作者： xiaojuan

朗读：布谷鸟

来源：黑龙江民政 2024年12月12日

黑龙江省消费品以旧换新
居家适老化改造“焕新”补贴实施方案

为贯彻落实国家发展改革委、财政部《关于加力支持大规模设备更新和消费品以旧换新的若干措施》（发改环资〔2024〕1104号）和商务部等8部门《关于做好家装厨卫“焕新”工作的通知》（商办消费函〔2024〕401号）及《黑龙江省超长期特别国债资金支持设备更新和消费品以旧换新实施方案》（黑发改环资规〔2024〕2号）部署要求，进一步促进养老服务消费升级，提升老年人生活自理能力和居家生活品质，结合我省居家适老化改造产品购置补贴工作，制定本实施方案。

一、目标任务

以“室内行走便利、如厕洗浴安全、居家环境改善、智能安全监护、辅助器具适配”为主要目标，引导有需求的老年人家庭进行居家适老化改造，对其购置产品进行补贴，改善老年人的居家生活环境，增强老年人的获得感、幸福感和安全感。

二、补贴对象

黑龙江省内未享受过特殊困难老年人家庭适老化改造补贴的特殊困难老年人家庭；黑龙江省户籍且有居家适老化改造需求的普通老年人。

三、补贴原则

（一）分类补贴。特殊困难老年人家庭以户为单位，每户只享受一次补贴。普通老年人只享受一次补贴。

（二）需求导向。尊重老年人及其家庭意愿，以自愿申请为前提，老年人居家适老化需要什么、购置什么，不硬性摊派。

（三）先购先补。根据购买先后顺序进行补贴，补贴资金用完为止。

四、补贴范围及标准

《黑龙江省消费品以旧换新居家适老化改造“焕新”产品补贴指导目录》内的居家适老化产品享受补贴，同一产品限购一件（套），超出目录范围和数量的不予补贴，特殊困难老年人家庭按照购置总价100%进行补贴；普通老年人按照购置总价的50%进行补贴。补贴金额最高不超过2000元。

特殊困难老年人家庭是指：纳入分散供养特困人员、建档立卡脱贫人口和享受国家定期抚恤补助分散供养优抚对象三类人员范围的高龄、失能、残疾老年人家庭，计划生育特殊困难老年人家庭以及各市地认定的特殊困难老年人家庭。特殊困难老年人家庭由所在地民政部门负责审核把关上报。

五、补贴流程

（一）资格申请。通过黑龙江省家装厨卫“焕新”服务平台（中国银联“云闪付”APP）进入“龙民康”智慧康养服务平台申请购置资格，并提交上传相关信息和佐证（老年人姓名、性别、身份证号码和照片、户籍所在地、现居住地址、联系方式、承诺书等），可由老年人子女、社区工作人员代为填报申请。各级民政部门要强化政策解读，回应社会关切，提高群众对居家适老化改造产品补贴政策的知晓度。

（二）审核确认。“龙民康”智慧康养服务平台就老年人户籍、年龄、身份进行数据比对审核，县（区）民政部门对补贴申领材料进行线上确认。

（三）产品购置。符合补贴资格的老年人通过“龙民康”智慧康养服务平台，自主选择供货商，购置《黑龙江省消费品以旧换新居家适老化改造“焕新”产品补贴指导目录》范围内的物品，按照补贴标准享受立减优惠。个人支付部分使用“云闪付”APP进行结算。

（四）资金拨付。个人支付部分由银联商务支付股份有限公司黑龙江分公司进行分账结算。政府补贴部分由省民政厅负责拨付。如中央和省级补贴资金额度提前使用完毕，应及时发布政策结束公告；如到期未用完，回收中央和省级资金。

五、附则

居家适老化改造“焕新”补贴工作由黑龙江省民政厅会同各市（地）民政局具体实施。本方案自印发之日起施行，有效期截至2024年12月31日，并根据省委、省政府有关部署要求及时修订。

附件：

1、黑龙江省消费品以旧换新居家适老化改造“焕新”产品指导目录

2、中国银联“云闪付”APP下载及登录方式

来源：风物菌 地道风物 侵删

近日，随着2024年世界互联网大会在乌镇举办，这个中国千年古镇，又一次步入世界的视野——

乌镇，全国最“表里不一”的景点。

乍一看，她就像个被时间绕开的桃花源，每一个细节都那么贴合你对“江南水乡”的期待：

乌镇有“千层套路”。
图/视觉中国

你看那雾蒙蒙的小巷、湿润的石板路，还有泛着岁月痕迹的粉墙，就好像记忆里的老房子，连一根让人“出戏”的电线杆都没有，再看那船工摇着咿咿呀呀的乌篷船，从河边洗菜的老奶奶身边经过，慢悠悠地飘荡在静静流淌的河面上……

一草一木都像你记忆里的江南水乡。
摄影/杨苏林

你怎么能想到，那看起来很有年头的石板路底下不仅煤气水电管线一应俱全，而且早在二十年前就把光纤铺好了；乌篷船看起来很古朴吧？上面都装了卫星GPS定位。船工和洗菜的老奶奶也都是演员。哦对了，连你看到的河都是“假”的，全自动智能控制，能防涝能抗旱，就算下着倾盆大雨也绝不会把离河面咫尺之遥的空调外机淹到一点……

“乌镇之光”超算中心，堪称浙江最强大脑。
摄影/瞿文韬

古朴的表象之下，“黑科技”无孔不入，甚至浙江唯一、全国前十的超算中心也建在这座看起来就像是个普通古镇景区的地方。中国最“赛博朋克”的古镇，非乌镇莫属了吧？

01
看起来是个江南水乡，
其实是个“大型实景剧本杀”？

初游乌镇，你会觉得这个地方的时间好像不会流动：

清晨的乌镇，好像时间都变慢了。
摄影/金良

摇橹船上，只见波光潋滟柳条柔，咿呀声里，船工师傅讲的都是古镇旧事；老染坊中，一条条蓝印花布从晒场的竹架垂下来随风飘飞，好像时光也在这蓝白之间轻柔摇摆；巷子里炊烟袅袅、酒幡飘动，酒坊里一口口大缸，酿酒的师傅正在把白米淘出、沥干，给蒸米的灶台添柴，清醇的酒香好像弥漫了几十年。

染布坊盛满了旧时光与慢节奏。
图/视觉中国

经过一路的竹器店、木艺店，走进西栅老街桥里桥附近的老式剃头店，剃头、刮面的人每天来来往往，里面的陈设四十年没变过，两把老式剃头椅，两面镜子，六把剃头刀。攀谈几句后，师傅可能会告诉你，虽然一直在以剃头为业，但他其实——

是个演员。

演什么？当然是像现在这样，演剃头匠啦。

不仅如此，还有——清晨五点，古镇苏醒，青砖黛瓦、小桥流水间，阿姨开始在河边洗衣服，船夫带着鱼鹰捕鱼捉鱼，卖菜卖货的船家开始在水上集市做生意——他们都拿着工资领着身份牌，每天准时开演。

水上集市，在古镇开发中复原了生动的记忆。
摄影/金良

是的，“乌镇全员NPC（游戏里不受玩家操控、服务于剧情或者功能的角色）”，你在古镇看到的点点滴滴，都是一场场敬业的演出。但也别误会，这些“演员”中的许多人原本就是古镇的居民，“表演”的就是自己的生活，只是按照技能分门别类、按部就班地分配了更清晰的角色：卖菜的阿姨、炒菜的厨师、摇橹的船工、卖爆米花的大爷……每个人手里还有一张类似驾照的“年卡”，表演真实专业能加分，对游客不好会扣分。

乌镇内各种npc，
他们过着自己的生活，也演着自己的角色。
图/视觉中国

“演员”们的表演是全方位、无死角、沉浸式的，在这里你仿佛陷入一场大型全景剧本杀：

中午，一位走街串巷的大爷，时不时敲一下背着的小木箱，原来是是卖冰棒的，木箱里，从棉布包裹下取出的棒冰还冒着白烟，依稀是童年的味道。傍晚过后，逛逛茶馆、酒吧、商店，大街上欣赏乌镇夜景，还可以刷新出彩蛋：敲着竹梆巡街的打更人，“天干物燥，小心火烛”。晚上十点半，全镇统一熄灯，你将无法再触发剧情，等待你的便是黑甜的水乡之夜。

担子上的糖，是你记忆里的老味道吗？
图/视觉中国

一切的一切，都为了勾勒出一个充满时空错乱感和反差感的乌镇，让你陷入一片遗落在今天的旧时光。尽管一砖一瓦、一人一物都是精心规划的，但因为此时此刻你的参与，这依然是一份朴素而美妙的偶遇。

为了让你享受极致的沉浸感，景区的每个细节都是经过千锤百炼的。

乌镇的美食，是一种非常“精准”的烟火气。
摄影/一只丫咪

你大可以从美食开始感受乌镇的烟火气。遍地都是的“轰炸大鱿鱼”在这可泛滥不起来，临水老字号里卖的是本地特色，每一口都是原汁原味的老味道。所有餐厅又必须服从一整套规范：食材可溯源，调料统一采购大品牌，配送体系法度严谨，饭菜的分量也有规矩，番茄炒蛋里鸡蛋不能不少于4个；一根雪糕、一块萝卜丝饼、一碗书生羊肉面在所有地方买都是一样的价格。

享受古镇生活的同时，你也不用担心失去现代生活的乐趣。

老房子与现代建筑的时空交叠。
摄影/一只丫咪

订好民宿或酒店，寻至某个外表古朴甚至平平无奇的房子，里面却是别有洞天，只需刷脸就可以入住，里面现代配套设施一应俱全，床单被褥枕套毛巾都植入芯片，透明可查，床是智能的，配备了智能安睡系统，有的还让机器人自己搭乘电梯上下送餐。

夏天，逛一圈昭明书院、水上戏台、月老庙，流了一身汗，厕所都是可以冲凉的；直饮水龙头划分了等级，是可以直接饮用的。

古镇民宿，充满了设计感。
图/视觉中国

到了午夜时分，河中传来摇橹船的划水声，枕水而卧，算得上是水乡专属的助眠白噪音。直到早上九点，景区才开门，住户可以充分感受清晨安静无人的古镇。

乌镇，不止是小桥流水人家，不止是芦苇荡与乌篷船，她尝试着在传统与现代之间架起一座桥梁，一个向所有人敞开大门的乌托邦。她既是水乡古镇，又超越了水乡古镇。

是水乡古镇，又不只是水乡古镇。
摄影/金良

02
最江南的水乡，最赛博的古镇

如果说，水乡气息是乌镇的文化内核。那么科技就是乌镇的赛博之心，也是乌镇更大的舞台。

成为世界互联网大会永久会址，与乌镇又美又先进密不可分。实际上，乌镇的某些赛博属性可能比一线城市还超前，很多智能生活方式在乌镇已经先行一步了。

乌镇互联网大会会址 。
图/视觉中国

2003年，乌镇西栅景区就已实现了主干光纤的地埋铺设。早在2017年，景区已完成了WIFI全覆盖工程，涵盖了景区各酒店、客房、餐饮、会议室、老街等公共休闲区，古老的街区快人一步地链接了世界。

2016年，乌镇就成为国内第一家可以“刷脸”通行的景区；扫码支付刚在北上广深等一线城市兴起的时候，已经在乌镇的商超系统实现了普及。

互联网大会，让你一步进入未来。
图/视觉中国

古老的水井旁配置着提供免费WiFi的设备；在路边打一辆网约车，接单的可以是无人驾驶汽车；在静谧的水巷中，摇橹船上早早安装了GPS和北斗双模定位系统，还能看到无人驾驶的智能小船驶过；夜晚街道上不仅有传统的灯笼，也有人工智能控制的灯光秀。

走在乌镇大道西侧，还能发现一个充满科技感蓝色立方体建筑，在这座被称为“浙江最强大脑”的超算中心里，3440台液冷刀片服务器层层排列，一台台超级计算机堆叠其中，每秒能同时进行181.9千万亿次计算，峰值算力位居世界前十。

“乌镇之光”超算中心。
摄影/瞿文韬

在乌镇的5G智慧农场，掌上种地不再是梦想，只需手机远程控制，就可以精准管理温室内温度、光照、水肥等生长要素，手指轻点，即可自动播种、浇水、采摘、运输。

除此之外，乌镇还有好多“黑科技”。比如全国首家人工智能医院，医学影像、疾病诊断、慢病管理、医院管理……方方面面都有AI参与，方便又高效；还有元宇宙城市体验馆，馆中到处是虚实结合的场景，你甚至有机会和自己的孪生“数字人”对话互动；智能养老中心里，老人能享受到智能手环、智能床垫、防跌倒雷达等各种设备的呵护，但环境是园林式的，充满安逸的幸福感，一点也不会冷冰冰……

乌镇，到处都是“黑科技”。
图/视觉中国

这样的乌镇，在给你全员NPC的魔幻感、文艺清新的沉浸感的同时，还在努力让科幻走进现实，融入生活。

03
赛博古镇，是怎么炼成的？

1999年春节的一场大火，烧毁了西栅沿河的13间房子，也彻底改变了乌镇的发展轨迹。同年，乌镇开始进行古镇保护与旅游开发。

乌镇西栅，梦开始的地方。
图/视觉中国

东栅依托较为丰富的人文景点进行开发，保留了许多传统民俗文化，还住着很多原住民，老街长弄、民居古建、名人故居、文化展馆等更是一大亮点，水乡生活气息更浓郁。江南木雕馆，江南百床馆，江南民俗馆……让旧时乌镇的生活情态再度鲜活。

这里有茅盾祖辈世居的故居，一砖一瓦，留存着这位现代文学巨匠早年生活与思想的印记；木心故居纪念馆，生平馆、文学馆、绘画馆陈列着木心创作的画作、手稿和旧物，三馆之间有雅致的庭院，浸润着江南风情；宏源泰染坊历史可以追溯至宋元年间，前店后坊，可身临其境地感受蓝印花布的传统的制作工序。

木心故居纪念馆。
图/视觉中国

千百年的痕迹，如旧亦如新，成熟独到的景观设计、极尽精致的还原整修才能让人沉浸其中。

古典的景观依托现代的匠心。东栅改造时，撬开水泥路，重新换上石板路，电线杆撤掉，工厂迁出，只留下老房子，在景区地下铺设了包括直饮水、消防、雨水、宽带等在内的21种管道，然后清理淤泥，维护桥梁、加固房屋，所有新建筑都要与周围环境保持协调……

每一块砖、每一片铺路石板，都力求古朴优美。
图/视觉中国

东栅开发，注重的是景点与景观，居民只做局部搬迁；西栅就不一样了，主打一个全方位立体无死角的“沉浸感”，地产一次性买断，所有商铺、民宅都要整体规划、统一运营。建设基础打好了，再把原住民请回来，原地重生，扮演商贩、厨师、船工、甚至老板。

2001年，东栅景区对外开放；2007年，西栅景区也正式开放。历经爆改，古镇“迪士尼”闪亮登场。

乌镇大剧院。
图/视觉中国

凭着现代、先进的理念，还原出梦中水乡最真实的模样，乌镇迎来了自己的新生。而她的舞台还不止于此，古典与现代，中国与世界在这里将有跟深刻的交汇交融。

当代艺术碰上古镇，赋予乌镇新的文化内涵。
图/视觉中国

这里是茅盾、丰子恺的故乡，有着深厚的文化底蕴；这里如诗如画，有足够的美感，还有舞台感、造梦感、偶遇感；这里也足够包容开放，人们来到乌镇，不止是为了逃离和放松，更是因为爱艺术、爱生活。

戏剧是一种现场艺术、小众艺术，打破剧场的围墙，“让更多的人看到世界优秀戏剧的魅力，让戏剧走入寻常百姓家”，是戏剧人的情怀。那么，何不继续造梦，让小镇成为戏剧的舞台，化学反应出一种新的可能。

于是，乌镇和戏剧，一拍即合。

先锋或传统的戏剧表演，在乌镇都有观众。
摄影/宋十一

2013年5月，在孟京辉、赖声川、黄磊、陈向宏的发起下，历经四年的精心筹备，乌镇成功举办第一届戏剧节。从此戏剧节成为乌镇又一张名片。每年超30万人游客专门奔赴这场戏剧盛会， 来自世界各地的戏剧演员在此汇聚一堂，几十个剧团在街头、巷尾、石桥、河道，上演着各种戏剧，巡游演出、装置艺术、肢体剧、舞蹈、相声、马戏、魔术、前卫戏剧……无论多么稀奇古怪的表演，在这都能得到善意和包容。船工、民宿老板或者导游会觉得，看不懂无所谓，“总有人能看懂”，“看的人多总是好事”，反正，世界上可以有很多不一样的生活。

戏梦乌镇，时空在这里闪烁着她的变与不变，在虚与实、梦与醒、生活与生活的边界上，生长出冲突感，而在冲突与差异中，也会生长出新的希望。

乌镇，生长在生活与生活的边界上。
摄影/多布

乌镇，一座悠久的古镇，也是鲜活的未来。在这里你可以与梦里的江南水乡相遇，也可以把她当作一个不断体验、探索的乌托邦。在中式赛博乐园的道路上，乌镇可以带着我们的期待，一路狂奔。

 

来源：游哉悠哉 侵删

你见过水上的红叶吗？河西畈村的红叶如此美丽，却有着一种“养在深闺人未识”的低调。

河西畈村是必打卡的地点，这里有全国独一无二的水上红叶，乘船穿梭于满是红叶的山水间，体验一次从未有过的赏秋之行。

河西畈村的水上红叶，在旭日、云海的映衬下，一棵棵乌柏树倒影在湖水里，波光粼粼，时现天光云影变换的美景，引来大量游客参观和摄影爱好者前来拍摄。

到了这里，才知道秋色原来不只是金黄的。漫山遍野的乌桕树叶缤纷绚丽，与远山碧水相互辉映，宛如一幅水墨丹青画。抬头仰望蓝天白云，太阳的光束从红叶丛中透过，一闪一闪的，仿佛在为红叶画装。

平视水面微波荡漾，满树的红叶仿佛在水中漂浮。岸边近前，落叶随着水波起伏，一派秋天的景象。蓝天白云远山，红叶碧水游人，一幅富有诗意、多姿多彩的画卷。

最惬意的莫过于乘坐一叶扁舟，在池塘上的林中穿行，近距离感受那水中红叶、淡淡的薄雾、清澈的湖面和摇曳的船影。

全国独一无二的水上乌桕，天空的蓝与乌桕的红倒映在水中，如果赶上清晨的雾气弥漫，如梦似幻，仿佛坠入仙境里。这里可以拍到渔翁撒网。

在深入探索这秋色胜地的过程中，感受到的不仅是自然的壮美，更是人与自然、人与文化之间的深厚联系。

这里的山岭、湖畔、田埂到处都是乌柏树，有的已经凋零，有的深红，有的红得发紫，有的金黄，色彩斑斓，是一幅绝美的秋韵图啊！

红叶热烈，像燃烧的火焰

橙色甜蜜，似笑容洋溢

黄叶翩翩，宛如华丽的乐章

绿叶坚毅，似不屈守护者生机

乌桕树，在秋色里

不正好满足了赏秋所需要的一切

红的热烈，黄的肆意

优美的枝干，诉说着坚毅

金秋时节，水库水位提升，生长于田间地头的数十棵乌桕树被水浸润，形成了惊艳的“水上红叶”。又因为早晚温差大，早上晨雾缭绕、薄如纱翼，弥漫在水面的雾气，更赋予了红叶一层神秘的色彩。

清晨，雾从山那头升起，在乌桕树林里弥漫开来，远山的轮廓一点一点露出真容，五彩斑斓的叶子倒影在水镜之中，村民撒网捕鱼，一幅传统的水墨丹青画轴就此展开。水面上闪烁着点点金光，给这个宁静的村庄增添了一丝生气，此时，周围的一切都显得那么宁静而美好，仿佛时间在这里停滞。

走进这些秋色的秘境，感受大自然的馈赠与文化的魅力，每一次旅行，都是一次心灵的洗礼与升华.

这个秋色胜地，宛如大自然的珍宝，散发着独特的魅力与光彩，它们不仅为我们提供了视觉的盛宴，更让我们在繁忙的生活中找到一丝宁静与慰藉，走进这些秘境，感受自然的气息，体验不同的文化，或许会让我们在心灵深处得到一份满足与归属。

每一个地方都有其独特的故事与魅力，值得我们用心去探索与发现，让我们一起感受秋天的美丽与生命的厚重！

朗读：微笑

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来源：诗人牛皮明明 侵删

给大家讲个人，这个人叫黑塞。

是诺贝尔文学奖获作家里面，我比较喜欢的一个作家。他在全球有无数读者，像他写的《荒原狼》，另外一本叫《悉达多》。这两本书印了差不多有5000万册。

但黑塞真正打动我的，不仅仅是他的作品，更多的是他的人生经历苦难之后，呈现出来那种平静的力量。这个世界，经历磨难的人很多，能够穿越磨难的人也很多，但是能够穿越磨难，还能有大智慧的人很少。有的时候去看他的人生，哪怕就是看他的照片，都会让我在任何时候很感动。

黑塞是1877年出生于德国，他的家是一个传统的知识分子的家庭。但是黑塞从小他就跟别的孩子不太一样，这个孩子是不爱说话，就喜欢写诗。但是他的爸爸不想让他从事文学创作，就想让他做传教士，在教会学校读书的时候，学校发现他写诗，就把他当成问题少年，直接送到精神病院。从此之后黑塞就更不说话了。然后他辍学，只能边工作边写作。

到了一战时期，当时整个欧洲所有年轻人都要上前线，黑塞也上了战场，但是黑塞骨子里反对战争。一个反对战争的人，却要去前线杀人，这让他非常痛苦，到二战的时候，因为反战，希特勒将他的作品全部封禁。而在这期间，他自己的生活也遇到了很大的问题。他的第一任妻子得了精神病。而且同时呢，他的孩子还夭折了，他父亲也去世了。几件事全部堆在一起，等于黑塞在他40岁之前，人生完全走垮了。

在巨大打击之下，黑塞就患了严重的抑郁症，还自杀过两次。他去求助心理专家荣格，接受了60次的心理治疗。

后来十几年的时间里，黑塞基本都在自救。自救这件事其实是一件非常难的事情。有时候咱们去救别人，可能还没那么难。但是要救自己是很难的。因为救自己，首先要了解自己，而难就难在人要了解自己，了解了，还不行，要有勇气敢把自己打碎，打碎完了之后还要重塑。可以说救自己的每一步都是非常难走，但这个过程中，黑塞非常了不起，他全做到了。

他用十几年时间，经历了一个认识自己，接受自己，再重新热爱自己的一个过程。而且他还找到自己最喜欢的生活方式，就是平静地生活。他搬到农村。每天散步、种菜、养花，写作，非常非常偶尔才跟朋友聚会，而且聚会完了就立马回到自己生活里。这种状态让他非常受益，他的生命也变得非常平静，而且他的抑郁症竟然也慢慢全好了。

 

而且黑塞还因为自己的人生经历，他更理解世界上应该还有很多跟他一样的人。所以他就开始写《悉达多》和《荒原狼》这两本书，两本书其实都是传达一个人生观，就是一个人一定要学会爱自己、接受自己。

其中《荒原狼》里面只是一句话就安慰了很多人。他是这么写的：

我们每个人来到这个世界上，都注定有各式各样的痛苦，但不要紧，这都会构成一个完整的我。我是我经历的人，创造的物，感受过的情爱，迷失过的痛苦。但这些都不要紧，这就是人生的总和。

到晚年，黑塞的状态就更加圆满。他遇到了一生她最爱的妻子，他和妻子两个人就一直在那个乡村，活得就像像童话里一样。他和妻子每天都会到森林里散步，每天还会给妻子写一首诗。

他自己也是完全自由的状态，每天背着箩筐，像一个智慧的农民，平静地走路。

85岁的时候，黑塞出去散步，他在树林里捡了一枝枯掉的树枝。其实他捡回枯枝一刻，他就知道自己生命大限了。然后他回家写下了一句诗，

枯枝枯了，不要紧的，依然会创造一个夏天。

这句诗能感动无数人，就是一个老人在生命结束时的释然、坦然、满足。

当天夜里，黑塞在睡梦中平静地离开了这个世界。

其实黑塞终其一生，他最后告诉我们一个人生终极的智慧，就是我们每个人活在这个世界上，一定千万务必要照顾好自己的心灵。

这也是我把黑塞讲给各位读者听的原因，毕竟在我们每一个人在一生之中，都会遇到或大或小不同的坎，毕竟这个世界上没有一个完全一帆风顺的人生。但是黑塞所呈现出来的那种生命的平静，可以安慰很多人的心灵，因为只有在平静的生命里，往往却蕴含着最大的力量。

 

来源：茶理社 侵删

“大雪”节气过后，气温骤降，身体很容易受到寒冷的侵袭，脾胃和呼吸系统也变得更加脆弱。

这个时候，调养身体、增强身体的免疫力就显得特别重要了。

想要健康养生，“陈皮”必是不能忽略的一款中葯材。

那么，“大雪”节气之后，陈皮与哪些食材搭配在一起，养生效果最好呢？

今天，我们就聊一聊这个话题。

1、陈皮+桂圆

陈皮和桂圆搭配在一起，能够温补脾胃、益气补血。

适合脾胃虚弱、气血不足、容易疲劳的人，特别是因贫血或长期劳累而引起的乏力症状。

适宜的人：脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振的人。

2、陈皮+红枣

红枣的健脾养血作用与陈皮的理气消食作用相得益彰。

两者搭配在一起，能够有效促进肠胃蠕动，缓解因消化不良而引起的不适感，是经常久坐、缺乏运动、肠胃功能较弱的人必喝的一款茶饮。

适宜的人：消化不良、久坐肠胃不适的人。

3、陈皮+黄芪

黄芪和陈皮搭配在一起，能够增强气血、祛湿健脾。

对于因气虚导致的乏力、食欲不振等症状具有良好的改善作用，特别适合长期体力透支或处于恢复期的人喝。

适宜的人：气虚体弱、心气不足者。

4、陈皮+枸杞饮

枸杞有滋养肝肾、养血明目的作用，和陈皮搭配在一起，不仅可以润喉、保护嗓子，还能够增强身体的免疫力。

适宜的人：嗓子不舒服、肝肾不好、经常熬夜的人。

5、陈皮+百合

陈皮与百合搭配在一起喝，具止咳化痰、安心养神、理气健脾、舒缓压力等作用。

经常喝陈皮百合茶，不仅可以止咳润肺，还可以缓解因压力大或情绪波动所带来的睡眠不好的问题。

适宜的人：失眠多梦、晚上睡不好的人。

6、陈皮+梨

冬季气候干燥，很容易导致咳嗽、嗓子不适等问题的发生。

陈皮与梨搭配在一起食用，具有润肺止咳、清热化痰的作用。

特别适合因燥热而引起的咳嗽、喉咙干痒等不适症状。

适宜的人：体内有内热的人。

7、陈皮+玫瑰花

陈皮与玫瑰花的搭配，不仅有助于疏肝解郁，还具有调节内分泌、改善新陈代谢、促进消化等作用。

特别适合因情绪不稳定而导致的食欲不振、消化不良等问题。

适宜的人：烦躁郁闷、面色暗黄、肝胃气痛、食少呕恶的人。

8、陈皮+胎菊

胎菊具有清肝明目的作用，与陈皮搭配在一起，不仅可以解眼部疲劳，还可以提高身体的免疫力。

这款茶饮，非常适合长期面对电脑或手机屏幕、饮食不规律的人。

适宜的人：饮食不规律或长时间面对电子屏幕的人。

写在后面

进入“大雪”之后，选择一款适合自己的养生茶饮，不仅可以改善体质，还可以调理心情，帮助我们开开心心的度过冬季里的每一天！