原创：蔡医生科普说 2022年8月11日 侵删
近几年人们越来越关注口腔健康，尤其是牙龈方面的问题，如果不注意可能会导致整个口腔健康受损。当牙龈处于健康状态下，牙齿和口腔健康才可以得到保障，但是出现牙龈萎缩，却可能会带来口腔病变的威胁。
所谓的牙龈萎缩，其实就是指牙龈部位不断地缩小，牙齿的牙根部位就会慢慢露出来，此情况可不仅会影响到你的口腔健康，甚至让你笑起来看起来更显老。
根据数据统计显示我国中老年人群当中50%的人出现了牙龈萎缩，一旦没有及时的干预，任由其发展，很可能会出现牙齿脱落或者是口腔炎症。
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只有老年人才会出现牙龈萎缩吗？
很多人觉得只有年龄大了才会出现牙龈萎缩，其实并不然！
牙龈萎缩是说牙龈边缘向釉牙骨质界的根方萎缩，导致牙根暴露，严重的还会发生牙槽骨相应的吸收。牙龈萎缩，一旦出现牙齿的根部，就失去了最初的保护屏障，就如同是冬天人穿着单薄的衣裳站在外面。
牙龈萎缩在临床上还是比较常见的，但大多数是老年人居多，因为饮食结构和卫生习惯的改变，导致年轻人也出现了这种情况，且35-44岁的人发生牙龈萎缩的几率是82.12%。年轻人太早地出现牙龈萎缩，一般是因为饮食和生活环境污染导致的，还有可能是药物导致的。
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导致牙龈萎缩的5个原因，若现在改正，老了或许依然有一口好牙
1、刷牙方式错误
健康的刷牙方式应该是保持牙刷45度倾斜，后上下轻柔地刷牙，材质最好选择软毛，很多人生活当中往往采取了不正确的刷牙方式。
最常见的就是上下使劲刷牙用力过猛，或者是使用了过硬的牙刷，这给牙龈和牙齿都带来了机械性的损伤，特别容易导致牙龈萎缩，这种情况一般不会在全口腔出现，只是在单个的牙齿上比较多见。
2、患有牙周炎
牙周炎已经成了现代人存在的牙齿问题，既不注意口腔卫生，很容易让牙龈下方堆积牙结石或者是牙菌斑，非物质内存在大量细菌，更容易给你的口腔健康带来威胁，极易导致牙龈红肿口臭以及牙齿松动等症状出现。
很多人并没有把这件事情放在心上，记得牙周炎不处理就很容易导致牙槽骨退缩，导致牙龈萎缩，牙根暴露，出现松动时才想起如何根治。
3、牙齿排列不整齐的人群
并不是所有人出生之后的牙齿都是白洁整齐的，有一些牙齿排列本身就不整齐，过于拥挤的话，也容易导致牙龈受到挤压，牙槽骨会因此而变得特别的薄弱，这一类人群也容易出现牙龈萎缩。
另外，天然牙齿解剖结构差或分叉大的人群，出现牙龈萎缩的风险也会增加。所以相关的问题最好是提前进行注意，必要的时候可以到牙科进行矫正。
4、年龄因素
上面已经说过牙龈萎缩大多数是老年人，但是也有年轻人。随着年龄的增长，牙龈的健康也会逐渐走下坡路，仔细观察会发现老年人的牙龈会比正常人往上跑许多，这算是自然的生理现象。
老年人的牙齿会逐渐变得敏感，尤其是一些做了假牙的老年人，假牙可能会给你的牙龈带来一些不良的刺激，同时也加速了牙龈萎缩的速度。
5、废用性牙龈萎缩
有一些人长时间用单侧牙齿咀嚼，另一侧的牙齿长时间不用，这种情况导致牙周组织缺乏功能性刺激，也就是长时间处于废弃状态。
这种状态的牙龈会逐渐出现萎缩，等到真正想用这侧牙齿咀嚼的时候，你才发现牙齿变得特别无力，甚至咬不动东西，所以也是诱发牙龈萎缩的元凶，生活当中最好左右牙都要用。
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预防牙龈萎缩，牢记3点
定期口腔检查
平时要定期去口腔科医院进行检查，检查的时候发现了牙齿严重的不齐，就要尽早进行矫正，越早矫正，后期恢复越好，如果发现牙齿异常移动或者是口腔出现了炎症，也要科学治疗，以免影响到牙龈或者是牙周健康。
正确刷牙
平时最好选择小头软毛顶端圆钝的牙刷，而且要选择适合自己的牙膏，同地区是不同的，而且部分地区的水质含氟量较高，所以要根据实际情况选择，同时要注意刷牙的姿势，一定要坚固清洁牙齿和牙龈。
定期洗牙
大量研究发现，每年洗牙1~2次是预防牙龈炎的有效方法，包括已经患有牙周炎的患者也要及时地接受系统的牙周治疗，重度的牙龈萎缩患者可能需要进行手术治疗。
无论你任何时候，能够拥有一口洁白整齐的牙齿，往往会给人留下很好的印象，我们都应该保持牙齿健康和口腔卫生，更要学会预防口腔疾病。
