，一改精神恹恹的样子。

一路上按捺不住激动的心情，兴奋地往前冲，拉都拉不住。
当老人叫它的那一刻，它竖起耳朵摇着尾巴快速地扑进了爷爷的怀里，一顿狂舔，好像在诉说着这段时间自己有多想念。

爷爷也颤颤巍巍怜爱地抚摸着将军，“你想我吗？不好意思啊，我把你单独留下了……”

因为身体原因爷爷不知道什么时候能出院，工作人员便给将军找了一个新家庇护。

在离别之际，爷爷细心地嘱咐道：
我不在的这段时间，你要好好的，要健康，要好好吃饭！

就像是在做一个约定，我们都要好好的，然后下次再见。
将军不舍得离开，几次想挣开绳子往爷爷怀里扑。
可是人生啊，终有一别。

03

人们常说，万物皆有灵，动物是通人性的。
见过主人的将军，终于开始吃东西了，它似乎把爷爷的叮嘱好好地放在了心上。

心里仿佛也有了盼头，不过就是一场短暂的分别，爷爷总会来接我回家的。
然而，爷爷老了，今年三月份，他还是离开了这个世界。

他再也没能回家，再也没能再叫一声“将军”。
没有人愿意告诉将军真相，大家都希望它能在“终有一天爷爷会来接我回家”的希望中活下去，希望它能原谅爷爷的不告而别……

《忠犬八公》里说：
“生与死的距离，对于一条狗来说，它无法参透，它只相信，它的主人会回来。”

就像故事中的帕克与八公。
某一天，帕克去上班后，因为突发心脏病去世，再也没能回来。
八公不懂，它只知道主人早上走的时候说晚上见，便一直在车站等待，却一直没能等来本该回来的那个人。
 

后来，帕克的妻子为了不触景生情，搬了新家。
八公却偷偷跑了出去，它沿着铁路走啊走啊，走了很久才终于找到了那个熟悉的车站。
车站管理员对八公说，你不用再等他了，他永远不会回来了。

可八公雷打不动，这一等就是十年。
对于一个寿命15年的狗狗来说，十年几乎是它的一生。

十年后，帕克的妻子重回故地，在车站看到了八公。
她这才知道跑出新家的八公原来还在车站等待，瞬间泪流满面：老伙计，你还在等他吗？

在一个地方，春夏秋冬，四季变换，等待一个永远回不来的人，真的值得吗？
但对于八公来说，或许：

没有帕克，在哪里都是流浪吧。
有句话说，陪伴就是最长情的告白。

养一只狗，养一只猫，它只是你生活的一部分，而你却是它的全部，它也许不能为你做什么，只会默默陪伴。
但看多了这世界的繁杂，就越能明白一颗真心的可贵。
我们总以为真心能换来真心，后来才明白，并不是所有人，你对他好，他便会对你好。
这世间，只有它，因为你对它好，所以它愿意一直等你。

不知不觉中，【尚善暖心】小程序已运行了大半年，作为小程序中的十大核心版块之一“暖心陪伴”，从去年10月至今年5月，已培训33位同命志愿者，日常在线志愿者25位，累计陪伴各地同命人120次……

今天，我们与一位陪伴志愿者聊了聊心里话，在参与志愿者服务的这些日子里，有何种收获与付出？又有哪些感触与思考？

今年三月，暖心陪伴者美心结束了这一轮在线陪伴服务，打算休息一段时间，让自己的心喘口气。报备请假后，她从小程序平台暂时下线了。按照“暖心陪伴”的规则，陪伴者在经过一个周期的陪伴服务之后，可以休息调整一段时间，让自己的情绪得以缓解。这对于同命陪伴者来说是非常必要的。因为，在每一次的陪伴服务中，陪伴者很容易被求助者的经历触及自身的伤痛，这无疑是一次又一次地揭开伤疤。在帮助同命人的时候，自己的情绪和伤痛，也需要控制和修复。

陪伴志愿者 美心:
自“我第一次接求助者电话时，她在电话那边呜咽着，我在电话这边默默流泪。第一次服务谈不上引导对方什么，一直在倾听，事后还要花时间平复自己的心情。所以，陪伴者是有所牺牲的，会被求助者的情绪所牵扯。这时候就要求陪伴者有一个明确的思路和引导。要时刻提醒己，我是陪伴者，我要引她走到岸上来，不能跟她一起沉溺下去。”

陪伴中会遇到的情绪牵扯应该如何处理，这在尚善的“暖心陪伴志愿者培训”中都有详细的应对措施，同时，陪伴者的背后也有专业督导团队，当陪伴者遇到心理上和情感上很难逾越的困难时，心理督导老师会为他们提供帮助。

美心是一个喜欢阅读，乐于思考的人，在提供陪伴服务的这些日子里，她也总结出了自己的一套经验。许多陪伴者会基于“培训手册”中的方法，在实践中不断总结，融合自身的知识和经历梳理出一套独特的陪伴方法，这是十分难能可贵的。

“我阅读了大量国内外宗教灵性方面的书，也研究很多量子力学方面的专业知识。平时也不太跟人聊这些，但陪伴的时候我会把这些书以及观点分享给对方。每次陪伴，刚开始的十几分钟可能是宣泄悲伤，但接下来我会引导对方探讨一些生命灵性相关的话题。我认为，在这种悲伤面前，任何安慰的话都是苍白的，那我们就一起去求索吧。就是这样一次又一次的同一个动作，我发现我也越来越坚强。”陪伴志愿者 美心

美心对自己第一次接待的陪伴者持续进行着陪伴。陪伴的成效需要长期而系统地陪伴方可见到，因为，失独的痛苦不是一个直线上升的修复过程，而是不断循环往复的。但我们相信，每一个循环都在往上走。

陪伴志愿者 美心:
“陪伴如果仅仅是情绪上的共鸣，是远远不够的，最重要的是，帮助同命人求助者关注自身，往后余生应该怎么活？自己的人生价值和意义在哪里？而我作为陪伴者，在帮助同命人的过程中，也在不断地学习这个课题，不断地感受自身的价值。这是我认为的‘暖心陪伴’的意义所在。”

不论是对于求助者，还是对于陪伴者来说，开始了陪伴，也就开启了彼此的羁绊，往后很长一段日子里，双方都要携手同行，向着光，一起走过哀伤的至暗幽谷，一起重获生命的意义。

为保护隐私，文中人名为化名

版主 木兰 说：

随着“暖心陪伴”的上线，越来越多刚刚出现变故的同命家人很快找到了“家”，通过和陪伴者的交流，她（他）们知道带痛前行的路上有人相伴。近期“暖心陪伴”版块增加了“暖心留言”小栏目，让双方除了在线预约，又有了一个可以随时交流互动的温馨园地。