作者： edit

文 \ 鲍和平

２０１３年１１月，在莫斯科克里姆林宫大剧院的一场音乐会上，一位歌手演唱了一首歌《多想活着》，向在一次公务中殉职的一百六十三名警官致哀。

歌曲唱到一半时，在座的普京总统和全场观众起立，普京和许多人潸然泪下，他们用肃穆向为国牺牲的勇士默哀，向这位歌手致敬，向这首歌曲致敬，这首歌引起了太多人们强烈的共鸣：“多想活着！”

音乐是放飞的心情，语言是心灵的花朵，这首歌用最朴素的话语，最直白的表达，唱出了全世界人重复最多的心声，包括你，也包括我。

是啊，多想活着，去看红彤彤的日出；活着，在醒来的床上伸一伸胳膊；活着，为了去爱与你相伴的人；活着，去感恩所有的恩人，忘记所有不好，原谅一切；活着，是为了表达对世界的爱，为了感受每一次忧伤和快乐。

多想活着，因为每个人都是宇宙的唯一，每个人都是父母的精华与大自然百亿年氤氲造化的结果。人不能不珍惜自己，即使生活有艰困也有折磨，但大家仍会选择 “多想活着！”

多想活着，可是那些为国捐躯的英雄们，带着对亲人、对家乡、对美好生活的眷恋毅然奉献生命，赴汤蹈火！即使在牺牲前的一刹那，他们最本能的思绪依然是——“多想活着”。

多想活着，为了已经逝去的至亲至爱的人，为了所有美好的回忆，为了看到更美好的未来，我们也要好好活着。

好好活着，为了看窗外的树上喜鹊在做窝，为了在有风的夜晚亲手关上窗帘，为了在有雨的街头给陌生的人撑一把小伞，为了给所有朋友送一句问候和嘱托。
好好活着，为了父母的养育之恩，为了兄弟的手足之情，为了朋友的倾心之爱，为了在所有日子里有更多的付出、幸福和获得。

朋友，我不知道你心里在想什么，但我敢肯定，有一句话在你心里千遍万遍重复过，那么，我们就一起喊出来吧！

“好好活着！好好活着，好好活着！”

暖心团队说

熟悉北京尚善基金会的同命家人们都知道，自2015年除夕，怀来第一届暖心年夜饭伊始，“暖心行动”始终与大家相伴。5年中家人们相互陪伴走过哀伤，大家一起哭过，也一起笑了。但是还有众多同命家人们，仍长期处于痛苦的深渊中，长期哀伤无法自拔；而每年新增的失独父母，急于找到同命人获得支撑；同时也有同命家人希望通过自己的经历帮助更多的同命家人。帮助TA们、连接TA们、让爱心传递——这个使命迫在眉睫。

行在当下，2019年7月19日，尚善在《新征程 爱继续》告知书中郑重宣布启动“暖心陪伴”项目，从同命人中选拔培养志愿者，义务开展线上的暖心陪伴，把“暖心行动”的精神关爱一对一、点对点的细致化、深入化、规模化。

启动“暖心陪伴”项目，首先是看到了同命家人们在暖心群里相互倾诉鼓励，通过网上相互开导安慰的众多事例，这些有效陪伴的实例给了我们启发和信心。其次是看到了国外同辈支持理论和失亲组织实践这一理论的良好效果，还有国内外大量心理学的实验证明：助人和爱人是治疗哀伤的良药。著名心理学家王建平老师说，“那些能够去帮助别人的人，往往更容易从剧痛走向整合性哀伤（是一种健康的思念和联结 ——既可以走入回忆，也可以回到现实好好生活。）”。

当陪伴者用自己的爱心感染他人，并能帮助他人的时候，TA可以感觉到自己并不是那么微不足道，甚至体会到自己的价值和成就感，更可贵的是陪伴双方都将看到人与人之间在互相帮助时的温暖。如果陪伴能更好更多的帮助到精神痛苦的同命家人，即使面临很多困难和挑战，我们都要开始这件事情，聚合同命家人们的零散之力，提供平台提升他们的知识水平和能力，发挥团队集体的力量，帮助勇敢的志愿者们实现心愿，同时让更多的同命家人感受温暖回归生活。

暖心陪伴并不是什么遥远和陌生的事。

当你在尚善暖心群里看见她对“欢迎”新人入群表示不解和难过时，你会默默地发给她一个拥抱的表情；当你看到她在群里诉说想念孩子自责时，你会说我也有一样的内疚和思念……而这个时期的你，更多的是看、是听群友们你一言我一语的劝解和安慰。当你看到群里家人们分享的音乐书籍美食和旅游见闻时，你尝试着去听那首歌、去看那本书，甚至又开始做一顿美食，计划着一次旅行；当你情不自禁的在群里发言，分享自己的小事和感悟，会得到一片鼓励赞扬声；更或者在新入群同命家人诉说她痛不欲生的时候，你联系她希望帮助她。你和曾经主动联系你、帮助你的姐妹们，已然成了好朋友，你们相约着一起参加尚善暖心活动，一起出游散心……

某一天某一个时刻，你回想起刚入群的你和现在的你，你发现自己已经悄然从一个诉说者变成了一个劝导者，而那个曾经对“欢迎”一词敏感的家人也像当初的你一样，因为同命家人的线上陪伴，不再孤单也感受到温暖。他说你听、你说她听，一句安慰的话语，一段励志的视频，一次暖心的活动，一段刚刚开始的友谊，看到TA的改变给与鼓励……这都是陪伴，相互陪伴，即使相隔千里，也能感受到的陪伴。因为失去唯一的孩子，懂得彼此的痛和爱，在相伴中明白，那巨大的痛苦不是因为软弱无能，而是来自最伟大、最崇高、最圣洁的情感——对孩子的挚爱！大家在相互陪伴中一步一回头，艰难的往前走着，也深深地懂得，唯有鼓起勇气，带着这份爱和痛继续下半生的生活。这份温暖和勇气就是不可或缺的来自同命家人的支持与支撑。

罗曼·罗兰说：“痛苦就像一把犁，它一面犁破了你的心，一面掘开了生命的新起源。”人间的温情和关爱是寒冬里的阳光，是生命的动力，是孕育万物的土壤。金秋时节，33位 “暖心陪伴志愿者”接受挑战、开启了新征程，相约把陪伴的爱和温暖传递下去。从相伴开始，凛冬始散，温暖自来。我们有理由相信，在今后的岁月里，“暖心陪伴”将走进同命家人的精神世界，一路芬芳。

丁香    关爱失独暖心行动记得那是2014 年 11 月 15 日，我和先生天高云淡在朋友的介绍下第一次见到了毛老师。从那时候起，我们俩就一直参加尚善组织的暖心活动。

在北京暖心家园这个大家庭中，我们一起过年过节，在端午节包粽子，在除夕夜吃年夜饭。我们一起植树健行，在3月的春光里去郊外种树，在9月的秋意中携手游园……我们一起度过了许许多多温暖快乐的时光。暖心家园的家人们都各有所长，各有所好。于是，大家纷纷成立各个兴趣小组，共同学习，一起进步。才艺双全的彩仙哥成立了第一个兴趣小组——暖心合唱团；紧接着是爱嵩姐牵头成立了暖心舞蹈队；还有大龙哥组织成立的暖心茶艺组；田田姐组织成立的暖心戏曲组；萨克斯组是在德艺双馨的毕老师亲自带领下成立的。说到这里，我回想起我的先生天高云淡学习萨克斯的经历：那是2016年5月份，天高云淡的状态非常不好，时常目光呆滞，一言不发，抑郁情绪严重。作为妻子，我想帮他找到一些乐趣，于是，我恳请毕老师教他萨克斯。毕老师爽快答应，并立即帮他购买了萨克斯，可是，当侄儿带着他到毕老师家时，他不想学，毕老师说：“今天只要能吹响就行！”当他费尽九牛二虎之力“唔”地一声吹响萨克斯时，大家报以热烈的掌声……不过，他的状态反反复复，学习萨克斯也是断断续续，毕老师夫妇想尽一切办法，才让他慢慢地对萨克斯燃起了兴趣。半年之后，在2016年10月25日第二届尚善暖心艺术节就有了天高云淡萨克斯演奏首秀！

据我所知，在各个兴趣小组里，都有像我先生一样的家人，在氛围的感染下，在周围人的鼓励下，渐渐地燃起某个兴趣，也燃起了生命的点点热情。

每一届暖心艺术节都有各兴趣小组的身影，大家勤奋地练习、精心地编排，为每年的艺术节、为其他家人们奉上了一台又一台精彩的演出。2017年99公益日，“关爱失独 暖心行动”参加了腾讯99公益日，家人们抱持着“自助助他”的理念，为来年的相聚自筹善款，许多家人从受助者变成了助人者，在心灵上完成了一次升华转念。

北京暖心家园执委会在沙迪执行长的带领下，制定了《北京暖心家园管理条例》《北京暖心家园兴趣小组管理办法》。有了规矩，才成方圆。

现在，北京暖心家园每个月都有一本电子月刊，由紫色梦想编写，详细记录着家人们相聚的点点滴滴，满满的都是珍贵回忆。几年来，北京暖心家园跟随着尚善的成长而成长，家人们也都有各自的蜕变。暖心行动小程序上线之后，更是将大家的距离拉近，我们可以随时随地在小程序里看见彼此，分享快乐。我也由衷地期待，更多的同命人可以汇集到这个线上家园，共享温暖。

 

大华 关爱失独暖心行动

记得那是2015年5月份，我和唐山、秦皇岛几位同命姐妹第一次走进尚善，参加了尚善的草地音乐会，在那里结识了紫嫣妹妹、思念哥哥和爱心满满的毛姐姐。同命人还可以这样生活，抱团取暖，满满的正能量，让我耳目一新、深受感触。我认真的在毛姐姐那里取了经，回去后就紧锣密鼓地到处打听张罗。让我惊讶的是，社会上有那么多的爱心团队愿意帮助我们。在爱心团队的热心指导下，在同命兄弟姐妹的大力支持下，2015年6月15号，秦皇岛市海港区亲亲一家失独家庭指导中心在丽都大酒店成立了。

成立大会前夕，志愿者让我们准备个捐款箱，我没弄，志愿者们在会前用红纸给做了一个，我又把箱子藏到桌子下面，因为，一来我不相信会有善款，二来不好意思把它摆在台上。我最担心的是500人的大厅，同命人不到30人，再加上这几天帮我们忙活的10多位志愿者，加起来也不到50人，我不敢想象，到时会是什么样？然而，让我意外的，随着大会开始的时间越来越近，空荡荡的会场人越来越多，光记者就有20多人，大厅已经坐不下了，不断地加凳子，还有不少人挤在外面。那一刻我们哭了，我们抱在一起哭了，我也知道这条路我走对了。成立仪式上，海港区民政局民间组织科邢科长亲手给我们颁发了登记证书。

我们紧跟着尚善的脚步，参加了健康训练营、为爱行走、暖心植树节、艺术节……五节一课连续做了四年。各种暖心活动让我们同命兄弟姐妹一起哭 ，一起笑，互相鼓励，互送关爱，让我们找到了活的勇气和生的动力，在爱与被爱的同时我也找到了自我生存的价值。现在，亲亲一家战队已经服务了100多位同命人。我知道未来的路会很长，要学的东西还很多。尚善暖心行动小程序的上线打开了大家的视野，丰富了家人们的生活，也让我们学到了很多新的东西，我们已准备好跟着尚善绝不掉队。

田间回望  关爱失独暖心行动

我叫田间回望，在2016年7月份，我的孩子意外离开了我。从此，我便成为了失独母亲。那最初那段痛苦的日子里，我茫然无措、寻寻觅觅。同年11月，我有幸找到了尚善并加入尚善文苑天地群担任群主。能与同命家人们在网上交流，又能做自己爱好的事，让我从哀伤的泥潭中慢慢站起来。于是，我萌生了要在大庆本地建一个群的想法。通过在各个微信群，QQ群，多方打听、费尽周折，终于在2017年元月找到了6个同命人组建了大庆互助前行群。

旅行的收获
2017年5月12日，我们姐妹六人一行来到了河南郑州，在郑州期间受到了海的母亲——娄丽姐姐的热情接待。我们一行6人饱览了云台山的美景，去了汴梁的小宋庄、观赏了洛阳的牡丹花，还去了少林寺和龙门石窟。那是我们大庆互助前行群第一次相约的愉快旅程。

5月16号，应毛老师邀请，我们六人从郑州直奔北京参加暖心植树节。在植树节上，我们认识了那么多同命的兄弟姐妹们，在这里我们倍感温暖、认识到我们今后的生活还可以这样活，找到了希望，重新燃起了生命之光。

自理互助，参与99
2017年9月份，我们成立了大庆互助前行乐捐队，参加99公益日募捐活动，正式成为北京尚善公益基金会的合作伙伴。

2018年的端午节，我们战队用99公益日所筹善款，把家人们聚在一起过了一个热热闹闹的暖心端午节。我们大家在一起包粽子、聚餐。有的家人含着眼泪说：十年了，我第一次这么开心的过端午节！2018年的中秋节，我们又相聚在一起，在温泉度假村租了场地，还为同一个月份过生日的家人们过了集体生日。同命家人幸福妈妈激动地说：九年了我第一次过生日。

与尚善一起成长
2018年的十月份，北京尚善公益基金会的毛理事长利用假期休息时间，亲临大庆和互助前行战队的家人们共同过了重阳节。家人们都非常感谢北京尚善公益基金会的善举，她们表达的方式就是抢着要跟毛理事长留一张合影！我们大庆互助前行战队，虽然人员不是很多，但是我们是北京尚善公益基金会的铁粉。我们大庆是石油城市，人口居住比较分散，冬季天冷路滑，家人们很难相聚，都盼着春天快点到来，等到端午节再相聚。每年的端午节，中秋节和重阳节，现在看来已经不再是我们的“劫日”了！

在2019年的99公益日前夕，我们战队的家人们又聚在一起进行了对99公益日集小红花及捐款的培训。同时我们也提前过了2019年的中秋节。

尚善小程序，再筑精神家园
2019年的重阳节过后，紧接着就是北京尚善暖心行动小程序上线。我们又专门组织大家“对小程序的操作课程”进行了培训。对那些上了年纪的家人们就手把手的教，家人们相互之间也互帮互学。他们现在不但会使用小程序，并且爱上了尚善暖心行动小程序！有位大姐在留言中写到：真没想到这里什么都有，谢谢田妹妹给我们带来丰富的精神食粮！

 

 

本溪爱心互助战队，初始成立于2017年2月，也就是17年的年夜饭开始，由此我们战队在毛老师的引领下，深受尚善的大爱精神，感召与鼓舞，有了连绵不断的与尚善的情感，很多人通过一次次的活动，打开了心结，相聚倾诉相识，聊着不能与普通人，甚至连自己的兄弟姐妹也不能说的共同话题，我们已经连续三年参与九九公益配捐活动，今年我们战队通过积极努力，终于迎来了期盼已久的公益人士的支持，而有尚善的鼎力，后盾的坚持，从公益植树造林，端午节到中秋节到夏日联谊，到重塑生命之光等等的，从改善生存方式，充实精神慰藉，从中让我们意识到活着还有另外一个意义，那就是较早的度过痛苦难关，起到了非常大的作用！我们参加活动人数由最初的年夜饭24人到现在的100多人左右，几年来我们战队受益匪浅，在这里我要代表本溪全体战队的家人们，感谢尚善大爱无疆，感谢尚善全体工作人员的辛勤，为我们这些失独家庭日以继日的操劳与付出，感谢毛老师坚持不懈的努力，感谢毛老师高尚的情操引领我们，我们今天能从黑暗中突破性的走出困境，真的是毛老师大爱大智慧的无谓所给予！但愿我们全体失独的家人们一定要珍惜！珍惜

寄语：
生活是一杯白开水，慢品无味，喝快了却容易呛着；生活是一颗洋葱头，不剥会枯萎，剥多了会流泪；生活是一道道梁，不翻会困死在山中，翻过才发现还有无数道，生活就是这样，很多事情，无法接受，也要接受；很多事情想不明白，也要明白。白水无味，那就加点糖；洋葱辣眼，那给炒个鸡蛋；群山连绵，那就赏赏景。生活，生下来，活下去，说难不难，说简单也简单！

最后祝我们全国失独的家人们 身体健康！一切都安好！以崭新的笑容迎接2020年的到来

这是2017年的暖心年夜饭，大家在一起合影留念

2018年辽宁本溪战队暖心端午节，在丹东，全体合影留下美好的瞬间

群主祺祺牛牛 、时间真好二位带领我们参加，重塑自我 重燃生命之光交流会的合照。

这是参加公益植树造林的姐妹们！

看看这些男同胞们各个都不示弱，忘记了年龄，大家争先恐后的去栽树，非常的积极

美女帅哥们栽完每一棵树心情都美美哒

她，他们都很负责任载好每一棵树

这张照片是植树时全体家人们的合影

植树造林完成了，为慈善做了点贡献，大家高高兴兴，心里都美滋滋的。

这位拿铁锹的，是群主时间真好大哥，和家人们在一起畅谈，今天植树很高兴，精神也很爽，为国家为社会做一点贡献，值得！

植树累了喝口水

植树任务完成大家都准备下山了

这是2019年辽宁本溪战队暖心端午节，全体合影

受尚善公益基金的影响力，京东通过尚善发给全国参加年夜饭家人的礼物?

2019年暖心端午节女士们在一起合影

美女们张张笑容体现了尚善给我们带来了，光明与希望

家人们在一起聚餐，吃年夜饭，还没有忘记向全国失独的家庭们拜年，祝他们新年快乐，身体健康！我们大家振作起来，去迎接2020年

文图 / 空菊幽兰

回到旧时光

想你到天亮

旧时光

眨眼间泛黄

还没对你讲

怎么到天长

现在的我

过得很好

走过熟悉街道

陌生的人

点头微笑

而你又哪去了

泪被往事发酵

故事随着

人潮散了

却怎么忘不掉。

文图 / 阿宁

初冬的古南池，那域沉寂水面上，残荷绿褐交错，已是繁华落尽。

花儿谢了，叶儿萎了。那傲然挺立的躯干，依然蕴藏着不屈的神韵；那千姿百态的枯萎残容，仍旧驻藏着淡定的气场。

残荷站在枯与荣，盛与衰的节点上，埋葬容颜，集聚力量，用各异的楔形文字，勾勒出了世上最美的檀色墨画。

不肯折腰摧眉，不肯跪倒于地。从晨光走向暮霭，带着光鲜悄然谢幕。

时光最是无情物。节气把你羞辱，把你剥落，把你制约，把你支离破碎，却是无法改变你对生命的执着和对生命回归的期待。

美的残败，把冬天唤醒。生命的延续，在优雅中内敛，在恬淡中从容。美，如此简单，生命不再有了耀眼的花环，却是依旧以清香的筋骨傲然伫立。

走进冬的梦，在寒冷深长的夜里，将片片雪花，化为热血，把生命之歌，书写一行绿色的诗意。

漫漫人生，生老病死；营营生计，困惑烦恼；身不由己，天命有归；心思如莲，不媚不俗；不争不执，无欲则刚。

饮一杯寒风禀冽的微醺走进你。心怀感动和坦然，心无旁骛，去繁就简，纵然卑微渺小，却也活出自己的模样。

从一杯甘醇的烈酒中贴近你。千疮百孔的莲蓬，每一个内心，都藏着莲子，藏着春光，藏着冀望。

从一首凄美的诗歌里靠近你，愿和你一道守住寂寞和喧嚣。

燃起撕裂命运的勇气，化作一道风骨，反哺自然，回归自然，回归生命的本色。

苍劲歌吟，峥峥魂魄；

淡然优雅，清香益远。

朋友发来一首诗，吟诵于黄昏的暗涌。

简单，其实是诗的背景。

时光逝无情，

夏去转瞬冬。

满池今不在，

志坚敢抗风！

莫悲容颜老，

曾经压群雄。

待到花开日，

再展别样红！

2019.11.23

文图/乌兰

初冬的黄昏。窗外，飘洒着纷飞的雪花。喧嚣的城市沉入暮色苍茫中，那炫丽夺目的霓虹灯闪烁着璀璨的光芒，在黑夜与黎明中不断地穿越着。我常常在靠近心灵的某个地方，于自己心爱的书籍交谈。让思绪跟随梦想的影子，追逐时光的花开花落。又总喜欢坐在夕阳中，看残辉一点一点消褪在阡陌尽头，然后划开夜的云裳，把宁静留给我。

在这样寂静的夜晚，烹茶一壶，燃香一炷，倚窗看飞雪，低头品香茗。一卷在手，百读不厌。生命中幸亏有了书，不然这轮回的四季如何度过，这漫漫长夜又将如何熬过？书诱惑了岁月，诱惑了时间，更诱惑了我的心。这些年与文字为伍，与书做伴，排解了许多忧愁和烦恼，舒缓了情绪，心灵找到了寄托。

读书能使自己浮躁的心归于平静，能使沧桑飘泊的心灵不再迷茫，情感得以撞击，得以渲泻，内心从寂寞空虚走向丰盈充实，从无聊烦闷走向宁静平和。当获得这样一种平静时，心灵异常的轻松，仿佛卸下了千斤重担。我便知晓了，若无闲事挂心头，便是人间好时节。

读书是一种极致。一本好书，一杯香茗，便可送走一个苍白的早晨或风雪黄昏。读书的好处与我而言实在多，古圣先哲们的思想，给人一种积极向上的动力，我学会了思考，学会了坚强，学会了改变心态。我觉得一本好书，不仅让人精神愉悦，还能增长智慧，让我们从无垠的荒漠走向希望的绿洲。

好书如良友，不仅帮我排忧解惑，还给我引路，让我重新审视自己，整理方向，修炼心境，继续前行。我以前读书很快，一本书可以读到废寝忘食，但大都是不求甚解。现在读书很慢，起码要读三遍才能记住，一个原因是记忆力差了，再一个是懂得了知晓书味。物有物味，书有书味，然而书味又比物味更耐人寻味。古人曰：“布衣暖，菜根香，诗书滋味长”，读书一定要读而又读，细嚼慢咽，才能品尝到书的甘甜滋味。书的好处是只有读了书才能体会的。

夜色阑珊，时钟滴滴答答，读书读到酣畅时，我会忘了时间，忘了世俗的一切。这本《小窗幽记》快被我翻烂了，读它不下20遍。这是一部促人警示，言短旨远的人生哲言集，能给人指点迷津，强调道德修养的好书。在历尽凄风苦雨的日子里，是它伴我渡过了一个个不寐之夜。让我的心灵在受创后得到了复苏，人生得到了启迪。

冬天，是适合阅读的季节，朱熹说“读书之乐何处寻，数点梅花天地心。”沉浸于书卷里，收获一缕墨香，任思绪飘离红尘，静守心灵的小窗。任凭人生潮涨潮落，我心不变。抬眼望见天际那一片酡红，那是温暖的底色，我不禁欣喜自己竟然能透过长久苍凉的内心发现这一抹难得的温暖。（2019年12月）