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来源：一代宗师   2020年9月12日    侵删

“原谅别人，就是拯救自己。” 近期的一项科学研究发现，这句话并非华而不实的“宽心丸”，而是实实在在的健康秘诀。科学家们称，原谅别人，会让人更容易忘记痛苦的经历，从不良情绪中解脱出来，恢复身心的平衡状态。

01   选择原谅，较易遗忘伤痛

5月21日刊登在《 Psychological Science》期刊的一项科学研究发现，选择原谅的人，比较容易忘记以往被伤害的细节。这是因为做出原谅动作后，会产生遗忘痛苦回忆的机制。

英国圣安德鲁斯大学的研究人员让30位受试者阅读40种包括在背后严重伤害他人及偷窃等情境的内容，然后让每位受试者针对每种行为造成伤害程度评分，并试想，如果自己是受害者，那么原谅对方的可能性会有多大。

两周后，同一批受试者再阅读相同内容，但内容已分别标注成红色或绿色。研究人员要求受试者回想绿色部份的内容，不去想红色部份的文字。

该论文的撰稿人诺琳博士说，当受试者一开始就选择“原谅”后，事后再回想事情细节时会出现困难。而那些一开始就选择“不原谅”的人，即使实验中被要求不要回想其细节，那些记忆仍相当深刻。

研究结果显示，人做出“原谅”的决定后，大脑会启动遗忘机制，让人忘记那些曾对自己不利的痛苦记忆。即使一下子做到真正原谅仍有困难，但是，只要选择原谅，遗忘那些记忆也会变得更容易。

诺琳表示：“原谅与遗忘的关系是双向的，而且随着时间越久会越加复杂。长期以来，我们知道学习原谅他人，会为个人健康带来正面影响。”

02   “不原谅”带来的人生灾难

近些年来，研究人员对“原谅”与健康的关系做了大量的试验，发现“原谅”这种心理活动能够改善人体心血管功能、降低慢性疼痛、缓解压力和提高生命质量，是保持健康的一剂“良药”。

而一个对待矛盾耿耿于怀的人，他的心理往往处于紧张状态，由于内心的冲突得不到解脱，就会导致大脑与神经高度兴奋，引起神经紧张、血管收缩、血压升高、胃肠痉挛、消化液的分泌受抑制等，从而增加罹患心脏病、精神疾病和其它疾病的机率，南少林火功推拿提示生活实践也证明，一个遇事不冷静、不能宽恕他人的人，往往会使小事酿成大事，矛盾激化，以致给自己带来无穷后患。

在由真实病例集结而成的《医山夜话》一书中，《破财伤身只因不忍》就讲述了因“不原谅”造成的人生灾难。

文中的患者名叫瑞，到中医诊所来治疗柏金森症。柏金森症在中医叫震颤麻痹。瑞这个病有近3年的历史了，她双手都颤抖，吃饭时常常因颤抖得厉害，饭还没送到嘴边就掉在地上。她经过一段时间的中医治疗后，起色不大，症状常常是好一阵又复发。中医师迷惑不解，在询问之下，瑞讲起了她生活中发生的事情：

“我和先生经营一个船舶的集装箱运输公司，我们在一座岛上有一栋别墅，与邻居共用一条私人公路，岛上面只有我们两家。因路面失修，我们提议两家出钱将路修好，可是邻家反对，我们只好自己花钱修理。没想到雇来的工人不注意，将修路的石头倒在路中央，致使邻居在交通上不便。他们怀疑我们是因为赌气，故意这么做的，就将一个属于他们家领地、对我们回家又方便又近的一个门封上了，这使得我们回家比平时要多绕好几英里的路。”

“我先生开始骂骂咧咧的，一气之下把自来水总闸关了。水是我们先安装的，为了省钱，他们从我们这儿再接出去。这一关把他们的水源给切断了。断了他们的水，他们几乎气疯了，就在路上倒水泥堆石头，把我们回家的车道彻底堵死了。就这样，为了那二千元的修路费，我们成了不共戴天的冤家。更令人不可忍受的是，我们双方都找了律师，这桩诉讼案持续快3年了，律师费已经高达200万。这3年中，我们不能回家，他们也无法居住。现在我们的矛盾已经快到你死我活的地步了。房子因官司未解决不能出卖，又无法居住，且需要维修……”

在讲述的过程中，瑞越来越激动，手开始颤抖，面发红，情绪几乎到了崩溃的边缘。中医师知道了她的病反复发作不能改善的根源。

怒者，肝胆痛也，引肝气提逆心火上冲，气逆而不顺，窒而不舒，伤气，伤神，伤身，新经络公众号提示在这个医案中，中医师运用了现代心理学称为的“宽恕疗法”，向患者讲了“退一步，海阔天空；忍一忍，柳暗花明”的道理，引导患者对伤害过自己的人产生正面感受。当患者对医生说“你把我这3年的闷气和怨恨给理顺了”的时候，她的手也停止了抖动。

03   学会原谅

邻里不睦、夫妻不和、同事不谐等都会使人陷入感情沼泽，使人悲伤、痛苦、气愤，甚至憎恨。要想摆脱情绪困境，最明智的做法就是学会原谅。这会对人的情绪和生理产生长远的好处。编辑新经络公众号。

当然，这不是在宽恕某些不道德行为或为某种不道德行为找藉口，而是要让人抛开那些极端的负面情绪。

心理学家们建议，遇到矛盾时，不妨从下面四方面来想问题：

（一）如果你能宽恕别人，你就能释放掉许多负面情绪。

（二）原谅别人，可以让你变得更健康和更强壮。

（三）想想看，对方当初为什么要那么做。

（四）如果我是对方，我会怎样对待当时发生的事。

心理学家发现，当人们能够从对方的角度再去看待所发生的冲突时，生理上会出现很大的变化，不管是心跳速度还是血压都会变低，皱眉情形则会较少，而皮肤传导速率也会跟着降低──这些都是交感神经系统作用的良好指标。

“原谅”让我们身心受益，那么，如果某些不愉快的回忆，至今仍能让你感到心跳加速、血液上涌、胃肠翻腾……不如冷静下来，试一试“换位思考”，从对方的角度从新思考那些冲突，忘记那些烦恼，在你的人生道路上继续前行吧

来源：南怀瑾先生书友会   2020年9月13日     侵删

【按】孙雯：中国著名女子足球运动员，国际足联世界足球小姐，世界杯女足赛最佳射手、金球奖、金靴奖得主。以下摘自孙雯《忆南师》

一封为纪念南怀瑾先生百年诞辰的邀稿电邮，让2012年中秋之月的景象，又一次跃然于我脑海。阿塞拜疆，月高悬，夜清冷，正在那里参与国际足联女足比赛组织工作的我，用手机摄下了那晚的圆月，并珍藏至今。这是我，一个深受慈师教诲的人，私下里对先生最好的怀念。

其实，最深沉的感恩和感动，言语文字，不足以道。

这几年，终归放逸懒散，对待南师的悲悯教化，竟是辜负了。想起2009年南师在禅修课上的眼泪，原来是为吾等悲情。明知不可为而为之，这份良苦用心，愿是我忏悔并付诸实践的动力，时时警醒。

觉醒的道路最终要自己走，感恩南师点亮的这盏灯，照我前行。

如今，重新翻出当年先生走后我所写的一篇幼稚小文，废话挺多，但心诚。和大多南师的追随者相比，我的肤浅言语，也算是南师有教无类的慈悲见证，也以此纪念因缘所见的伟大人格。

念 怀 师

世间，能称为老师的，有两种。一种，是授予你知识。另一种，则是教你如何做人，续以慧命。在我看来，能两者兼顾，德行具备者，生活中并不多见，南公怀瑾老师，便是我打心底里如此称呼，尽管我根本没有资格做他的学生，也从未和先生有过一句对话。如今先生已去，借此一隅，对先生说些话。

和先生的缘分，得从书说起！

打小，我就是一个爱胡思乱想的人。后来做了球员，几点一线的生活方式，更是多出大把时间与自己独处。那时候的我，除了踢球，常常心血来潮，一会儿玩打坐，一会儿练气功，想着如何济世救人，做个顶天立地的英雄人物，就是没想过成为一名知名球员。因为爱看闲书又天马行空的关系，常自诩为特立独行的思考者。现在想来很无知也很单纯。

在那样一个幼稚的时期，也时时会有想了解更多中国文化的兴趣。无奈对那些晦涩的古文，实在是望而生畏。97年，逃了国家队集训的召唤，溜进复旦大学待了几天，偶然中逛到了校园边的书店，顺手便拿起了《老子他说》。看完了，只觉有趣好看，也就放在了一边，但从此记住了作者的名字——南怀瑾。

岁月渐长，渐渐有了些名气。外在看来，很精彩。可少有人知道，那段成名的日子，有多灰暗。本来一个简简单单的球员，享受足球场上的忘我和快乐，却突然，要面对更多复杂的周遭。一边享受着成名带来的虚荣，并努力扮演好一个大家乐意见到的明星角色。一边，又对可能丢失的真实自我，感到惶恐和不安。每每想要做更自由的自己，却不敢面对。从那以后，我开始明白，人的幸福不是世俗和外人所谓的成功，而是内心深处不为人知的感受。

然后，就是退役，读书，出国，回国，作记者，作官员。再然后，日子久了，发现这个社会，除了非黑即白，原来还有更多。一个从城堡里长大的孩子，突然有一天回归社会，真是不知所措。心开始更乱，更不安，却始终找不到一个安心的理由。

恰在人生困惑时，先生的书，又重新回到了我的视野。多了些社会阅历，再看先生的书时，犹如久旱逢甘露般的喜悦。轻松诙谐的语调，浅显易懂的文字，人生的道理，社会的现实，历史的经验，外加常人不能企及的般若智慧，让人茅塞顿开，轻松很多。慢慢，心安了许多。

也是从那时候开始关注先生的书，先生的动向。就像如今的追星族，盲目而狂热地向别人道，书有多好，佛法有多妙。先生的言语记录成文字，看似一般的学术书，实则是智慧的领悟。

那时的我，还有些较真儿，青年人的热情一旦被激发，则相信满世界阳光，岂能有阴暗之面，就好像眼里怎容得下沙子。好比说有人以学术之名拷问先生的书，我那个难过。先生则以惯有的不辩不说，反倒让我悟出些道理，天下谁人不被说！这个示现，太妙了，若非不受牵绊的大自在，如何能做到！

先生从来都自谦：一无是处，一无所长。所谓的国学大师，世俗的光环，先生真不稀罕。但我们稀罕，所以才会有亲近先生的念想，对治俗人，如今又皆是俗人的社会，这个光环还蛮有用。先生权且一笑，继续著述立文，教化世人，真是智慧。再看看自己，那些年所谓的球星光环所造成的困惑，实则是庸人自扰，自己放不下，老端着而已。

所谓极高明处道中庸。人生说白了，不过如此，一呼一吸之间。所以游戏人生，不在文字中纠缠。你懂得，好，你不懂，也好。意在何方，让我们这些庸人自己参去。

再然后，我便随了机缘，找到了先生。虽未有一句对话，但先生以90多岁高龄的七天讲演，让我更是明白了一个道理：切莫以一颗有所求之心，去求一个求不得的东西。好好学习做人，好好学习做事，好好学习中国文化。安于自己的本位，在当下中，不断地完善自己。

如今，先生驾鹤西去，无悲无喜。只愿“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为天下立太平”的先生，能够乘愿再来，教化更多的有缘人。

我们这些所谓的有缘人，当好自为之，各自努力。因缘聚散，道心永在。别让灵鹫山上的拈花一笑，笑的竟是我们终日耍着的嘴皮。

本文转载自：南師如是說

歌 曲 简 介：

《众里寻你》是一首为中国红十字众基金会众基金会所作的歌曲，该曲由韩红作词作曲并演唱。歌曲希望传递的是“众爱成家”的理念，众里寻你，用爱的声音一呼百应。

《众里寻你》是韩红在2011年春节期间推出的又一力作，歌曲主旨呼吁人们寻找到内心那份仁慈和乐于助人的善心，歌中讲述用真爱去帮助别人、同时也是在帮助自己，歌词朴实动人、旋律磅礴大气朗朗上口。一经演唱，网友的反馈异常热烈，很多网友表示很久没有听到这样感动的歌曲、希望大家能够积极参加公益事业，更有海外的游子留言说这首歌曲勾起了自己的思乡之情，渴望尽快回到祖国。

歌 词 欣 赏：

天上的村落 \ 琴键黑白分明 像你 \ 凝望这个世界的眼睛 \ 这首歌只为你而唱起 \ 我弹奏每个黑夜和晨曦 \ 为你留下爱的光影 \ 从暗到明\从东到西 \ 那重叠交替 \ 十指连心 \ 温暖次第像等待一场天籁的洗礼 \ 我们众里寻你 \ 爱是唯一的指引 \ 像等待一场天下的共鸣 \ 我们众里寻你 \ 用爱的声音\ 一呼百应

旋律忽高忽低像生命 \ 错落安排得崎岖 \ 这首歌只为你而唱起 \ 我的歌唱就是我的倾听 \ 我用音符应和着你 \ 光阴的溪\ 爱的舟楫 \ 那春至秋临 \ 心的岸边 \ 云淡风轻 \ 像等待一场天籁的洗礼 \ 我们众里寻你 \ 爱是唯一的指引 \ 像等待一场天下的共鸣 \ 我们众里寻你 \ 用爱的声音 \ 一呼百应

歌 手 简 介：

韩红，1971年9月26日出生于西藏，毕业于中国人民解放军艺术学院，中国内地女歌手。她凭借第一张个人专辑《雪域光芒》走红，曾获第5届CCTV音乐盛典最受欢迎女歌手、《我是歌手第三季》冠军等荣誉；代表歌曲有《天路》《家乡》《天亮了》等。其后发起韩红爱心慈善基金会，从事公益活动，获“2017中国慈善名人榜TOP30”第二。

 

毛主席 《七律·吊罗荣桓同志》

毛主席 《七律·和周世钊同志》

毛主席 《蝶恋花·答李淑一》

毛主席 《七律·冬云》

毛主席 《满江红》

毛主席 《念奴娇.昆仑》

毛主席 《念奴娇.井冈山》

毛主席  《贺新郎·读史》

毛主席  《水调歌头.重上井冈山》

 

文图 \ 致远

牛记庵这个古村落传说是掛在天上的村落，是大山深处隐藏着的一片净土，是一个被人遗忘了的世外桃源，我仰幕了好久，今日终于如愿以偿，来到了这个国家3A级景区，欣赏这个拥有美丽传说的天然净吧。

清晨的一场小雨，让天气不再炎热，我们迊着蒙蒙细雨出发了，牛记庵旅游度假村位于淄川区昆仑镇，据说已有370余年的历史了，兴旺时期有100多户，近500人呢！

虽然也走过了不少名山大川，但我还是被这个深山中的村落给深深的震撼了，牛记庵三面环山，建在崖壁上的石屋，躲在蓬勃清翠的树木之间，村庄四周群山延绵，层峦叠嶂，山涧小溪流水潺潺，从村口沿着蜿蜒如羊肠的山路踩着青石板的台阶拾级而上，道路两旁的灌木绿油油的，娇艳欲滴的花朵盛开着，桥，亭，阁映入眼帘，各种石头砌成的房子，依山傍势，不规则的出现在山林之间，依山而建，高低错落，或依付于悬崖峭壁，或隐藏在丛林中，自然环境与建筑融为一体，浑然天成，抬头仰望，好像掛在天上的宫殿一般。

我忽然发现了一座奇宅，据说这是王家大院，它好像是悬在峭壁上，伸头下探，万丈深渊，使人眩晕，这是一个十分纯正的中式院落，整个宅院布局合理，井井有条，而且在悬崖上还留有暗道口，用作突然情况下的逃生通道。

还有一个孙家大院也是让我很震撼的，它完全是石头彻成，石墙厚达半米，甚是牢固，石彻的楼筒，黑瓦挂顶，是一个二层楼的四合院，站在窗前，山林，溪水尽收眼底，我真是好奇，这么奇特的建筑，是什么样的能工巧匠建起来的？

站在山顶，空气中浮动着丝丝微风，鼻中闻着各种青草鲜花的清香，真恍如来到了人间仙境。

山中大树参天，树藤缠绕，各种树木郁郁葱葱，生长十分茂盛，站在高处往下看，牛记庵村形似一头卧牛，相传在清朝顺治年间，京城有一牛姓人家被灭族，家中只有一个女儿逃了出来，一天姑娘走进一条深谷，饥困交迫，昏死了过去，等醒来时发现身边有一处清澈的泉水，而山坡岩壁上的一块巨石也恰似牛状，于是姑娘就在此停留了下来，住进了一间破庙里，多年后她整修了庙宇，取名”牛记庵”，在山后的悬崖峭壁上有一股泉水，从山崖石缝中流出，淅沥不断，水质清澈，清凉甘甜，传说就是这股泉水救了当年那个姑娘一命，百姓们称之为”神牛泉”。

我记的在参观王渔洋故居时，据《王氏族谱》记载，四百年以前，王氏祖先王渔洋先生为躲避奸臣所害，也曾逃到此地，在这深山里的溶窟里居住过，看来这个村庄真的是一个圣洁之地。

下午我们又去了博山的时光隧道，九龙峪，红叶谷，因为现在还不到深秋时节，所以暂时还看不到红叶，可是这个时光隧道还是修建的挺吸引人的，宽阔的山间遂道里按装上了五彩斑斓的灯光，人一走进去，如同晴朗的夜晚天空悬掛着的繁星，又如同满街上的霓虹灯，闪闪烁烁变化着多种颜色，像是人走进了漂缈的空中，又像空中也有美丽的街市……

一天的游玩结束了，我却舍不得离去，好想约几个好友，在这空气清新，远离喧嚣的仙山里租一间小屋小住几日，享受一下群山环绕，清净优美的世外桃源的神仙日子。

 

来源：新京报  记者：陈琳  2020年9月2日    侵删

服贸会冬季运动专题展区，参观者体验滑雪模拟器。

2020年中国国际服务贸易交易会（简称“服贸会”）9月4日—9月9日于首都北京开幕。本届服贸会以“科技办会”理念，聚集多项新技术应用和一批高校、高技术企业的高技术成果，为观众呈现一场集聚“新技术、新模式、新体验”的科技盛宴。

本次记者探访了服贸会冬季运动专题和服务机器人·智能科技专题展区。这两个专题都是今年的特色板块，冬季运动专题将重点围绕冬奥主题；服务机器人专题也是机器人在服贸会（包括原京交会）上首次独立集中展出。

　　●冬季运动专题展区

　　参观者可体验滑雪模拟器

　　作为2020年服贸会8个行业专题之一，冬季运动专题以“冰雪力量”为主题，重点凸显北京2022年冬奥会筹备情况，突出冰雪产业在现代全球服务贸易中的重要位置。按照服贸会统筹安排，冬季运动专题包括两个展区，分别位于国家会议中心的综合展区和户外玲珑塔南侧的专题展区里。记者探访了户外的冬季运动专题展区，这里主要展示大众参与冰雪运动的相关技术服务成果，展览可观、可展、可体验互动。

　　走进冬季运动展馆，迎面就是冰雪及户外装备展示；不同的展区展示了长白山林海雪地马拉松、吉林北山四季越野滑雪场、雪都阿勒泰冰雪产业等。正中央的位置是2022冬奥会和冬残奥会展区，这里设置了旱地冰壶体验区，还有雪车模拟器和滑雪模拟器，观众站在模拟的雪板上，眼前大屏幕上显示着山地雪道，随着身边左右摆动，真实模拟滑雪体验。整个户外冬季运动展区分ABC3个馆，均设置了体验项目，比如吉林展区的室内模拟滑雪机器、VR滑雪机；长白山展区设有热气球VR体验、冰雪拉力赛车体验。B馆中国奥委会展区有花样滑冰表演、公共舞台有冰雪户外装备秀。C馆有Snow51滑雪体验和冰蹴球等。

　　服贸会冬季运动板块负责人张莉介绍，现场体验包括几方面，一类是冰雪运动体验，包括国际上流行的滑雪、冰壶、滑冰等，也可以让大家近距离了解雪车运动、雪橇比赛；还有传统的冰上项目体验，如冰蹴球、北方的雪地摩托车等。另一类是冰雪科技体验，今年的一大特色就是突出了科技感，现场有很多VR、AR的冰雪体验，让大家能现场感受比较刺激的活动又不会有危险。另外，现场还有一系列大众可以参与的活动，比如冬奥知识竞猜；现场还可观赏到冰雪装备秀、花样滑冰、冰壶赛事等50余场活动。

　　今年还特别打造了冰雪采购节。张莉介绍，冰雪运动在我国还属于起步阶段，响应“三亿人上冰雪”，推动更多的人参与冰雪运动，采购节推出了线上线下活动，涉及装备采购、旅游目的地和冰雪文创产品等，一些雪场在现场有雪票抢购、秒杀等活动，还有国外冰雪旅游目的地旅游套餐打折活动等。

　　●服务机器人·智能科技专题展区

　　服务机器人秀厨艺 可做3000多道菜

　　从冬季运动专题展区出来，沿着机器人诞生发展史，就进入到服务机器人·智能科技专题展区。也可以说，这个展区是整个服贸会上人工智能、科技最集中的区域，展区内随处可见各种服务机器人，比如庞伯特推出的乒乓球机器人，通过大数据，它能发出比教练员更多角度的球，代替教练员用于陪练；瑞士ABB带来的通过人工智能和大数据可以实现自动垃圾分拣的机器人；康力优蓝带来的一款会做饭的机器人，精通八大菜系，可以做3000多道菜，机器人现场做的菜摆满了一桌子，有鸡爪鲍鱼、小炒肉、水晶皮冻、油炸花生米、蒜蓉开背虾、凉拌黄瓜卷等，味道不知如何，但记者观察至少色香满分。

　　高通带来了一款会烹制咖啡的机器人，它还会模仿高级咖啡师，能够做出漂亮的拉花；深圳优必选带来的仿人形机器人，可以浇花、踢球，能够代替人工作的worker机器人。

　　中国电子学会副秘书长梁靓介绍，服务机器人展区下设五大板块，分别是智慧物流、智慧健康、智慧商业、智慧环境、智慧家庭，展览面积10800平方米，参展企业60余家，共有200多个展品。“从这些展品中，我们可以看到，服务机器人在这几年呈现出迅猛的增长态势。”梁靓说，在这次服贸会机器人展中，可以看到一批新应用、新产品，比如最新的手术机器人，外骨骼机器人，手部、神经的康复医疗等；服务机器人里，不光有前几年受到关注的无人配送机器人，还有炒菜机器人、烹制咖啡机器人，说明智能机器人已经深入到人们的生活中。还有新的技术亮相，比如水下机器人，这次有世界上最大的机器鲨鱼在水缸中亮相；乒乓球机器人也是全球首次在展会上亮相，现场与人对打乒乓球等。

　　梁靓说，现有的机器人分为工业机器人、服务机器人和特种机器人，这次展出的是服务机器人，其理念就是“人机共舞”“人机交互”，互动性、体验性也是机器人展区最大的亮点。而在以往服贸会（含原京交会）上，机器人只是作为智慧科技专题的一部分，今年也是首次机器人独立、集中以专题方式展出。

　　【 背 景 】

　　服贸会共设置30个室外临时场馆

　　本届服贸会采取“1+8+N”的举办模式，即1个综合展区、8个专题展区和若干功能服务区。为满足展览展示需要，服贸会展区设置在国家会议中心及周边区域，在奥林匹克园区搭建临时场馆，展区占地面积约20万平方米。

　　设计团队于今年初启动了服贸会室外临时场馆规划布局和设计工作，考虑疫情防控需要，在充分利用国家会议中心展馆的基础上，对奥林匹克园区景观大道及周边公共区域的现有设施、地面承载等施工条件进行多次踏勘，形成了场地规划布局方案，规划搭建30个临时场馆进行展览展示。

　　8个专题展区位于奥林匹克园区景观大道区域和国家会议中心地下一层。由南至北依次设置文化服务、金融服务、冬季运动、旅游服务、服务机器人、教育服务、体育服务和5G通信服务展区。

　　按照设计方案，室外临时场馆使用铝合金框架和B1级防火膜材，采用装配式结构搭建，避免了对原有地面的改动和调整，地面承重可满足特装展览及大型机械的展示需要。根据疫情防控常态化的工作要求，在室外场馆墙体设置通风纱窗，预留通风通道，确保通风效果良好。

建议位于北京的家人们，如果有空，可以抓紧时间去现场感受一下这场盛大的科技盛宴，亲自体验未来科技的魅力。

2020注定是不寻常的年，因为全球疫情，家人们好久没有见面组织活动了。随着疫情渐渐消褪，在2020年8月23日，我们终于相约市郊外鑫源度假山庄。

这一天，真是大家盼望已久的好日子，天高云淡，风和日丽。清晨我们一起坐着大巴车心情格外高兴，疫情让我们无奈了半年多的心情，终于在这一天豁然开朗，得以释放！一路上，我们尽赏窗外即将丰收成熟的稻田，还有那青山绿水旁的小山村，小野花，不一会儿的功夫，就来到了山庄。

这里环境优美，群山环抱，空气清新，房前屋后种植各种蔬菜瓜果，家人们带着向往愉悦的心情走进山庄亲身感受！

来到娱乐室，家人们在这里欢歌笑语，畅谈心声，久违的家人们在一起有的打牌玩扑克，有的唱歌，有的跳舞，有的还展示了自已乐器的才艺，疫情带给我们的烦恼早已拋到九霄云外！与此同时，大家借此机会在一起还没忘了学习，共同学习了尚善小程序并下载关注最新动态，大家学习得非常认真，这种积极向上的力量，彼此温暖鼓励的场面，让每一位失独的家人们都能引起心灵上的共鸣！

我们又来到了山庄的外景地，一起看青青的草地蓝蓝的天，融入到大自然的怀抱里，共同感受生活的美好，行走在天地间，陶醉在美景中，欢声笑语中，放飞着我们的心情！微风拂面，阳光正好，美丽盛开的荷花塘，有我们姐妹们靓影留照，波光泛起的池塘边，有我们兄弟垂钓的兴致！花开的日子，欢畅的心情，阳光也格外温暖！兄弟姐妹一张张笑脸体现了尚善给我们带来的光明和希望！！

祝福这些相濡以沫，患难与共的夫妇，相伴到老！

中午，我们在这里共进午餐，山庄院内种植大片的绿色蔬菜，营养又美味！快乐的时光总是过的很快，不知不觉一天就这样在欢乐中度过，临别家人们依依不舍，表诉聚一次亲一次，情感中已经完全把这里当成了自已的家，离不开的大家庭，并期待着下一次相聚！！

其实，人生就是这样，一路走来，不管过去日子多么迷茫，不管我们在痛苦中怎样追忆过往，但人生总是在患得患失中度过，我们在岁月中跋涉，总有一段路需要自已走完，每个人都有自己背后的故事，看淡心境，才会秀丽，看开心情，才会明媚，珍惜并善待我们活着的每一天每一年吧。

特别感谢暖心家人们的辛勤筹备，更感恩北京尚善公益基金会的大力支持！并带领我们认知尚善，走进尚善！！让我们在慢慢变老的路上，不断学习，不断成长，不断的越来越善，越来越美，努力活成一束光，照亮自已，也温暖他人！！！