無我 | 流芳百年【一品梅】

图文 \ 無我

2021年1月8日,是周恩来总理逝世四十五周年纪念日。

江苏淮安城内,一座小小的院落里,一株历经百余年的腊梅树,时值数九寒冬之下,依然傲雪凌霜、苞蕾满枝、弥香萦院。这里,就是周恩来总理出生和童年,生活居住过的淮安旧居。

周恩来总理,从幼小在梅树前戏耍,到青少年初成,亲手修整和浇灌梅树,与此梅相伴相扶,共同度过了十几个春夏秋冬。在与梅的鉴赏映照中,潜移默化地培养了,自身高风亮节的意志情操。

周恩来总理,为信仰、为事业、为民族、为国家、为百姓,清明磊落,廉洁克己,鞠躬尽瘁,倾尽毕生精力,为世人恒久敬仰。

腊梅一一花中一品,
其韵一一景中一品。
周公一一位至一品,
其德一一举世一品。

上个世纪,九十年代初,淮阴烟厂为表达故乡人民,对周总理的爱戴和缅怀,以周恩来故居里的梅树为寓意,创牌《一品梅》,意为周恩来英名增辉,给周总理故乡添彩。

《一品梅》一一影照绚丽,枝阔花繁,喷薄怒放,典雅华贵,绘声绘色,隐喻着周恩来一生的光彩和辉煌。

《一品梅》深厚的文化内涵,契合了国人铭记周总理丰功伟绩的精神需求,深受民众亲睐。周总理终生未有亲生儿女,裸来空去,唯《一品梅》,是其百年流芳的生命延续,值得仰慕追思、敬重遐想。

周总理,人民的好总理,人民永远怀念您。

2021年1 月7日
修改于北京东城

怀化市2020暖心工作坊 —法律与健康知识讲座

2020年12月21日,冬日暖阳,一片祥和。由怀化市鹤城区卫健局、北京尚善基会主办的【怀化市2020暖心工作坊】在怀化市中医院医养结合中心,为鹤城区计生特殊家庭举办了法律知识及中医保健讲座。

签到入场

怀化市鹤城区卫健局副局长张艳芳女士主持会议

怀化市鹤城区政府法制办主任蒲俊钧老师讲解《民法典》关于遗产继承法规条例。老师精心准备、因材施教、逐条逐款认真讲解和案列分析。随着中国人口的日趋老龄化,多数老人遗产继承和分配问题已是社会的一大棘手问题。特别是缺失赡养人的特殊群体一一失独父母,更加需要熟知和了解继承法的有关法律法规,以便于尽早安排处理自己的财产。这确实是一场及时雨,失独家人们都专心致志地听着老师的课程,有的还认真地做笔记,有的用手机拍下了重点的章节以便日后对照章程处理事情。

怀化市中医院康养中心的陈静主任上课。关于中医养生的理论和中老年人的健康养生注意事项。图文并茂,让我们了解并找到自己养生的几个关键穴位或按摩或艾炙,持之以恒是能强身健体缓解和减少病痛几率的,还有常见老年疾病的预防和治疗。

课堂上,安静有序,失独协会的家人们聚精会神听着老师们认真细致的讲解

下课后,市中医院的工作人员带领我们参观了医院的康复理疗科,康养中心,有棋牌室,足疗养生房,书法写作室,这里住了很多年老多病的老人们,看到护理人员像家人样的端茶送饭,噓寒问暖,服务周到的场景,我们些许有点宽慰。

通过这次《民法典》的遗产继承法,大家对遗产继承法有了初步的了解,日后在处理自己的财产时有个合理的规划;而通过中医养生知识的讲座,则告诉了我们,饮食起居要规律,粗茶淡饭营养均衡,适当运动强肋骨,身心愉悦保健康。

编辑 :聂和平 贺慈莲   摄影: 王正安 肖先政

2020年深圳市迎新年暖心座谈会

2020年12月24日上午9:00–11:00深圳市暖心驿队特邀松柏之爱长者关爱志愿服务中心团队,在深圳市福田区深圳国际创新中心F座102(福田行政服务大厅一楼右侧)举行座谈会,五十多名家人参加活动,松柏之爱团队由张翔带队十名义工志愿者参加。座谈会主题,暖心项目将于2020年12月24日上午9:00–11:00举办迎新年座谈会。

座谈主题:
一.总结项目成绩和不足,新年展望和计划;
二.与深圳市松柏之爱长者关爱志愿服务中心合作开展活动和互帮互助计划。

总结成绩和不足 展望新年计划

一,成绩总结:
2017年筹善款28,279元,于2018年开展了暖心年夜饭、端午节、重阴节三场活动;
2018年筹善款59,141.27元,于2019年开展了暖心年夜饭、端午节、在市党群服务中心举办一次暖心工作坊,在第四季度,配合市计生协在三个区举办了三场健康关爱活动;
2019年筹善款27,537.89元,于2020年开展暖心端午节、罗湖一日游、重阳节欢乐海岸线暖心工作坊、迎新年座谈会四次活动。虽然总总原因没有举办暖心年夜饭活动,但张翔团队组织还是为家人开展了年夜饭活动。分别于l月26日在北海渔村两桌年夜饭、除夕当天中午六桌年夜饭。
2020年深圳暖心驿站队继续与大家一起参加了腾讯99公益日此项目的捐款及配捐活动,筹到善款:31,317元,此善款将全部用于明年的暖心活动。
暖心项目几年下来因为没有经验等等原因,有一部分人没有再参加,在开展活动的过程中因没有经验难免出现一些问题。但值得欣慰的是自2017年我们深圳队参与这个项目开始,始终有一批默默支持和参与的家人,并且每次活动都是自愿当义工无偿为家人们服务。

二、展望新年计划:
1、明年暖心计划:从暖心年夜饭开始,以相互陪伴过传统佳节为主、户外活动/短途旅行、举行暖心工作坊邀请相关领导参加。特别讲一下:我们的2021年的年夜饭将与张翔合作一起举办,并且邀请所有的家人们参加,不限于捐款的家人。
2、暖心项目组将与张翔团队合作,开展日常的互帮互助计划。

怎样建立日常互帮互助计划并实施,让我们象一家人一样相互陪伴
一、自愿结伴组合公证监护人:由松柏之爱组牵头,大家自愿结对之后公证解决后顾之忧;
二、日常分组互帮互助相互陪伴:以罗湖区、福田区、南山区为片分组成立义工小组,大家都是义工,进行日常的相互陪伴,由组长记录服务时间年终统计表彰。主要分以下三大方面开展义工服务:
1、节假日上门问候陪伴;
2、日常生活中的上门生活帮助;
3、生日上门庆祝;
4、生病上门或医院帮忙及陪伴。

针对目前深圳市现有的帮扶政策,大家畅所欲言进行了讨论。对其中帮扶制度中第九条:联系人制度按照0、1、2、3、4、5六个级别从低到高,每个参与者进行了打分,统计结果如下(51人参加打分)
0分,15人(29%);1分,10人(20%);
2分,13人(25%);3分,7人(14(14%)
4分,3人;5分,3人。

感谢张翔团队为今天的活动提供场地,感谢松柏之爱义工们和我们的十名家人义工为大家提供道路指引、端茶、倒水等现场服务!帮助别人、快乐自己!
在此新年来临之际,祝大家新年快乐,身体健康!

王奚 | 冬日阳光

来源:浪漫神秘园\六点半音乐   2020年12月24日

辞旧迎新, 
2020感谢有你,
2021一路同行!

2020走到了岁末,
这一年,
有风雨兼程,有晴空万里,
有繁花盛开,有风花雪月,
更有柴米油盐的平淡,
站在岁末放牧心灵,
安静地沉思回想。
这一年,
红尘、沧桑、流年、清欢、得失,舍予,
一切清晰如昨,一切又如梦似幻,
这一年,
感谢生命里每一份遇见,
感谢每一个来了就不曾离开的你。

往后的日子里,
我们一起笑,一起唱,
一起看最美的夕阳红,
一起到希望的田野上,
去呼吸清新的空气,
去轻嗅太阳的香味,
去体验生命最终的盛放
……

2020年马上就要过去了这一年,感谢有你!

曲 目 介 绍:

最冷的日子,最温馨的爱。伴随大提琴的悠长声,冬日的阳光在干净的岩石上升起,白云被阳光刺破,像是一大把金色洒向天边的白云,十分绚丽。冰川一泻千里,好像悬挂在云间。冰川被冬日的阳光渲染,不再像剑般寒冷。

阳光,是一种语言,一种亲近大自然的语言。冬日的阳光是干净温馨的,它没有春天那份柔情,没有夏天那份炽热,也没有秋天那份柔和悠长。只有,冬日的阳光是温情的,她总能在最冷的日子里,给我最温馨的享受。

一路走来,如果太累了,就停下来歇歇脚,暂时的休息是为了走更远的路。抬头看看天,看那从乌云缝隙里钻出来的阳光,重新拾起前行的信心和勇气。毕竟终点在远方,梦想在远方,未来也在远方。

演奏单位简介:

上海交响乐团是亚洲地区历史最为悠久的交响乐团,其历史最早可追溯至1879年(清光绪五年)的上海公共乐队,当时被誉为“远东第一乐队”。

乐团开创了中国乐团与国外著名乐团联手委约国际作曲家作品的先河,是中国大陆与世界级指挥家、独奏家、歌唱家合作最早、合作场次最多的交响乐团,是中国首个登上卡内基音乐厅、柏林爱乐大厅,并唯一受邀在纽约中央公园夏季音乐会上演出的交响乐团。

王奚推荐 |【经典民族舞赏鉴】哈萨克独舞《鲜花》

表演者:新疆艺术学院   茹曼古丽·斯拉依丁

舞 蹈 简 介:

哈萨克族的舞蹈艺术和其它艺术一样
生动地反映了哈萨克人们的生活风貌
具有浓厚的牧业生产的各种特点
哈萨克人大多都喜欢跳舞
他们用舞蹈来表达自己的思想感情
抒发内心的哀乐

哈萨克族民间乐舞其艺术形式
包含了民间传统音乐与舞蹈
舞蹈在民间表现形式上可分为
生活劳作、模拟动物、宗教习俗、劳动赞美等几种类型

每种类型的舞蹈在乐律乐调、节拍节奏等
音乐形态等方面有着相同或相近之处
但舞蹈表现风格、语言姿态、步伐
表现的生活场景等方面又具有自身特点
每一个哈萨克人都是很好的骑手
所以他们的舞蹈以骑马为题材的较多
最具代表性的《黑走马》
紧张有力、表现了草原上骏马奔驰的骄健姿态
其它如挤奶、剪毛、擀毡、编席等生产活动
都在舞蹈艺术中得到表现

今天与大家一起欣赏的舞蹈《鲜花》
就改编自《黑走马》女子舞部分
是由新疆艺术学院茹曼古丽·斯拉依丁表演
这支舞蹈是从生活中找灵感
把劳动融入舞步
使哈萨克族舞蹈贴近人民生活
充满了浓郁的民族生活气息
更容易引起群众共鸣
其舞姿优美柔和
配合独有乐器奏出的音乐
展现了一朵鲜花在盛开时期的美丽

《鲜花》舞姿热情奔放、技巧娴熟
舞蹈的动作细腻优美、流动而欢畅
在这新的一年到来之际
将这支舞蹈呈现给大家
祝福家人们2021年的生活
就像开满鲜花的草原
美丽而充满活力

本文由王奚编写

王奚推荐 | 老年人如何自由行?

作者:横兰桂圹东山机   2019年3月6日    侵删

关于老年人旅游,我写过一篇名字为《退休了,什么旅游方式最好?》的文章,回答了一些老年人旅行的问题,觉得没有说透,在此,借朋友今天这一问再答《老年人如何自由行》,看是不是可以讨论出一些新的东西来,如果能对广大老年朋友有帮助,善莫大焉。

自由行是一种旅游方式,一般有两种类型:

第一种是由旅行社安排住宿与交通,但没有导游随行,饮食也由旅客自行安排,行动上更自由,时间安排可以自己调整,游览行程去哪个景区或在哪里多呆一些时间,可以随心所欲,这是一种。

这种方式好在一些比较头痛的订票、订酒店,旅行社帮助解决了,你只要在行程上按照要求走就可以了。比如去日本自由行,旅社、机票你都不用管,订好了,你自由玩就行,而后回来,机票也是定好了航班的,这种旅行,没有强行购物以及赶路的烦恼。

另一种就是纯粹的自由行,所有的事情自己来,自己订票、订旅店、自己游玩,是一种不依赖任何人的旅游。

理论上讲,这两种旅游方式都不错,远胜跟团,不被胁迫,可以自由地飞翔。

然而,虽说这两种旅游方式都不错,实际操作起来,还是有许多问题。在什么情况下走旅行社方式,什么情况下不走旅行社,有讲究。不可以只要旅行,就用旅行社方式,选择旅行社是要化钱的。能省,自己能行,当然要省。既便如此,也不能一概说,咱不用旅行社。不用旅行社,在一些特殊旅行环境,比如出国旅游,办理相关手续、订机票、订旅店,我们语言不通,就很麻烦。人们总要选择对自己有利方为上策,这是老年人如何自由行问题关键点。

我建议,老年朋友出国自由行,不要拿掉旅行社这一块服务。没有必要国外的事也要弄到全靠咱自己,又是学英语又是学使用一些电子软件,才出去几天,犯不着这样累。实际上,不是专业人士,为出国旅游临时学的那几句英语没有用,教科书上读来的英语和任何一个地方生活英语实际上是两回事。

出国旅游可以选一些可靠的、有资质的正规旅行社,让他们帮助办理护照、订机票、订旅店会来得更便捷,这个钱可以让旅游社他们赚。据我所知,旅行途中他们还会有一些跟踪服务,这对旅行者会有帮助。一般来说,行前旅行社会指导游客怎样在你去的那个国家,合理、顺利完成全部行程,他们有义务接受游客的咨询。旅行者只需要把旅游国功课做好,把头头脑脑问明白就行,操作已经不难了。

国内旅行,我建议朋友们采取完全自由行,不需要通过任何一级旅行社。中国很大,尽管人们对一些地区不那么熟悉,比如新疆,西藏游,可能还有语言不通问题,但显然不重要了。共和国成立70年了,普通话、汉文字流行通达,已经十分方便,加上钱币作为物质语言的购买交流方式,中国人在中国各地旅游,真没有什么困难。今年本人环新疆游,在南疆近一个月,吃饭、旅店、景点、和当地人打交道,虽然语言不通却没有任何不方便。

那么,对于一个已经60岁的同志,甚至上了70岁的同志,怎样才能自由行呢?我提出以下几点供你参考:

1、首先,咱得身体正常,适合旅行,这是基本要求。便是年轻人,身体不适,也不能够旅行。

2、旅游时间一定要选择准确,因为祖国地方大,气候不同,老年旅行者应该多到网上看看别人在什么时间旅行,把握好时间,你不会错。以在下经验,大致来说,上半年4、5、6月最佳,下半年则可以从学校开学的9月为起点,直到12月都是旅行的好时间。7、8月天气太热,南北都差不多,不适宜旅游,11月份以后直到开春北方不适宜去,除了特定方式旅游(比如去雪村滑雪),南方除了避开盛夏,主要注意它的雨季,做好防范,旅游周期比较长。

3、旅行,你得为出门作一些简单准备。简单即不要复杂,不是去过一辈子,带上洗漱用具、除身上穿的以外再带几件换洗衣物带好银行卡,少量现金,就够了。看到很多人去一个邻县也大包小包的,恨不得把家搬了去,没有必要。

重要的是你的手机,老年机不要用了,用那种屏大字大能上网的那种。因为在一些旅游方面的需要,这台手机都可以帮你解决,导航找旅社、去景点、要吃点什么、买个门票、要增加点什么,感冒买一点药丸等等刷卡就行了。

4、刚才说到“除身上穿的以外“,那么,我们身上穿什么呢?这个好像不是问题,其实是很重要的问题,被许多人忽视。我的经验,出行, 穿旅游衣服。为什么?

旅游衣服首先增加了旅游质感,不同于家里所穿,它防水,耐脏,一点小雨水,一些泥巴在身上抹一下就没有了,它通常是一种锦纶质地,户外速干,完全是为户外运动而生;其次是便宜,关键颜色式样还特好看,照相上镜,脏了旅社里洗一下,第二天又可以用。人们家里那些自己喜欢的衣服不具备这么多的功能,它会帮助你减负,同时提升旅行品质,说白了这就是你的”行头“,明星有的咱也可以有,咱也漂亮一下。我去西藏、新疆、海南、新加坡都是网上购的衣服,几十元钱一件,多数没有超过人民币50元,呵呵,都说出来了,信不信由你。

(作者夫妻今年过年在新加坡自由行,身上穿的就是几十元钱旅行服)

5、旅行几次积累出一些经验以后,你可以开始用特定方式自由行了。比如说旅游贵州,由于景点太多,做不到一网打尽,怎么办?这时你可以用走线、走意义的方式。所谓走线,即这一季,我选择从某地到某地转一圈,将这条线的主要景点走完。”走意义”则是根据自己的喜好,比如选择红色游,咱把遵义会议会址、红九军司令部旧址、娄山关战斗遗址等等作一次系统旅游。

6、值得提醒的是,不要赶在高峰时间旅游,节假日人多咱不去,往后推几天。老年人有时间,象黄金周一类的时间,人山人海,咱不要赶,在人最多的时间到达景区,对于年纪大的朋友来说具有潜在的危险,从购票到浏览都不方便。你只需要推迟几天,景区将非常宽敞,那时上班族已离开,你可以尽情享受景区的美丽。

某年在下开车环游海南,回程堵的厉害,已经看到轮渡了,就是靠不近,前进不了,后退也退不了,生生在码头附近呆了24小时。其实我只要在岛上别的景点再多走一天,或在海滩上多呆一天,不会吃那个苦,当时旅游车辆都赶着往回内地走,假期要结束了,后来想想,我真没有必要凑那个热闹,晚一点完全离开海南没有问题。

7、地点选择要有急缓。现在年满70岁同志在旅游方面优惠待遇多了,公交车,景点一般都免费,真好。建议年满70岁的朋友在计划旅游时,先把自己想去的,觉得重要的地方先走掉。这里,身体状况是一说,更要紧的是人们只要是想去的,觉得重要的旅游地区,一般都比较远或者旅行要困难一些,比如西藏,新疆这样一些地区。朋友应该采取长短结合方式,最好的季节走自己最想去的地区,远的地区。回家休整后,可插花走一走附近、邻近作为一个调节。

8、旅游者对于超远距离旅行要提前至少半年准备,这个准备包括思想上、物质上的准备。实际上,思想上的准备比物质上准备更为重要,这个准备意味出行者应该从各方面找到咨询并和相关人员(同行者)讨论,从中获取可行性。不赞成来一场说走就走的旅行,说走就走不属于老年人。

9、最后一点,和朋友相约同行,特别是远程旅行,你需要找到曾和自己旅行过的同伴,至少应该找到知根知底的同伴,短途一二天旅行无所谓,脾气不合,下次不走了就是。走远程如果摊上了一个不马虎、斤斤计较、特别啰嗦的人,旅行立马变成受罪。吃,吃不好,睡,睡不好,快乐的旅行变成噩梦,没有意思。当然首先我们本人也要有包容心。

好,祝福朋友用最大的努力迈出自由行这一步,去你想去的地方收集那里的风和日丽,用你的镜头拍那里的故事、你的故事。我认为,此时,你正在年轻,不信,请试试。

刘盛德朗诵 | 我们是声音的行者

作者:烟雨苍茫

当声音的脚步循着文字走过千山万水
最惬意的,不是驻足美丽的风光
而是锦绣江山对朗诵的喚醒和启迪
爱与大自然的交响
滚滚的长江给了我们容纳百川的胸怀
滔滔的黄河给了我们悠远和雄壮
南方的小桥流水、烟雨楼阁给了我们婉约
北方的大漠孤烟、风吹草低给了我们粗犷和豪放
我们是声音的行者
我们要用大地赋与我们的最美音色
用深沉的大爱
诵出大美中国的诗意氤氲、荡气回肠

当声音的触角像飞花一样漂向远方
最感触的,不是抵达的方位
而是声无止境、前行无疆
我们是声音的行者,我们知道
最美的远方,在自己的心里
最美的声音,永远在路上
朗诵,是一条神奇的天路
只有在行进中做最好的自己
让声音在行进中不断充实、不断淬炼
才能抵达更远更远的远方
才能在朗诵中自我成长
生命之花才能在朗诵中得到最美的绽放

当声音的翅膀穿越历史的沧桑
不是翻阅金戈铁马、舞榭歌台的景象
而是用朗诵和先贤对话、和先哲对话
领略中国声音的厚重与绵长
感悟女娲补天、嫦娥奔月中人们的追求
感悟诸子百家中智慧的光芒
感悟国风屈赋中的现实和浪漫
感悟唐风宋韵中的星光闪烁、千古绝唱
我们是声音的行者
我们要用五千年文明的底蕴
升华朗诵的精神境界、声音境界
让世界倾听中国声音的文化魅力、源远流长

当声音的彩虹连接民族复兴的伟大梦想
每一个平仄、每一个音节都被灿烂的愿景点亮
即使风雨雷电、浓雾阴霾
我们的声音也会穿透云烟
行进在中国梦的方向
我们是声音的行者
我们放飞的是中国声音
我们凝聚的是中国力量
当朗诵与百年的中国梦翩翩起舞
中国梦,把朗诵像花一样催开
绽放成自信、自豪的模样
心中最美——古老而年轻的汉字汉语
朗诵最美——高山流水,峨峨洋洋