作者： edit

35岁的谢欣，高级硬核的舞者（节选）
原创 | 斯黛拉的乐窝

相信很多人一定不知道，有一档超级有良心的神仙综艺开播了一段时间。毫不夸张地说，这档综艺比同期的那档演员PK节目有良心多了。《舞蹈风暴》真的是一档充满高级感，竞技感十足的综艺。没有那些常见的综艺作妖，恶意剪辑，就是一群舞者纯靠自己的实力在battle。

该怎么形容我看这部综艺的感受呢？一个字，燃！鸡皮疙瘩控制不住地出现。

01

你觉得什么样的女性，是具有高级美的呢？我认为拥有高级美的人，她的美是独一无二的，有自带气场BGM。她们活的任性、真实和有底气，无论年龄多大，都保有最原始，最本真的力量。岁月给予她们的不是沧桑，而是从容和自信。

舞蹈风暴中一位舞者给我留下了深刻的印象，她就是谢欣。寸头红唇，身形瘦削，给人一种雷厉风行的感觉。台上台下的她，即使扎堆在人群中，都能一眼认出来。她总是用着沉稳且带着一丝沙哑的语调，去描绘脑海中那一幕幕天马行空的舞蹈画面。

与大多数人对女性的印象不同，在她的身上，我看到了理性、冷酷、柔美和硬朗，这些充满对立性的词，都能在她一人身上体现，很难可以用一个合适的词语去形容谐谢欣这个人，唯一我能想到的词就是“百变多面”。

从当初那个听到音乐就会翩翩起舞的小女孩，花费数年时间到国内各大现代舞团进行历练，最后到成立以自己的名字命名的舞蹈剧场，成为顶尖的舞者。这些经历给了谢欣无数的创作灵感，灵感幻化成舞台上那具自由多变的身资，以及凝聚了她的智慧，精心打造出一部部台前的作品。

生活中的谢欣，爽朗大方，身边的亲朋好友都尊她为“欣哥”。朋友出去吃饭游玩，她总能把事情安排得十分妥帖。但是，她对自己有着近乎苛刻的要求。跟男生比起来，女生想要跳舞跳得干净利落又力道十足，是比较困难和吃亏的。要是能够做到像谢欣一样的刚柔并济，除了练习还是练习。年过30的她，为了保持身体的灵活和资本，疯狂地锻炼成为她日常的必修课，六块腹肌就是对她这个努力的证明。

我们无法用一种风格或者定义谢欣本人或者她的创作，因为她那丰富的舞蹈经验以及跟不同合作者之间的碰撞，让我们从一部部风格各异的作品中读出一名女性舞者对生活的不同感悟和诠释。

比如，敏感是谢欣天然的特质之一，也是大多数女性说保有的特点。谢欣舞蹈剧场《未·知》中的作品之一《…之后…》就是在把女性的敏感特质通过戏剧的方式表现出来。这是一部探索婚姻生活的舞蹈作品，“婚姻”之后是相爱相守还是相看两相厌？通过一个个的舞蹈动作，再加入戏剧化的表扬，人物之间的绵密的感情得以迸发出来，每一个细节，都将婚姻生活细腻真实地刻画出来。

 

02

谢欣在《舞蹈风暴》给大家带来的《流痕》，这是一段对时间的感悟，伴随着流淌的音乐声，诉说着时间的流淌。

其实，一段优秀的舞蹈作品，不仅仅要看舞者的舞蹈技巧娴熟与否，难度的高低，还要看是否能够触动观众，作品的内涵是尤为重要的。我是第一次看谢欣的舞蹈，我深深地被这段《流痕》所吸引，我真真切切地从她的每一个舞蹈动作中感受到时间的流逝，就用弹幕里说的“连脚趾头都会跳舞”。

对于时间，我们常常觉得它是一个很抽象的事物，它没有一个具体的物象做对比，让人亲身感受。而《流痕》从另外一个角度向我们阐述了时间，缓缓流过，留痕于心。用谢欣在完成这个舞蹈表演后说的，时间是确确实实可以感受到的，就好像我们在洗澡的时候，那个水从你的头顶留到你的脚掌，只需10秒钟，留下的是水珠，你流过的是你的感受，但是流逝的是时间。

从小到大，我们听到最多的是“一日之计在于晨，一年之计在于春”、“少壮不努力，老大徒伤悲”等等这些感叹时间流逝的诗句。在日常生活中，我们常常也感叹“时间都不够用”、“真想一天有48小时”等等。谢欣的《流痕》让我们知道我们的身体一直都在感受着时间，温柔而细腻。

谢欣对于舞蹈的痴迷，可以用她在《舞蹈风暴》中的风暴时刻来诠释：“一个圆圆的360度的舞台就好像日晷，中间有一根指针就好像倒立的我，我希望可以把所有的珍贵，都铭刻在我的身体里，让每一秒钟记忆变成永恒一瞬。”

她的舞团里有着跟她一样同样热爱舞蹈的人，他们一起去练习舞蹈，一起去开发身体，一起去研究身体，尝试每天跟空气对话，每天去学习流水，每天去关照自然万物，把这些全部都放进自己的身体里，融入到作品中，这也是谢欣的舞蹈作品为什么有如此感染力的原因。

而上一届的舞蹈风暴的冠军胡沈员也是尽得她的真传，每一个舞蹈作品都能触动人心，让人沉浸中他创造的世界中。

03

用上一届舞蹈风暴的冠军胡沈员的话，形容谢欣说：”她是一个很强的舞者。”谢欣用自己的身体，与音乐合二为一，感受音乐，用身体讲述着每一个故事，情感丰满，令人深思。谢欣的舞蹈取之于生活，上升于艺术，而且她的魅力不仅在舞蹈上，也让无数观众感受到了谢欣的人格魅力，她看起来很酷帅，但是性格真的很纯粹的一个人。

作为一名先锋艺术者，谢欣她有着自己对于舞蹈的愿望和追求，也就是希望通过她的努力可以有一天让中国的现代舞团登上世界舞台，占据一流的位置，被所有人尊敬。

我们常常会看到那些有目标的人眼里都有着光，我在谢欣的眼里也看到这种光，是那么的耀眼，那么纯洁而又坚定。舞者们用他们的生命舞出的人生追求，用舞蹈将时间喊停、把流沙凝固。终有一天，世界会知道，时间的力量，是可以让流沙铸就大厦。

图文 / 三月马

去西藏是我多年来的一个愿望，由于一直怕有高原反应，所以几次没有敢去，这次是在我的家乡这里报团，壮着胆子报名了。

这也许是我一生一次的旅游。

坐着火车去拉萨

火车经过东北平原、河北平原

经过内蒙古高原、塞上江南银川、丝绸之路兰州，经过了十省一市最后到达西宁

进藏铁路从西宁开始，铁路全长1956公里，也称做天路。

火车经过青海湖

火车经过格尔木盆地，昆仑山脉，玉珠峰，昆仑山隧道。

火车经过可可西里无人区

火车经过唐古拉山脉

火车经过那曲，真正的青藏高原，虽然坐着有氧火车，还是有些心跳气短的感觉。

火车经过当雄草原

火车经过纳木错湖

纳木错藏语为“天湖”的意思，蒙语称为腾格里海。它与羊卓雍错和玛旁雍错一起，被称为西藏的“三大圣湖”。纳木错湖面海拔4718米，总面积为1920多平方千米，素以海拔高、面积大、景色瑰丽而著称，是西藏自治区最大的湖泊，也是中国仅次于青海湖的第二大咸水湖。

经过近七十个小时的行程终于到达拉萨。一个离太阳最近的地方。

西藏游开始了，第一天去冠有西藏江南的林芝，那里景色秀美。

有着世界上最大的峡谷，雅鲁藏布大峡谷。

首先去鲁朗骑射场，骑马射箭感受试一下当地牧民的生活

当天晚上入住鲁朗小镇。

鲁朗小镇民风古朴，气候宜人，风景如画。有着东方瑞士的风光，奥地利的田园风光的美誉。

入住的酒店

晚餐当地特色石锅鸡还不错吧

雅鲁藏布大峡谷，全长504.6千米，最深处6009米，平均深度2268米，是不容置疑的世界第一大峡谷。远远大于全球第二的帕隆藏布大峡谷、及美国科罗拉多大峡谷（深2133米，长370千米）和秘鲁的科尔卡大峡谷（深3203米，长90千米）。

雅鲁藏布大峡谷，映衬着雪山冰川和郁郁苍苍的原始林海，云遮雾涌，神秘莫测。大峡谷的水，从固态的万年冰雪到沸腾的温泉，从涓涓细流、帘帘飞瀑到滔滔江水，真是千姿百态。

在观景台远眺云中天堂——南迦巴瓦，云雾一直围绕着，等了一会只看到尖尖的峰顶，没能看到全貌。

雅尼国家湿地公园，也是本波教徒崇拜的神山之一

自然形成的手掌滩

卡定沟景区是典型的峡谷地貌，峡谷两侧山高崖陡，遍布奇峰异石，景区内落差近200米的卡定天佛瀑布，飞流直下，雄伟壮观；越往里走，古树参天，青苔满地，竟然还有满山的一丛丛的竹子，空气是湿漉漉的清凉，完全不是青藏高原的气候，却俨然是一派江南风韵了。

羊卓雍错湖并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措面积675km2，湖面海拔4,441米，其湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石。

红色的布达拉宫耸立在以雪山蓝天为背景的绿草地上，我仿佛看到了神居住的地方。

布达拉宫始建于公元7世纪藏王松赞干布时期距今已有1300年的历史。

布达拉宫的夜景

大昭寺是藏族佛教朝圣的地方

再见，美丽的西藏，

再见，神圣的布达拉宫。

作者：寒梅傲雪

2021年9月24日，一个晴朗的日子，六盘水凉都兄弟姐妹一家亲团队，在钟山区卫健局及钟山区黄土坡街道办事处的支持下，家人们相聚在曹家湾社区，开展了“浓情中秋、喜迎国庆”的主题活动。

活动签到

主持人水面宣布活动开始。

今天光临现场的有钟山区卫健委的领导，有贵州筑爱家园的空菊幽兰和凌丽，还有来自齐辉社区的领导。

钟山区卫健局领导讲话

贵州筑爱家园队长空菊幽兰讲话

社区领导讲话

诗朗诵:乡愁

舞蹈:再唱山歌给党听

健身操:祖国你好

双人舞:泛水荷塘

小合唱:绣红旗

筑爱家园的空菊幽兰为大家献上精彩的舞蹈。

游戏活动

猜谜语

趣味游戏

本次活动丰富多彩，通过舞蹈，合唱、诗朗诵，猜谜语，猜成语，小游戏等，不仅让大家感受到节日的氛围，还让家人们感受到团队的凝聚力。

家人们通过不同形式的文艺表演，表达了我们对祖国的热爱和对生活的热爱。本次活动，不仅得到了当地政府的支持，还得到了尚善公益基金的大力支持，感恩尚善。