作者： edit

乐 曲 简 介:

这首《天堂海滩》，曲境透露出最原始的清幽与万物交融的景象，音乐入耳，有一种身处好莱坞大片《阿凡达》的场境的感觉，让人忘乎所以，不能自拔。

每个人都是一座孤岛，都渴望结识到和自己灵魂相惜的那个人，拥有一个真心朋友，快乐可能来得更容易些。

水到绝境是风景，人到绝境是重生。以清净心看世界，以欢喜心过生活，漫漫人生就会收获美好，一路芬芳。

演奏者简介：

奥利弗·谢夫那，是一位德国音乐家、作曲家和网页设计师，1972年出生在德国的萨尔布吕肯。

他青年时期便开始对各种音乐的发展趋势潮流、体验并接触不同的音乐风格产生了浓厚的兴趣，随后，在来自德国电子音乐先驱和80年代初期电子流行艺人例如橘梦乐队、范吉利斯、发电站乐队、赶时髦乐队的灵感启发下，他形成了自己的个人风格。其特点是“一种贯穿始终的大气气氛和细腻广泛的绚丽雅典”。他创造了美妙的音符，华丽的旋律，编织出一幅美妙轻松的音景，展开了一个充满深奥魔力，神秘有形而又普遍灵气的音乐世界，其音乐旋律轻快、优美、轻松写意，属于新世纪风格的乐曲。自1990年以来，奥利弗·谢夫那一直主要活跃在环境音乐、驰放音乐和健康音乐等音乐领域中工作。

歌 曲 简 介：

《平凡之路》是朴树作曲，朴树、韩寒作词，朴树编曲并演唱的歌曲，单曲于2014年7月16日首发 。该歌曲是电影《后会无期》的主题曲 ，收录于朴树2017年4月30日发行的专辑《猎户星座》中 。

2014年11月22日，该曲获第51届台湾电影金马奖最佳原创电影歌曲 。

也许这岁月和生活不可避免的大浪淘沙，我们也无法去与它对抗。但有一些声音响起来的时候，有很多人会默默地抚着胸口，感觉到有什么东西在醒来。也许醒来除了知道自己原本的样子之外，并没有其他的作用，他们既不会振臂高呼，也不会抛弃一切头也不回地离开。可对于我们来说，感到了不孤单，是一件多么重要的事。

在歌曲的MV结尾，观众看到两人稍纵即逝的背影，他们似乎在对话，却又仿佛在告诉观众：人生中有些东西，可能总会游离于视线之外，但始终寸步未离你的心间 。

演 唱 者 简 介：

朴树，本名濮树，1973年11月8日出生于中国江苏省南京市，籍贯中国北京市 ，华语流行乐男歌手 、词曲作者 、音乐人、演员。

1996年，签约“麦田音乐”，从而正式进入演艺圈 ；同年，录制了首支个人单曲《火车开往冬天》。1999年，推出首张个人音乐专辑《我去2000年》 ，凭借该专辑获得了中国原创歌曲总评榜98年度新人鼓励奖 、中央人民广播电台中国流行歌曲榜最佳新人奖等多个奖项 。其演唱的歌曲《白桦林》获得第6届华语音乐榜中榜神州音乐特别推荐奖-优秀歌曲奖 。2003年，推出第2张个人音乐专辑《生如夏花》 。2004年，获得MTV超级盛典最具风格男歌手奖 。2005年，获得第11届全球华语音乐榜中榜内地最佳创作歌手奖 。2006年，与刘璇以组合的形式参加湖南卫视歌曲表演类节目《名声大震》，最终获得总决赛冠军 。2010年，朴树和太和麦田的合约到期，并开始作为独立音乐人参加演出 ；同年，获得音乐风云榜十年最具影响力音乐人物奖 。

2014年，为电影《后会无期》创作并演唱的主题曲《平凡之路》正式上线 。2017年，推出第3张个人音乐专辑《猎户星座》 ，他则凭借该专辑入围第2届CMA唱工委音乐奖年度男歌手奖 。

很少有歌手能像朴树一样，只有两张专辑，20余首歌曲，淡出公众视线9年之后还能被歌迷怀念。他敏感、低调，和身处的圈子格格不入，在娱乐至死的时代，他的存在显得愈发迥异 。

歌 词 欣 赏：

徘徊着的 在路上的
你要走吗 Via Via
易碎的 骄傲着
那也曾是我的模样

沸腾着的 不安着的
你要去哪 Via Via
谜一样的 沉默着的
故事你真的在听吗

我曾经跨过山和大海
也穿过人山人海
我曾经拥有着的一切
转眼都飘散如烟
我曾经失落失望失掉所有方向
直到看见平凡才是唯一的答案

当你仍然 还在幻想
你的明天 Via Via
她会好吗 还是更烂
对我而言是另一天

我曾经毁了我的一切
只想永远地离开
我曾经堕入无边黑暗
想挣扎无法自拔
我曾经像你像他像那野草野花
绝望着 也渴望着
也哭也笑平凡着

向前走 就想走
就算你被给过什么
向前走 就想走
就算你被夺走什么
向前走 就想走
就算你会错过什么
向前走 就想走
就算会

我曾经跨过山和大海
也穿过人山人海
我曾经拥有着的一切
转眼都飘散如烟
我曾经失落失望失掉所有方向
直到看见平凡才是唯一的答案

我曾经毁了我的一切
只想永远地离开
我曾经堕入无边黑暗
想挣扎无法自拔
我曾经像你像他像那野草野花
绝望着 也渴望着
也哭也笑平凡着

我曾经跨过山和大海
也穿过人山人海
我曾经问遍整个世界
从来没得到答案
我不过像你像他像那野草野花
冥冥中这是我 唯一要走的路啊

时间无言 如此这般
明天已在 Via Via
风吹过的 路依然远
你的故事讲到了哪儿

歌 曲 简 介：

《思念是一种病》是张震岳演唱的一首歌曲，改编自齐秦创作词曲并演唱的同名歌曲《思念是一种病》，由张震岳作词、作曲，张震岳、吴蒙惠、黄冠豪共同编曲，蔡健雅演唱女声合声部分，收录在张震岳于2007年7月6日由滚石唱片发行的同名专辑《思念是一种病（OK）》中 。

张震岳的绯闻女友叮当2006年8月在台北自缢，噩耗传来，张震岳正在广州开个唱，接到电话后整个人崩溃了，痛哭失声。张震岳之后对媒体表示：“她太年轻了，应该给她更多的自由。我真的很不舍，我本来就是孤独的人。我可能要花几年的时间才能平复，我一定会为她写一首歌，但不是现在，我以后不要再写要死不活的歌了，要多作鼓励年轻人面对人生困境的歌。”

于是，就诞生了《思念是一种病》。

《思念是一种病》是齐秦原唱的歌曲。在张震岳初中时他听到这首歌便十分喜欢，该曲的旋律就一直在他脑中萦绕。原来的歌曲版本很简单，张震岳便将齐秦的版本重新编曲并加入饶舌歌词。张震岳认为翻唱如果和原唱一样就没有意思了，翻唱要让听过原唱的听众觉得这是另一首歌，要让没听过的听众觉得有趣 。

2007年，该曲获得第7届全球华语歌曲排行榜“最受欢迎对唱金曲”奖 。2008年，该曲获得第8届音乐风云榜“年度最佳编曲”奖 。

不管在哪个时代，人的喜怒哀乐大抵是相同的，而一首真诚的好歌，是可以穿越时代，引起一代代人的共鸣的。这首歌做到了！一个创作者只要坦诚把真情实感写出来，听者是感受得到的。

“思念是一种病。我曾经病入膏肓。但终将被治愈。”

演 唱 者 简 介：

张震岳，1974年5月2日出生于台湾省宜兰县苏澳镇，中国台湾男歌手、音乐人。

1993年，发行个人首张音乐专辑《就是喜欢你》。1994年，发行个人第二张专辑《花开了没有》。1997年，凭借专辑《这个下午很无聊》获得关注 。1998年，其发行的歌曲《爱我别走》成为代表作 。同年，凭借歌曲《分手吧》获得第六届华语音乐榜中榜TOP20歌曲奖 。2001年，凭借专辑《有问题》获得第1届华语音乐传媒奖十大华语唱片奖 。2004年，举行个人北美洲巡回演唱会。2005年，其发行的歌曲《再见》成为代表作 。

2007年，发行个人第九张专辑《思念是一种病》 ，该专辑获得腾讯2007星光大典港台年度最受欢迎专辑奖。2008年，凭借歌曲《思念是一种病》入围第19届台湾金曲奖最佳作词人 。2009年，获得第8届音乐风云榜最佳男歌手奖、最佳制作人奖以及最佳唱作人奖 。2013年，发行个人音乐专辑《我是海雅谷慕》，并凭借该专辑获得第25届台湾金曲奖最佳国语专辑奖 。2014年，举行“破浪”个人演唱会。2016年，为电影《魔兽》演唱中文推广曲《We Will Rule 背水一战》 。2017年，参加爱奇艺综艺节目《中国有嘻哈》。2018年，参加爱奇艺综艺节目《中国新说唱2018》。2019年，参加爱奇艺综艺节目《中国新说唱2019》 ；同年，发行个人第四张EP《远走高飞》，凭借该EP入围第31届台湾金曲奖最佳国语男歌手奖 。2021年，参加浙江卫视音乐节目《闪光的乐队》，最终获得“闪光金曲王”。

歌 曲 欣 赏：

当你在穿山越岭的另一边
我在孤独的路上没有尽头

一辈子有多少的来不及
发现已经失去
最重要的东西
恍然大悟早已远去
为何总是在犯错之后
才肯相信错的是自己
他们说这就是人生
试着体会，试着忍住眼泪
还是躲不开应该有的情绪
我不会奢求世界停止转动
我知道逃避一点都没有用
只是这段时间里
尤其在夜里
还是会想起难忘的事情
我想我的思念是一种病
久久不能痊愈

当你在穿山越岭的另一边
我在孤独的路上没有尽头
时常感觉你在耳后的呼吸
却未曾感觉你在心口的鼻息
鼻息

汲汲营营
忘记身边的人需要爱和关心
藉口总是拉远了距离
不知不觉无声无息
我们总是在抱怨事与愿违
却不愿意回头看看自己
想想自己到底做了什么蠢事情
也许是上帝给我一个试炼
只是这伤口需要花点时间
只是会想念过去的一切
那些人事物会离我远去
而我们终究也会远离
变成回忆

当你在穿山越岭的另一边
我在孤独的路上没有尽头
时常感觉你在耳后的呼吸
却未曾感觉你在心口的鼻息
Oh 思念是一种病
Oh 思念是一种病
一种病

多久没有说我爱你
多久没有拥抱你所爱的人
当这个世界不再那么美好
只有爱可以让他更好
我相信一切都来得及
别管那些纷纷扰扰
别让不开心的事停下了脚步
就怕你不说就怕你不做
别让遗憾继续一切都来得及

当你在穿山越岭的另一边
我在孤独的路上没有尽头
时常感觉你在耳后的呼吸
却未曾感觉你在心口的鼻息

当你在穿山越岭的另一边
我在孤独的路上没有尽头
时常感觉你在耳后的呼吸
却未曾感觉你在心口的鼻息
Oh 思念是一种病
Oh 思念是一种病
一种病

歌 曲 简 介：

《夜空中最亮的星》是逃跑计划演唱的一首歌，由逃跑计划填词谱曲，收录于逃跑计划2011年发行的首张专辑《世界》中，同时还是微电影《摘星的你》主题曲 ，电影《流浪地球》片尾曲 。

《夜空中最亮的星》质朴有力，唱着梦想，带着底气与冲劲，向每一颗心展示着热爱的力量，而它投射出来的恬静意境与浪漫情怀，让人动容，聆听逃跑计划的音乐，都会听到那一些些对于梦想、理想的坚持与追随。《夜空中最亮的星 》于2012年获“第四届中国摇滚迷笛奖最佳年度摇滚歌曲奖”。

演唱乐队简介：

逃跑计划乐队，又称Escape Plan乐队，是2004年底成立的中国流行摇滚乐队，乐队由毛川、马晓东、刚昂、红桃组成。

逃跑计划乐队逃跑计划乐队的前身是孔雀乐队，成立于2004年底，直到2007年夏天贝司手小刚的加入，乐队得以正式确立。2008年，其歌曲《08年我们结婚》成为迷笛音乐节的宣传主题曲，同年出版发行了首张EP《Take Me Away》，并获得腾讯星光大典最有潜力乐队大奖。2009年5月28日，在“盖世群音”乐队大赛北京赛区决赛中获得冠军。2012年演唱歌曲《夜空中最亮的星》开始受到关注，7月，推出专辑《世界》。12月17日，在第四届中国摇滚迷笛颁奖礼中逃跑计划获得“最佳年度摇滚专辑”“最佳年度摇滚歌曲”“最佳年度摇滚乐队”“最佳年度摇滚男歌手”四项大奖。2020年12月11日，获得第三届TMEA腾讯音乐娱乐盛典年度最佳乐队奖。

歌 词 欣 赏：

夜空中最亮的星
能否听清
那仰望的人
心底的孤独和叹息
oh夜空中最亮的星
能否记起
曾与我同行
消失在风里的身影

我祈祷拥有一颗透明的心灵
和会流泪的眼睛
给我再去相信的勇气
oh越过谎言去拥抱你
每当我找不到存在的意义
每当我迷失在黑夜里
oh~夜空中最亮的星
请指引我靠近你

夜空中最亮的星
是否知道
曾与我同行的身影
如今在哪里
oh夜空中最亮的星
是否在意
是等太阳升起
还是意外先来临

我宁愿所有痛苦都留在心里
也不愿忘记你的眼睛
给我再去相信的勇气
oh越过谎言去拥抱你
每当我找不到存在的意义
每当我迷失在黑夜里
oh~夜空中最亮的星
oh请照亮我前行

我祈祷拥有一颗透明的心灵
和会流泪的眼睛
给我再去相信的勇气
oh越过谎言去拥抱你
每当我找不到存在的意义
每当我迷失在黑夜里
oh~夜空中最亮的星
请照亮我前行

夜空中最亮的星
能否听清
那仰望的人
心底的孤独和叹息

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歌 曲 简 介：

《莫问归期》是由刘涛和堇临作词，刘涛作曲，谭侃侃编曲，蒋雪儿演唱的歌曲，发行于2019年8月22日，收录于同名专辑《莫问归期》中 。此曲经常成为抖音平台上汉服古风类小视频的背景音乐。

《莫问归期》表达的是一种思念之苦，是一种明知相思苦，偏要苦相思的爱之深，思之切，心之痛，苦之甚的浪漫主义情怀。怎奈此相思之情无人述说，也无人了解，只能放在心底积累成刺，不去触碰它，用沉默来对抗对方情绪输出带来的伤害。

《莫问归期》字面意思是不要问什么时候回来，深层含义是控制不住自己的心，还是思念无边，心愿随你而去，飘向远方，不知归期。

演唱者简介：

蒋雪儿，1987年2月25日出生于中国四川，中国内地流行乐女歌手。

2008年，蒋雪儿参加北京首艺举办的《希望之星》获得全国十佳歌手；同年参加了中央电视台2008元宵晚会。2012年，荣获华语金曲奖2012年度优秀新人奖。2013年发行第二张专辑《AM225次航班》 ，同年获得2013年华语金曲奖年度优秀唱作奖 。

歌 词 欣 赏：

藏进心口的刺
不枉寻 也如此
沉默有时 最后因你放肆

浓墨难沾心事
寒夜怎寄相思
沉默有时 念想有时
谁诀别相思成疾
莫问天涯也莫问归期
怎奈何无人了解
情断之时 冷暖自知
谁诀别相思成疾
莫问天涯也莫问归期
怎奈何无人了解 我心思

谁诀别相思成疾
莫问天涯也莫问归期
怎奈何无人了解
情断之时 冷暖自知
谁诀别相思成疾
莫问天涯也莫问归期
怎奈何无人了解 我心思

作者：羌山得玉

羌族，被称为云朵上的民族。北川是全国唯一一个羌族自治县。石椅村是北川县的一个村寨，石椅羌寨，云朵上的寨子，以茶叶、水果为主要经济支柱。

2023年1月28日，习近平总书记通过视频连线形式慰问基层干部群众，石椅羌寨就是全国六个点位之一！

央视《山水间的人家》走进了石椅村，拍了一部反应石椅村的发生巨变的纪录片，人民的收入增加了，生活富裕了。

这就是石椅村近几年的发展变化，产业多元化。

4月10日早上八点钟，家人们乘车出发，目标～石椅羌寨。

坐了半个多小时的车，在石椅羌寨门口下车，然后步行上山，去采茶目的地～天然居。

 

我们在石椅羌寨大门口合影打卡，凡是客人来到石椅羌寨都必须到这个地方打卡，他是一个标志性建筑物，代表了羌族对客人的礼仪。

第一篇章～采茶

到达目的地～石椅羌寨的山顶，开始采茶。看谁采的多，谁采的好！

第二篇章 娱乐

       姐妹们在采茶的时候也不忘记臭美一下，和美丽的石椅山上的风景留个影，用手去触摸蓝天和白云，感受大自然的馈赠。

第三篇章 品茶

在蓝天白云下品茶又是一番风味，亲近大自然，品味大自然。

第四篇章 游怪石林和海底化石林

传说中的怪石林↓

传说中的的海底化石林↓

第五篇章 成绩篇

我们采的茶叶↓

自己动手炒茶↓

成品出炉↓

举杯同庆↓

收获满满，收获愉悦的心情，采摘了茶叶，还采摘了很多野菜，如:折耳根、薅葱子、鸭脚板儿、狗地芽等。

满载而归

下山了，回家了。

这次活动太给力了，就用一位家人发的朋友圈的一句话～今天好嗨哦。
我也很嗨，请问大家嗨不嗨？

从大家的脸上看到了，都很嗨！

本次采茶活动既健身又健心，大家都得到了许多收获，特别是心情舒畅，开心快乐。

感谢北川卫健局和北京尚善公益基金会的大力支持！
暖心家园，暖心相伴，聚爱同心，向光而行！

照片由志愿者王静拍摄，感谢她为我们活动拍下的美丽瞬间！

作者：如颖随形

4月13日，第四届百城万人健心跑&第十二届鸿徒马拉松活动(宿州站)在安徽宿州新汴河景区健康主体公园（以下简称公园）隆重举行。这次活动吸引了来自合肥、蚌埠、宿州共计150位跑友的积极参与。我们合肥牵手团队组织了13位家人欣然出征，为了保证能在当天准时参加活动，我们提前一天赶到宿州。

清晨时分，往日静谧的公园被一阵阵喧嚣声打破，各个参赛团队陆续来到活动起始点，签到打卡，领取参赛服。在这个风景如画的岸边公园，大家纷纷拍照，留下了一张张难忘的瞬间，十几面各色各样的旗帜迎风飘扬，显示着出征前各队的庄严。

随着毛老师出征动员令发出后，8点整，一声清脆的哨声，150位跑友迈着矫健的步伐，在音乐的节奏下，整齐划一地走过起跑线，踏上了8公里的征程。

牵手团队的刘淑萍大姐自告奋勇担当团队旗手，气宇轩昂地走在队伍的最前面！看到她坚定的脚步，根本想象不到她已是一位72岁的老人。榜样的力量是无穷的，大家受到刘淑萍大姐的感染，一路上始终保持着整齐的队形，一个不拉的紧紧地跟随在她的身后。

可亲可敬的毛老师始终与牵手团队家人们在一起，边走边鼓励大家，不时地带领喊着口号：主动健康，马上行动，坚持到底，就是胜利。经过近一个小时的健步走，团队全体家人走完全程回到起点。

活动结束后，毛老师与合肥家人及蚌埠家人在一起合影留念。大家纷纷拿着证书让毛老师签名，毛老师不顾劳累，耐心地为每位家人签名。随后在酒店举行座谈会，大家在一起交流分享参加健心跑以及暖心行动的心得。中午尚善基金会为大家提供一顿美味佳肴。

如果说健心跑的意义在于唤起大众对身心健康的重视，那么鸿徒马拉松的意义就象征体验人生的磨炼。两种运动形式激情碰撞，再完美融合，呈现出不一样的健步形式，诠释了人们对健康生活的追求，对生活充满热爱，以及对美好未来的展望。

通过此次的健心徒步走活动，既锻炼了身体，也放松了心情，更让大家深刻体会到生命在于运动。希望所有的家人以这次徒步活动为契机，积极参与，并在尚善健心小程序上走路打卡。健康路上，你我同行。

最后感谢北京尚善公益基金会一直以来对牵手团队的鼎力支持，让家人们感受到家一般的温暖，我们唯有尽心尽力地开展好每一场活动，不辜负毛老师对我们的期望。

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