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北川县失独者之家团队 | 九州同频动起来 健康身心向未来

作者：羌山得玉       编发：扬帆远航

3月30日是“世界双向情感障碍日”，第五届百城万人健心跑启动仪式在北京鸣笛起跑，本次活动由国家心里健康和精神卫生防治中心、中国心里卫生协会指导、北京尚善公益基金会、星云文化教育公益基金会共同主办，得到了腾讯公益慈善基金会的支持。旨在呼吁公众关注身心健康，将“预防为主，主动健康”理念与“健心跑”运动结合起来。科学研究表明，每日快走8000步或者慢跑5公里，可以锻炼80%的肌肉群，在增强身体免疫力的同时改善抑郁焦虑症状。

在北京尚善公益基金会的倡导下，我们参加了今年的线下健心跑，目的是健康身心，有了健康的身体就会少给国家添麻烦，也是为国家做贡献。


这次活动的安排流程是，九点集合签到，热身准备，等待北京启动仪式鸣笛就开跑。起点:水厂旁河堤，终点:禹王桥。上午十点，北京启动笛声一响，我们开跑啦！


北川是一个环境优美，鸟语花香的小县城，空气好，植被好，是一个推窗见景，出门就有公园的宜居城市，家人们在这样的环境跑步，呼吸着新鲜的空气，个个都洋溢着灿烂的笑容，开心，快乐的跑着。




这次活动有20个人参加，年龄跨度为51岁至67岁，唯一一位男士就是年龄最大的邹哥，他一直坚持着跑完5公里，值得表扬和我们学习！




在终点站禹王桥合个影，做个纪念，给自己点个赞！

健康的身体是我们生活的首要条件，身体健康了生活就会有质量，身心健康了，才会有更好的未来。

从今天开始，我们要每天坚持锻炼，每天坚持健心跑（走）5公里，健康身心向未来！

感谢北京尚善公益基金会和北川县卫健局的资金支持！

 

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在手机上如何下载腾讯会议

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信息来源：视频号@人能弘道1314 .(侵删）
建议家人们平时下载软件的时候，用视频里说的“应用市场（商店、商城）”，这是手机自带的，是比较可靠的下载软件。
上传：扬帆远航

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邯郸温馨一家亲团队 | 九州同频动起来·健康身心向未来

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作者：ABC                  编发上传：扬帆远航

乍暖还寒，春潮涌动，步履铿锵。随着最后一位跑者冲过终点线，“百城万人健心跑”邯郸活动、在欢呼与汗水中圆满落幕。这场跨越地域的奔跑盛宴，不仅让邯郸的城市脉搏与万人脚步同频共振，更在古赵大地上书写了一段关于激情、坚持与团结的生动篇章。


这场活动最动人的，不是冲线时的欢呼，而是家人们带病积极报名参加，沿途的相互扶持——有人放慢脚步陪伴掉队的队友，有人为陌生跑者递上一杯温水，还有队友手拉手高喊口号冲过终点的画面。赛道上的每一句“加油”，每一次击掌，都是对“健心跑”主题的最好诠释：运动不仅强健体魄，更能疗愈心灵，连接你我。

邯郸这座三千年古城，以其包容与厚重，成为这次心灵奔跑的最佳背景。家人们穿过丛台公园，跑过滏阳河，在历史与现代交融的赛道上，找到内心的平静与力量。



一个人可以跑得很快，但一群人才能跑得更远、更快乐。活动中，许多家人们分享道：

“本以为只是来跑步，没想到收获了亲情友情。

“在奔跑中释放压力，在交流中打开心扉——这比任何奖牌都珍贵。”

这正是“健心跑”的深层意义：让运动成为心理健康的催化剂，让团队成为每个人健康的支撑点。活动虽已落幕，但“健心跑”的精神仍在延续。


邯郸这次活动的组织者王明伟会长，为家人们积极参与而感动，她期望家人们继续奔跑，为健康，为快乐，也为遇见更好的自己与更温暖的世界。