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翁丁村旅游特色：摄影、徒步、民俗文化游、佤族村寨、山川

云南省临沧市沧源佤族自治县勐角乡的翁丁村，是中国佤族历史文化和传统建筑保留最完整的原生态村落，“翁丁”在佤语中的意思是云雾缭绕的地方，又有高山白云湖之灵秀的意思。翁丁村被中国国家地理杂志誉为“中国最后一个原始部落”。

 翁丁古寨坐北朝南，整个寨子形似大椅子，周边有连绵的大山相围。村落建筑风格统一，为全木结构茅草房，分为干栏式和落地式两种，民居落地房、干栏式房屋及附设建筑粮仓房、木鼓房、撒拉房、梅依吉祭祀房以及寨门等建筑构成佤族完整的房屋建筑体系。

整个小村庄距离县城有30公里，以前全村有98 户人家，400多人，全部都是佤族，这里至今还保留着拥有佤族特色的村寨与习俗。

保留完好的茅草屋，到处高挂的牛头、充满神秘色彩的人头桩，无一不在倾诉着佤族的历史和传奇。在这里，你会感觉千年的时光静止了。

翁丁寨里寨外的一切事物都是佤族历史文化的自然博物馆，如同阿佤山的缩影一般，记录着佤山的远古和现在。寨中的牛头、人头桩、寨门、沙拉房、木鼓房、寨桩、民居、樯林等等都是博物馆的内容。翁丁的每一处建筑、每一个景象都是历史，都在倾诉佤族人民的故事。

一、走进翁丁村

翁丁古寨是佤山群落中最独特的地方。进入村寨，首先映入眼帘的是寨门旁边那棵可以几人合抱的大榕树，榕树上也挂有牛头。村寨内看不出任何商业气息，没有沿街叫卖的小摊，保留着那份最为原始的静谧和质朴。

佤族在古语当中的意思为“住在山上的人”，茅草房，图腾柱，牛头，全是佤族人的象征。佤族是以牛为祈福崇拜的民族，牛在他们心目中是吉祥、神圣、高贵、庄严的象征。

女神图腾是佤族女神崇拜“梅依吉”的化身标志，是以木刻字的方式对司岗里史诗的传承和释然。

“司岗里”是佤族民间流传的古老传说，“司岗”是崖洞的意思，“里”是出来，“司岗里 ”就是从岩洞里出来。佤族人始终记住：我是从神圣的司岗里走出来的阿佤人的后代，司岗里的灵气总会与我同在 ……“司岗里”是佤族对自己本民族古穴生活的回忆。

在每个佤族村寨里，至少都有一对木鼓，大的为母鼓居左，小者为公鼓居右，供放在寨中高地的一间竹制木鼓房里。佤族人民视木鼓为尊贵而神圣的乐器，制作木鼓的日子被当作盛大的节日，称为“拉木鼓”。

佤族的传统建筑是干栏式的，下部用来饲养牲畜和堆放杂物，上面才是居住的茅草屋，屋顶上会开有天窗。每当清晨和傍晚，整个村寨就会被袅袅炊烟所笼罩，非常原生态的自然生活场景。

佤族人身高平均在1.3～1.6米，所以草屋的门特别低。

佤族人屋子中间都有一个火塘。据说房子造好后，火塘点上火，就永远不灭了，烧水、炒菜，炒茶叶，晚上聊天喝茶也围着这个火塘。在佤族人的思想观念中，一个不灭的火塘可以给他们带来红红火火的生活。

佤族以寨主为头领，寨主是世袭制，每家的婚丧嫁娶要与寨主请示，节日活动等事项，当地政府也要和寨主商议。

寨子里迄今还保持着男耕女织的传统，寨子里的妇女一般空闲的时候都会在自己家门口拉起纱线就地织起布来。

佤族的舞蹈多以祭祀为主，而“木鼓舞”、“甩发舞”是最常见的，所以佤族女人头发都很长。

佤族男女普遍有吸草烟的习惯，各家都有一块园圃，除了种些蔬菜外，自己种植草烟，随处可见上了年纪的老人叼着烟斗。

佤族妇女的耳洞特别大，她们的耳饰特别重，都是镶在耳洞里的，这成为了佤族女人的一种独特的标志。

每片不朽的土地上，都会有这样的百岁老人。

她（他）们是历史的见证者，是传统的承接者，风雨在她（他）们脸上刻下烙印，却不改初心。她（他）们不曾离开出生的这片土地，却用一生诉说着一个民族的故事。

翁丁村旅游业刚刚开发不久，还保留着质朴的民族气息。村里的草房大多重新修缮，已经大部分由景区接管，大部分村民都搬到了重新建设的新村，只留下几户人家还住在村里。

翁丁村—— “中国最后一个原始部落”，“原始”已经成了这个时代的奢侈品，但愿翁丁村能够长久地“原始”下去。

二、关于交通

沧源县可算是严格意义上的边垂小镇，位于云南省西南角，与缅甸交界，距昆明876公里，距临沧市222公里。

1、昆明到达

昆明西部客运站有直达沧源的卧铺车，车程约10小时，票价230元。

每日两班，发车时间17：00，19：00。 

昆明到临沧的客车也在昆明西部客运站发车，每天有八、九趟班次。

到昆明西部客运站的公交车有：80路、82路、153路、908路、c143路

2、临沧到达

临沧市客运站发往沧源的中巴每日三趟，发车时间分别是8：00，9：40，11：00。车程约5个小时，票价70元。

临沧市有机场，目前仅于昆明每天有四、五趟航班，航程约40分钟。机场位于临沧市临翔区城南部博尚镇西侧，距城区22公里，有机场巴士相通。

3、沧源到翁丁

到沧源后，转乘去勐角乡的客运班车，跟司乘人员说明到翁丁下车。

翁丁离沧源县城不远，约30公里，路也很好，包车或打的士都可以，包车费用约60元左右，打车30元左右。

三、关于住宿

翁丁村很小，村中也有民居愿意游客留宿，但条件有限，一般包吃住每天每人约80元。去翁丁旅行还是建议住在沧源县城。标准间从几十元到二、三百元不等。

推荐：

1、沧源康乐酒楼
特点：商务型酒店，是沧源县较为高端的宾馆之一，标准间180-200元/间。
地址：云南省临沧市沧源县广场路68号

2、沧源伍山宾馆
特点：位于县城繁华地段，交通方便，价格优惠有停车场。标准间50-60元/间。
地址：云南省沧源县动懂镇城南路

 

四、关于饮食

翁丁村很小，想要较全面地品尝佤族美食，还是推荐在沧源县城。

佤族的典型食品有：鸡肉烂饭、火烧蛇肉、炒蚂蚁蛋、油煎柴虫等。特色美食清炖牛肉、红茶烧肉、石板茶粑耙、佤族酸肉、牛干巴等。

鸡肉烂饭

油煎柴虫

佤族酸肉
牛干巴

沧源县城各种美食餐馆主要集中在市政一号路和来希路上，临街皆是。

推荐：

1、食为天饭店           地址：沧源县来希路9号

2、椰子煮鸡火锅店     地址：沧源县财富新城市政一号路

五、游览贴士

1、景区门票：

票价50元（含佤族歌舞、“摸你黑”迎宾、打歌、民俗陈列厅、木鼓房、佤王府、寨桩、人头桩、佤族家访）

2、景区开放时间：8:00—18:00

3、最佳游览季节：

临沧属亚热带山地季风气候，年平均气温在17℃左右，无严寒、酷署，一年四季皆可出游。

4、购物推荐：

当地特产佤族服饰、易武大叶茶、滇红碎茶、简帕、观音菜、伍族烟锅、水酒、木鼓等。

5、五一是佤族人民的 “摸你黑”节日，五一期间到翁丁旅游要提前预定住宿。

6、昆明到沧源路途遥远，全程约10小时左右，路况不一，不建议自驾。

7、翁丁村子不大，但对于这样的原生态部落，如果时间允许，建议最好住上1～2日体验当地民俗。

8、沧源其它景点

沧源崖画谷、广允缅寺、千米国画长廊、司岗里景区、班老九塔、沧源南滚河自然保护区等，可一并游览。

 

此次秦岭自驾出行，选定了两个景区，一个是秦岭南麓的黄柏塬风景区，另一个是想看看能不能登上秦岭最高峰太白山。

黄柏塬风景区位于陕西省宝鸡市太白县，总面积896平方公里，被誉为“天然氧吧”和“秦岭的九寨沟”。包括大箭沟、二郎坝和原始森林等景区。

我们选择的是看大箭沟景区，只想看这里的彩石、碧水。

给我的感觉，大箭沟的植被叶色到秋天多呈黄色，那种我喜欢的暖红橙色少一些，不是个赏秋的最佳去处。如果想看秦岭秋色，穿行于秦岭不同景区之间，随处都可以停车欣赏的，当然，高速公路除外哦！

大箭沟位于兴隆岭下。在“封神演义”中，二郎神大战申公豹，在绝龙岭（兴隆岭）用神箭射中申公豹的坐骑黑点虎。黑点虎变成一座大山，卧在了沟口。这个地方从此就改名大箭沟了。

大箭沟是黄柏塬原生态风景区的主要景区之一，是世界著名大熊猫“白雪”的故乡，还有金丝猴、羚牛，秦岭细鳞鲑跳龙门也是一大奇观。

不同于九寨的一个个海子，大箭沟的水是高山泉水，顺着山谷恣意、任性地流淌下来。

水是澄澈透明的，深处成潭，墨绿色；浅处成溪，浅碧色。在有落差的地段，则形成高高低低、大大小小的瀑布。

溪水中遍布大小、形态各异的山石，有红、黄、白、黑、灰、褐、赭等多种颜色。水流石上，水随山石的颜色变幻着色彩；石出水中，尽显其形与色之美。水石碰撞处，水花飞溅，一波又一波，很是漂亮。

秋日，秋叶，秋水，秋声。声与色的完美结合，入目，入耳，入心。走过一次，身心都仿佛被净化了一般。

大箭沟景区不大，地势也比较平缓，沿途修有木栈道，走起来很轻松惬意，如果不往太深处去，有两三个小时可以走个来回。

如果可以，不妨在盛夏时节来避暑，感受一下泉水的清凉。

或者在深秋时节来一次，走上晃悠悠的吊桥，穿行于箭竹小径，给自己的心灵放个假。顺便欣赏路途中的秦岭秋色。

离开大箭沟，开车去看那个被评为宝鸡十大最美乡村的黄柏塬村。

一个静谧的小村庄，静卧在群山环抱中。村内一条主路，蓝黄绿三色，塑胶材质。村内干净、整洁，用不长时间走了个来回，拍了几张照片，顺便吃了午饭。

对二郎坝水乡景区和原始森林景区不太感兴趣，所以看完大箭沟就想直接去太白山景区了。

打开高德地图导航，竟然让走230省道上京昆高速，再转170省道，行程三百八十多公里，这等于是按照昨天的路线原路返回。可是从黄柏塬的景区地图看，明明有一条太洋公路（太白县—洋县）可以直达太白县城的。

司机哥问了若干个村民打听出来，这条太洋公路从黄柏塬村到太白县城仅仅70公里，只是从高德地图上查不到，但当地人都知道可以走这一条路。于是，我们也开车上了太洋公路。

太洋公路也是在秦岭深处穿行。山路比较窄，而且很多地方都是直弯，比较考验车技。好在这里车少，也没有大车。何况这也不是我需要考虑的问题。除了闭眼休息之外，我的任务就是随时发现好景色，然后让司机哥停车，我跑下去拍照。

走上这条公路才发现，真的是不虚此行。此前去川西的时候去早了，没有看到秋色；去东北又稍晚了些，也没有看到最美的秋色。在秦岭，终于可以弥补这个遗憾了。

顺着盘山公路爬上爬下，转一个弯就是不同的风景。这个时候的秦岭，成了一个五彩斑斓的世界，那种深秋的美，你可以用所有你能想象出来的色彩来描绘，但所有的语言文字都难以形容那种浓墨重彩的美，拍成了照片，也失去了灵动与活力，徒留一张带颜色的照片而已。

所以，就睁大眼睛，尽情欣赏吧！

太洋公路的最高处是海拔2480米的大岭子，这是个赏云海的好地方。因为天气原因，没能看到云海。放眼望去，山岭纵横，层林尽染。相比较而言，我更喜欢看到秋色。

然后就是一路下行到了太白县城，海拔1543米，是陕西省107个县中海拔最高的县。

晚上去了“太白老菜十大碗”，尝到了软香的荞麦饼，很好吃啊！

2019.10.30

上午游完了神农坛、神农顶，下午来到了神农架自然保护区的第五大景点，被称为南国的“呼伦贝尔草原”的“大九湖”景区。

这是国内唯美的六大湿地公园之一，也是为数不多的高山平原之一。在平均海拔1800米左右的山谷盆地中，形成相对独立的九个堰塞湖，又通过一些溪流连起来，流入落水孔变成地下暗河，最后成为了汉江的源头。

因为第一至第三湖没有太多特色，所以我们进入景区入口后坐电瓶车直至第四大湖。九个湖中第五大湖最大，可以在湖中泛舟，湖面上停着一叶供游客拍照的小凉亭船。

远处的山峰、树木笼罩在袅袅雾霭中，仿佛是身处世外桃源，让人赏心悦目，心旷神怡。

为方便游客，在九大湖之间建立湖中栈道，沿着栈道依次游览。栈道边绿草如茵、灌木丛生，湿地里田畴交错、溪流潺潺。

行走在景区，有种草原上风吹草低见牛羊的感觉。湖中央停泊着一艏略大的帆船，借着落日前的余辉，在湖面上映射出一片清澈的山峦、帆船的倒影。

由于时间已近傍晚，匆匆的兜游了其它几个湖，连第九湖的落水孔也没来得及看。最后顺路去了鹿苑，远远的看到了两只闲庭信步的鹿，便结束了当天的行程，返回宾馆休息。

隔天上午是神农架最后半天的行程，一清早便来到了所谓的“板壁岩”景点。

车子开到了一个较开阔的山顶广场，我们沿着边上人工堆砌的小路拾阶而上，迎面就是一块硕大的飞来石，顶上还有一尊看似摇摇欲坠的“金蟾望月”，昂首遥望苍天。

绕过飞来石，就到了无遮无拦的山顶。虽是初冬，山顶上犀利的寒风还是让衣衫单薄的游人瑟瑟发抖，风吹乱了游人的发型，单薄的衣衫也随风飘起，人们纷纷叫苦不迭：“真是拿钱买罪受啊”。

再往前，远远看到了一尊石龟，被冠以“灵龟戏雾”的美名。

灵龟背后有一根竖石直冲半空，形似驼羊，称为“驼羊石”，又被戏虐地称为“生命之根。

在这片山顶上，放眼望去，怪石林立，奇石跌宕，都是大自然的造化。

由于寒风凛冽，很快就结束了游览，驱车前往最后一个景点“官门山”。

这是一个自然生态博物馆，真实直观地展示了神农架的生物多样性，由地质馆、生态馆、科考馆和民俗馆组成，还有珍稀动物保护园里等景点。

我们仅参观了娃娃鱼、长臂猴和大熊猫养殖基地，然后就匆匆离开了，结束了神农架所有的行程。

下一段行程将去往恩施。

都匀城位于“九溪归一”的剑江河畔，众多河流汇入沅江源头剑江穿城而过。碧玉般的剑江水，沿江两岸莺语流花，青山耸翠，是一个山水交融、山清水秀的天然生态环境。在上一期里，我们介绍了都匀的必游景点，都匀除了美景外，还有很多独特好吃的美食，现在就来介绍几种来都匀的必品美食。

1、都匀风味四酸

都匀的风味食品中，四酸最具特色又最普及，不管是乡村的农家菜还是城内街头的小吃店或大酒楼，可谓随处皆见。四酸即酸菜、虾酸、香酸、糟辣酸。

酸菜分绵甜和脆甜两种，均采用青菜作主要原料腌制而成，作调菜食用。酸菜生食酸甜可口、开胃，厌食者常吃可解除病灶；用于加工夏天的凉拌鲜黄瓜，入口清爽，可消暑解热；用于加工扣肉、五花肉的油汁被酸菜吸收后，肉香而不腻，酸菜亦由酸甜叶变成食而不厌的酸香。

酸菜扣肉（做法类似梅菜扣肉）推荐：都匀彭厨
地址：剑江东路223号

虾酸是用洗净河虾发酵，再将发过酵的河虾与适当的甜酒、辣椒面、木姜籽拌和，然后置入坛中，盖上坛盖，围上坛盘水存放。虾酸一般用于加工牛羊狗肉或猪杂火锅。

虾酸牛肉火锅推荐：独山老街虾酸牛肉店
地址：新华东巷48号

香酸是用淘米水浸泡指甲花叶，制成“泡酸”倒入坛内，熬好骨头汤，连骨头带汤倒进“泡酸”坛，加进适量的炒小麦，盖上坛盖，围上坛盘水存放。香酸也用于加工牛羊狗肉或猪杂碎。香酸以香见长，在宴席上，只要端上一份香酸火锅，整个宴席厅便会满屋生香，令人馋涎欲滴。

糟辣酸以鲜红辣椒为主要原料，选用都匀市的沙寨辣椒为最佳。制作方法是：将鲜辣椒冼净加工成辣酱，拌和姜米、食盐、甜酒，一起置入坛中，盖上坛盖，围上坛盘水，腌制一段时间即可食用。糟辣酸炒菜不仅其色橙黄鲜亮诱人，而且酸香扑鼻味道鲜美。独具特色的苗家酸汤鱼，其主要调料即是糟辣酸制作。

酸汤鱼

推荐：百年老酸凯里酸汤鱼
地址：三江堰路与江边街交叉路口东北侧

2、冲冲糕

冲冲糕有百余年历史，以其质柔软香甜，色淡黄中偏红，地方味浓厚，口感有韧性的特点广受人们的喜爱。原料：籼米，糯米、芝麻、红糖、花生。

步骤： （1）将籼米、糯米混合淘洗干净，滤起置筲箕，用纱布盖上，饧几个小时磨成粉，揉搓静置一会。（ 2）麻炒香，与花生用盐炒脆，去盐去皮舂成面，红糖舂成粉。（3）将米粉舀入蒸笼的小木笼内，撒芝麻、红糖、花生面后，盖上笼罩蒸熟透。揭盖取糕即可。都匀市中心各处均有售卖。

3、豆花粉

迄今已近百年之久。豆花粉味道的好坏，关键在肉梢。肉梢是用猪腿筋肉和猪肉切成肉丁，然后用榨菜丁，拌上适量甜酱、胡豆瓣酱等，再用猪肉和菜油各半的混合油炒熟，加上几颗香酥的花生米，放入小碗内，再佐以辣椒、酱油、味精、葱、姜、香菜等的香料。煮粉也是有讲究的，要用豆浆煮，味道比较鲜美。还要备有一锅干净的豆浆，做汤用。吃时，可以选择蘸着蘸水平干吃，美味无比，还配有一碗豆浆。也可以选择有汤的吃法，就是将豆花粉和豆浆混合，在倒入做好的蘸水，也很美味。

推荐：程记豆花粉面馆
地址：斗篷山路都匀文学幼儿园附近

4、凯口桂花腊肉

桂花腊肉是用收购农家用熟料喂养的好猪肉精制而成，桂花腊肉其貌不扬，但吃味好，嚼在口里，满嘴生津，齿颊留香。蒸熟的腊肉、香肠可以一片片、一丝丝撕着吃。洗净的肥腊肉，通明透亮，放在阳光下，可照见人影，油而不腻。

推荐：凯口桂花腊肉
地址：广惠路266金鹏3号楼1层41号门面

5、肉卷粉

肉卷粉在都匀街上随处可见，是用大米磨浆入笼蒸制熟透卷曲而成的卷粉中加入了肉沫、葱花、青辣椒，再与秘制酱料一起食用，美味至极。是大众化的一种小吃，深受人们喜爱。

7、彩色糯米饭

农历四月初八，这是布依族纪念耕牛的节日，这天家家要吃彩色糯米饭，其做法是将糯米分别放入一些可食用的黄花草枫叶、红蓝草、紫香藤、稻草等植物的浆汁中浸泡，让它染上天然植物的颜色，盛入甑子里蒸出黑、红、黄、蓝、紫等不同花色的米饭，花米饭五彩斑斓、绿色环保，香气扑鼻、软甜可口。

这里再简单介绍一下都匀的住宿条件。

在都匀住宿很方便，价格在一般在100-400元左右，可以在网上预订。

市区酒店推荐首选有港龙大酒店，环境及内部设施均不错，在剑江河畔，夜景很美。周边餐厅一家接一家，吃饭、夜宵都很方便，价格每晚220-260元左右。

市区的金鹏国际酒店，五月花景山酒店等，价格略便宜一些，但附近有KTV,临街，晚上会有些吵。

在高铁站和市区中间，还有一些较高档的酒店，如贵品万国酒店、匀东酒店等也可选择。

都匀民宿及公寓不多，可以在网上选择预订，性价比会高些。推荐途家斯维登度假公寓、都匀居之记忆酒店、都匀古街客栈等。

以上就是家人何月为同命人详细整理的都匀攻略，如果您要去贵州旅游，一定不要错过这个精致、美好的小城哦。

我的家乡都匀是个名不见经传的小城，很多人可能不知道，但是提起贵州的著名景点荔波小七孔大家都知道吧？都匀是荔波小七孔所在地黔南布依族苗族自治州州府所在地，因城东有都匀洞而得名。都匀距贵阳80公里，驾车走高速公路只需1个半小时，如果乘坐高铁40分钟就可到达。

都匀城位于“九溪归一”的剑江河畔，众多河流汇入沅江源头剑江穿城而过。碧玉般的剑江水，沿江两岸莺语流花，青山耸翠，是一个山水交融、山清水秀的天然生态环境。都匀市为多民族聚居地区，有汉族、布依族、苗族、水族、侗族等31个民族，其中少数民族占总人口的68.5%。民族风情浓郁。都匀气候冬无严寒，夏无酷暑，山水秀美，旅游资源十分丰富，特色小吃爽口。近年来有很多网红打卡点，假如你想打卡，请到都匀来！

在这一期里，让我们来看看都匀都有哪些必游景点。

1、石板古街

都匀石板古街位于市区中心，始建于明洪武年间(公元1368年-1398年)，全长312米，街坊88间。黛瓦红柱，朱壁花窗，高低错落，层次分明，古朴典雅，是市区保留较为完整的古建筑群。路面以11000块青石铺砌而成，街两头各配一对石狮，南面街口建有古式门。这条街是明清时期贵州通往广西的必经古驿道。公元1638年，中国伟大的探险家、旅行家徐霞客到都匀游览，即由此路段进城。央视每年都会播出石板街上举行布依族婚礼、芦笙铜鼓表演及对歌等民族民俗活动，日本、美国、荷兰、新加坡等多批海外旅游团到此参观。

石板古街位于都匀市广惠路中段，由广惠路步行街步行即可到达，建议游玩时间1小时 。

2、秦汉影视城

秦汉影视城是我国西南最大的影视城，有“贵州好莱坞”之称。它是一座以秦汉时期的皇宫范式为原型，精雕细琢，最大化的还原秦汉皇都风采的宫城，占地900亩，包括内城主体宫殿、祭坛和外城的四区五府，其中的未央宫是目前全世界最大的汉代宫殿群。这座影视城因影视而精彩，因明星而有故事，因山清水秀而有底气。《霍去病》、《天盛长歌》、《将夜》、《双世宠妃Ⅱ》、《陈情令》、《大秦帝国之天下》、《寻秦记》等40多部影视作品连续不断的在秦汉影视城取景拍摄，成为都匀一大“网红”打卡地。

影视城距都匀市区10公里，位于公交3路、36路、40路公交车终点站附近。建议游玩时间2小时 – 4小时。

3、斗篷山

斗篷山雄踞于苗岭山脉中段，是国内距离城市最近的原始林区。斗篷山与梵净山、雷公山齐名，为贵州三大名山之一。山上有峰峦、峡谷、溶洞、溪流及瀑布等景观，原始森林覆盖率近90%，其中海拔1800米的高山台地上，有原始古林近百公顷，林木根部全部长在岩石缝隙之中，随处可见树抱石、石抱树、树搭桥的奇异景观。

景区位于都匀市西北部，距市区22公里，没有公交车，可以包车前往。建议游玩时间2 – 4小时。

4、螺丝壳景区

因山形酷似巨大的螺丝而得名，为斗篷山的姊妹山。螺丝壳海拔1738米，是亲近自然的好去处。螺丝壳峰峦叠嶂，峡谷纵横，有原始森林和原始次生林 2000余公顷；山巅草坪1500公顷，高山草原神似“天苍苍、野茫茫”的塞外风光；山间大小河流多达31条，既有高达100余米壮阔的天落水瀑布，也有深约300余米奇险的杨家冲峡谷，更有四方潭高山瀑布雷霆万钧摧枯拉朽的奇观。此外，还有古堡遗址、云海山涛、万亩猎场以及黑熊、旱獭、麝等珍稀动物和天麻、灵芝等珍稀药材。螺丝壳四季不同景，各领风骚，绝对能让你流连忘返，美不胜收！除此之外，螺丝壳山下还有景色秀美的高寨水库、绿茵湖水库、碧绿的茶园及古朴的民族村寨。

螺丝壳还是都匀毛尖茶产地，都匀毛尖是中国十大名茶之一，1956年由毛泽东亲笔命名。因都匀毛尖只能手工采摘、加工，产量小品质好，供不应求。

景区位于市西15公里处，没有公交车，可以包车去。游玩时间2 – 4小时。

    

5、 绿博园

绿博园规划总面积1959公项，山水、亭台、楼阁、廊、榭、码头等融为一体，美不胜收。进入绿博园，这里湖泊、溪谷、森林景观，整个园区树木郁郁葱葱，飞瀑流泉。一步一景，处处惊奇、宛若仙境，美不胜收。风格各异的56个地方展园，各美其美，形成了一个芬芳璀璨的大展园，让你眼花缭乱，每一个展园都将是你打卡拍照的网红景点。这是一个“城园一体、产绿融合、功能复合”的绿色经济综合体，是一个生态旅游和康养度假目的地。 全国第四届绿博园于2020年9月22日在都匀绚丽开园。

绿博园距市区12公里，入园区有东、南、西门。南门距市区最近。市内分别有12路、5路到南门；高铁1号线到东门。

6、西山大桥

这座桥集合了都匀本土的民族文化元素，桥长近100米，高三层。一层为交通通道，靠河两侧均设置美人靠，可供路人及游人歇息。二层为6个观景亭，靠河两侧也布置美人靠，可在二楼饮茶、观景、放歌、跳舞。桥廊为单檐形式，8米多高，桥柱之间装饰挂落，采用布依族、苗族、水族元素形式精心设计，民族特色浓郁。大桥外部刷仿木漆，廊柱、栏杆和挂落等装饰均采用黄红色搭配，瓦面采用灰色小青瓦，屋脊采用白色防水涂料，色彩的合理搭配不仅能让风雨桥在外观上增加美观,让人心旷神怡。西山大桥点缀在繁华街市，风景独好。

这里是电影《无名之辈》的取景地，一部《无名之辈》的电影在西山大桥上取景拍摄，明星在桥上演绎精彩，将桥推送到大众眼前。如今，这桥里桥外都是驻足的好地方，品毛尖，吃土鸡，喝匀酒，听山歌。“你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你”。

西山桥在市区内，步行即可，游玩时间1小时左右。

除此之外，杉木湖、三江堰、茶博园、毛尖小镇也是值得打卡的地方，在都匀，到处可打卡，到处是网红，打卡请到都匀来，网红你也红！

下一期里，会向大家介绍都匀的必品美食，敬请期待。

（二）神农架之天生桥

根据行程安排，第二天游览神农架的其它几个景点。

首先来到了著名的“天生桥”景区。

“天生桥”景区位于神农架老君山下的彩旗村，紧邻209国道。这里是一个以奇洞、奇桥、奇瀑、奇潭为特点的休闲、探险、揽胜的旅游区。在这里有飞瀑、天然石桥、兰花山、石壁栈道，是一个生态旅游区。

天生桥说是桥，其实是一个天然形成的巨大的不规则的石拱门，桥下泉水奔腾。

逆流而上，穿过桥下高低曲折的栈道，里面却是世外桃源一般的原始森林，万木丛生，泉水奔流不息，溪边怪石林立。

马头枯树根

溪流两边人工建了一圈栈道，使游人进出不走回头路。

溪水流经相对较开阔的洼地便形成水潭。为开发旅游吸引游客，根据不同的地势地形，给各个水潭或奇石起了不同的名字，鹰潭、羊潭、虎潭等等，有的甚至是用象形文标写。

羊潭

虎潭

穿行在原始森林中，山岩叠嶂，层峦叠翠，河水冲击着岩石，激起阵阵水花，池水清澈见底，波光粼粼。

森林里还保留着古旧的茅草屋，山民们在此经营着各种山货、传统方法酿制的酒，还有一个老戏台，为游客表演少数民族的歌舞，传播着当地文化。

结束了天生桥景点的游览，我们奔往下一处–神农坛及神农顶景点。

（三）神农架之神农坛及神农顶

离开了天生桥景区，接着便去了“神农坛”景区。

这是为纪念炎帝神农氏而建的，以各种植物为主线的自然保护区，园区内有一棵1200年的铁坚杉古树。相传远古时代此地的一位财主，命人砍伐此树做棺材，砍伐时古树流血，伐木工全遭不测而亡。因此本地人以此树为神灵，遂在周边围上栅栏，扎上红丝带，制作香坛祭拜神灵，祈求先祖赐福和庇佑。

周边的植物也保护的很好，因此形成了：春来白花开、夏至万鸟鸣、秋色醉游人的旖旎风光。

为开发旅游吸引游客，1979年当地政府出资，在其东南角的半山腰上，雕刻了一尊神农始祖炎帝雕像，其神像面部雕有牛角，表征为农耕时代，神农祭坛是按帝王陵的规格而建。

保护区内还建有功绩园，展示了神农始祖炎帝的丰功伟绩，还有农耕园和节气园等。千百年来，中国的农民就是根据这二十四节气的时间，安排春种和秋收，体现了古人的聪明才智，也是自古以来人们必须按照自然规律生存的写照。

二十四节气盘

粗略地游览了一下神农坛，又驱车来到了神农顶。

神农顶位于神农架的西南面，整个神农顶景区占地近九百平方公里，内有六大山峰海拔在3000米以上，被称为华中第一峰，在山顶上建有华中第一哨。

而真正的神农顶，也是传说中神农氏驾鹤升天的地方，则是远处隔峡极目可及的山顶。

神农顶的西北面一片空旷的峡谷则是神农谷。

这个所谓神农顶的东北面，是一望无边的阴峪河大峡谷。

匆匆游览了神农顶，同行的女士们拍照的时间多于观赏的时间，变换屈指可数的几个造型，反复的拍，真是你方唱罢我登场，一个小时的游览时间很快就从指间溜走了。

之后将游览大九湖和官门山景区。

注：2019年秋末初冬，无言老师夫妇与好友相约同游湖北。这次行程中，他们游览了神农架的天燕、天生桥、神农坛及神农顶、九大湖、官门山等景区，还有恩施的野三峡、黄鹤峰林、腾龙洞和三峡大坝，可以说是湖北深度游了。回来后，无言老师为这次湖北行编写了系列游记，共八篇。即日起，我们在版块中将陆续发表，让我们跟着无言老师来一次湖北深度游吧。感谢无言老师与我们分享。

前几天好友相约同游湖北，我们一行10人和另外十几位组成一个团队同程，由于选择了双飞的行程，7点半的飞机零晨3点就出发去机场，10点到达湖北襄阳（以前称襄樊），如果时间允许，以后千万不要选择这样的出游方式。

下了飞机便马不停蹄地坐上大巴，赶往神农架景区，直到下午5点才到。

神农架景区是全国唯一以林区命名的县级行政区，总共分为六大游览区域，即由“天燕”“大九湖”“神农坛”“天生桥”“神农顶”“官门山”组成。

这里森林葱郁，风景秀丽，以奇山异水、奇木异卉、有数千种动植物及野人的存在与否等难解之谜为世人瞩目，是自然的动、植物园。而其得名，又与华夏始祖炎帝神农氏在此遍尝百草，著《神农百草经》的经历有着密切关系。神农意即神农氏，架有三层意思，架木为梯取食维命、架木为屋以蔽风寒、架木为坛以祭神灵。

我们首先来到的是“天燕”景区，这是因一种海洋性气候的短嘴金丝燕在此栖居而得名。照片中木制横梁上是土族语“燕子垭”。

进入景区，汽车盘山而上十分钟左右，来到了彩虹桥下面。民间传说由于建造209国道，北起内蒙古，南至广西北海，在此隔断了大巴山龙脉。为接通龙脉，遂在此海拔2000多米的山顶，腾空建造了一座横亘二座山头的单拱彩虹桥，同时又是一个绝佳的旅游观光点，在落日余辉的映照下，更显妖娆壮丽。

桥的跨度近百米，离地面高度五十多米，算是亚洲之最。远看又似一架巨大的古筝，飞架于山峦之间，当气候条件适合时，能看到非常壮观的云海景象。

自北向南走过彩虹桥，便穿行在半山腰上的人行栈道，即所谓的“燕子垭”。俯视着群山环抱的落日秋色，呼吸着带着泥土味和各种绿植芳香的氧气，顿觉旅途的劳累减轻了一半。

转过几座山头后，眼前突现于二座峭壁下，横跨着一座古石桥。桥面上的栏杆是新做的，远观甚是幽静柔美，跨度虽不大，但其下面的悬崖深度却不可小觑，达一千多米。

穿过石桥，便进了“燕子洞”后出口，伸手不见五指，只能用手机照明。过了一段细长、弯曲、高低不一、山壁不规则的溶洞后，才进到这个声名远扬的燕子洞里。这是金丝燕相对集中栖息的一个巨大山洞，这些燕子的飞行能力极强、速度极快，因此在光线较暗的洞里，只能闻其声很难见其身。

闲庭信步中不觉就过了一个小时，也结束了第一天的行程。

晚上下榻在较具代表性的“神农架山庄”宾馆，客房虽不算大，但干净整洁，最人性化的设计就是在房间空调出风口的下面，安装了一个简易 晾衣架，避免客人将换洗内衣挂在空调出风口上或其设备上，容易损坏设备。

正所谓：与人方便即与己方便，我也住过中、外上百家酒店，这还是第一次暖心体验。

明天将游览神农架的其它景区。

本月选登的四篇文章，组成了一期歹歹的贵州游专刊以飱读者。还记得吗？7月底“重燃生命之光”2020郁金香（贵州）工作坊、ME暖心陪伴【尚善暖心】小程序研讨会顺利举办。随后部分家人在工作坊结束后，继续留在爽爽的贵州，来了一趟悠哉悠哉的自由行。
这期先请大家欣赏同命家人坚强撰写的九龙洞景区游记。

2020年8月5日，我们来自北京、湖南、湖北、山西、辽宁、黑龙江等地的一行13人，来到了贵州省铜仁市九龙洞风景区，九龙洞是一处大型的天然喀斯特溶洞，广大恢宏，宽70多米，最宽处达210米左右，高30–110米不等。这是一处避暑的绝佳胜地。     九龙洞景区位于铜仁市东17公里，武陵山脉六龙山区北端，前俯锦江，北靠六龙山，是一处典型的喀斯特溶洞，是铜仁市众多溶洞中最先开发的一个。1979年被探测发现，1981年被列为县级名胜保护区并保护性对外开放，1987年被列为贵州省首批十大风景名胜区，并被收录入《中国名胜大辞典》，2004年2月被列为国家重点风景名胜区。 洞内钟乳石林立，五光十色，晶莹剔透，千姿百态，妙趣横生，各种石花、石鸟、石兽随处可见，栩栩如生。其中高20米以上的钟乳石柱有数十根之多，最高一根高达44.71米，直径16.4米，为世界罕见，国内之最。当日天气炎热，但刚进九龙洞迎客厅，我们便感受到了丝丝凉意，就好象钻进了一个天然的冷藏室，部分怕凉的家人还迅速加了一件薄外套。这个迎客厅是约2000平方米的一个平台。

因为九龙洞是一个饱水性溶洞，很早以前是浸泡在海水之中的，由于大陆架的第一次抬升，这个洞就冉冉升出水面，而洞顶刚好就在海水之上，经过常年累月的拍打就形成了这个平台。进入收费口，展现在眼前的是一座上雕刻着栩栩如生、呼之欲出的九条龙石壁。相传，古时有六条黄龙，相邀锦江中的三条青龙来洞中相聚，九龙来到洞中，见这蓬莱仙境般的洞府，顿时私欲大发，都想将洞府据为已有，相争不休。待到鸡鸣天亮时，谁也无法返回原来的居所了，只得盘踞在洞内深处的一巨型彩柱上，再也不能脱身。山下有条小溪，因九龙争洞相闹，人们不得安宁，就骂龙不止，遂有“九龙盘柱”、 “骂龙溪”之名。“九龙洞”由此得名。进入洞内来到第一大厅。洞宽70多米，高30–70米不等。单是石柱、石笋就有数百根之多，30米以上的石柱有8根，20米以上的有6根，10米以上的有18根。另外，还有一竖井状的天厅和一条地下河。内有“雄狮驮塔”、“ 双猴迎宾”、“玉象飞壁”、“ 仙鸟戏水”诸景，尤其是直指苍穹的“长剑”，挺拔隽秀，天工奇巧，极为壮观。擎山之柱石柱 、石笋灯光变幻犹如人间仙境

形态各异的钟乳石

穿过第一厅来到第二厅。厅内有一处岩溶堆积物像龙女床，锦罗绣红绿半参，似有龙女卧于幔内，故称之为“龙女床”。过二道龙门，扶栏远眺，石林映入眼帘，里面钟乳石林立，高高矮矮，可以看到石笋、石柱、石花遍布其间，称之为“飞峰石林”。稍前行，可见一骆驼从荒壁沙滩驼来仙人掌，游人称之为“骆仙献宝”。过沙丘，只见“天空”星光灿烂，似天上银河，牛郎织女隔河相望，“七彩莲花”盛开。在看“倒挂千峰”时，只觉天颠地倒，分不清此时身在人间还是天上。千峰倒挂后变成星光林立的城市如梦如幻的城市之光最让人叹为观止的是第三大厅，是全洞之精华，也是群景集聚之处。该厅为圆顶洞，洞厅之大，可容万人，甚为壮观。有顶天立地的擎天玉柱，有似醉非醉的把门汉，有悟空拜师的神话，有海螺攀住的异景，有青龙盘柱的故事，有孔雀争艳，有乌龟望月，有水母出海，有仙翁话月夜……每一景观都巧夺天工、妙趣横生，厅内参天耸立的石柱更是天下一绝。身临其中，仰视洞顶，如同仰望苍穹，让人流连忘返，不由得感叹天工之奇妙。最特别的是，当厅内所有的灯熄灭后，仅留一灯孤悬，犹如一轮明月悬挂高空，洞内影影绰绰，朦朦胧胧，扑朔迷离，除了暗河的潺潺流水声外，万籁俱寂，恍如人间仙境。

浩瀚的星空浩瀚星空下的美女仰望苍穹稳如泰山的老夫子奇异景观几幅

倒挂的钟乳石倒置后变成星空下的大海和航船张开血盆大口的水母倒挂千峰倒置后变成时光隧道的石林 请家人们解释一下这道连接天地的光九龙洞内空旷的大厅，形态各异的钟乳石，再配以五颜六色的灯光照射，美丽壮观，让人感叹于大自然的鬼斧神工。

贵州风光的集中表现就是那层峦叠嶂的万重山。贵州占尽了天时、地利、人和，实乃“中国之宝贝”。根据贵州二字写法乃“中、一、贝、州”即中国的一个宝贝之州。这块宝地得天独厚的自然气候环境造就了贵州种类繁多、覆盖丰厚的绿色植被，演绎出“山山张家界，处处九寨沟”的神奇画卷。由此得到“公园省”“空调省”的美誉。

尚善暖心陪伴“一路黔行”一行13人来到贵州后，在光辉岁月和空菊幽兰夫妇二人精心策划和陪同下，以贵阳为中心，将贵州的各大景区绕行一周。

我们在贵州所做的事是：三看三了解。看山，看水，看溶洞；了解少数民族文化，了解酒文化，了解红色文化。

贵州风光的集中表现就是那茫茫大山，最具代表性的莫过于黔西南布依苗族自治州兴义的万峰林。万峰林气势磅礴，景观奇特，是国内最大，最典型的喀斯特地貌峰林。

樊净心是贵州第一山，还是中国西南部武陵山脉的主峰。樊净心具有浓厚的佛教色彩，它是从“梵天净土”点化而来。位于老金顶之上的蘑菇石是由许多层状岩体堆叠而成，上粗下细的岩石状如屹立在悬崖边的大蘑菇。

贵州降水丰富，沟壑纵横，水资源丰富，造就了贵州各式各样的水态水景。黄果树瀑布是亚洲最大的瀑布，马岭河大峡谷被称为地球上最美丽的疤痕。

荔波小七孔景区的水与别处的水有所不同，它不是单纯的绿色，而有些靠近蓝色。小七孔上游的溪流发源于喀斯特地貌区，正好又是白云岩，为溪水带来大量的镁离子，溪水在流淌过程中受到自然光的照射后，光线中的红、黄、澄、靛、紫光被镁离子吸收，未被吸收的蓝、绿光经过溪水的反射，呈现于肉眼之中便成了蓝色。

贵州高原山地岩溶分布范围广泛，是世界上喀斯特地貌发育最充分的地方，造就了神奇的喀斯特奇景。贵州的溶洞数量最多，规模最大，结构最复杂，景观最奇特。全国已知长度在10公里以上的溶洞仅有10个贵州就占8个。我们游览了贵州省首批十大风景名胜之一的九龙洞。

与自然环境相映衬，古朴淳厚，绚丽多彩的民族风情呈现出原始文化基因。贵州是个多民族的大家庭，少数民族占1/3，有苗，侗，布依，土家，仡，佬，瑶等这些民族的建筑，服饰，饮食等异彩纷呈，各少数民族的歌舞也独具各自的特色。我们先后来到了青岩古镇、镇远古镇、西江千户苗寨、荔波古镇、茅台古镇，体验了这里的民俗和风土人情。

 据司机师傅介绍，贵州地区历来缺盐，勤劳智慧的苗，侗等族人民在长期的生活实践中摸索出了以酸代盐，以酸补盐，家家有酸汤缸，户户有腌菜坛。由于十里不同族，贵州的美食也是品种繁多。有酸汤鱼，肠旺面，豆花粉儿，豆花饭。还有五颜六色的手抓饭，丝娃娃仿佛一幅摆在餐桌上的艺术品，让人看了不忍心下口。

      这里的民族服饰，服装更是让人耳目一新。每当盛大节日，人们就会穿上挂满全身的银饰品，载歌载舞。我们每人也租了一套服装，随着音乐不由自主的跳起来，身上的饰品也有节奏的发出叮叮当当的撞击声，引来众多人的围观。

 在荔波古镇，我们有幸见到水族绣娘现场演绎的马尾绣作品。刺绣一件成品需要十来道工序，先用洁白如雪的丝线缠裹3至5根马尾，将缠好的马尾丝线毫无破绽的连在一起。将自己构思的图案画在底布上，经过千针万线再配上各种彩色丝线勾勒出精美的图案。据司机师傅讲，在民间把马尾绣又说成是“瞎子绣”，因为马尾绣非常累眼睛，绣娘们到老年眼睛都不好。马尾绣的特点是质地较硬，图案不易变形，不易腐败变质，经久耐用。马尾上可能含有油脂成分利于保养外围丝线的光泽，被誉为中国刺绣的活化石。

享誉世界的莫过于贵州的茅台酒，曾在1986年法国巴黎第12届国际食品博览会上获得金牌奖。

“中国天眼”全球唯一，坐落于中国贵州都匀市平塘县。建成的500米口径球面射电望远镜，是世界上最大的单口径射电望远镜，在未来20至30年将保持世界一流设备的地位。