作者： xiaojuan

文/梦在远方 图/红辣椒  朗诵/布谷鸟

今年又熬过了八月十五团圆日，相比去年，我今年的心力好了很多很多，去年这个时刻我沉尽在悲伤痛苦思念里，沉浸在自责，痛恨里。封闭了自己的心扉，满身是刺。

今年的节日痛苦悲伤思念依旧在，但我的自责和痛恨在慢慢减少。我的心扉也在慢慢打开，我身上的刺也不再和以前那样尖锐。

昨晚吃完饭特别想出去散步赏月，但这边的天空是阴暗的，没有能够欣赏到月亮，但我知道月亮依旧在云层里散发着光芒，八月十五虽然没有看见月亮，但我会等待八月十六更圆的月亮。

一阵风刮来我看见变黄的树叶，飘飘摇摇坠落在我脚下，心里一阵伤感。捡起这片叶子放在我的手上，不断翻看着，叶子黄中带绿，闻了闻叶子的气息，它还带有一丝绿色的生命，但季节到了，叶子必须带着使命离开，它要化成泥土奉献给大地，明年才会有新一轮生命的轮回。

一陈秋风又扑了过来，我让手上树叶随风飘走，我把外套拉紧拉链，迎着风，迎着飘来的树叶，还有路上飘来的汽笛声一起融合在八月十五的夜晚里。

8月16日 早课

中国十大雅事：
听雨、拾花、赏畫、焚香、探幽、对奕、抚琴、品茗、酌酒、候月。
【听雨】
在三院做完肾囊肿切除手术之后，半夜起来坐在护士站旁边的椅子上，听到窗外淅淅沥沥的小雨打在幽暗的玻璃上，那种感觉真的很特殊、很美好……
现在我已经拆线出院了，大病新愈的感觉真好！因为我闯过了人生的一个关隘！

8月23日

提起“天净沙”，使我们立即想起门头沟韭园村的马致远。
他们都填写了同一个词牌，都在写同一个主题：秋。
今天我写了白朴的《天净沙·秋》，语言质朴自然，很有意境！

他们俩都是元代人，但是马致远这首显然要略高一筹，比如：都写了“鸦”，“寒鸦”与“昏鸦”，一字之差，境界立即不同！
“白草红叶黄花”也远不如“断肠人在天涯”。

9月15日

苏轼：但愿人长久， 千里共婵娟。
婵娟就是美好之意，中秋假期节，送给亲朋，言简意赅，尽在其中！ 毕可鹰

9月17日

甲辰年中秋节早课
再书赞平谷大华山之楹联横幅：

赓续两千年文脉恒在平谷；
绵延三万亩桃花嫁与华山。

 

歌 曲 简 介：

《月满西楼》是安雯演唱的一首歌曲，该曲以宋代女词人李清照的《一剪梅·红藕香残玉簟秋》作为歌词，由苏越谱曲,于1994年1月1日发行，收录在专辑《想你总是在雨季》中。

宋代著名词人李清照的这首《一剪梅》，整首词几乎都是在表述对相思之意，用婉约的笔触展现出李清照内心真实的情感，意境优美，全篇几乎每句都能拿出作为佳句，是为一首别致精巧的绝世佳作。因此，这首词流传甚广，历来为文人所赞赏，尤其最后三句惊艳千古！

中国古典诗词是中华民放的文学瑰宝，数干年来被人们广为传颂，古诗词艺术歌曲是音乐与古典诗词相结合而衍生出来的一种声乐体裁，作曲家们借用这些古诗词创作出了多首艺术性极高的声乐作品，对中国艺术歌曲的发展产生了深远影响。

作曲家苏越在汲限我国传统音乐特点的同时，又借鉴西方的音乐理论和创作技巧，既保留了古诗词浓厚的韵味，又为其注入新的活力。在旋律上，作曲家将词文与音调揉搓交融，吸收古代音乐格调、音律、格式，以及现代作曲的特殊技巧，深刻地表达出了古诗词的内在美。在《月满西楼》旋律中，苏越采用传统的五声音阶油式和离调的手法，深深地体现出了相思之深沉与飘渺，再加上歌者深情婉转的演唱，将古问之情味演绎得林离尽致。

演唱者简介：

安雯，原名张静林，华人女歌手，中戏本科生，中国戏曲学院本科。是京剧大师张君秋的关门弟子，87版《红楼梦》中晴雯的扮演者，曾经也是林黛玉的候选人之一，是作曲家苏越的妻子。她10岁就进入中国戏曲学院，凭著导师京剧大师张君秋老师的举荐，安雯进入《红楼梦》剧组，竞争林黛玉没有成功，最后她演了晴雯，演完后张静林把自己的名字改成安雯。安雯从演员到歌手，再到彻底转入幕后，后来消失踪影，最后以编剧现身。

2011年11月，其前夫苏越被北京市二中院认定犯合同诈骗罪，判处无期徒刑，安雯微博坦言：宁愿与他一起死去；12月，为了给苏越筹钱还债，安雯宣布正式复出。

歌 词 欣 赏：

红藕香残玉簟秋
轻解罗裳 独上兰舟
云中谁寄锦书来
雁字回时 月满西楼

花自飘零水自流
一种相思 两处闲愁
此情无计可消除
才下眉头 却上心头
却上心头

红藕香残玉簟秋
轻解罗裳 独上兰舟
云中谁寄锦书来
雁字回时 月满西楼

花自飘零水自流
一种相思 两处闲愁
此情无计可消除
才下眉头 却上心头
却上心头

花自飘零水自流
一种相思 两处闲愁
此情无计可消除
才下眉头 却上心头
却上心头

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来源:  南方都市报  2023-09-29  侵删

人间团圆夜，月圆中秋时。9月28日中秋节前夕，河南卫视的传统节日“例牌菜”——《2023中秋奇妙游》上线。其中，由青年舞蹈家、国家一级演员唐诗逸领衔的《霓裳羽衣舞》倾倒无数观众，于当晚“美”上热搜。

舞蹈节目《霓裳羽衣舞》展现了华服之美，更舞出了大国气度。该节目主创之一杨现岭在接受南都记者采访时介绍，盛唐诗人与盛世之舞的故事流传千年，启发了这个节目的创作，也吸引了唐诗逸领衔主演。“千年明月羽衣舞，万人一梦霓裳歌。”它的美不专属于杨贵妃或某个特定年代，而是代代相传、属于每个爱美之人的梦境。

唐诗逸还原《霓裳羽衣舞》登上热搜。

取材白居易诗中的“盛世第一舞”

“《霓裳羽衣舞》不仅仅是一支舞蹈，还是一个故事，这个故事的灵感来自唐代诗人白居易的一首长诗《霓裳羽衣歌（和微之）》。”谈起节目的创作初衷，杨现岭告诉南都记者。

白居易一生阅舞无数，但唯有唐宫昭阳殿中，他曾亲眼所见的《霓裳羽衣舞》让其念念不忘。风华绝代的杨贵妃就以善舞此曲而闻名。晚年，历经丧乱的白居易在诗中感慨，“但恐人间废此舞。”玄宗时代的繁华落尽，这支精彩的乐舞也即将失传，他费尽心思寻找乐师、舞者和服装，就是想把当年的一舞惊艳复现出来。但在复原方法上，白居易和他的好友元稹（字微之）出现了分歧。

杨现岭向南都记者介绍，元稹认为，《霓裳羽衣舞》必须找到如杨贵妃一般有“倾国倾城之姿”的舞者，而白居易更看重的是它的内在精神，认为重要的是舞出盛世之荣、华裳之美，彰显大唐的从容与自信。这一点，启发了河南卫视的导演组去创作这个节目。

在杨现岭看来，白居易怀想的盛世气度、从容之美，与当今提倡的文化自信恰能连通，并且不专属于特定年代。“真正精彩的文化，就像天上的明月一样，它是永远都在的，就像月光一样永远普照人间。”

《霓裳羽衣》之美属于每个人

这样一种“永恒之美、普世之美”的主题，也打动了青年舞蹈家、国家一级演员唐诗逸。杨现岭说，“她看到这个脚本之后非常感动，也主动要求参演了剧情部分。”

在节目中，唐诗逸既是身着华彩羽衣的“杨贵妃”，用舞姿展现千年来令人神往的大唐风华，又是执着于“寻美”的现代时装买手，一场穿越之旅让她找到了内心的答案。原来，能让“所有人心动”的华美服饰，并不来自于国际一线大牌，华美的《霓裳羽衣舞》也不只属于唐代的杨贵妃，而是每个人都值得拥有的一场美丽梦境。

杨现岭向南都记者透露，为了营造别具一格的舞蹈空间，《霓裳羽衣舞》的舞台也是按照梦境去设计的，重点突出“虚幻感”，特别设计的月亮布景也正是此意。“我们在圆月上叠加了一个月宫的图案，这也是我们埋的一条暗线。观众会在节目中看到不一样的月亮、不一样的舞台。”

“今人不见古时月，今月曾经照古人。”月亮连接着中国人的文化乡愁，也总是触动着人们的时空之思。传说千年之前，唐玄宗梦游月宫之后口传《霓裳羽衣曲》，又何尝不是如此？

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来源：钱红莉 文学报 2024年09月06日 侵删

下了一场透雨，草丛中油蛉的琴音被洗得清澈。

虫鸣醒耳。夜深，小精灵的鸣叫，一如繁星倾盖而下，又好比太平洋掀起海浪，一波涌过一波，浩浩汤汤，永无止息。真的是秋夜了，像有人在值守打更，唧唧唧，唧唧唧……唧唧复唧唧……令熟睡的人在梦里有所依傍，世间忽然有了安稳。

虫吟，也算万籁之一了吧，这一声声，绵延着一声声，将秋夜拉得漫长。

邻居后院，遍植藤本月季，还有两棵树，一株山楂，一株枣，挂果密集，郁郁累累。山楂渐红，枣犹绿。

一场秋雨一场凉，秋叶遍地了。

樟树落叶最凶。风来，叶如急雨簌簌，枯黄，深黄，铭黄，浅黄，焦绿，杂糅一地，是小提琴拉出五彩斑斓的音符，踩上去，酥脆的微响，被梦托住了双脚那么柔软轻盈。

落叶人何在，寒云路几层。天上的云变得疏淡，离人间远了。

立秋这节气，直如一声惊堂木，啪一声，令地球一激灵，自仰角腾挪至平角，躲过了烈日暄暄，到底让人舒出一囗气。这一口气里，也是一夏的苦轭负累，仿佛苍老了十岁。

喜欢去居所附近的荒坡沟渠间漫步。

几日不见，香蒲抽出锈褐色蒲棒，隐在幽绿叶丛中犹如一支支魔法棒。当芦苇吐出花絮，白露为霜的日子不远了。你看，被《诗经》所侵染的一代一代人，到底活出了诗性——纵然身居都市，少见霜露，但我们也一样拥有着自然的记忆。

水杉、垂柳渐瘦，木芙蓉开了三两朵……忽地“唧”一声，一只乌鸟利剑一样蹿出老高，隐于青天再也不见。

世间万物坐火车一样轰隆轰隆往前去了，也像众人急迫赶路一如大军压境。一切都是苍促的，不容商量的，开花的开花，落叶的落叶，结果子的结果子，枯萎的枯萎……反衬于人心，不免有悲意。下意识里，渴望登高望远。

置身一马平川的江淮平原，委实无高可登。

去家一公里处，有一山坡，好比李商隐笔下的“乐游原”。

向晚意不适，驱车向古原。自搬来西南郊，这一爿山坡渐已成为我精神层面的长安，也是我的乐游原。

坐在高高坡地上，吹着凉风，如晤如对的，除了哗哗啦啦的白杨，便是沉默着的一年蓬、野牵牛、马鞭草……被甘甜气息氤氲着，肺腑肝肠里遍布旷野的醇香。

三四百米处，有如喧嚣市集，小贩们各自挂一只小喇叭，兜售各样秋果，葡萄、青提、秋梨、黄桃……抓一把空气，也是甜的，有着沉甸甸的质感。

昨日大雨中，一名男子独自在雨幕中守着一车火龙果。一把伞面积有限，顾着了水果，却遮不住自己，他的后背尽湿。小喇叭不知疲倦循环往复：火龙果便宜咯便宜咯，十块钱七个，十块钱七个……众人急雨中赶路，男子分外孤单。

一夜秋风起。菜市也有了不同。

莲蓬渐枯，起了秋意，莲子粒粒可现，苍老的古铜色系，适宜买回几枝插瓶。枯有枯的美学，老有老的意蕴。

菱角由乌紫转为黑褐，是脆甜过渡至粉糯了。芝麻苋结了籽实，口感大不如前了。最遗憾，要数丝瓜，渐有苦意，炒熟盛碟，一忽儿由青绿转为黑褐。

真正的秋天，是从丝瓜的苦味里开始的吧。南瓜，则愈老，愈甘甜。

吃过了曹丕笔下的浮瓜沉李，又迎来新一季栗子登场。秋风徐徐，这日子真是不经过。

挑一斤栗子的当口，不禁有些感伤，转眼中秋迫在目前。岁月荏苒，时如白驹过隙。无非感念，光阴虚度，一事无成。

盛夏时节，人被烈日追赶着无暇他顾，连走路也是低头急迫的。

现在不必了，周身凉润润，骑行于湖畔，放缓车速，眼前一湖碧水，玉一样透明纯粹，倒映天空之蓝，涟漪如绸缎，不要摸，也是滑凉滑凉的。

转眼黄昏，夕阳西下，众鸟归林，行走于一条人工河边，目送晩霞归山，直至夜色将至。当秋月盈窗，秋虫醒耳，一如众神驾临，人世又稳了一层。

古谚云：立秋分早晚。

秋风顿凉。人在秋风中走着走着，渐渐地，心有远意……想给故人写封信。

秋凉堪思君。

辗转再三，惆怅复惆怅，无以落笔。

一位未曾谋面的作家朋友旅行途中，乘车路过我的城市，她拍一张站台相片告知与我……一座城，链接起两个人，也算际遇一场。

这绸缎般的秋天，远方的人，去了远方……

来源：人民网科普 2024年08月26日 侵删

食盐除去是很好的调味品
其实还有着很多非同凡响的功效
赶快一起来了解一下吧
这些小窍门你绝对不知道！

医疗篇

1、治疗脚气

用盐抹在脚尖、脚趾之间
能够杀菌消炎
用手揉捏5-6次然后用水洗净
有治疗脚气的作用

2、刷牙除菌

刷牙的时候在牙膏上加点盐
可以有效除去口腔中的牙垢和细菌

3、防止脱发

每周洗头发的时候加点盐进去
可有效防止脱发掉发
坚持一个月
头发立即变得乌黑浓密

4、治疗喉咙肿痛

喉咙不舒服的时候喝点盐水
能够有效治疗喉咙发痒肿痛
能够防止喉咙沙哑

厨房篇

在厨房里
食盐不仅仅是调味品
还能有这些非同凡响的作用
赶快一起来学学！

1、面条更劲道

煮面条的时候
提前在水里加点盐
能让面条更爽滑劲道
面还根根分明不黏连

2、水果不氧化

切好的水果
如果不能及时吃
不妨加点盐泡入水中
能够有效防止水果氧化
放多久水果都很新鲜
口感更加清甜

3、洗水果

用食盐来洗水果
可以清洁到草莓、桑葚等
难以清洁的地方
还能有效清除水果上的农药

4、不溅油

炒菜放油前加点盐
能让油热了之后不喷溅
再也不会滴到自己受伤烫伤了！

5、扑灭火焰

炒菜的时候不小心起火了
食盐就是灭火的高手！
把桌边的食盐洒向火焰
火一会儿就能灭！

6、保存调料、食品

牛奶里加点盐，不容易变坏
醋里加点盐，醋不发霉
香油里加点盐，保存时间更久

7、快速解冻

肉上撒点盐再解冻
解冻速度快两倍
再也不用担心做饭时间不够了

8、便捷去鳞片

鱼放在盐水中泡一下
鳞片立即变得好刮下来了
煎炸鱼肉还不容易碎
切鱼的时候
蘸取一点细盐在手指上
还能防止鱼打滑
变得好切

9、防苦涩

苦瓜、萝卜等凉拌有些苦
焯水的时候放点盐
立即没有苦味了
味道特别好！

10、煮菠菜变绿

煮菠菜等绿叶菜的时候
如果发现叶子变黄了
加点盐叶子立即变回绿色！

11、煮豆腐变嫩

煮豆腐煮的时间过久
豆腐会变硬
事先加点盐
豆腐就会一直嫩嫩的
加点盐还能去除豆腥味

12、瓷碗不易炸裂

刚买回来的瓷碗
用盐水煮一煮
以后就再也不会炸裂了

清洁篇

盐不仅仅是厨房小帮手，在清洁上也有非常多的用途，这些用途你都知道吗？

1、衣服鲜亮

鲜艳的衣服洗涤的时候
用洗衣液加盐混洗
能够有效防止衣物掉色
洗出来还是那么鲜亮！

2、清除油渍、酒渍

清洗充满油渍的物品
或者清洗有红酒渍的物品、衣物时
用盐水浸泡20分钟
难洗的污垢全都掉下来！

3、清洁熨斗

在吸油纸上撒上一层盐
熨斗上的污渍全都掉下来
几分钟后就像新的一样！

4、洗杯子除茶垢

洗杯子的时候加点盐泡一下
难以清洁的茶垢统统都掉下来
便捷又管用！

5、软化毛巾

毛巾用久了
难免又干又硬
加点盐可以软化毛巾
用盐水搓洗
毛巾变软了又不发粘

6、帮助植物生长

给植物浇水的时候加2克盐
可以促进植物生长
不过不要加太多！

7、疏通洗手池

洗手池堵了别着急
倒一点盐进去
然后倒入一杯白醋
云烟雾绕之下
下水道马上通开！

来源：简墨 世界名著每日读 2024年08月24日 侵删

卢森堡博士在《非暴力沟通》这本经典沟通著作中动情地说：

“我渴望我的生命活出善意和慈悲，由衷的给与在你我之间流动。”

要想实现这一美好的目标，首先要爱自己，提升自己的能量，唤醒自己内心深处的善良和温和，然后才能激发他人天性中的善意和友好。这与庄子“古之至人，先存诸己而后存诸人。”的思想不谋而合。

什么才是爱自己最好的方式，《非暴力沟通》这本书，让我看到了最好的答案。

1

爱自己，就要欣赏自己的独一无二，勇敢地正视自己的缺点。

在著名戏剧《一千个小丑》中，主人公拒绝把12岁的外甥交给福利院，他这样说：

“我希望他明明白白地知道自己是独一无二的。不然，这份独特会在不经意间离他而去。我希望他能尽情地拥抱各种奇妙的可能。我还希望他明白，生而为人，而不是一把椅子，有着多么深刻又无以言表的原因。”

每一个人的DNA都与他人不同，即使是孪生兄弟或姐妹，他们的大脑结构也是不一样的，不同的生活环境和成长经历则继续塑造着我们的独特性。

如此独一无二的我，世界上仅存一个，我们要学会欣赏自己的独特性。

这种独特性既包括我们的优点，也包括我们的缺点，它们都是独特自我不可或缺的部分。我们无法成为完美的人，但却可以拥抱完整的自己。

爱自己，就要勇敢地正视自己的缺点，并将这些缺点视为自己的潜能，通过不断地重新解释或改进这些缺点，让我们的生活更加美好。

2

爱自己，就不要以让自己羞愧的方式来评价自己，并随时准备宽恕自己。

每个人都是不完美的，有时候我们会觉得自己的缺陷格外严重，因此我们不喜欢自己。

我们之所以认为自己不好，有时候是我们的自我评价方式出了问题。

在《非暴力沟通》中，卢森堡博士告诉我们不要以让自己羞愧的方式来评价自己，他这样说道：

“羞愧是自我憎恨的一种形式，出于羞愧的行为不是自由和喜悦的行为。一旦人们意识到自己的行为是出于羞愧或内疚，而非让生活更加美好，就算我们试图更加友善和体贴，他人也很难欣赏我们的行为。”

在生活中，我们被强加了太多的是非对错，有太多的“应该”和“必须”让我们无所适从。认知我们的不完美，必须抛弃各种社会规则和从众心理的束缚。我们要接受的不完美是不能让我们更从容、更理性、更幸福、更自由生活的真正的缺陷，而不是被任何人道德绑架的所谓“不正确”和“不应该”。

假使我们的确犯了错误，也要区分究竟是自己的课题，还是别人的课题。

自己的课题，我们承担全部的责任，别人的课题，我们承担的永远都是有限的责任。涉足他人生活太深，不但剥夺了他人感受痛苦和承担责任的权力，也是对自己的一种无价值的消耗。没有人能决定他人的命运，也没必要为他人的命运负责，无论是多么亲近的人，我们都要保持一种距离感。

在因自己的错误而引发的困境或灾难面前，我们首先要同理并善待自己。我们需要面对现实并吸取教训，但不能陷入羞愧和内疚的泥沼之中。

美国心理学家霍金斯分析了各类情感的能量等级，等级从0到1000。羞愧和内疚是能量最低，对人体伤害最大的情绪，它们的能量分别是20和30，位于情绪金字塔的最底层，是情绪中最灰暗的部分。

“羞愧而死”是有科学依据的。

羞愧和内疚等同于对自己的精神宣判了死刑，而这样的自我惩罚却与事无补。

卢森堡博士在《非暴力沟通》中主张用哀悼和自我宽恕的方式来告别自己的错误：

“哀悼，让我们不再以指责或怨恨自己的方式来经验后悔，而是帮助我们从中学习。宽恕自己，就是以同理心来倾听自己，听见自己行为背后那内心深处的需要。”

我们要随时随地宽恕自己，同理自己。我们的目的是看到自己的需要，以更创造性并不损害他人的方式来满足自己的需要，而不是以任何暴力的方式来制裁自己。我们只有以宽容之心对待自己，才能以宽容之心对待他人。

3

爱自己，就要只做滋养自己生命的事，建立包含“不容商榷之事”的尊严圈，把不得不做的事变成我选择做的事。

在生活中，我们有很多的身不由己。在压力之下，我们常常屈从于他人，做一些根本不想做的事。

卢森堡博士在《非暴力沟通》中说：

“我深信，出于对生命纯粹的爱，而不是出于恐惧、内疚、羞愧、义务或者职责来选择生活，是我们爱自己最好的方式。”

爱自己，就要建立自己做事的原则。我们做的每一件事都应该对自己的成长有所助益，让自己感到快乐而充实，对自己的生命有所滋养，而不是被社会舆论、他人的要求或胁迫、各种责任和义务绑架而不得不做。

人存于世，烦恼和不可控的事情已经很多，我们要爱自己，首先要学会拒绝一些不想做的事，减少屈从的行为，建立自己不可触碰的尊严圈。

尊严圈就是你向他人昭示并坚决捍卫的工作和生活的边界，比如加班绝不超过晚上九点，参加宴会时绝不饮酒等等。

尊严圈保护你不被权威控制，不被人情所困，免受致命的危险，尽管它的建立和维护需要勇气，但却是爱自己的前提条件。

为了让尊严圈温和而坚定，需要花一些时间以严苛的态度来选出自己的“不容商榷之事”，一旦确定了便绝不放弃，这样生活一定会简单很多。

爱自己，还要把不得不做又很有意义的事，转换为自己选择要做的事。

毛姆说：“每天做两件自己不喜欢的事，会让自己的心灵获得平静。”

凡是做完能让自己的心灵获得平静的事，就要主动选择去做。当被动变成了主动，我们体会到的就不是做事的压力，而是一种成就感。

4

爱自己，就要寻求改变，用乐观的心态解释万事万物，以宽容之心允许一切发生。

卢森堡博士在《非暴力沟通》中说：

“若要寻求这个世界上的改变，就让自己成为改变。”

我们的心变了，世界也会随之而变。

阿德勒说：“发生了什么不重要，重要的是你怎么看。”

爱自己，就要改变解释事件和人心的角度。

同样是被贬官流放，苏东坡因其乐观而随遇而安，创造了大量脍炙人口的文学作品。贾谊则郁郁寡欢，33岁就死在了流放地。

同样的情况，选择不同的心态就会吸引来不同的结果。用乐观的心态解释万事万物，坏事也会变成好事，坏人也会呈现善的一面。用悲观的态度看待生活，坏事会变得更坏，坏人也会变得更坏。

爱自己，就要允许一切发生，并接受已经发生的一切事情。

美好的生活并不是一种非得怎么样的状态，而是一种可以在普通的事物中发现美，在苟且的生活里感受到诗意，在困境中始终保持乐观的能力。

爱自己就要控制自己的欲望，拥抱一切已经拥有的东西，用自己的好心态为自己创造越来越多的幸福的时光。

 

作者：海灵格   图：暖儿

我允许任何事情的发生。我允许，事情是如此地开始，如此地发展，如此地结局。因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来，一切的发生，都是必然。若我觉得应该是另外一种可能，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。

我允许别人如他所是。我允许，他会有这样的所思所想，如此地评判我，如此地对待我。因为我知道，他本来就是这个样子，在他那里，他是对的。若我觉得他应该是另外一种样子，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。

我允许我有了这样的念头。我允许，每一个念头的出现，任它存在，任它消失。因为我知道，念头本身本无意义，与我无关，它该来会来，该走会走。若我觉得不应该出现这样的念头，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。

我允许我升起了这样的情绪。我允许，每一种情绪的发生，任其发展，任其穿过。因为我知道，情绪只是身体上的觉受，本无好坏。越是抗拒，越是强烈。若我觉得不应该出现这样的情绪，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。

我允许我就是这个样子。我允许，我就是这样的表现，我表现如何，就任我表现如何。因为我知道，外在是什么样子，只是自我的积淀而已。真正的我，智慧具足。若我觉得应该是另外一个样子，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。

我知道，我是为了生命在当下的体验而来。在每一个当下时刻，我唯一要做的，就是全然地允许，全然地经历，全然地享受。看，只是看。允许一切如其所是。

来源：王守一 国学生活 2024年08月29日 侵删

有人说世界的好与坏，完全取决于你的内心。

若你的内心充满阳光，那世界就是绚丽多姿的；

若你的内心布满阴云，那世界就是黑暗无比的。

内心有光，你就是自己的太阳，不仅照亮自己，还能温暖他人！

1 心是身上灯，照亮前行路

人们常说：“心是你身上的一盏明灯，能够替你照亮前行的路。”

确实如此。心里有什么，你看到的就会是什么。

心中有光，前方就是康庄大道；心中无光，前方就是荆棘满地。

心态改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。——马斯洛

我们一生追求的幸福并不是物质生活发生多大的变化，而是我们对人生的态度有了很大转变，能够用积极乐观地心态去面对一切，那么健康、成功、幸福等等就都会随之而来。

佛说：“物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。”

心里幸福了，所表现出来就是幸福的，你幸福与否，其核心关键就在于你的心。

祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。——《老子》

意思是说这世间万物都是一体两面的，它们是共生的，缺一不可。

人的大脑很神奇，当你处于一种积极乐观的心态时，它便会控制你去看到事物好的一面，与此同时还要灌输正面的信息给你，使得人类变得开心起来。

2 心态好的人，精神状态不会差

你的精神状态如何，往往取决于你的心态。用不同的精神状态去面对生活，那么最终导致的现实结果是完全不同的。

从前有一位老婆婆，她家中的两个女儿，老大嫁的丈夫是一位卖伞的小商贩，老二嫁的丈夫则是一位卖鞋的小商贩。

每当晴空万里的时候，老婆婆就满面愁容，叹气道：“太阳这么晒，买雨伞的人很少，大女儿该怎么生活呀？”

可到了下雨天，她又担心自己的二女儿：“雨这么大，谁还去买鞋呢？我那二姑娘的日子也不好过了。”

因此不管晴天还是雨天，老婆婆就没有开心过，总是忧心忡忡的。

直到有一次，一位大师碰见了老婆婆，听了她的哭诉之后，劝慰她：“老人家您多虑了，这种事您应该开心才对。

你看大晴天的时候二女儿的鞋子销量很好，下雨天的时候大女儿的雨伞销量也不差。”

老婆婆听完之后觉得非常有道理，自那以后她便不再伤心了，反而还帮衬着女儿们卖鞋卖伞，日子过得有滋有味的。

王阳明之所以能够成为心学专家，这跟他的好心态密不可分。

正所谓“此心光明，亦复何言”，这句话足以总结了王阳明的一生。他那颗充盈而又光明的心替他照亮了一生的路。

王阳明与友人出游之时被问：“如此花树在深山中自开自落，于我心亦何相关？”

他回答道：“你未看此花时，此花与汝同归于寂；你既来看此花，则此花颜色一时明白起来，便知此花不在你心外。”

哪怕洪水滔天，我心安然，哪里都是桃花源；哪怕暗夜无边，我心光明，哪里都是水云间。

3 内心有光之人，才是真正的智者

心里的光，是一种智慧的修炼，一种本真的保持。

性躁心粗者，一事无成；心和气平者，百福自集。——《菜根谭》

好的心态是一种大智慧。人生不如意之事十有八九，既然无法改变遭遇，就要学着去改变心态。

内心有光之人，才是真正的智者。那种光是柔和的，足以控制自身的情绪。

做一个内心有光的人，遇到事情不要生气，不要抱怨，懂得一笑而过，更懂得奋力前行。

立地成圣的王阳明也是一路坎坷。

先是参加会试，名落孙山；然后直言上书，却又触怒刘瑾，不仅被廷杖四十，还因此被贬到贵州龙场；

到了龙场之后，生活条件艰苦，当地瘴毒严重，乡民们还十分排挤他，尽管如此，王阳明依旧能够笑对生活，悟道成圣。

就像天气一样，雨天只是暂时的，或许经历风雨之后，还能看到绚丽的彩虹。

所以面对风雨的洗礼时，不要抱怨，不要灰心，要积极乐观，对生活充满热情，那样才会遇见更美好的未来。

内心有光之人，一定很是温暖。那种光是炽热的，足以宽容他人的一切。宽容不是懦弱无能，而是一种成熟，一种豁达。儒家主张“忠恕”，你原谅别人也就是原谅自己。

明正德十四年，王阳明奉命缉拿宁王，可就在他顺利擒获宁王之后，奸臣们纷纷嫉恨他。

宦官张忠、羽林军左卫指挥使许泰率领的军队进驻到南昌一带后，为了争夺功劳，故意挑衅王阳明，对其百般辱骂，然而王阳明丝毫没有任何动作。

在他看来：“忿怒之类的偏颇情绪，人心之中怎么会没有呢？只是不应当有而已。平常人在动怒时，控制不住感情，便会怒得过了度，就不是廓然大公的本体了。”

以宽容点引宽容，以温暖传递温暖。

内心有光之人，十分纯真善良。那种光是干净的，足以坦然面对生活中的一切得失。

子夏曰：“大德不逾闲，小德出入可也。”

就是在告诉我们即使世事纷乱，本心也不能丢失。大的道德上绝不能逾越，小节上可以有些出入。

王阳明一向淡泊名利，他曾说：“在这世间，人为了能够生存下去，必定会追求名、利、财等等，这样心里才会踏实。但追求身外之物时，一定得遵循自己的良知。若因为这些而泯灭良知失去本心的话，必定会后患无穷“。

内心有光之人，能容万物，不乱于心，不困于情，不缠于物。漫漫人生路，一边温暖自己，一边照亮他人。

来源：宠物动保立法 2024年08月26日 侵删

不要美的千篇一律，就要萌的特立独行，这大概是很多不在乎品种只钟情于狗砸本身的狗主人的想法。

不追求品种，更不在乎品相，管它什么血统，只要健康就好，不论什么出身，它都是最好的毛孩！

比如这只名叫Cola的汪。

一说是雪纳瑞和约克夏的混血，还有传是雪纳瑞和贵宾的混血…

萌宠不论出身，人家就是长成了这么一副毛绒玩具成真的摸样！

一开始Cola的爆红，是美容店把给它修毛的视频发到了网上，结果网友惊为天狗！

纷纷感叹这样的狗砸，是真实存在的吗？

这圆润的招风耳，和萌萌的大眼睛…

感觉比漫画狗砸都要萌的更加梦幻！

也有网友更喜欢Cola没修毛前的样子，虽然有点乱糟糟的，但萌的更加真实了…

随便躺地上时，也像一块抹布…

而咧嘴的微笑，也是超治愈了~

刚修完毛时，像个精致的小娃娃…

毛毛长了一些后，更多了一丝的帅气~

随便打扮一下后…

比玩偶还要萌的亚子啊！

世上无双的串串小可爱，更值得主人最独一无二的宠爱哦！