布谷鸟推荐 | 庄子:是什么封印了人的生命潜能?

来源:境闲闲书房 2023-09-29 侵删

现代人,物质生活很丰富,精神生活却不尽然。现代化的世界,虽然给人带来了历史上从未有过的便利与舒适,却没能带来更多的自由与幸福。

人终其一生,可能始终活在重重限制之中,这些限制究其根底,无不与唯物的世界观紧紧相连。

科技的发展不断改变着物质世界,为了追求更好的物质生活,人往往会迷失在不断向外追寻的途中。

老子说:吾所以有大患者,为吾有身。及吾无身,吾有何患?

人,因为有了物质身体,从此有了数不清的人生烦恼;

因为这些人生烦恼,从此亲手封印了无限的生命潜能;

因为生命潜能被封印,一生都没有机会证得心外无物,更无法相信每个人生来本自俱足。

庄子说:通于一而万事毕。

可为什么人难以通于一呢?《应帝王》篇最后,庄子用“浑沌之死”做了回答:

南海之帝为倏,北海之帝为忽,中央之帝为浑沌。倏与忽时相与遇于浑沌之地,浑沌待之甚善。倏与忽谋报浑沌之德,曰:“人皆有七窍以视、听、食、息,此独无有,尝试凿之。”日凿一窍,七日而浑沌死。

浑沌意味着圆融一体的先天意识状态,完全没有后天的分别心。

当倏忽二帝热心地为浑沌凿出七窍后,眼耳鼻舌就开始运作了。

老子说:五色令人目盲,五音令人耳聋,五味令人口爽,驰骋田猎令人心发狂。

于是,当精神无法内守,圆融一体的先天意识不断被向外耗散的后天分别意识侵蚀着,七日后浑沌死。

庄子故事中的浑沌不是别人,每个人身上都有他的影子。

庄子不仅借浑沌之死指出了人生的关键问题所在,还在《养生主》中进一步剖析了此问题的四大典型症状。

所谓养生主,讲的就是如何养护好生命的主人,这样人才能通于一而万事毕。

1.
庖丁解牛

世人之所以无法通于一,首先在于过分依赖感官,执着于用感官向外求索。为了说清楚这一点,庄子讲了第一则故事:庖丁解牛。

庖丁之所以解牛十九年依然刀刃如新,因为他面对牛时已进入全新境界:

“以神遇而不以目视,官知止而神欲行。依乎天理,因其固然”。

与之相较的其他厨师呢?水平好点的一年用坏一把刀,差点的一个月就能用坏一把刀。

普通厨师完全依赖感官去工作,故损耗极大,而庖丁工作时已经超越感官,不以目视以神遇,没有了损耗,故做起来游刃有余。

对于仅持有唯物视角的人而言,“以神遇”似乎是种不可思议、玄而又玄的存在。

但仔细想想,其实每个人的生命中都或多或少经历过这样妙不可言的时刻:“灵光乍现”、“茅塞顿开”描述的正是这种神奇时刻。

无论科学家还是普通人,无论成人还是孩子,无论这种豁然开朗的发现是伟大的还是渺小的,其中蕴含的神性并无任何不同。

庖丁的特别之处在于,他的神奇时刻自主可控,而普通人的则可遇不可求,全凭不期而遇。

当人可以淡化对感官的过度依赖和执着,生活中的神奇时刻才更容易经常出现。

2.
公文轩见右师

接下来,庄子讲了第二则故事:公文轩见右师。指出了世人对身体及有形之物的过分执着。

公文轩见右师而惊曰:“是何人也?恶乎介也。”曰:“天也,非人也。天之生是使独也,人之貌有与也。以是知其天也,非人也。”

公文轩见右师只有一只脚,大为惊异,不知是天生还是人为原因所致。右师回答:天生如此,非人为使然。

因为对身体的执念,人对生命的理解常常变得狭獈。

不仅完全把生命简单认同为物质身体,还会进一步把这种认同扩大到维系身体所需的一切外在事物上。比如:相貌、身材、出身、学历、房子、地位、财富……

当身体及与身体有关的外物遭遇变化时,就会生出种种情绪,烦恼因此挥之不去,精神内耗年复一年。

故庄子说生命的根本在于:知其天也,非人也

在《易经·文言传》中,把“知其天”的人称作“大人”,他们之所以能“与天地合其德,与日月合其明,与四时合其序,与鬼神合其吉凶”,因为他们懂得:

“先天而天弗为,后天而奉天时。天且弗违,而况于人乎!”

“亢之为言也,知进而不知退,知存而不知亡,知得而不知丧。知进退存亡而不失其正者,其唯圣人乎!”

中国文化自古追求“天人合一”,只是现代人深受西方工业文明影响,才迷失已久。

3.
泽雉

庄子讲的第三则故事以野鸡为喻,指明了普通人对安全感的执念。

泽雉十步一啄,百步一饮,不蕲畜乎樊中。神虽王,不善也。

野鸡向往自由,不愿被养在笼中,因为虽然吃喝不愁,却失去了生命的广阔天地。

家鸡则恰恰相反,为了生存无忧,选择在安全的牢笼中度过一生。

所谓的安全感,揭开美好舒适的表象后,不过只是自我囚禁的牢笼。故庄子才说:神虽王,不善也

4.
老聃之死

庄子讲的第四则故事是老聃之死,指出了人最难以克服的执念:生死观。

老聃死,秦失吊之,三号而出。弟子曰:“非夫子之友邪?”曰:“然。”“然则吊焉若此,可乎?”曰:“然。始也吾以为至人也,而今非也。向吾入而吊焉,有老者哭之,如哭其子;少者哭之,如哭其母。彼其所以会之,必有不蕲言而言。不蕲哭而哭者。是遁天倍情,忘其所受,古者谓之遁天之刑。适来,夫子时也;适去,夫子顺也。″

老聃离世,朋友们前去吊唁。秦失原本以为老聃是至人,去了却发现不尽然。

因为人群中有本不想吊唁而前来吊唁的,不想痛哭而前来痛哭的。人不仅做不到忘情,还反被情所缚。

这样的行为既不合乎自然本性,也违背了人的真情,更忘记了人之生死寿夭皆取决于自然。

故庄子告诉世人:安时而处顺,哀乐不能入也,古者谓是帝之悬解

如何才能安时处顺、哀乐不入呢?

《达生》篇中有明确的回答:

处乎不淫之度,而藏乎无端之纪,游乎万物之所终始,壹其性,养其气,合其德,以通乎物之所造。夫若是者,其天守全,其神无郤,物奚自入焉!

什么意思呢?淫为过度之意。用老子的话讲就是:

抱一为天下式;

生而不有,为而不恃,长而不宰;

无为故无败,无执故无失。

那么,我们又该如何看待生死呢?

庄子说:指穷于为薪,火传也,不知其尽也

肉体生命是有限的,精神生命是没有穷尽的,真正宝贵的生命不是前者,而是后者啊。

为什么人们要舍本逐末呢?

结语

四则故事,庄子道出了普通人封印住生命潜能的全部卡点:

执着于感官的分别意识,

执着于有形的物质世界,

执着于获得安全感,

执着于世俗的生死观。

所以,《养生主》在开篇就道出了“养”的诸多益处:

可以保身,可以全生,可以养亲,可以尽年。

既然如此,人们为何还要反其道而行?

因为弄丢了生命真正的主人,搞错了人生最大的真相。

所以佛陀教导世人:诸行无常,诸法无我,有漏皆苦,涅盘寂静。

每个人的生命,生来就是本自俱足,只因妄想执着,封印了自己全部的潜能。

所以佛陀又说:天上天下,惟我独尊。

这不是世人头脑误以为的狂妄,而是对生命百分之百的责任与担当。

大道无二,佛家道家,殊途同归。

所谓“养生主”,就是在告诉每个人:

在这个世界上,能解开生命封印、释放生命潜能的人,除了自己,再无他人。

布谷鸟推荐 | 看不惯一个人,最有水平的处理方式

来源:逍遥子 国学生活 2023-10-10 侵删

很喜欢《道德经》中的一句话:

“水善利万物而不争。”

水,正是因为善于滋润万物却从不争夺所以被推崇。

这是一种为人处世的智慧,更是一种需要不断修行的智品德。

当一个人看不惯一个人时,能够做到避其锋芒,理解包容,才是最有水平的处理方式。

1 不争,以退为进

人为什么活着那么累?”

因为求而不得,又放下不甘。既看不惯周遭的人,又没办法改变自己。”

《插秧诗》中有句诗说:“六根清净方为道,退步原来是向前。”

插秧的时候看似弯腰后退,其实却也是前行的一种方式。

遇到自己不喜的人也是如此,当你学会了选择以退为进,这也意味者你成为了真正的赢家。

唐朝时潞州有一个农民,他家五世同堂。

唐太宗讨伐并州的时候,路过这个农民的家,看到了他家如此多的人口,非常的吃惊,便召见了他家的长辈,问道:

“你是用什么办法使得五代人都能和睦地住在一起呢?”

那个长辈人回答说:“我没有其他办法,只不过是能什么都不争夺,互相推让罢了。”

《道德经》中也有句话叫:“天之道,不争而善胜。”

好的人生,要有临事不争的从容,与人不较劲的智慧。

遇事请一笑而过,心平气和,专注的过自己的人生。

2 不说,沉默是金

在《红楼梦》中角色叫晴雯,她虽只是个丫鬟,但性情甚高,总是看不惯他人。

有人攀高枝,她就冷嘲热讽;

宝玉给别的女生梳头发,她也要给予嘲笑;

有人亲切地称呼宝玉,她又是一通讥讽;

得知有人偷镯子,她也要叫嚷着将其赶出去。

她眼睛里总是容不得一点沙子,一直盯着看不惯的地方看。

她疏忽了自己狂傲得罪人太多,疏忽了自己尖酸惹人嫉恨,疏忽了自己跟宝玉没分寸的玩闹导致的流言……

有位红学家就评价道:“聪明人往往不知检束,又胸无宿物,不知自立堂援,其取祸速败也固宜。”

晴雯是个聪明人,却不懂得祸从口出,引起了他人的嫉妒和王夫人的误解,最终被撵出贾府含恨而起。

《礼记》中有云:“言必虑其所终,而行必稽其所敝。”

每个人都要为自己说出的话负责,因为它不仅会伤人和气,更会引来祸端。

看破不说破,才是智者的行为,是能使你真正走向成熟的选择。

3 能容,成就自己

《默觚下·治篇七》中有云:“不知人之短,不知人之长,不知人长中之短,不知人短中之长,则不可以用人,不可以教人。”

金无足赤,人无完人,容人其实就是容己。

林语堂与鲁迅先生因一起在女师大任教而相识,自此成为好友。

后来,林语堂创办《论语》刊目,做起了幽默大师。鲁迅却很不理解,认为国家危难关头,哪有幽默可言,就要拿起笔,去回敬“他们”手中的枪。

自此,俩人在思想上越走越远,鲁迅也愈加看不惯林语堂,但林语堂对鲁迅始终无怨无悔。

曾有人问起林语堂与鲁迅那段不快的经历,出人意料的是林语堂言语中尽是对鲁迅的推崇。

后来,林语堂远赴美国,终此一生,两人再没机会见面。于鲁迅去世时,林语堂写下了这样的文字:

“鲁迅与我相得者二次,疏离者二次……吾始终敬鲁迅……大凡以所见相左相同,而为离合之迹,绝无私人意气存焉。”

圣人言:“君子和而不同。”

又有言:“己所欲,勿施于人。”

面对看不惯的东西,不再指责,尝试去接纳;

尊重别人的喜好、习惯和处事方式,懂得包容。

这都是你做人的肚量,也会成就你宽大的格局。

路遥在《平凡的世界》一书里写道: :“在这个世界上,不是所有合理的和美好的都能按照自己的愿望存在或实现。”

用智慧接受不能接受的事,用气量容下不能容忍的事。

烦恼从不是来于外界,而是源自内心。

不争,是看淡了世事的从容;

不说,是与人友善的妙法;

能容,是你相安处世的智慧。

胸怀越大,对他人的指责越来越少;格局越广,世间能处之地越来越多。也是一个人最有水平的处理方式。

朱颜辞镜推荐 | 数息打坐法(非常实用)

来源:修行圈 2023-09-18 侵删

打坐方法,成千上万。举其大者,主要两种系统:

一是调身,经由身的柔软、平顺、调和,进而达到心的平静、专注、统一。

一是修心,经由心的平静、专注、统一,进而达到身的柔软、平顺、调和。

数息法,主要属于后者,也就是修心。

数息法,乃禅宗入门之途。
  
A 环境注意事项:

1、一个通风良好的房间。但不要风太大,以免感冒或寒气入身。

2、每日时间、次数不拘,但早上最好有一次,因为早上的空气好。不利用可惜。

3、不要靠近电话。第一,电话铃响起来的时候可能会吓到你。第二,根本就不要想电话这回事。

B 工具:

1、一个电子式的小闹钟。声音不要太响,以免在坐得很沉时吓到自己。或可用毯子盖住,声音较不会尖锐。只要在时间到的时候提醒自己结束即可。

2、一条薄毯,盖在膝盖上。打坐时,膝盖很容易受到风寒。如果天冷,可用保暖的毯子。

3、如果是在地上盘腿打坐,为了阻隔地上的湿气,先铺一张方垫。为了帮助腰部减轻压力,坐圆蒲团。先把方垫放地上,再把圆蒲团放方垫上。盘坐时坐在圆蒲团上,不要坐满,约坐三分之一到二分之一。
  
C 打坐前准备事项:

1、把电子闹钟拨好打坐的时间。开始不妨从每次15分钟做起,每次时间长短不是重点,重点在于能否每天持之以恒。当然,每次时间又长,又能持之以恒那是最好。

否则,还是宁可开始的时候坐的时间虽然短,但是每天坐,然后逐渐加长时间。

如果每次能坐到30分钟,就已经有成绩了。等每次坐到1个小时,就相当好了。

2、开始前,先去一下洗手间,以免坐到一半又想去。

D 身体注意事项:

1、身体放松,但不要弯腰驼背,脊椎要坐直,但不必刻意用力抬头挺胸。可以想象自己的脊椎像长条的气球一般自然浮直。

2、背不要靠墙,不要靠任何东西。

3、双腿最好盘坐,但如果腿实在很痛做不到,也可以随意交叉而坐。如果连这样也不舒服,也可以坐在椅子上。但不管怎么坐,背都不要靠墙就是了。

4、双手,互握在一起。讲究一点,可以左手放在右手掌心上,两手拇指轻触,形成一个小椭圆,自然轻放在盘坐的大腿上。我自己常用的是,右手握住左手拇指的姿势。不必握得太紧。如此可一来牢牢地“把握”住自己,不致散乱。二来,两手的电极接触,可以回流出很大的能量。

5、舌尖微顶上颚。这样口中可以自动产生津液,不必担心口渴。

6、收下巴,头稍微向前低一点,一点点。

7、眼睛可以全闭,也可以全开。但是,全开容易分神,全闭容易昏沉。所以可保持眼帘半垂,仅余视线端视鼻下。注意不要盯着看,眼睛放松,视而不见。如果不怕打瞌睡,全闭也无妨。

8、呼吸,不必刻意导引,自然呼吸即可。心息相依,打坐一段时间后,呼吸自然会变得越来越深沉平顺,自然转为腹部呼吸。
  
注意:

人不会呼吸,就完蛋了。即使不打坐,不懂打坐的人,在日常呼吸中,每一次吸气,都是把自然界中的能量与养分纳入肺中,进而到血液。每一次呼气,都是把自己体内循环过的废气排出去的过程。呼吸是人体最基本也是最重要的新陈代谢过程。

但是因为来得太自然了,所以一般人都没有好好珍惜“呼吸”的功能,也根本没有想到开发呼吸的更深一层的功能。

我们既然要开始打坐,学习打坐,就要珍惜每一个呼吸的机会。我们可以透过打坐这种深沉又平顺的呼吸过程,先是仔细体会一下呼吸的美妙,再进而开发呼吸更细微、更微妙的功能。

E 方法:
 
1、全心全意注意自己的呼吸。

2、数自己的呼吸。数息法有数呼气法,有数吸气法。这里说的是数呼气的,可以将身心的浊气、烦恼排出体外。只数呼气,不数吸气,千万不要数了呼气又数吸气。

呼第一次,数一;
呼第二次,数二;
呼第三次,数三。……一直数到十。

3、数到十之后,就从头再来。

一,二,三,四,五,六,七,八,九,十。

不要数到十一,十二,十三……总之,数到十就是一个循环。到十就一个循环。

4、用这个方法,只管数息。天大地大,数息最重要。数不到息,气就没了。

5、一到十,一到十,一到十,有条不紊,清清楚楚地伴随着自己的呼气数到闹钟响,就可以起身了。
  
注意:

坐得是否进入状况,是否进步,可以对照以下情况来检验:

1)每一次呼气,是否都意识清楚,数得清楚。

2)一到十是否数着数着就断了。数果数着数着停在那里,间断了,就是脑子想别的事去了。

3)一到十是否数着数着,就跑掉了。如果数着数着就数到十五,十六,二十,这也是脑子去想别的事了。

4)如果每一次呼气都数得清楚,一到十,一到十,一到十,有条不紊,可以一直清清楚楚地持续到闹钟响,那就是有成绩。然后一次一次加长时间,就是在进步了。

5)如果数着数着发现自己已经昏昏沉沉,或是中断,或是超过十等等,不必惊慌,也不必羞傀。只管把心思拉回来,从头再来就是。

有时候会这一天整个打坐过程都打得很差,乱七八糟,也不必沮丧,第二天再努力就是。

F 打坐后注意事项:

1、听到闹钟响,就是可以起身的时候了。

2、但是,不要一下子马上起身。心念先动,告诉自己要起来了,然后再轻轻摆动身体,坐着活动一下。

3、由于身心在打坐后,能量充满,如果能在此时再将全身放松按摩,更能使打坐效果事半功倍,对身心健康有极大帮助。可先摩擦双手,以温热的双手从脑部、头部、劲部,到胸部、腥部,两肩、两手,背部、腰部到双脚,专注而放松地全身按摩,让气血更活络顺畅。

4、按摩完后,就可以起身活动筋骨,做做柔软体操。

5、打坐告一段落。
  
G:特别注意事项,切记,切记:

1、一旦我们要开始打坐,总会给自己找种种借口来延迟进行,最常见的借口就是最近身体状况不好,腰酸背痛,所以还是等身体舒服一点之后再进行。这都是害自己的想法,千万不要跟着这种念头起舞。

不要忘了,正是因为身心状况不佳,所以才需要打坐,如果等身心舒服了,那又何必打坐?

2、开始打坐的时候,一定会思绪纷飞,东想西想,很难集中精神只想打坐的事。这都是正常的,每个人都会碰上的事,重要的是不要半途而废。如果脑袋跑去想了别的事情,就再把它抓回来想打坐的事就是了。我们会胡思乱想,会想不清楚,都是正常,千万不要沮丧,不要没有信心,只要持续坐下去,一定会有作用。

3、从开始坐下,到闹钟铃声响起,这段打坐的时间,要把自己当作已经与世隔绝,已经埋入地下。天大的事,也和我们无关了。我们能做的事只有一件:打坐,继续坐。绝不要半途起身或中断。

打坐过程中,往往会想起一些平常不容易想起的东西,千万不要马上跳起来去做,或是要起身把它记下来什么的。

反正只有一个重点,铃声不响,我们绝不动弹。
  
打坐方法,最好择一而行,不要自恃博学,同时使用两种方法。

朱颜辞镜推荐 | 把自己演成”受害者”,会吸引他人来演”加害者”

来源:开启高维智慧 2023-09-16 侵删

你所遭遇的一切都是为了
让你发现自己内心的力量与光芒,

那些看似负面的事情
背后都隐藏着礼物,
你是如此幸运,
一定能够从挑战中发现机会,
从绝望中重启希望!

01 如何从受害者转变成自我掌控者?

印第安有一个关于两只狼的故事——

长老会告诉成长中的孩子们:“我经常感觉,好像有两只狼在我的内心打架,一只既小气又贪心,另一只则是好礼而慷慨……”

“哪一只会赢呢?”孩子们问。

长老笑着说:“你喂养的那只。”

生命的本质是需要适应的,没有必须的体谅,甚至没有必须的道歉。对发生在自己身上的每一件事负起责任。

负责真正的意思是,并不是要我们逆来顺受,而是修整好你自己,向前进,继续生活。

除了我们自己,没人该对我们心里被伤害的感觉负责。

如果常受困于“我是受害者”的感觉,你可以尝试一下方法帮助自己:

• 找到自己的最受害、最无力的情景,你最容易抱怨什么?在什么时候?

• 很多受害者喜欢一次次的重复受害经历,留意到这个倾向,并停止它。

• 好奇一下自己从什么时候开始觉得这件事情完全不受您控制的?

• 在生活中间尝试留意一下:有没有和你一样境况的人,却有不同的反馈模式?

• 积极寻找下一步你可以做的事情,而不是关注那些你不能做的事情。

• 找到一个安全的方式来宣泄自己的情绪,锻炼、做点喜欢的事都是好的方式。

用这些方法尝试着自爱,而不是自怜。

因为,当你还在等着某个人来照顾你的时候,人生的车轮已然继续往前滚动着。

即使你曾经是受害者,而今后你仍旧可以不断成长。不要让自己永远受制于等着别人改变来关照自己的“受害者心态”。

02 超越对错

只要在行为层面设定对与错的概念,就会出现两种情况:

第一种情况:自己做到了,然后去评判别人;

第二种情况:自己做不到,然后自责内疚、排斥自己。

所以我们真正要修的是心法。

我们所有人共同的课题就是“体验及表达无条件的爱。”

受害者的模式就是把错交给别人,认为错不在自己的身上。演这场受害者的戏就是为了推脱自己没错,这就障碍了自己去体验爱,以及表达爱。

当你认为自己即使犯错,即使自己不够那么优秀也是值得被爱的,你就不会那么害怕犯错了。

也就不容易再继续扮演受害者了。

我们越是把自己扮演成受害者,越会吸引很多人陪你来演加害者的这个角色。

其实每个人身上都有受害者情节,有的人是通过原生家庭来演受害者,有的是通过情感来扮演受害者,有的是通过和自己的关系来演自己的这个受害者。

只要我们的潜意识拥有好坏对错的概念,就会不断地扮演受害者的角色。

然而,现在你我都已经是成年人了,我们应当重新拿起自我成长的责任感,将快乐的权利收回自己心中;跳脱受害者情节,打破关系的僵局,不再隔离自己的智慧。

03 受害者情结的18个征兆

你是否具有受害者情结呢?以下18个征兆的描述帮助大家加深自我觉察——

1. 你容易抱怨周围的人事物,并常常因此感到难受和痛苦。

2. 你觉得生活总是在对抗你,为此内心常常保持斗争状态。

3. 对于未来,你容易感觉希望渺茫,不知所措。

4. 你感觉自己面临的问题就是巨大的灾难,对此常常很悲观。

5. 你感觉总有人故意要伤害你。

6. 你觉得自己是唯一那个遭受不公平对待的人。

7. 你脑中经常重演过去的伤痛记忆。

8. 哪怕事情没什么问题,你也总会鸡蛋里挑骨头,抱怨指责否定。

9. 你常常容易自我否定,并否定他人。

10. 当别人给你建设性的意见时,你感觉自己被攻击了。

11. 你感觉周围的人都“比你好“。

12. 如果不能在竞争中出彩,你很容易贬低自己。

13. 你觉得生命中发生的问题都是别人的错,不是你的错。

14. 你感觉世界对你来说很可怕,而你却又没有办法改变。

15. 你会吸引跟你一样的爱抱怨,指责,感觉生活伤害了自己的人。

16. 你拒绝自我反省,不怎么愿意追求进步和改善自己的生活。

17. 你容易感觉自己很无力,哪怕是面对生活中一些最小的事情也很容易受挫。

18. 你常常跟别人分享自己的不幸和悲伤,想要博得别人的同情。如果没有得到,你会很沮丧。
如果你在以上描述当中符合8条,则有比较轻微的受害者模式;符合越多受害者模式越明显。

04 三种生活技巧,走出受害者心态

同样,接下来为你分享3个小技巧,希望能帮助你停止成为受害者,并在生活中重获快乐的主动权。

1 使用“我”代替“你”

例如,如果你想说“你让我感觉很愤怒”,请改为“当听到那些话,我感觉很愤怒”这个简单的转换技巧本质是潜意识让你学会拿回自我情绪的主导权。

2 将自己看成“幸运之星”

受害者与生活斗争,有无助情结;有幸运心态的人会愿意拥抱生活,拿回自我的主导权。

事实上,你所遭遇的一切都是为了让你发现自己内心的力量与光芒,那些看似负面的事情背后都隐藏着礼物,你是如此幸运,一定能够从挑战中发现机会,从绝望中重启希望!

3 练习感恩

感恩是最简单却有力量的思维方式,可以迅速翻转你的“人生悲剧”,就在此刻,请找出自己生命中值得感恩的10件事情,并深深的对此表达谢意。

如果每一天,你都可以写下让自己感恩的小事情,并累计成为一个感恩记事本,你将很快可以看到生命发生积极的改变。

所以,要脱离受苦,就必须学习从受害者模式走向创造者模式,也就是释放掉自己内在所有的恐惧,释放掉自己内在所有的匮乏,释放掉内在曾经感受过的所有伤害。

因为一个创造者不会寄托于他人改变,而是自己直面“世界上没有人欠我什么”,自己的人生也不是原生家庭造就的,自己为自己的人生负责。

释放就是让我们面对这些伤害,学习如何觉知、清理,了解自己内在的受苦模式,疗愈心里的伤害,修复身体的病痛。

真正享受跟自己在一起,亲眼见到自己转变,品尝内在的爱真正涌现的愉悦,活出不受限的人生。

练习对自己诚实,唯有诚实不遮掩,你才能心胸坦荡、自在真实地做自己,也有助于你的释放。

过去我们每一次说谎,不论大小,都蒙蔽了自己内在的光明。

05 掌握生命的选择权

在这个世界上,每个人都是独立的个体。没有人可以为另一个人的生命负责,也没有人可以代替另一个人而活。

每个人都需要明白:不管你之前受了多少的苦、受到了多么不公平的待遇,都没有人会替你的生命与痛苦负责。唯一能为我们生命负责的,只有我们自己。

痛苦还是快乐,都是自己的选择,和任何人无关。

没有任何人因为任何一件事情而欠你一个道歉,倘若有人向你道歉,那的确很好,但也改变不了任何事情。

道歉无法让行为逆转或是弥补伤害,它们只是听起来比较悦耳罢了。

假使有人无限度地包容你、爱你,用心使你快乐,这当然是可以的。如果没有,也没什么可怨恨。

对发生在自己身上的每一件事负起责任。

停留在原地等待着或者期待着别人为自己负责,或者把自己的问题全部推卸出去——都不会让我们真正的幸福起来,反而,会越来越不幸。

想要变得更强大,摆脱受害者模式,就要对自己负责,不把自己生活中遇到的困难归咎于他人身上,没有人应该为你负责。

成为自己人生的掌控者、建设者,而不是被动地接受外界的力量去推动你人生的小船。这条船怎么开,沿着什么路线,去往哪里,只有你自己知道。

布谷鸟推荐 | 叫醒自己的22张图

来源:ART艺术共赏 2023-09-17 侵删

1. 永远不要自毁机会和前途。

2. 昨天很美好,今天很残酷;明天又是新的开始,但很多人都在今晚放弃。

3. 方向不对,越努力越窘迫。

4. 读书的意义所在。

5. 自我塑造,过程很疼,但你最终能收获一个更好的自己。

6. 有时候你觉得特别难,也许因为有更大的收获。

7. 你永远无法满足所有人。

8. 表面繁荣未必是好事,抛开表象看实质才是人生真谛。

9. 你所知道的不要全说,你所看到的不要全信。

10. 拥有资源的多少并不重要,如果你不懂得利用永远都不够。

11. 不要墨守成规,敢于创新才能打败对手。

12. 再努力一下,或许就是成功。

13. 有时候生活轻不轻松就看你选择了什么样的路。

14. 向你伸出手的人不一定真的要帮你。

15. 生活要懂得苦中作乐。

16. 每个人都有得不到的东西。

17. 你必须 一路向前,因为人生不能后退。

18. 虚伪的朋友比诚实的敌人更可怕。

19. 一味按照别人的指引盲目前进,可能会一脚踏空,摔得惨痛。

20. 别人的眼光毫无意义,你对自己的看法才是最重要的。

21. 人和人的差距所在。

22. 放弃不会更舒服,只会万劫不复;撑住,才有后来的一切。

布谷鸟推荐 | 人生最好的状态:独处,知足,悦己,自洽

来源: 雨儿的 世界 2023-09-17侵删

风雨人生路,有时孤寂又慢长,有时短暂又仓促。

你若看开,懂得知足,精神丰盈,自得其乐,乐在其中。

定会在喧哗中找到宁静,在独处中找回自我,就能寻得活着的意义,和拓展生命宽度的途径。

马德曾说:

“一个人的灵魂,只有在独处时,才能洞见自身的澄澈和明亮,才能盛享到生命的葳蕤与蓬勃。”

是的,独处就是自由,就是自我提升,自我成长,就是思考人生,探索生命的真谛,就是取悦自己,就是找到和自己好好相处的方法。

你就是自己的亲人,爱人,朋友,闺蜜。你就是队伍,自然也就活的丰富至极。

内心丰盈者,独行如众行。

杨绛先生也说过:

“当你见过四季,看过风云,才发现你内心的淡定与从容才是美景,当你见过世界,看过众生,才发现你内心的勇敢和自信才是世面。”

是的,世界是自己的,想要怎样的人生,就自己去选择,去追求;人生也是自己的,自己不主动,谁能替活;

爱也是自己的,你都不爱自己,指望谁来爱你。自己没有能力哄自己开心,大概这个世界上再也没有人能真正的让你开心了。

人最终都是自己和自己相处。只有在自己的世界里,品自己沏的茶,赏自己种的花,读自己喜欢的书,安静,自在,不约束,不将就。

所以,人生最好的状态就是:独处,知足,悦己,自洽。

01
独处,是一个人的清欢

叔本华说:

“谁不爱独处,那就不爱自己,一个人独处时才是真正的自己。”

独处就是清欢,就是丰富的安静,就是一场灵魂的旅行,也是一种极致的美与享受。

每天给自己一到两个小时的独处时光。

独处修心,向内探索,丰盈内在,做最真的自己;独处时,可以不受任何外界的干扰,可以肆意遐想,可以随处走走看看,去发现真理,去探索美的起源;也可以捧一本书,沏一壶茶,安静的在文字里穿行,学古人做人,学名人做事……

书读多了,心态就稳了,因为书不会让你马上得到想要的生活,但它会教你怎样去生活。从而不会轻易因为某人某事而受困烦恼,也不会有太大的情绪波动。

独处时,也可以发发呆,看蓝天白云,看绿树红花,看云卷云舒,听雨落红尘,听风拂窗棂,听鸟虫呢喃。

行走于红尘,最美是清欢淡然,恬静自然,朴实素简,低调内敛。做个清淡欢颜的人,用最柔美的姿态,浅笑安然,寂静欢喜。

浅水喧哗,深水静默。在独处中沉淀,在沉淀中强大自我。既要胸有猛虎的力量,又要有细嗅蔷薇的温柔。

独处,是一个人走向成熟的必经之路,是走出舒适区去提升自己能力的阶梯,沉下心去追求自己的理想与热爱。

喜欢独处的人,更能清楚的认识自己,明确方向,去攀岩下一个更高的山峰。

02
只有知足,才能常乐

《道德经》中说:“知足不辱,知止不殆,可以长久。”

有人说:一个人的欲望如果只是追求金钱或权势,他便永不能获得满足,而不满足便不能快乐。

深以为然。

走过血气方刚,义无反顾的岁月,那些为了梦想,摔过痛过,哭过笑过的日子,在千帆过尽后,才知平凡平安平淡,是最好的人生。那些得与失,成与败,荣与辱,其实没都那么重要。

只要能按照自己的节奏在自己的世界里缓慢行走。只需一间草屋,半亩田,三尺床榻,一盏茶一箪食一瓢饮,就是最踏实,也是最美的时光。

不攀比,不奢求,不抱怨,不嫉妒,不羡慕,不执着,平平淡淡安安稳稳才是人生的真谛。

若想要一颗高贵的心,就要容易满足,不奢求,不迷恋,不以物喜,不以己悲,知足常乐。

不管怎样的环境,对于知足者是仙境,对于不知足者是凡境。一切痛苦,都来自不知足,是欲望在作祟。

做一个知足知止,简单快乐的人吧,就在寂静的烟火里寻梦,与独处相安,与万事言和。

03
悦己,才是人生的高配

悦己,就是学会欣赏自己,接受自己的不完美,承认自己很笨,但很真实。

不自卑,不虚伪,不掩饰,深情而温柔的活着,活成自己的光,无需他人来照亮。

人要成长,就要放大生命的格局。不拘泥过去,肯接受现实,能展望未来。  

于丹老师说:“成长问题关键在于自己给自己建立生命格局。”

一颗种子,把它种在花盆里,它最多就是盆景。要是把它种在田野里,它有可能长成参天大树。所以,把心胸放大,让生命的格局拓宽扩大。不困于情,不困于人,才能轻松前行,站的高看的远。

悦己,就是充实自己,提升自己。想要的生活,就自己努力去实现。自给自足,幸福才不会随着外界的变化而飘忽不定。

悦己者都有取悦自己的能力。也就是有自己的癖好,或爱喝茶,或爱乐器,或爱琴棋书画。这是一种生活品质,一切都是为了让自己高兴愉悦。

人这一生只有两件事:先悦己,再悦人。

让自己愉悦是一种能力,带给别人快乐是一种传播,也是智慧。

只有悦己,才配拥有更多幸福和高级配得感。

04
自洽而内求 温柔且坚定

杨绛先生说:

“无论人生上到哪一层台阶,阶下有人在仰望你,阶上亦有人在俯视你。你抬头自卑,低头自得,唯有平视,才能看见真正的自己。”

曾经的我们都渴望别人的认可,希望别人的赞扬,想得到他人的肯定。而这一切似乎是遥不可及的,你越是渴望,越得不到想要的回答。

到了一定年纪才明白,人生在世,就是自己把自己哄高兴,自己说服自己。为什么要他人的肯定,自己有多优秀自己知道就好呀。为什么要活给别人看,为什么要等一个不确定或得不到的答案。

王安石在《礼乐论》中写:“圣人内求,世人外求。内求者乐得其性,外求着乐得其欲。”

原来困住我们的,还是那些执着的欲念。放弃外界的喧哗,让自己内心充足起来。既然改变不了别人,那就让自己变的更好吧。

林清玄也曾说:“一尘不染不是没有尘埃,而是尘埃任它飞扬,我自做我的阳光。”

生活中那些不稳定的情绪,都是源自于我们过于在意别人的看法。想让自己成为更好的自己,就要走自己的路,学会自洽生活,不内耗,不纠结,按照自己的节奏,随心而行,让自己成就自己。

面对现状满意但不满足,还是要不断努力才能变得更好。为人处世温和谦逊,但意志坚强绝不软弱。

做一个温柔且坚定的人,要认清自己,也要清醒的知道,不能依赖别人,要有自己的主见和想法。在成为一个坚定的人的基础上,再做一个温柔且有力量的人。

05
人生最好的状态:

独处,知足,悦己,自洽

杨绛先生说:

“我们曾如此渴望命运的波澜,到最后才发现:人生最曼妙的风景,竟是内心的淡定与从容;我们曾如此期盼外界的认可,到最后才知道:世界是自己的,与他人毫无关系。”

一个内心丰盈的人,他不惧怕脱离群体的喧闹,反而会比别人更能感知生活中的快乐与美好。

生活到极致一定是简与静。

人生真正的成熟就是一个删繁就简的过程,简单才快乐,无欲才没有羁绊,舒服自在,不评判他人,不被情绪左右,自在安然。

人生到最后就是回归本真,保留一颗不老的童心,返璞归真。

让自己享受独处,安时处顺,知足不贪,悦人悦己,精神自洽,所适皆安,与人无争,以善致善,爱出爱返,福往福来,因果循环。

《庄子》内篇·《逍遥游》中说:“举世而誉之而不加劝,举世而非之而不加沮。”

意思是:“整个世界都夸赞他却不感到兴奋,整个世界都非议他却不感到沮丧。他能正确的定位内我和外物的分界,辨别光荣和耻辱的界限,这就够了”。

一个人如果能够冷静自持,拥有强大的内心,那他一定是一个能够经受得住考验、经得起诱惑的人。

人生犹如一副画卷,但其中的颜色会一直变化不断;人生犹如大海的浪潮,卷起又落下,落下又卷起,反复荡漾。我们时刻受到命运的挑战,但同时也拥抱着,享受着生活的美好与幸福。

每一个生命都有春夏秋冬四季,有花开就有花落,有年轻就会有老去。我们无需感叹,无需悲观。无论怎样的一生都会有走到终点的一天。

静谧时光,岁月温柔,时间向左,回忆向右。

愿你我都能做一个内心强大的人,学会独处,做一个知足悦己且自洽的人。

朱颜辞镜推荐 | 《道德经》:你的人生要及时归零!

来源:国学生活 2023-09-11 侵删

1 归零:即归于道

零是结束,万物之终结归为零;零又是新的开端,一张白纸,好画最新最美的图画。

归零是这样一种状态,可以暂时说是“无”,但又不完全是“无”,因为它蕴含着无数“有”的可能性。

老子说:“道生一,一生二,二生三,三生万物。”

又说:“有无相生。”【微信公号:国学生活】

“无”中可以生“有”,“有”也免不了终结于“无”。

所以,道就是“零”,道生万物,万物最后又复归于道,归零就是归于“道”。

人生应当及时“归零”,所有的成败相对于前一秒都是一种过去,过去能支撑未来,却代替不了明天。

及时“归零”,是一种积极面向未来的意识,把每一天的醒来都看作是一种新生。

及时“归零”,让坏的不影响将来,让好的不迷惑现在。

2 归零:化繁为简

归零的智慧,就是减法,就是删除法,把一切多余累赘,全部删掉。

老子说:“为道日损,损之又损,以至于无为,无为而无不为。”

对道的追求,依靠的是减损,减损内心的欲望、妄求、偏执、骄傲等等障碍,最终减损到无欲无求的自然状态,也就慢慢接近道了。

老子说:“见素抱朴,少私寡欲。”

“素”是没有漂染的丝线,“朴”是没有经过加工的木材,就是要保持一个朴素的思想境界,本色自然,简简单单地活着就行了。

世事可能芜杂,但是人心应该归零,就像青天白日,简单纯粹;有时也应该“心如枯井,波澜不生”。

心简单了,世界也就简单了;只有让心归零,才能笑对人生。

尝尽人间百味,还是清淡最美;看过人生繁华,还是平淡最真。简单,是看透人生的智慧结晶。

3 归零:不舍不得

著名作家刘震云说:“归零心态就是把自己心灵里的一切清空,把已经拥有的一切剥除,一切归于零的心态。”

人生也像时钟一样,到了子夜就要“从零开始”,只有归零,才会有新的周期与辉煌。

归零是从头开始,从零开始,不破不立,不舍不得,旧的不去,新的不来。

蛇类每年都要蜕皮才能成长,蟹只有脱去原有的外壳,才能换来更坚固的保障。旧的思想如果不舍弃,新的思想就不会诞生。

归零就是要学会放弃,懂得放下。

鱼与熊掌不可兼得,放弃也是一种选择,人生就是一个不断放弃,又不断得到的过程。

有人厌倦了按部就班的,一眼就能看到底的生活,于是“归零”,放弃当前拥有的,“世界那么大,我想去看看!”

杯子倒空了,才能装水。攥紧巴掌,手里什么都没有;张开双手,就会拥有整个世界!

4 归零:不忘初心

老子说:“道者,反之动也。”

这里的“反”是反复、返回的意思。道就是宇宙向其自身回归的运动规律。

万事万物从哪里开始,也将会在哪里结束;在哪里结束,也将会在哪里进行新的开始。

万事万物,都是一个螺旋式的上升,不断的回归,又不断的更新,每一次突破都源于当初的归零,像冬天把万物生机收藏,将自己归于原点,酝酿着春天的鸟语花香、青草绿树。

让心归零,就是向我们的本心回归,也就是那美好而纯粹的初心,在纷扰变化的世界中,初心最真实、最珍贵。

让心归零,就是不忘初心,永不言弃,看清自己,反省自己,唾弃邪恶,追求幸福,诗意的存在,悠然的耕耘,不为世俗所羁绊,不为名利所诱惑,不被虚无缥缈所牵制。

穿越红尘,抵达的不是远方,而是内心最初出发的地方;所有的出发,都是为了寻找一条回家的路,愿你出走半生,归来仍是少年!

朱颜辞镜推荐 | 道家修心的秘密

来源:修行圈 2023-09-01

道家养生学对人的精神活动与疾病的密切关系,有着很多精辟的论述。如《素问》中“怒伤肝、恐伤肾、思伤脾、忧伤肺”“暴乐暴喜,始乐后喜,皆伤精气;精气竭绝,形体毁 ”等,就说明情绪可以导致疾病,影响健康。

又如唐代道医孙思邈的《千金方》中,“嵇康曰:养生有五难,名不去为一难,喜怒不去为二难,声色不去为三难,滋味不绝为四难,神虑不去为五难。”古人的这些论述,都明确指出心理情绪的变化是影响养生的重要因素之一。

古人认为,神是生命活动的主宰,保持神气清静,心理平衡,可以保养天真元气,使五脏安和,有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之,则会导致情志内伤,如怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾,以至诱发种种身心疾患。

西方有句谚语:“健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病”。中医《内经》则有“百病始于心”,实际上我们的精神面貌即心理和心灵不仅决定我们的健康,还决定我们的事业、家庭、人际适应和生活的方方面面,而这些又与我们的心情、心态、喜怒哀乐忧思、饮食、睡眠息息相关,进而与各种危险因素和烟酒嗜好息息相关,可谓牵一发而动全身。

人有七情六欲,正常情况下并不能发病,但人的情绪的异常,就可以表现出多种病态,引发多种疾病,生活中就有许多这种故事,对我们很有启发。范进中举成疯人,是喜伤心的例子;诸葛亮三气周瑜,是怒伤肝的写照;林黛玉忧思患肺痨,正是忧伤情绪对肺的损伤;李清照思夫弄得“人比黄花瘦”是思伤脾的典型表现;杯弓蛇影的故事,是疑惑和恐惧造成的案例;伍子胥过昭关一夜白头,正是恐伤肾的结果。

心理养生的方法主要有哪些!

一、善良是心理养生的营养素

心存善良,就会以他人之乐为乐,乐于扶贫帮困,心中就常有欣慰之感;心存善良,就会与人为善,乐于友好相处,心中就常有愉悦之感;心存善良,就会光明磊落,乐于对人敞开心扉,心中就常有轻松之感。总之,心存善良的人,会始终保持泰然自若的心理状态,这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态,从而提高了机体的抗病能力。所以,善良是心理养生不可缺少的高级营养素。

二、宽容是心理养生的调节阀

人在社会交往中,吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些,最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅,更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容,只知苛求别人的人,其心理往往处于紧张状态,从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高,使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己,宽以待人,这就等于给自己的心理安上了调节阀。

三、乐观是心理养生的不老丹

乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力,解决矛盾,逾越困难;而悲观则是一种消极颓废的性格和心境,它使人悲伤、烦恼、痛苦,在困难面前一筹莫展,影响身心健康。“精神乐观,积德行善”。世界卫生组织提出“健康的一半是心理健康”的概念。因此,提倡民众用乐观的心态、积极的态度去看待和解决问题。因为乐观是一种开放的心态。人高兴时身体会分泌内啡肽,它能使人心情愉快,性格变得乐观、开朗,对身体健康非常有益。

四、淡泊是心理养生的免疫剂

淡泊,即恬淡寡欲,不追求名利。清末张之洞的养生名联说:“无求便是安心法”;当代著名作家冰心也认为“人到无求品自高”。这说明,淡泊是一种崇高的境界和心态,是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态,就不会在世俗中随波逐流,追逐名利;就不会对身外之物得而大喜,失而大悲;就不会对世事他人牢骚满腹,攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态,保持一颗平常心,一切有损身心健康的因素,都将被击退。

五、调适精神是养生金钥匙

调适精神,就是要保持心胸开阔,心情舒畅。人生的道路坎坷曲折,难免遇到不如意之事,对此有两种态度:一是积极的态度,胸襟开阔,心平气和,处之泰然,采取各种办法化解矛盾;一种是消极态度,生气动怒,这不但于事无补,反而会伤害感情,僵化关系,激化矛盾,对身心健康造成极大伤害。

在道教养生学中有“百病皆生于气”之说。道教认为“大怒伤肝”“怒则气上”,生气动怒会引起肝脏功能失调,使气机紊乱,气血运行失于流畅,肝气上逆,最容易引发头晕头痛、胸肋胀痛、目赤口苦、耳鸣耳聋、鼻腔充血、消化不良等症状,甚至会引发昏厥而导致“气死人”的事情发生。

道教理论有七情五志,任何一种情绪波动过度,都会对人体造成损害,所以有“忧伤肺、喜伤心、思伤脾、怒伤肝、恐伤肾”之说。比如“思伤脾”,即思虑过度,脾气郁结,久则伤正,运化失常,出现食少纳呆、消化不良等症,人常会变得面黄肌瘦。高兴过度也一样。有的人打扑克、打麻将,摸到一把好牌,一高兴而引发心肌梗死,类似悲剧在我们身边多有发生。

了解到情志过及的危害,在生活中就要注意调摄心理,“不以物喜,不以己悲”,保持心情平和,可以预防疾病的发生,“恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来”。

布谷鸟推荐 | 丰子恺:追赶不上的不追,不属于自己的不要

来源:ART艺术共赏 2023-08-09 侵删

数瓮犹未开

来朝能饮否

追赶不上的不追,不属于自己的不要,挽留不住的不留,生活哪有那么复杂,简单甚好。

这是民国画家丰子恺的人生哲学。

120年前,这个可爱的老人家出生了。

他带给世人风格清新的漫画,带给世人最真诚的处世话语。

观其漫画,如沐春风,观其言语,如饮甘泉。

俞平伯曾评价丰子恺的作品:一片片的落英,都含蓄着人间的情味。

不乱于心,不困于情

不畏将来,不念过往

如此。安好

无愧于天,无愧于地

无怍于人,无惧于鬼

这样,人生

你若爱,生活哪里都可爱

你若恨,生活哪里都可恨

你若感恩,处处可感恩

你若成长,事事可成长

既然无处可躲,不如傻乐

既然无处可逃,不如喜悦

既然没有净土,不如静心

既然没有如愿,不如释然

心小了,所有的小事就大了

心大了,所有的大事都小了

看淡世事沧桑,内心安然无恙

可怜一片无暇玉

误落风尘花草中

羡他村落无盐女

不宠无惊过一生

你住几层楼?

“人生有三层楼

第一层是物质生活

第二层是精神生活

第三层是灵魂生活。”

人散后

一钩新月天如水

哭的时候用全力去哭

笑的时候用全力去笑

一切游戏都甩全力去干

 

布谷鸟推荐 | 走不出自己的执念,到哪里都是囚徒

来源:洞见 2023-08-15侵删

2005年,芬兰曾出过一部动画短片《最后的编织》。

视频中,女人正在悬崖边上奋力地编织围巾,可无论她怎么努力都赶不上围巾坠落的速度。

眼看毛线见底了,她又将自己的头发拿来继续编织。

很快,头发用尽的她被扯到了悬崖下面。

生死攸关之际,她咬断了一直束缚自己的围巾,拼命爬了上来。

望着深不见底的悬崖,女人感到一阵心悸,终于丢掉了手中的织针。

生活中的很多事情,就像女人手中编织的围巾,你越舍不得放手,就越会一步步拖垮你。

作家茨威格说过:

“适度的坚持是执着,执着是良药;过度的执着是执迷,执迷是毒药。”

执念一起,处处都是牢笼。

走不出自己的执念,到哪里都是囚徒。

01

走出成败的执念,接纳平凡。

一只杯子,若是倒满牛奶,我们会说这是“一杯牛奶”;

若是倒满果汁,我们会说这是“一杯果汁”。

只有当它空着时,我们才会叫它杯子。

同样的道理,倘若一个人内心装满了执念,就会活成另外一个人,再难找回真正的自我。

综艺节目《奇葩说》中,辩手许吉如让人印象深刻。

刚参与节目时的她,自带名校光环,被观众和导师寄予厚望。

可她辩论时咄咄逼人,攻击性太强,引发了观众的反感,赛程未过半便惨遭淘汰。

失败的经历一度让她萎靡不振,等到再次参赛时,许吉如始终对上次的比赛结果难以释怀。

没了往日的自信不说,在导师面前说话时,她也总是畏畏缩缩。

看到她这副心结难解的样子,主持人马东也委婉地提醒她:

“这事儿早就过去了,就让它翻篇吧。”

海选的最后,重新归来的许吉如依旧没有被导师选择。

一直被视作焦点的她,因为一段失败,把自己紧紧锁在了往日的牢笼里。

周国平曾在《只有一个人生》里写道:

“人应该具备两个觉悟,一是勇于从零开始,二是坦然于未完成。”

过去辉煌也好,失败也罢,都已烟消云散,一味沉溺于不切实际的追求,只是在禁锢自己。

我们想要获取精神上的自由,就不要把自己圈在原地。

然而现实却是,很多人都忘不了当年勇,也放不下不如意。

心理学家亚科斯说:“人生中90%的不幸,都是因为不甘心。”

不甘心一败涂地,不甘心一生平庸。

但历经沧桑后,你会发现,我们即便拼尽全力,最终也会渐渐归于平凡。

接纳平凡也许并不容易,但这世界上多的是平平无奇的普通人,没有惊艳的才艺,没有出众的天赋。

何必纠结自己的平凡,那些无法完成的念想,就算了吧。

把当下的生活过好,也是另一种圆满。

02

走出得失的执念,学会知足。

歌德曾说过:“一个人不能同时骑两匹马,骑上这匹,就要丢掉那匹。”

人也一样,总在得与失之间往复循环。

若接受不了失去,只会让自己陷入痛苦的深渊。

看过一个故事。

小职员多纳意外得到了富豪亲戚的一笔遗产,经营着一家珠宝店。

他高兴坏了,马上开始为出国做各种准备。

然而快出发时,他又得到消息:珠宝店被一场大火焚烧殆尽。

从这以后,多纳整日愁眉不展,逢人便诉说自己的不幸:

“那可是很大的一笔财产啊,我一辈子的薪水远不及它的零头!”

一位同事劝慰他:

“那个地方你从未去过,珠宝店你也从未见过。换个角度想想,你还是和从前一样,什么也没有丢失呀。”

多纳心疼地大叫:“这么大一笔财产,你竟然说什么也没失去!”

执拗的多纳听不进任何人的劝解,没过多久,他便疯了。

人处于失去的痛苦中时,难免会像多纳一样悲观沉沦。

但生活本非事事顺意,一时的得失何必过于放在心上。

以一颗平常心去对待,我们反而能远离很多纷扰。

《吕氏春秋》中记载过这样一则故事。

楚王喜欢打猎,每次射猎时都会带上一把名贵的弓。

一次楚王去云梦泽捕猎时,珍视的弓箭不小心遗失。

侍从们要循原路寻找,楚王淡然道:“算了吧,不必去找了,楚人失之,楚人得之,到不了别处的。”

弓箭已然遗失,再执着也于事无补,倒不如看轻看淡它。

我们这一生,本就是不断得到,又不断失去的过程。

太过看重所得,便会让自己负累不堪。

海明威说过:“只要不计较得失,人生便没有什么不能克服的。”

将得到看作是命运的馈赠,把失去当作一种磨炼和修行。

这样,我们在面对生活起落时,才能做到得失坦然,知足常乐。

03

走出亲疏的执念,看轻看淡。

《琅琊榜》里,有一句台词:

世间有多少好朋友,年龄相仿,志趣相投,原本以为可以一辈子莫逆相交。

可谁会料到旦夕惊变,从此以后,只能眼睁睁地看着天涯路远。

人这一生,相遇与别离总是如影随形。

面对相遇,我们固然欣喜,但别离亦是生活常态。

一段关系即便一开始密不可分,最后也可能冷淡散场。

1933年,林语堂和美国知名作家赛珍珠结识。

之后林语堂写了一本英文书,赛珍珠亲自为其写序、组织书评。

这本书出版后,两人的关系,也变得亲近起来。

为了更好地创作,赛珍珠夫妇力邀林语堂赴美生活。

1936年,林语堂举家迁至国外,为报答知遇之恩,他后续的作品均由赛珍珠夫妇出版。

林语堂甚至还多次在公开场合称赞着这段友谊。

但时间久了,他们也开始意见不合。

两个人经常为了书籍的内容发生争吵,他们常常因此闹得不欢而散。

后来他们又因为版税的问题再度闹翻,差点对簿公堂。

两人的关系也在这样持续不断的矛盾中走向了陌路。

在离开美国前,林语堂曾打电报与赛珍珠告别,却未得到任何回复。

他为此非常恼火,痛心地说道:“我看穿了这个美国人。”

很多年以后,对于这段关系的破裂,林语堂还是没能忘怀。

一提起赛珍珠,他仍旧是忍不住抱怨:“我对美式友谊产生了非常糟糕的印象!”

很多时候,我们总把自己和别人的关系,看得很重要。

但世上的人和事,来和去都有它的定数,今天还在把酒言欢的朋友,明天也许就分道扬镳了。

相守是一种幸运,相忘亦是常有。

总沉浸在一段过去式的关系里,反而容易心生埋怨。

看轻一些,看淡一点,让亲疏随缘,让爱恨随意,才能不辜负每一次遇见,也不遗憾每一场离开。

《肖申克的救赎》里有这样一句话:

“真正能困住一个人的,不是钢铁铸就的牢笼,而是心中矗立的高墙。”

执念不散,高墙难倒。

唯有向前看,才能走出高墙,获得内心的平静和充实。

点个在看,让一切顺其自然,不为成败得失所累,不为关系亲疏所伤。

我们才能解开执念的枷锁,轻装前行。