雨后彩虹推荐 | 四川这9个地方风景如画凉爽宜人,既好玩又能避暑(上)

来源:今日头条     2021年6月2日    侵删
原创:慕士塔格的季风 

夏季,避暑是少不了的主题。

只要留心每天的天气预报就会发现,现在南方夏季的炎热已经不局限于南昌、重庆、武汉、南京 、福州等火炉城市了,几乎涵盖了南方所有省份,但唯独三个省份不在此列,这就是云贵川三省,今天小编就说说四川。

四川位于中国西南腹地,地跨青藏、云贵高原以及横断山脉,有秦巴山地和四川盆地等几大地貌,最高点为海拔7556米的贡嘎山,最低点为200多米的泸州合江,这种复杂多样的地形也决定了四川的气候分布不均、复杂多变,夏天除了川西北等地凉爽外,四川盆地的大部地区因为地势低陷,夏天一样炎热难耐。

川西是四川夏天最凉快的地区,也是中国风景最美的地方,湛蓝的晴空下,牛羊成群,绿草如茵,盛开的野花姹紫嫣红,但川西地区普遍海拔太高,短期旅游可以,但不适合长时间避暑,特别是对心脑血管不好的老年人而言更是如此。

四川这么大,除了川西,还有没有夏天凉爽宜人的地方呢?下面这9个地方夏天凉爽宜人,风景还美,是既能游玩又适合避暑的好地方。

一、青 城 山

青城山,这是一个听到名字就会感到清凉的地方。

此山不很高,却大名鼎鼎,是中国的四大道教名山之一,全山林木青翠,四季常青,群峰环绕,自古就有“青城天下幽”的美誉,是四川著名的避暑胜地。

青城山还有日出、云海、圣灯等三大自然奇观,其中圣灯(又称神灯)尤为奇特。上清宫是观赏圣灯的最佳观景处。

青城山分前山和后山两部分。前山是青城山的主体,建福宫、朝阳洞、祖师殿、上清宫等道教文化、文物古迹多集中在这里,一般游客口中的“青城山”就是指的这里。

后山距前山20公里,则以自然风光取胜,境内古迹相对前山较少,这里水秀,林幽,植被丰富,凉爽无比,景点有金壁天仓、圣母洞、 山泉雾潭、白云群洞、天桥奇景等。

无论是前山还是后山,所到之处满眼绿色,清爽幽静,有山有水有道观,都是夏天避暑康养的好地方。

地址:都江堰市西南部青城山景区
门票:前山78元,后山20元(携程)
住宿:景区内外有各种档次宾馆、民宿,还有很多农家乐提供包月住宿。

游览路线:

1、前山:建福宫-天然阁-月城湖-索道上行-上清宫-老君阁-朝阳洞-访宁桥-祖师殿-访宁桥-天师洞-天然图画-山门。

2、后山:五龙沟-又一村-白云索道-白云寺-千佛洞-翠映湖-飞泉沟 。

二、西 岭 雪 山

西岭雪山因唐代大诗人杜甫的千古绝句“窗含西岭千秋雪,门泊东吴万里船”而得名。

西岭雪山最高峰海拔为5364米,矗立天际,终年积雪,作为成都之巅,西岭雪山无疑是成都最冷的地方,距离成都不过95公里,也是成都人家门口的避暑胜地。

西岭雪山林木葱郁,有超过90%被森林覆盖,有大熊猫、牛羚、金丝猴、小熊猫等珍稀动物和几千种植物在这里繁衍生息,这里的高山杜鹃延绵数十里,每年的4到7月会随海拔不同而次第开放,漫山遍野的杜鹃花仿若花的海洋。

西岭雪山分前山和后山两部分。前山以瀑布、溪流、森林为主,但需要一定的体力,喜欢徒步和野趣的游客可以走这条线路,从西岭镇坐车前往。

后山则是一条比较惬意的路线,乘坐索道上山,冬天这里可以滑雪,夏天则可以观光和滑草。

地址:成都市大邑县西岭镇
门票:30元(携程,索道120元)
住宿:前山后山和花水湾都有很多农家乐可选择。
路线:推荐自驾游。自由行可在成都茶店子客运站乘坐直达西岭雪山大巴,车程两个半到三个小时。从西岭雪山山脚下有回成都大巴,下午有两趟。

三、天 台 山

天台山有一定的历史文化底蕴。

据传说,古蜀国国王鳖灵曾在此“登高祭天”,汉代道家在此筑坛祭神,到了宋代,这里更是儒、佛、道三教合流,至今还保留着“和尚衙门”、“和尚街”、“雷音寺”等众多历史文化遗迹。

天台山主峰高1812米,这里的地势独特,北、西、南三面为削壁山峰,里面则为三级台梯平地,特殊的地貌,造就了这里冬暖夏凉,四季宜人的环境,还有叠溪、飞瀑、日出、云海、佛光等自然奇观。

天台山森林覆盖率达94.4%,冬季这里是林海雪原,夏日则是茫茫林海,古木遮天,四周水声潺潺,鸟鸣悦耳,空谷幽灵,沉静自然,特别是夏天这里的瀑布与萤火虫更是在川内小有名气,山里气候凉爽舒适,晚上睡觉还要盖被子,是一个天然氧吧和避暑度假的天堂。

周边还有蜀中四大古镇之一的平乐古镇可一并游玩。

地址:邛崃市天台山镇马坪村
门票:55元(携程)
住宿:山里有很多农家乐可选择。

游览路线:

游览有两种方式,一是走路上山,可看景,但比较累。二是坐观光车上山,住在景点附近,步行游览景点。建议自驾游,在售票处花20元车辆管理费直接开车上山。

四、蜀 南 竹 海

这里有万顷竹海,碧波荡漾,巴蜀之地,竟藏着如此浩瀚竹林,走入其中便有扑面而来的清凉和满满的负氧离子带来的惬意,这就是蜀南竹海,一个曾经被国家地理杂志评为中国最美的十大森林之一。

很多人对蜀南竹海的印象就是一个平坦竹林,其实这是个海拔有1000米的一座山,这里不仅生产着楠竹、水竹、人面竹、琴丝竹等几十个品种,面积有7万多亩的竹林,还有众多的瀑布、幽谷、怪石、石刻、寺庙等景点,其中以忘忧谷、七彩飞瀑和海中海景色最好。

夏季是蜀南竹海最美的季节,这时候的竹海空气清新,竹茂水丰,泉水清澈,天气凉爽,非常适合带老人孩子前来避暑消夏。

天宝寨

翡翠长廊

七彩瀑布

游玩之余,一定要品尝这里的有名的“全竹宴”,这里有竹笋、竹荪蛋、竹荪菜、竹菌、竹海腊肉、竹筒豆花、竹筒竹、竹荪酒、竹泡菜等各种“竹”菜,可谓满桌皆是竹,令人大开眼界。

地址:宜宾长宁县万岭镇
门票:118元(携程,含摆渡车)
住宿:四周有很多农家提供餐饮和住宿。

游览路线:

可办理通行证自驾进景区,否则一定要观光车,因为景点之间距离很远。

附近推荐景点:夕佳山民居

位于江安县,始建于明万历四十年(1612年),是典型的明清时期地主庄园,具有典型的江南园林风格,距今已经有400多年历史,免门票。

这一期,我们先介绍四川风景如画凉爽宜人,既好玩又能避暑9个地方中的4个,下一期介绍另外5个,来看看都是哪里。

山木作品|行草《毛主席诗词》之七

沁园春·长沙(上阙)

独立寒秋,湘江北去,橘子洲头。
看万山红遍,层林尽染;漫江碧透,百舸争流。
鹰击长空,鱼翔浅底,万类霜天竞自由。
怅寥廓,问苍茫大地,谁主沉浮?

沁园春·长沙(下阙)

携来百侣曾游,忆往昔峥嵘岁月稠。
恰同学少年,风华正茂;书生意气,挥斥方遒。
指点江山,激扬文字,粪土当年万户侯。
曾记否,到中流击水,浪遏飞舟?

西江月·井冈山

山下旌旗在望,山头鼓角相闻。
敌军围困万千重,我自岿然不动。
早已森严壁垒,更加众志成城。
黄洋界上炮声隆,报道敌军宵遁。

水调歌头·重上井冈山

久有凌云志,重上井冈山。
千里来寻故地,旧貌变新颜。
到处莺歌燕舞,更有潺潺流水,高路入云端。
过了黄洋界,险处不须看。
风雷动,旌旗奋,是人寰。
三十八年过去,弹指一挥间。
可上九天揽月,可下五洋捉鳖,谈笑凯歌还。
世上无难事,只要肯登攀。

清平乐 . 六盘山

天高云淡,望断南飞雁。
不到长城非好汉,屈指行程二万。
六盘山上高峰,红旗漫卷西风。
今日长缨在手,何时缚住苍龙?

忆秦娥·娄山关

西风烈,长空雁叫霜晨月。
霜晨月,马蹄声碎,喇叭声咽。
雄关漫道真如铁,而今迈步从头越。
从头越,苍山如海,残阳如血。

浪淘沙·北戴河

大雨落幽燕,白浪滔天,秦皇岛外打鱼船。
一片汪洋都不见,知向谁边?
往事越千年,魏武挥鞭,东临碣石有遗篇。
萧瑟秋风今又是,换了人间。

七律·有所思

正是神都有事时,又来南国踏芳枝。
青松怒向苍天发,败叶纷随碧水驰。
一阵风雷惊世界,满街红绿走旌旗。
凭阑静听瀟瀟雨,故国人民有所思。

浣溪沙·和柳亚子先生

长夜难明赤县天,百年魔怪舞翩跹,人民五亿不团圆。
一唱雄鸡天下白,万方乐奏有于阗,诗人兴会更无前。

大路推荐 | 这个让无数人泪目的蒙古仪式“母驼喂乳”,为何能够申遗成功?

大家欣赏到上面的视频来源,实际上是节选自一部获得过欧洲电影奖提名的德蒙合作纪录片《哭泣的骆驼》。这部纪录片上映之后,全世界开始关注到蒙古游牧民族这个群体,并且被“母驼喂乳”这个人与自然和谐沟通的习俗深深打动。

不幸的是,这种充满民族特色的习俗正在慢慢消失在城市化进程中,越来越多的蒙古年轻人不再满足于平凡而艰苦的草原游牧生活,转身走向了城市打工。而一些热爱着蒙古文化的人,却想将这个感人的习俗通过申遗的形式尽可能地保留下来。

2015年,在人们的宣传与努力下,“母驼喂奶”传统习俗终于申遗成功。

在蒙古游牧民族的语言中,这个用音乐劝母驼喂养幼崽的习俗“inge khööslökh”,被称为是一种“哄骗仪式”。也许你已经从英文译名中看出来了,因为coaxing意为“哄骗、劝诱”。

大家可能会有两个疑惑:

首先,很多动物都有天生的哺育自己孩子的本能,为什么在蒙古还需要人们安抚母骆驼回心转意,她才会给自己的孩子喂奶呢?

还有,牧民们的马头琴真的有这么大的魔力,可以让母骆驼流下眼泪吗?

在蒙古有一种独特的习俗,牧民可以通过这种习俗“诱使”母骆驼与孤儿牛犊建立关系或恢复其与遭到排斥的幼犊的关系。最近,这项仪式已列入教科文组织急需保护的非物质文化遗产名录。

蒙古是一个由无边无际的草原、牧民和游牧民族组成的国家。他们最显著的习俗之一就是所谓的“骆驼哄诱仪式”,在蒙古语中叫inge khööslökh (母骆驼)。

当母骆驼排斥它的新生幼犊,或者需要收养一只孤儿幼犊时,就会举行这样的仪式。在仪式上人们会演奏一种叫作莫林胡尔(即马头琴)的双弦乐器,并演唱呼麦。

在蒙古草原,生活环境是非常恶劣的。冬季的气温低至零下45度,而夏天最高温度可以达到100度!在这种艰苦的环境中,骆驼被视为一个家庭最重要的财富之一,更被称为是“软黄金”。它们可以运输货物,也是肉制品、奶制品的主要来源。但与此同时,牧民们也有一个头疼的问题——骆驼的繁殖率非常低。

一头母骆驼每两年才可以繁殖一次,每次怀胎13个月,到了第二年春天才能产下幼崽,这漫长的时间内,母骆驼所承担的痛苦可想而知。

骆驼的幼崽生下来不到一个小时就可以站立,并且可以跟随母亲一起行走,但母骆驼却对自己产下的孩子有种天然的排斥——她们不愿让幼崽靠近,甚至会攻击它们。

在人口稀少、骆驼又如此宝贵的情况下,如果小骆驼因为没有母乳而饿死,或者被母亲攻击致死,对牧民来说都是一个巨大的损失。于是,当母骆驼拒绝新生的幼崽靠近时,牧民们就请来了最有声望的马头琴先生,为骆驼们进行演奏仪式。

在刚开始,骆驼会很有攻击性;但渐渐地,随着牧民们的抚摸,伴着马头琴悠扬的旋律以及先生的歌声,她的感情被唤醒——也许她是回忆起小时候母亲给自己哺乳的场景,那时,自己也是听着这样的旋律第一次被母亲哺育。

牧民说, 当母骆驼流下一滴泪后,她便会允许小骆驼亲近自己,开始喂奶。在她的眼睛里,我们可以看到一颗真实的泪珠。

终于,母骆驼接受了自己的孩子,并愿意让他跟随自己的步伐,直到他成长为一个健壮的成年骆驼,离开自己去独自生活。

举行这一特别仪式的目的是为了哄诱一只母骆驼收养牛犊。一开始,母骆驼可能很有攻击性,但旋律逐渐引起了母骆驼深深的感触,并因此感动了她。她开始哭泣,最终她会收养这只幼犊,当作是自己亲生的。此外,据说在母骆驼的眼睛里可以看到真正的泪珠。

尽管听起来不可思议,但这是一个真实的仪式,仍然发生在蒙古草原上。在沙漠中生活了几个世纪的牧民民族,非常善于将自己的情感与相依为命的动物联系在一起,产生强烈的共鸣。

在“母驼喂乳”这个仪式中,所有人都会穿上自己最好的衣服,以示尊重。弹奏马头琴的先生,被称为“coaxer”(劝诱者、哄骗者)。

在马头琴的演奏过程中,演奏者会根据骆驼的行为而不断调整音乐的节奏与调子。而在一旁配合的歌声中,也加入了诗歌咏叹的元素,比如模仿骆驼行走、奔跑和吼叫的声音。

如今不幸的是,这种哄诱骆驼的特殊传统习俗只被少数蒙古牧民保留了下来,年轻一代很少有人掌握这门技术。由于现代城市化,也或许是蒙古的逐渐西化,年轻人涌入城市,而这原始的旋律正慢慢消失。

2015年,这个蒙古游牧民族特有的仪式,被正式列入联合国教科文组织《世界遗产名录》。

在游牧民族的心中,骆驼是珍贵的,这是大自然赠予人类的礼物。通过歌声呼唤骆驼的母爱,人们更能感受到世间万物生灵之间情感上的共鸣。

而赋予我们一切的大自然,更是值得人类永远膜拜的。

他们把自己独特的音乐仪式当做纽带,将人的情感与动物甚至大自然紧紧联系在一起。这种情感相通,才是最感人的地方。

王奚 | 恩雅《永恒之花》 天籁般的绝美吟唱

歌 曲 简 介:

著名爱尔兰新世纪音乐家恩雅这曲《永恒之花》出自其2005年发表的第六张同名专辑。

恩雅一直以她天籁般的嗓音、飘逸脱俗的音乐风格在欧美流行乐坛独树一帜。2005年底,她推出用拉丁语和盖尔语演唱的专辑《永恒之花》,全球销量高达400万张。

永恒之花,是一种传说中的能够永保芬芳的不死之花,就像每个人心中保有最深情的那份爱一样。这首歌深沉而厚重,非常之美,歌词和旋律饱含着人世间的真爱和深情!人一旦将心中的这份爱传出去时,这力量就会一直传递下去,就像是一首永恒的诗篇一样,因为爱的传递而生生不息。

歌 手 简 介:

恩雅,1961年5月17日出生于爱尔兰多内加尔郡圭多尔镇,毕业于爱尔兰国立大学,爱尔兰女歌手。

1988年创作《水印》,专辑中的单曲《奥利诺科之流》获英国金榜与欧洲热门单曲榜冠军。1989年获得世界性音乐大奖年度最佳新人奖和年度最佳女艺人奖。2001年创作《可能》,获奥斯卡最佳电影主题曲奖和电影类最佳原创歌曲奖的提名;同年凭《雨过天晴》获世界音乐奖年度最畅销新世纪艺人奖和年度最畅销爱尔兰艺人奖,并获美国Billboard总榜亚军和新世纪榜冠军。2002年2月,凭《雨过天晴》获得格莱美最佳新世纪专辑奖,并获世界音乐奖年度最畅销女艺人奖等三项大奖。2007年获得北爱尔兰大学、爱尔兰国立大学授予的两座”荣誉博士学位”奖。2009年,恩雅获得爱尔兰音乐奖”年度最佳女艺人”,之后获格莱美“年度最佳封面”提名。2009年11月,恩雅的二十年精选《最好的恩雅》(世纪典藏)专辑在全球发行。

歌 词 欣 赏:

You know when you give your love away
当你付出了真爱
It opens your heart
它会打开你的心扉
Everything is new
一切都会焕然一新
And you know time will always find a way
时光总有它的方式
To let your heart believe
让你的心相信
it’s true
爱是真的
You know love is everything you say
爱蕴含在你的言语中
A whisper, a word
每一声轻轻的低语、每一句话中
promises you give
每一个你做出的承诺中
You feel it in the heartbeat of the day
时光流逝中你感受到真爱
You know this is the way
这就是爱
love is
它存在的方式

Amarantine
永不凋谢的花啊
Love is always love
爱正如它般永恒
Amarantine
永不凋谢的花啊
Love is always love
爱正如它般永恒
You know love may/will sometimes make you cry
也许有时候爱让你伤心哭泣
So let the tears go
就让眼泪落下
They will flow away
它们最终会消逝无踪
For you know love will always let you fly
爱让你张开一双翅膀
How far a heart can fly away
飞向心所向往的远方

Amarantine
永不凋谢的花啊
Love is always love
爱正如它般永恒
Amarantine
永不凋谢的花啊
Love is always love
爱正如它般永恒
Amarantine
永不凋谢的花啊
Love is always love
爱正如它般永恒
You know when love’s shinning in your eyes
当爱在你的眼中绽放光芒的时候
It may be the storms fallen from above
也许暴风雨正要降临
And you know love is with you when you rise
爱一直伴在你的身边
For night and day belong to love
日日夜夜,爱一直与你同在

唱响百年盛世 舞动爱党情怀(暨衡水特殊家庭协会第二届艺术)

真情舞动爱党情怀,放声高歌祖国繁荣昌盛:

唱响百年盛世 舞动爱党情怀(暨衡水特殊家庭互助关爱协会第二届艺术节)圆满成功落下帷幕!

此次颂党,爱党,永远跟党走主题突出,盛势浩大。场面感人,彰显(衡水特殊家庭互助关爱协会)在各级职能部门鼎力支持,暖心关怀下,衡水特殊家庭淡化阴霾、增强生活信心,发自肺腑、用歌声、舞蹈颂扬祖国繁荣昌盛,把快乐传递大家,释怀真情颂党百年盛世、辉煌历史。

同时也彰显(衡水特殊家庭协会全体家人)充满对党的热爱,永远跟党走的坚强信心

并坚信在伟大中国共产党领导下,明天我们生活会更好!

人民有信仰 国家有力量

民族有希望

祝福祖国繁荣昌盛

祝福伟大中国共产党更加灿烂辉煌!

在迎接建党百年盛世同时、也是(衡水特殊家庭协会)走过风雨兼程六周年纪念日!祝福我们协会、在未来发展之路,脚步更坚定,理念更清晰,凝聚力更大,特殊家庭协会越办越好!

朱颜辞镜推荐 | 闭眼金鸡独立一分钟, 疗效多重! (非常推荐)

来源:修行圈    2021年6月2日    侵删

每天做”金鸡独立”1分钟,对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助,还可远离老年痴呆。

此站姿为太极拳之招式,发、化之功,皆具上乘。左脚酸了,换右脚即可。而且几乎不受任何时间和空间的限制,等车,等电梯随时随地可做,甚至可以用来解闷除烦。

一、金 鸡 独 立 养 生

闭着眼睛做金鸡独立,如果站不了10秒钟,表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢復平衡感。双眼微闭,做”金鸡独立”,是养生专家推荐的养生法,对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助,还可远离老年痴呆。
 
身体有病,中医认为是阴阳失调,不平衡,但是这个概念太过笼统,细分之可以理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题,即身体不平衡了,而练”金鸡独立”就可调节彼此的关系。

有些人罹患的是肢体病,似乎也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢?答案是肯定的,而且是出乎意料的简单易行,那就是“金鸡独立”太极功法。
  
只需将两眼微闭,两手自然放在身体两侧,任意抬起一只脚,试试能站立几分钟,注意!关键是不能将眼睛睁开。

这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调,而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。

人的脚上有6条重要的经络通过,通过脚的调节,虚弱的经络就会感到酸痛,同时得到了锻炼,经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。

功 效 :这种方法可以使意念集中,将人体的气血引向足底,对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的疗效,还可以治疗小脑萎缩,并可预防美尼尔、痛风等许多病症,对于足寒症更是效果奇佳。

许多人起初5秒都做不了,但後来可以站上2分钟以上。随着站立时间的延长,头重脚轻的感觉没有了,睡眠质量大大提高,头脑清楚了,记忆力也明显增强了。

“如果你能每日闭着眼做金鸡独立1分钟,那麽老年痴呆今生便与你无缘了。”
  
一般人都适合,尤其是从年轻、身体健康的时候就开始坚持每天做,将来患上中老年疾病的几率,也会比较低。不过,70岁以上,或双脚已站立不稳的老人,就不适合做。

二、金 鸡 独 立 养 心

老子说:载营魄抱一,能无离乎?佛说:置心一处,无事不成。要想克服心性的纷乱焦躁,一切修养的法门都是从守一开始的

闭上眼睛要保持平衡,就必须专注,心意专注于脚底,就是抱元守一的一种方式.如此,心便不再散乱虚躁。

金鸡独立的妙处在于:如果不放松根本就站不稳,随着站稳的技巧被渐渐掌握,无意之中,心性就变得清净专一,久而成习,一个人平时的心境也会慢慢变得空明淡定。

时代浮躁,想静心的人们常常有“树欲静而风不止”的苦恼,多练习金鸡独立实在是解决这一问题的妙法。

心念清净,主观情绪对身体的干扰就会降到最小,身体自我调整的效率将会达到最佳状态。

小贴士:金 鸡 独 立 测 衰 老

测试方法:受试者自然站立,当听到“开始”口令后,双手紧贴大腿两侧,闭上双眼,抬起任意一只脚,同时测试员开始计时。

当受试者支撑脚移动或抬起脚着地时,测试员停表。测试两次,取最好成绩,记录以秒为单位。

评分标准:

成年人闭眼单脚站立,开始计时。

男性标准:不倒时间

30—39岁9秒
40—49岁8秒
50—59岁7秒
60—69岁5秒

女性较男性推迟十年计算:

40—49岁9秒
50—59岁8秒
60—69岁7秒
70—79岁5秒

根据检测结果找到相近数字,便可估计你的老化程度。一般来说,年龄越大,不倒时间就越短,这符合年龄与衰老成正比的自然规律。